עצלנות, דחיינות, איך לא להיות
עצלן? איך לא לדחות דברים? איך לעשות את מה שאתה רוצה? איך לא לעשות את מה שאתה לא רוצה לעשות?
עצלנות טובה,
עצלנות רעה, להקשות על עצמך, להקל על עצמך, שינוי התנהגות, שינוי הרגלים, מניעות, התנגדויות איך להשתמש
בעצלנות כדי להפסיק לדחות דברים? אנשים רבים נאבקים עם
עצלנות ודחיינות, מתלבטים כיצד לעשות יותר את מה ... רוצים ופחות את מה שהם אינם רוצים לעשות. אליעד כהן מסביר שבעזרת הבנה נכונה של המנגנון הפסיכולוגי של
עצלנות, ניתן לשנות התנהגויות מזיקות ולהגביר את הביצוע של פעולות מועילות. מה זה
עצלנות ואיך היא משפיעה על ההחלטות שלנו?
עצלנות מוגדרת בתור הנטייה הטבעית של האדם להימנע ... נדרש, וככל שהמאמץ יהיה גדול יותר, הסיכוי שיבצע את הפעולה יורד. כיצד להפסיק הרגלים מזיקים באמצעות
עצלנות? כדי להפחית את הסיכוי שנעשה פעולות ... בבית. כך, בכל פעם שהוא רוצה לעשן, הוא צריך ללכת עד לרכב. המרחק הזה יוצר מכשול שמפעיל את מנגנון
העצלנות. הרצון להימנע מהמאמץ יגרום לאדם לדחות את ... למאמץ נוסף שיגרום לך לשקול מחדש האם באמת שווה להשקיע את האנרגיה כדי להגיע אליהם. פעולה זו תנצל את
העצלנות שלך לטובתך ותמנע ממך הרגלים לא רצויים. ... שקרוב לבית. אם אתה רציני עוד יותר, תקנה ציוד כושר לבית. ככל שהאימון יהיה קרוב יותר וזמין יותר, כך
העצלנות תפעל לטובתך, ויהיה לך קל יותר לבצע את ... עצם העובדה שהספר כבר פתוח ומוכן לקריאה תפחית את המחסום הפסיכולוגי להתחיל לקרוא. כך אתה משתמש
בעצלנות שלך דווקא לטובתך - כי המאמץ הנדרש נמוך ... כמו לחפש את הסרטון, להיכנס לאתר ולהקליד פרטים, וכך תקטין משמעותית את הסיכוי שתדחה את הצפייה. כיצד
עצלנות משפיעה אפילו על פעולות קטנות? אליעד מזכיר ... הוא להשאיר את הספר פתוח בדיוק במקום בו אתה מתכוון להתחיל לקרוא. מהם השלבים המעשיים לשימוש נכון
בעצלנות? כל פעולה מורכבת מהרבה שלבים קטנים. בין ... לעשות, וכיצד אוכל להקשות על עצמי לבצע אותן? באמצעות שאלות אלו תוכל לתכנן באופן מודע כיצד למנף את
העצלנות שלך, כך שהיא תעזור לך לבצע יותר מהפעולות ... השיטה הזאת עובדת, כי אתה מנצל את העובדה שהמוח יעדיף תמיד לחסוך מאמץ. איך לסכם את העיקרון של שימוש
בעצלנות לטובתך? העיקרון המרכזי הוא ברור ופשוט: כדי לשלוט טוב יותר על הרגלים, יש להקל על הפעולות הרצויות ולהקשות על הפעולות הלא רצויות.
עצלנות יכולה להיות האויב הגדול שלך, אך אם תלמד ... דברים חשובים ולהתחיל לפעול באופן עקבי יותר לכיוון המטרות שלך. איך להפסיק לדחות דברים? איך לנצח את
העצלנות? איך לשנות הרגלים בקלות? איך להפסיק לעשן בעזרת
עצלנות? מה הפתרון לדחיינות? שלום חברים, הפעם ... אפשר לגרום לכך שהוא פחות יבצע את מה שהוא אינו רוצה, ויותר את מה שהוא כן רוצה? כיצד אפשר להשתמש
בעצלנות כדי לשלוט בהתנהגות? ישנו מושג שנקרא
עצלנות - כלומר, הנטייה של אדם להעדיף להתאמץ כמה ... תיאלץ ללכת לרכב. כך, כאשר יעלה הרצון לעשן, תחשוב על הצורך לצאת, ללכת עד הרכב ולחפש את הסיגריות -
והעצלנות עשויה להגן עליך בכך שתמנע ממך לבצע את ... לחפש אותו, להיכנס לאתר ולהקליד. ככל שהתהליך פשוט יותר, כך גדל הסיכוי שתעשה אותו. דברי רבי נחמן על
עצלנות רבי נחמן אמר: הכריכה היא מניעה גדולה - ... על עצמי לבצע זאת? מה אני לא רוצה לעשות? איך אני יכול להקשות על עצמי לבצע זאת? כך תוכל לנצל את
העצלנות שלך לטובתך - להפחית הרגלים מזיקים ולחזק הרגלים מועילים. למידע נוסף, ניתן להיכנס לאתר ולחפש:
עצלנות, דחיינות, איך לא לדחות דברים, איך להפסיק להיות
עצלן, איך להשיג משימות, איך להיגמל מהרגלים רעים, ...