... נכון? איך לא לפרש אנשים לא נכון? איך להבין אנשים נכון? איך לקרוא מחשבות? איך לא לטעות בפירוש אנשים? חרדה חברתית, מה חושבים עלי? מה אנשים חושבים? השתקפות עצמית במהלך ההרצאה, אליעד כהן עוסק בנושאים הקשורים לקריאת מחשבות ופרשנות ...

... או מאמץ. אנשים רוצים לדעת כמה זמן וכסף הם יצטרכו להשקיע כדי לפתור בעיה מסוימת. לכן, הגיוני שאדם הסובל מחרדה, דיכאון, מחשבות טורדניות או כל בעיה רגשית אחרת ירצה לדעת מראש כמה זמן יימשך הטיפול וכמה כסף הוא יעלה. ... הריפוי תלוי בשיתוף הפעולה של המטופל, ביכולת שלו להבין, בשורשים הרגשיים שלו ובמורכבות הבעיה. למשל, מטופל יכול להגיע עם חרדה ספציפית, ובמהלך הטיפול מתגלה שהבעיה עמוקה יותר, כמו טראומה מהעבר. במצב כזה, הטיפול יכול להתארך הרבה מעבר לצפוי. לכן, ...

... - הוודאות כמצב לגיטימי ונורמלי. עצם קבלת האי - ידיעה והספק כמצב אפשרי תוריד ממנו את הלחץ הנפשי ואת החרדה שהוא חש, וכך הוא יהיה מסוגל להסתכל על המצב שלו באופן מפוכח, אמיתי ושליו יותר. אליעד כהן מדגיש שהמטרה ...

... על הכל. הוא טוען כי כל מחשבה, החלטה או פעולה לא בהכרח נובעת מבחירה חופשית. בנוגע למחלות נפשיות והפרעות חרדה, אליעד מציין את עמדת הממסד הרפואי כי בעיות כמו חרדה נובעות מהשפעות גנטיות, אך הוא מערער על הנחה זו, ומציע כי יתכן ויש דרכים נוספות לשינוי הבעיה, מעבר לטיפול ... האם יש בחירה חופשית? תפיסת הגנטיקה והנפש השפעות גנטיות על התנהגות האם ניתן לשנות את הגנטיקה? כיצד להתמודד עם חרדות ללא תרופות? מה אתה אומר? ש: אני שמעתי אותך בהרצאות אומר שאין כזה דבר בעיה גנטית בעיה נפשית גנטית. ... לפרק זמן. אליעד: לא הצליח מה אמרו לו זה גנטיקה אתה לא דג נכון, היה בן אדם שהייתה לו חרדה והייתה לו התנהגות היה לו משהו הוא רצה לשנות את זה לא הצליח מה אמרו לו זה גנטיקה הבנת? ... יותר טוב מאשר להגיד יש אפשרות ואני לא יכול אז מה עדיף לבן אדם להגיד תקשיב יש לי איזו חרדה ואני לא יכול לשנות אותה או להגיד אין אפשרות לשנות אותה מה עדיף איפה הוא יהיה לו יותר קל ... שיכול להיות שבאמת יש השפעה של הגנטיקה על מה שקורה לך יכול להיות שהגנטיקה שלך גורמת לכך שתהיה לך חרדה יכול להיות ויכול שבכלל אין לך בחירה חופשית על כלום הכל יכול להיות אבל זה לא סותר את זה ... ש: בחוויה שלי הגשם יורד מעצמו. אליעד: עכשיו מה יותר בטוח שהגשם יורד עליך מעצמו או שזה שיש לך חרדה זה מעצמו מה יותר בטוח, בן אדם יש לו חרדה ובן אדם יורד עליו גשם מי יותר בטוח שזה לא בשליטתו? ש: מבחנתי הגשם. אליעד: מי שיורד עליו גשם אני אומר לו תראה זה שיש לו חרדה אולי זה בשליטתו ואולי לא אבל זה שיורד עליו גשם זה לא בשליטתו נכון? ש: כן. אליעד: נכון יפה ... מה הפתרון עכשיו והוא לא יגיד לך אני לא יודע מה הפתרון עכשיו בא נניח שבאמת זה שיש למישהו חרדה זאת גנטיקה ובוא נניח שאם הוא לוקח כדורים זה באמת עוזר לו נניח שזאת האמת אבל זה לא סותר ... להוציא אותו מזה זה לא אומר שזה אך ורק גנטיקה הבנת נניח שהאמת היא שזה גנטיקה שהגנטיקה יוצרת לך חרדה ונניח שאם אתה לוקח כדורים נעלמת החרדה נניח שזאת האמת למרות שזאת לא האמת אבל נניח שזאת האמת אבל השאלה היא האם זה אומר בוודאות שהאם ... אין הסכמה מוחלטת בזה, עכשיו מה האמת בא נניח שכל הפסיכיאטרים וכל הפסיכולוגים כולם אומרים שבן אדם שיש לו חרדה זה גנטיקה ואין אפשרות לטפל בזה עכשיו מה האמת שיכול להיות שזה נכון יכול להיות יותר מזה יכול להיות ... לי לבדוק. ש: לא זה המצב הנתון שיש לי שאני כביכול נשען. אליעד: אז מה אתה חושב שאני חושב שחרדה זה מגנטיקה או לא מגנטיקה מה אתה חושב שאני חושב? ש: חרדה אני מבין את ההיגיון. אליעד: מה שאלתי מה אני שאלתי. ש: אתה שאלת אם חרדה. אליעד: לא זה לא נכון זה לא מה ששאלתי. ש: אתה שאלת מה אתה חושב. אליעד: מה אתה חושב שאני חושב מה לדעתך אני חושב האם חרדה זה גנטי או לא מה אתה חושב שאני חושב מה אני באמת חושב? ש: לדעתי אתה יכול להוכיח שזה ... תעשה לא יעבור זה הבנת זה הפירוש הפשוט, ביומיום מה שאני חושב ביומיום זה שיש דברים שהם בשליטתך לדוגמה חרדות סיפורים כאלה הפרעות התנהגויות מחשבות אובדניות זה בשליטתך ויש דברים שזה לא בשליטתך לדוגמה אם כואב לך הראש או ... בשליטתך עכשיו יש דברים שאולי הם נובעים ממשהו שהוא לא בשליטתך אבל אתה יכול לשלוט בו לדוגמה יכול להיות שחרדה נובעת ממשהו גנטי אבל אתה עדיין יכול לשלוט בה זה מה שאני חושב ביומיום בפשוט, עכשיו מה אני באמת ...

... הזה פוחד שהוא ישתגע וירה בראש הממשלה, מכיוון שכבר היו לו חברים שהשתגעו ופגעו בעצמם או באחרים. האדם הזה בחרדה מתמדת, משום שהעבודה אמנם מספקת לו משכורת טובה וכבוד, אך הנזק הפוטנציאלי של השתגעות ופגיעה באנשים גדול מהתועלת, מה ... סיפורים ועכשיו המאבטח הזה נמצא בבעיה הוא חושש שהוא ישתגע וירה בראש הממשלה עד כאן הבנו את הסיפור והוא בחרדה למה הוא בחרדה הוא הולך לעבוד בתור מאבטח ראש הממשלה למה הוא הולך לעבוד בתור מאבטח ראש הממשלה כי הוא אומר זה מביא ... אומר הנזק שיגרם לי לא שווה לי את התועלת שיוצאת לי מלאבטח את ראש הממשלה ואז אותו מאבטח נמצא בחרדה הוא חרד שמא הוא ישתגע ויפגע באנשים בסדר עכשיו את המקרה הזה תלבישו אותו על כל דבר אחר לצורך העניין, עד ... באנשים הוא גם הוא לא היה מפחד זאת אומרת הוא יכול, בעצם יש לנו שלוש פרצות איך להוציא אותו מהחרדה הזאת אחד לשכנע אותו שאין סיכוי שהוא ישתגע שתיים לשכנע אותו שגם אם הוא ישתגע הוא לא ירה באנשים שלוש ... שאם הוא משתגע הוא ישתגע ויורה באנשים מפרקים את זה לשתיים. אליעד: נכון ומה שלוש האופציות שלנו להוציא אותו מהחרדה אחד לשכנע אותו שאין סיכוי ש...? ש: שהוא ישתגע. אליעד: שתיים לשכנע אותו שאין סיכוי ש...? ש: אם הוא ...

... שום מטרה מחייבת, ועם הזמן תחוש פחות לחץ כאשר תפנה למישהי שמעניינת אותך. מה הקשר בין פחד מדחייה לבין חרדת כישלון בתחומים אחרים? אליעד מסביר שהפחד להתחיל שיחה עם בחורה דומה לכל פחד אחר מכישלון. למשל, אדם שמפחד להתחיל ... פחד מדחייה? איך לאהוב יותר את עצמך ולהעריך את עצמך? מהי החשיבות של עשיית דברים בלי ציפיות מראש? מהי חרדת כישלון ואיך להתגבר עליה? איך לפתח ערך עצמי יציב שאינו תלוי בגורמים חיצוניים? מהו הסיפור הבסיסי שעומד מאחורי הפחד ... לבחורה שמעניינת אותך, המוח כבר לא יקשר אוטומטית את עצם השיחה לרצון מחייב לקבל תשובה חיובית. איך זה קשור לחרדת כישלון בתחומים אחרים? העיקרון זהה גם בתחומים כמו להתחיל דיאטה, ללמוד נושא חדש או כל מטרה אחרת. אנשים רבים ... פחד מדחייה? איך לאהוב יותר את עצמך ולהעריך את עצמך? מהי החשיבות של עשיית דברים בלי ציפיות מראש? מהי חרדת כישלון ואיך להתגבר עליה? איך לפתח ערך עצמי יציב שאינו תלוי בגורמים חיצוניים? עכשיו השאלה היא כזאת היו הייתה ... אם היא תגיד לי לא ואז אתה בבעיה זה כל הסיפור. עכשיו מה שהסברתי עכשיו נכון בדיוק גם לגבי חרדת כישלון באופן כללי בן אדם שמפחד לעשות משהו הוא מפחד להיכשל בו זה בדיוק אותו דבר נגיד שבן אדם ...

איך לעשות שלא יהיה אכפת לי ממה שחושבים עלי? מרגיש רע ממה שחושבים עלי, חרדה חברתית, פחד מנשים, פחד מגברים, מרגיש לחץ ליד נשים, איך לא לחשוב שאני טיפש? איך לאהוב את עצמי בלי ... פסיכי? איך לא לחשוב ממה שחושבים עלי ולפני עצמי? אליעד כהן פתח את ההרצאה במטרה להתמודד עם שאלות של חרדה חברתית, פחד ממבטים של אחרים, פחד מנשים, ותחושות של חוסר נוחות בסיטואציות חברתיות. הוא הדגיש את החשש שמלווה אנשים ... או בוחן אותם, ואת הצורך להתמודד עם המחשבות שמובילות לאי נוחות במצבים כאלה. הוא ביקש מהמאזין להגדיר את תחושת החרדה שהוא מרגיש כאשר הוא נמצא עם אנשים. המאמן הסביר שעלינו לדעת לא רק להרגיש את תחושת החרדה, אלא גם לנסות לזהות את הסיבה המדויקת שמובילה לה. אליעד הדגיש שזו נקודת המוצא לכל תהליך - הבנת מהות ... בניסיון להבין מה בדיוק מפריע לאדם כשהוא נמצא בסיטואציות חברתיות. האם מדובר בזיכרון מקרה רע שקרה לו בעבר או בחרדה ממחשבות עתידיות שהוא לא רוצה שיקרו? הוא מציע להבדיל בין תחושת פחד מהתמודדות עם אנשים לבין מחשבות על מה ... כמו למשל הימצאות עם אנשים שהוא מכיר. כשאנחנו עם אנשים שאנחנו מרגישים בנוח איתם, לא נרגיש את אותה תחושת חרדה. לעומת זאת, אם מדובר במפגש עם אנשים שאנחנו לא מכירים, המצב עשוי לעורר תחושת פחד, במיוחד אם אנחנו חושבים ... האם זה באמת כזה גרוע? הוא גם הציע אפשרות של תהליך של אלימינציה - להבין האם הפחדים שמובילים לתחושת החרדה באמת מבוססים על מציאות, או שמדובר בבעיות מדומיינות. לדוגמה, האם באמת יקרה משהו רע אם מישהו יחשוב עלינו דברים ... להרגיש טוב יותר בחברות עם אחרים, ולהפחית את תחושת הפחד והתסכול הנגרמים מהמחשבות על מה אחרים עשויים לחשוב עלינו. חרדה חברתית פחד מנשים הפחד מהשפעת דעות אחרים קבלה עצמית התמודדות עם פחדים

חרדת מטפלים, איך להתגבר על פחדים? איך לנצח פחד? למה יש פחדים? איך לא לתת לפחד לשתק אותך? איך להתייחס ... פחדים עסקיים פחד לעזוב עבודה, מה עושים? האם פחד הוא אמיתי או מדומיין? כיצד לבדוק האם הפחד שלי נכון? חרדת מטפלים, איך להתמודד? פחד להקים עסק עצמאי

... איך לגרום לכך שלא יבגדו בי? למה אנשים בוגדים? מתי אנשים בוגדים? למה היא בוגדת בי? פחד מתלות רגשית, חרדת נטישה למה אנשים מפחדים שיבגדו בהם בזוגיות? הסיבה המרכזית לפחד מבגידה בזוגיות, כפי שאליעד כהן הסביר בהרצאתו, היא המחשבה ... השני מפגין בו. הפתרון הוא איזון בין השניים. כיצד להתמודד עם תלות רגשית בזוגיות? אליעד מציע שהפתרון לפחד מבגידה ומחרדת נטישה הוא ללמוד להרגיש טוב גם ללא זוגיות. ככל שאדם יהיה מסוגל להרגיש טוב ולמלא את צרכיו הרגשיים בלי ... פותר את התלות, וגם משפר את הסיכוי לזוגיות בריאה ומוצלחת. לסיכום, אליעד כהן הסביר את הפחד מבגידה, תלות רגשית וחרדת נטישה בזוגיות, והראה כיצד הבנה עצמית עמוקה של הצרכים האישיים, לצד התמודדות עם פחדים בצורה מאוזנת, יכולה לשפר משמעותית ...

... הטראומה? האם חייבים לחזור לזיכרון הטראומטי כדי לטפל בטראומה שנוצרה ממנו? האם אפשרי לטפל בטראומה בלי לחזור לעבר? מהי חרדה טראומטית? האם חייבים לחזור לעבר כדי לטפל בטראומה? אליעד כהן מסביר שטראומה נוצרת כאשר אדם נמנע מלבצע פעולה כלשהי ... למשל, אדם שפוחד לדבר עם אנשים כי בילדותו צחקו עליו בבית הספר, וכעת כל סיטואציה דומה מעוררת אצלו פחד וחרדה טראומטית. יש שתי דרכים עיקריות לטפל בטראומה: הדרך הראשונה - לגרום לאדם שלא להיזכר כלל בזיכרון הטראומטי. הדרך השנייה - לגרום לכך שגם כאשר הזיכרון עולה, האדם לא ירגיש רע ולא יחווה חרדה. כיצד מחליטים האם לטפל בעבר או בהווה? כדי להחליט האם יש צורך לחזור לעבר ולטפל בשורש הטראומה או שאפשר ... לטפל בעבר, בזיכרון הטראומטי, בצורה עמוקה ומקיפה, עד שמגיעים למצב שבו הזיכרון אינו משפיע לרעה על האדם יותר. מהי חרדה טראומטית וכיצד היא משפיעה על חיי האדם? חרדה טראומטית היא תחושה קשה של פחד, חרדה או הימנעות מפעולה מסוימת בהווה, שנובעת ישירות מזיכרון טראומטי של אירוע מהעבר. החרדה הטראומטית ממשיכה להשפיע על חיי היומיום של האדם ומונעת ממנו להתמודד בצורה בריאה ויעילה עם סיטואציות בהווה. לסיכום, קיימות שתי ... עולה. ההחלטה על השיטה המתאימה תלויה בקשר בין האירוע הטראומטי בעבר לבין הסיטואציה בהווה, והיכולת של האדם להשתחרר מתחושת החרדה הקשורה לזיכרון. טיפול בטראומה זיכרון טראומטי טיפול בחרדה טראומטית התמודדות עם פחדים מהעבר איך להתמודד עם טראומה? מהן שתי השיטות לטיפול בטראומה? הטראומה נגרמת כאשר אדם פוחד ... הקשר בין מה שקרה לעכשיו. כאשר יש קשר ישיר, עלינו לעבוד עם הטראומה ולהתמודד עם החוויה שמלווה אותה. מהי חרדה טראומטית? חרדה טראומטית היא תחושת פחד או פחד שנובע ממקרים מהעבר, שהמשמעות שלהם עדיין נוכחת בהווה, ויכולה להפריע להתמודדות עם סיטואציות יומיומיות. טיפול בטראומה זיכרון טראומטי טיפול בחרדה טראומטית התמודדות עם פחדים מהעבר איך להתמודד עם טראומה אז יש דבר שנקרא טראומה נכון זיכרון טראומטי בן אדם ... הסיפור. ש: לפעמים זאת סכנת חיים. אליעד: את הבנת מה אמרתי ולכן האם חייבים לטפל בסיבה המקורית שממנה נוצרה החרדה שממנה נוצרה הטראומה האם חייבים תשובה אם זה דומה למה שקורה כיום אז חייבים חייבים באמת לחזור לעבר וחייבים ...