... עישון) או הרגלים מחשבתיים (כמו לחשוב בצורה שלילית). בתחילת הדרך, כל הרגל היה למעשה אירוע חד - פעמי שנעשה מרצון חופשי, אך חזר על עצמו עד שהפך לדפוס קבוע. ברגע שההרגל כבר אינו מתאים למצב העכשווי או גורם נזק, הוא ...

... רצונות? למה יש רצונות? למה אני רוצה לשנות את המציאות? הפחד הגדול ביותר, הפחד להיעלם, ביטול הבחירה החופשית, ביטול הרצון החופשי, איך לראות את החיים כמשחק? איך להרגיש שהחיים הם רק משחק? איך להשיג אושר מוחלט? שב ואל תעשה עדיף, ...

... העדפה, ללא רצון מוגדר, ופשוט חי את המציאות כפי שהיא מתרחשת. מהו הדימוי של האדם כאצבע ואיך הוא קשור לרצון חופשי? אליעד משתמש בדימוי של האדם כאצבע כדי להמחיש את הרעיון של חוסר רצון עצמאי. כשאנחנו רואים אצבע כותבת, אנחנו ... רצון או אין לו, משום שהוא חי את החיים באופן ישיר יותר, ללא מחיצות או הגדרות. האם יש לנו רצון חופשי? האם אפשר להיות במצב של לא רוצה כלום? איך לזהות את הרצון האמיתי שלנו? מה הקשר בין רצון ותודעה? ... קורה בצורה אוטומטית, אולי אנחנו לא באמת בוחרים, אולי אנחנו רק חלק מהמציאות הגדולה שסובבת אותנו. האם יש לנו רצון חופשי? האם אפשר להיות במצב של לא רוצה כלום? איך לזהות את הרצון האמיתי שלנו? מה הקשר בין רצון ותודעה? ...

... אותו, הוא עשוי להתחיל לשנוא אותה. התחושה שהוא חייב לרצות אותה הופכת את האהבה למעמסה, ולא משהו שנעשה מתוך רצון חופשי. דינמיקה כזו מובילה לפעמים גם לדחייה עצמית, כאשר אדם שואל את עצמו למה הוא מרגיש צורך לעשות דברים שאותם ... הפעולה. למעשה, כאשר אדם מפחית את תחושת הכפייה ומבין שהוא לא חייב לעשות את הפעולה, אלא בוחר בה מתוך רצון חופשי, הוא ירגיש הרבה יותר חופשי ונינוח בביצועה. כך גם אם מדובר בעבודה או בפעולה אחרת שהוא צריך לבצע, תחושת ... אל יהיו עליך כחובה, וזה מהותי גם לעניין ההתמודדות עם חוסר החשק. ההבנה שלא חייבים אלא בוחרים בפעולות מתוך רצון חופשי יכולה להוריד את תחושת הכפייה וליצור יותר מוטיבציה פנימית. כאשר אדם מבצע משהו מתוך רצון ולא מתוך חובה, הפעולה ... את המצוות או כל פעולה חשובה אחרת כמשהו שאדם חייב לעשות. להפך, רצוי לראות בהן דבר שהאדם בוחר מתוך רצון חופשי. ברגע שהפעולה נתפסת כבחירה ולא כמשהו כפוי, היא נעשית בקלות ובהנאה גדולה יותר. איך כל זה עוזר לנו ליצור ...

... - למה האדם השני לא מביע יותר אהבה? - מה ניתן לעשות כדי לגרום לו לרצות לתת יותר אהבה מרצונו החופשי? - איך אפשר לשפר את הקשר כך שאהבה תהיה תוצאה טבעית? אהבה היא תוצאה של מערכת יחסים טובה ושל ...

... דורשים מהצד השני תחתמי לי ותהיי שלי בלבד, אלא משדרים קבלה ואהבה בלי לחץ, גדלה ההסתברות שהאקסית תתחבר מחדש מרצונה החופשי. מה כדאי לזכור כדי להצליח בתהליך? צריך להרגיש טוב בלעדיה לפני שתוכלו לחזור להיות ביחד. יש להדגיש את הערך ...

... חסרות בחירה חופשית. בכך נוכל להימנע מהשקעת רגש בכעס כלפי התנהגותם. הרעיון הוא לא לראות את האנשים כיצורים בעלי רצון חופשי, אלא כמשהו דמוי - רובוט, פועל על פי קוד או דחפים חיצוניים. כך, לא נבזבז אנרגיה על כעס. האם ... טעויות שנעשו, ולהפוך אותנו לרכים יותר כלפי עצמנו, כי גם אנו פועלים על פי דחפים חיצוניים ולא על פי רצון חופשי מוחלט. איך להתייחס לאנשים כדמויות בחלום? אפשר גם לבחור לראות את האנשים סביבנו כדמויות בתוך חלום. לפי גישה זו, ... המצב בצורה רגועה יותר, ללא הרגשת פגיעה. כעס כלפי אדם יכול להיווצר רק אם אנחנו מאמינים שהוא פועל מתוך רצון חופשי, אך אם נזכור שהוא למעשה דמות או רובוט, נוכל להימנע מהרגשות השליליים שמלווים את הכעס. איך להפסיק להעניש את ...

... מתוך רצון והנאה, ולא מתוך חובה מוחלטת. זו התמדה שמאפשרת מרחב נשימה, שבה אתה מרגיש שאתה עושה את הדברים מרצונך החופשי ולא מכפייה עצמית. התמדה אובססיבית, לעומת זאת, נוצרת כאשר אתה הופך את ההתמדה עצמה למטרה בפני עצמה, ללא גמישות. ...

... לבעיות כמו אובססיביות, קנאה, פחדים וחרדות. אדם שלא יודע להרגיש טוב לבד, יכנס לזוגיות מתוך צורך אמיתי ולא מתוך רצון חופשי, מה שיכול להוביל לבעיות רבות בקשר. המצב האידיאלי בזוגיות המצב האידיאלי הוא שאדם יוכל להרגיש טוב ומסופק עם עצמו, ...

... (או ההימנעות ממנה) יכולה להשפיע על ההנאה מחיי המין, על קשרים זוגיים, ועל תחושת הסיפוק הכללית בחיים. התמכרות לעומת רצון חופשי כיצד להתמודד עם חשק מיני מוגבר חיפוש משמעות והנאה בחיים השפעת פנטזיות על מערכות יחסים דרכים לפתח שליטה עצמית ...