... לקבל את עצמך למרות שאתה משוגע? איך לאהוב OCD לא הגיוני? איך להכיל את חוסר ההיגיון שלך? איך לקבל בעצמך את הצד הלא הגיוני שלך? איך לא לכעוס על מחשבות לא הגיוניות? איך להיות שלם עם עצמך בלי תנאים? איך לקבל מחשבות לא הגיוניות? איך לקבל את עצמך למרות שאתה חושב שאתה משוגע? אנשים רבים סובלים מתחושה של כעס עצמי ושנאה עצמית בגלל התנהגות לא הגיונית, התמכרויות לא הגיוניות או מחשבות טורדניות כמו OCD, חרדות או פוביות לא הגיוניות. אליעד כהן מסביר כיצד ניתן לקבל את עצמך כפי שאתה, בלי להשתנות ובלי להרגיש רע לגבי הצדדים הלא הגיוניים שבך. למה אתה מרגיש רע כשיש לך התנהגות לא הגיונית? בן אדם שיש לו התמכרות כלשהי או התנהגות ... להפסיק את ההתנהגות הלא הגיונית או את המחשבות הטורדניות, יש דרכים לעשות זאת, אך זהו נושא אחר שאפשר ללמוד עליו בנפרד. בסיכום זה, ההתמקדות היא בקבלה עצמית ללא תנאי, בלי קשר לשאלה אם אתה משתנה או לא. לסיום, אליעד מדגיש שכל מה שנתפס כהגיוני או לא הגיוני הוא יחסי בלבד ולא מוחלט, וזו הדרך לקבל את עצמך בצורה מלאה ושלמה בלי לשנוא את עצמך, בלי לכעוס על עצמך ובלי להרגיש רע עם מי שאתה. איך לא לכעוס על עצמי? איך לאהוב את עצמי בלי תנאים? איך לקבל OCD לא הגיוני? ... משוגע? איך להפסיק התנהגות כפייתית? איך להכיל חוסר היגיון עצמי? איך לקבל פחד לא הגיוני? איך לקבל אובססיה לא הגיונית? איך לא לשנות את עצמך? איך לקבל את עצמך בלי להשתנות? איך לקבל את זה שאתה לא הגיוני? איך לקבל את הטיפשות שלך? איך לאהוב את עצמי בלי תנאים? איך לא להפסיק לעשות משהו לא הגיוני? שנאה עצמית, כעס עצמי, ... הגיונית, אני משוגע, אני כועס על עצמי, אני שונא את עצמי, אני לא אוהב את איך שאני חושב, אני לא חושב בהיגיון, פוביה לא הגיונית, חרדה לא הגיונית, איך לקבל את עצמי? איך לא לכעוס על עצמי? איך לאהוב את עצמי? איך לא לשנוא את עצמי? ...

... פחד לקבל לא, פחד מכישלון, איך לא להיפגע מאחרים? איך לא להיפגע ממה שחושבים עליך? איך לא לפחד להתחיל עם בחורה? איך לא לפחד מביקורת? איך לא לפחד להיפגע? איך לקבל את עצמי? לאהוב את עצמי, מה חושבים עלי? ביטחון עצמי מהם הגורמים לפחד מדחייה ואיך להתמודד איתם? בהרצאה זו, אליעד כהן עוסק בפחד מדחייה ובפחד לקבל לא, תוך כדי שהוא מציע ... מאגר של רגשות שליליים כלפי עצמו. דחייה מצד אחרים עשויה להיות הקש ששובר את גב הגמל ולהרגיש יותר קשה כשהתסביכים הפנימיים של האדם לא מטופלים. לעומת זאת, אדם שמקבל את עצמו כמו שהוא ושלא שופט את עצמו, יוכל להתמודד טוב יותר עם דחייה מבחוץ. מהו הפתרון להתמודד עם פחד מדחייה? אליעד כהן מציע פתרון פרקטי כדי להתמודד עם פחד זה. הוא מציע ... שברגע שלא תשנא את עצמך, תוכל לפתח ביטחון עצמי גבוה יותר ולא לחשוש מדחייה. אהבה עצמית גדולה מדי עלולה גם היא להוות בעיה, אך אם תצליח למנוע שנאה עצמית ולהגיע לקבלה עצמית, תהיה מוכן להתמודד עם פחדים חיצוניים בקלות רבה יותר. האם אפשר להימנע לחלוטין מהפחדים החברתיים? ההסבר של אליעד כהן הוא שהפחדים החברתיים, כמו פחד להיכשל או פחד ... ניתן להתמודד בצורה בריאה יותר עם פחדים אלו. פחדים אלו לא בהכרח ייעלמו לחלוטין, אבל ככל שנעבוד על עצמנו, נפחית את רגשות השנאה העצמית, ונשפר את האהבה והקבלה העצמית שלנו, כך הפחדים החיצוניים יהפכו לפחות משמעותיים ונוכל להתמודד איתם בקלות רבה יותר. איך להתמודד עם פחד מדחייה? איך לאהוב את עצמך? איך להתמודד עם פחד מכישלון? מה ...

... חלק מההתבוננות הפנימית על מה באמת האדם רוצה, נעשית על ידי השאלה: צריך או רוצה? . כאשר האדם חוקר את הנושא הנל הוא מכיר את עצמו טוב יותר. מכיר את עצמו = מבין את עצמו = מקבל את עצמו = אוהב את עצמו = מאושר. ...

... עצמית חיצונית = אהבה שנובעת מהסתכלות חיצונית של האדם על עצמו. אהבה עצמית חיצונית = אהבה שתלויה בגורמים שונים שסובבים את האדם, אך לא במהות הפנימית של האדם עצמו. אהבה עצמית חיצונית = האדם אינו מקבל את עצמו איך שהוא, אלא רק בתנאי שהוא. אהבה ...

... אם האדם ינסה להילחם בעצמו לא להיות עצוב, הרי שעל ידי זה הוא יהיה עוד יותר בתחושה של מאבק ומלחמה. וגם אם האדם יצליח להיות שמח כלפי חוץ, הרי שהעצב יישאר בתוכו. והדרך היחידה להתגבר על העצבות, היא על ידי זה שהאדם מקבל את עצמו איך שהוא, ולא נלחם בעצמו על כך שהוא בעצבות, אלא מנסה להיות יותר בשמחה, רק בשביל עצמו בלבד. ואם נתבונן עוד בעניין נראה, כי יש עוד דבר שגורם לאדם להיות בעצבות, והוא, ...

... מרגיש איתו בנוח. ותוך כדי זה שואלים אותו כבדרך אגב, לגבי הנושא שרוצים וכיוב. ועוד אוסיף, כי לפעמים האדם לא מספר את האמת (גם לעצמו), בגלל שהוא עצמו, לא מסוגל לקבל את עצמו, כפי מה שהוא ללא תנאי. ולכן, לפעמים האדם מדחיק דברים מסוימים גם מעצמו, וכל שכן מאחרים. לא רק בגלל מה שהוא חושב שאתה ... שהיא, חוסך מהאדם מאבק פנימי ומאפשר לו להרגיש יותר טוב באופן כללי. ואם האדם ירגיש, שלספר את האמת, יגרום לו להרגיש יותר טוב, גם בגלל שמקבלים אותו איך שהוא וגם הוא מקבל את עצמו איך שהוא ללא תנאי, על ידי זה הוא יספר את האמת. לסיכום: שדר לאדם השני שאתה אוהב ומקבל אותו ללא תנאי. גרום גם לו לאהוב את ...

... כך על האדם פשוט לקבל את עצמו , למרות מה שהוא עשה, ואז לא יהיו רגשות אשמה. ... שכדי שהאדם יצליח לקבל את עצמו, לשם כך צריך להבין, מה גורם לאדם לא לקבל את עצמו? והתשובה היא, כי הסיבה שבגללה האדם לא מקבל את עצמו, היא חוסר ההבנה של האדם, את עצמו. ברגע ... בסופו של דבר הוא מקבל את עצמו טוב יותר ורגשות האשמה נעלמים. ונסכם: הדרך ...

... אותו לטוב. וכאשר האדם ככ חכם עד שהוא מבין את הטוב שיש בכל דבר, על ידי זה הוא לא מפחד לקבל ביקורת. משום שהוא בכל מקרה מקבל את עצמו איך שהוא, ללא שום תנאי, וללא שום תלות בשום דבר ועניין. ולא משנה מה שיהיה, ולא משנה אם הביקורת נכונה או לא, הוא בכל מקרה מקבל את עצמו, וממילא לא מפריע לו בשום צורה לקבל את הביקורת. אז למה בכל זאת הוא מקבל ביקורת? זא מה המשמעות של הביקורת ... ביקורת. ומצד שני הוא גם יודע שתמיד אפשר לעשות עוד יותר טוב, ומתוך נקודת המבט הזו הוא מקבל את הביקורת. כאשר האדם לא מקבל את עצמו מספיק טוב, על ידי זה הוא מפחד לקבל ביקורת. פן ושמא הביקורת תגרום לו להרגיש פחות טוב עם עצמו. אך כאשר האדם מקבל את עצמו בכל מקרה ובכל מצב, ממילא אין לו שום בעיה לקבל כל ביקורת. ויחד עם זאת, הוא יכול גם לקבל ביקורת, כדי לנסות ...

... שלא מעריך את חברו, ומי שלא מסוגל להכיל את חברו, ולמצוא את הטוב בחברו, ולהבין שחברו טוב כמותו, מי שלא מסוגל להבין את כל זה, הרי שבוודאות שיש דברים שבהם הוא גם שונא את עצמו ולא מסוגל לקבל את עצמו. כי שנאת זרים ושנאה עצמית ...

... שקורה בדכ, זה שכאשר אומרים לאדם שהוא אכן צריך ללמוד לחיות עם המצב שלו בלי לשנות אותו, אז האדם פתאום מגלה בעצמו את הצד ההפוך, דהיינו, את האמונה שלו בעצמו. ואם האדם לא ישתנה אלא רק יקבל את עצמו , זה טוב באותה המידה כאילו שהוא שינה את ...