... פחמימות פשוטות שמתעכלים מהר, כגון
סוכר. במילים אחרות, אכילת שומן יכולה להוביל לכך שבסיכום היומי הכללי תאכלו פחות קלוריות, כיוון שתרגישו שבעים יותר לאורך זמן. בכך, למרות הצפיפות ... - למשל ההבדל בין פחמימות פשוטות כמו
סוכר בפחית קולה לעומת פחמימות מורכבות כמו שיבולת שועל. כל אחד מאלו משפיע באופן שונה על תחושת השובע ועל קצב העיכול. מה באמת כדאי לאכול כדי לרדת ... משביע, פחמימה מרעיבה, רעב ושומן, רעב
וסוכר , למה אני רעב? למה אני לא שבע? ...