... לך לרצות לשחזר אותן, גם אם אתה יודע שהקשר ביניכם לא יוכל להימשך. איך להפסיק לרצות מישהו אחר כשאני בזוגיות? הקושי לא להימשך או לחשוב על אחרים בזמן זוגיות נובע מהצורך לחוות תחושות חיוביות מהקשר עם אותו אדם. אם אתה נמצא בזוגיות טובה אך מוצא את עצמך חושב על אחרים, ייתכן שהקשר הנוכחי לא מספק לך את כל הצרכים הרגשיים שלך. ייתכן שאתה לא מרגיש שאתה מקבל את כל מה שאתה צריך מהזוגיות, ולכן אתה נזכר באחרים כי הם מספקים לך תחושות חיוביות שחסרות לך כרגע. כדי להתמודד עם זה, עליך להבין ... ולנסות לשחזר את התחושות האלה בדרכים אחרות, לא בהכרח באמצעות אותו אדם. אם אתה לא מרוצה מתחושת השייכות שלך בזוגיות, עליך למצוא דרכים לחוות תחושת שייכות זו בעצמך, ולהשקיע בקשר עם בן הזוג שלך כדי למלא את הצרכים הרגשיים שלך. האם אפשר להפסיק לחשוב על מישהו אם הוא לא מתאים לי? הסיבה ... לרצות לחוות שוב את אותה תחושת ביטחון ושייכות, ולכן אתה נזכר באותו אדם. איך להפסיק לרצות מישהו אחר כשאני בזוגיות? הקושי לא להימשך או לחשוב על אחרים, במיוחד כשאתה בזוגיות, נובע מהצורך לחוות תחושות חיוביות מהקשר עם אותו אדם. אם אתה נמצא בזוגיות טובה אך מוצא את עצמך חושב על אחרים, ייתכן שהקשר הזה לא מספק לך את כל הצרכים הרגשיים שלך. ייתכן שאתה לא מרגיש שאתה מקבל את כל מה שצריך מהזוגיות הנוכחית שלך, ולכן אתה נזכר באחרים כי הם מספקים לך תחושות חיוביות שחסרות לך כרגע. כדי להתמודד עם זה, ... ולנסות לשחזר את התחושות האלה בדרכים אחרות, לא בהכרח באמצעות אותו אדם. אם אתה לא מרוצה מתחושת השייכות שלך בזוגיות, עליך למצוא דרכים לחוות תחושת שייכות זו בעצמך, ולהשקיע בקשר עם בן הזוג שלך כדי למלא את הצרכים הרגשיים שלך. האם אפשר להפסיק לחשוב על מישהו אם הוא לא מתאים לי? אחת ... מה לעשות כדי לשכוח את האקס איך להפסיק להיזכר באקס התמודדות עם געגועים לאקס איך להפסיק לרצות מישהו אחר בזוגיות התמודדות עם מחשבות על אחרים בזוגיות למה אני זוכר אותה? למה אני לא מצליח לשכוח אותו? איך לא להתגעגע אליו? איך לא להתגעגע אליה? למה ... חושב על אחרות? למה אני חושבת על אחרים? איך להפסיק לרצות מישהו אחר? מחשבות על האקסים, געגועים לאקסים, נמצא בזוגיות וחושב על אחרות, נמצאת בזוגיות וחושבת על אחרים, נמצא בזוגיות טובה ורוצה אחרות, נמצאת בזוגיות טובה ורוצה אחרים, טוב לי בזוגיות אבל אני חושב על בחורות אחרות, טוב לי בזוגיות אבל אני חושבת על גברים אחרים, טוב לי בזוגיות אבל אני לא מצליח לשכוח אותה, טוב לי בזוגיות אבל אני לא מצליחה לשכוח אותו

קבלת החלטות, להמר על עצמך, איך לדעת מה להחליט? להתגרש או ללכת לטיפול זוגי, לעשות שלום בית או להתגרש, להיפרד או להילחם על הקשר, לבגוד או לא לבגוד, להרגיש טוב בלי תנאים, למה לא להיות תלוי רגשית בדברים? למה לאהוב את עצמי? איך להחליט אם להתגרש או להישאר בזוגיות? כאשר אדם נמצא בזוגיות ומתלבט אם להתגרש או להישאר, או כאשר הוא שוקל לעזוב קשר קיים בשביל הזדמנות חדשה, השאלה המרכזית היא: כיצד ... לקבל החלטה נכונה הוא לרשום את כל היתרונות והחסרונות של כל אפשרות. לדוגמה, מה טוב בגירושין ומה טוב בהישארות בזוגיות. לאחר שכתבת את היתרונות, השלב הבא הוא לשאול את עצמך: האם אני יכול להשיג את כל היתרונות הללו בדרך ... ביותר בתהליך קבלת ההחלטה הוא לא להיות תלוי רגשית באדם או במצב. לדוגמה, כאשר אדם תולה את האושר שלו בזוגיות, הוא מעביר את השליטה על האושר שלו לגורם חיצוני. המטרה היא להגיע למצב שבו האדם יכול להיות מאושר גם אם הוא מתגרש וגם אם הוא נשאר בזוגיות. כיצד לא להיות תלוי בזוגיות כדי להרגיש טוב? כדי לא להיות תלוי רגשית בזוגיות וללמוד להרגיש טוב עם עצמך, יש לבצע את הצעדים הבאים: - להבין מה אתה מחפש בזוגיות ולשאול את עצמך כיצד ניתן להשיג את אותם הדברים בצורה עצמאית. - להשקיע בהתפתחות האישית וללמוד להיות מאושר לבד. - ללמוד כיצד להרגיש טוב לבד, בלי תלות בזוגיות, באמצעות חקר אישי של נושאים כמו איך להרגיש טוב לבד. הקשר להחלטות אחרות בחיים לא מדובר רק בזוגיות - כל החלטה משמעותית בחיים דורשת התלבטות בין אפשרויות חיצוניות. הפתרון הוא למצוא דרך להיות שלם עם עצמך ללא ... את האנרגיה בכך שתהיה שלם עם עצמך. כשאתה שלם עם עצמך, תהיה מאושר בכל מצב שתבחר - אם תישאר בזוגיות או תתגרש. המסר המרכזי הסוד לאושר לא טמון בזוגיות או בגירושין אלא בכך שתלמד לאהוב את עצמך. כשאתה שלם עם עצמך, כל החלטה שתתקבל תהיה נכונה עבורך, לא משנה מה תבחר. איך לקבל החלטות בצורה נכונה? איך לא להיות תלוי בזוגיות? איך להרגיש טוב עם עצמך בלי קשר למצב החיצוני? איך לאהוב את עצמך באמת? האם כדאי להתגרש או להישאר בזוגיות? כאשר בן אדם נמצא בזוגיות ומתלבט האם להתגרש או להישאר, או כאשר הוא פוגש מישהי חדשה ותוהה אם לעזוב את הקשר הנוכחי עבור הזדמנות ... איך לקבל את ההחלטה הנכונה? איך לקבל החלטה בצורה נכונה? כאשר מתלבטים לגבי צעד משמעותי כמו גירושין או הישארות בזוגיות, כדאי לפעול באופן הבא: לקחת דף ולרשום את כל היתרונות והחסרונות של כל אפשרות - מה טוב בגירושין ומה טוב בהישארות בזוגיות. לשאול את עצמך - האם אני יכול להשיג את כל היתרונות האלה בצורה אחרת, בלי להיות תלוי בהחלטה עצמה? ... פחות חיסרון. למצוא דרך שבה לא תהיה תלוי רגשית בהחלטה - כלומר, להרגיש טוב עם עצמך בלי קשר למצב הזוגי שלך. המשמעות של להיות בלתי תלוי רגשית כאשר אדם תולה את האושר שלו בזוגיות או בגירושין, הוא שם את השליטה באושר שלו בידי גורם חיצוני. האידיאל הוא להגיע למצב שבו אתה לא תלוי בזוגיות כדי להרגיש טוב. כך, לא משנה אם תישאר בזוגיות או תתגרש - תהיה מאושר בכל מקרה. איך לא להיות תלוי בזוגיות כדי להרגיש טוב? כדי להשתחרר מתלות רגשית בזוגיות, עליך: להבין מה אתה מחפש בזוגיות ולשאול את עצמך - איך אני יכול לספק את זה לעצמי? להשקיע בהתפתחות אישית וללמוד להיות מאושר לבד. לחקור נושאים כמו איך להרגיש טוב לבד או איך להרגיש טוב בלי תלות בזוגיות. כיצד זה קשור להחלטות נוספות בחיים? לא מדובר רק בזוגיות - כל החלטה משמעותית בחיים כמו עזיבת עבודה, שינוי קריירה או מעבר דירה, כרוכה בהתלבטות בין אפשרויות חיצוניות. הפתרון ... בכך שתהיה לך טוב עם עצמך. כך, בכל מצב שתבחר - תהיה מאושר. המסר המרכזי הסוד לאושר הוא לא בזוגיות או בגירושין, אלא בכך שתלמד לאהוב את עצמך. כשאתה שלם עם עצמך, כל החלטה שתקבל תהיה נכונה עבורך. איך לקבל החלטות בצורה נכונה? איך לא להיות תלוי בזוגיות? איך להרגיש טוב עם עצמך בלי קשר למצב החיצוני? איך לאהוב את עצמך באמת?

... כשמרגישים רעב, החוויה הטובה היא תחושת שובע, וכשמחבקים מישהו אהוב, החוויה הטובה יכולה להיות תחושת ביטחון ואהבה. כך גם בקשרים זוגיים: יש להבין מהו הדבר המדויק שגורם לך להרגיש טוב, לדוגמה, תחושת שייכות, נחשקות, משמעות או ערך עצמי. אם אתה ...

קומבינות בזוגיות, למצוא מישהו שיאהב אותי כמו שאני, להכיר בחורה שתקבל אותי כמו שאני, להכיר גבר שיקבל אותי כמו שאני, איך למצוא זוגיות טובה? איך להכיר מישהו שיאהב אותך כמו שאת? איך להכיר מישהו שלא ירצה לשנות אותך? מציאת זוגיות מהם העקרונות המובילים בחיפוש אחר זוגיות טובה? במהלך הרצאתו, אליעד כהן עוסק בנושאים שונים הקשורים לחיפוש זוגיות טובה ותחושת קבלה. אחד הנושאים המרכזיים הוא הרצון האנושי למצוא מישהו שיאהב אותנו כמו שאנחנו, כלומר, מישהו שיקבל אותנו ... שבו תצטרך גם לקבל אותו כפי שהוא, גם אם יש לו חסרונות שלא תוכל לקבל. כלומר, קיימת סכנה לכך שבן זוגך מקבל אותך לא מתוך הערכה אמיתית, אלא מתוך חוסר ברירה, כלומר, כי אין לו ברירה אחרת או כי הוא לא מוצא מישהו אחר טוב יותר. הקשר בין ערך עצמי ואיכות הזוגיות אליעד מציין את הקשר הישיר בין ערך עצמי לבין איכות הזוגיות. מערכת יחסים נראית כעסק של היצע וביקוש - ככל שלבן אדם יש יותר אפשרויות, כך הציפיות שלו מתרוממות. לדוגמה, אישה שיש לה הרבה מחזרים תצפה למצוא גבר ברמה גבוהה יותר, ובן זוג שמבוקש על ידי נשים רבות יצפה למצוא בת זוג שתואמת את הציפיות שלו. לכן, אם מישהו מקבל אותך כפי שאת, לא בהכרח מדובר במחמאה אמיתית, אלא אולי בהסכמה ... כך רעב שאין לו ברירה אלא לאכול כל מה שיגישו לו. האם מדובר בקומבינה? אליעד מציע לא לחפש קומבינות בזוגיות. אם אדם מחפש זוגיות שבה יאהבו אותו כפי שהוא, מבלי שהוא יצטרך להשתפר או להשתנות, הרי שמדובר בקומבינה, שמאוחר יותר עלולה להתנקם בו. ... פשרות ולא על אהבה אמיתית. במקום להסתפק במערכת יחסים שבה לא צריכים לשנות את עצמך, אליעד ממליץ לחפש מערכת זוגית שמבוססת על בחירה אמיתית ולא על חוסר ברירה. סיכום: לסיכום, אליעד מדגיש כי אהבה אמיתית בזוגיות צריכה להיות מבוססת על קבלה מתוך הערכה אמיתית ולא מתוך חוסר ברירה. אם מישהו מקבל אותך כפי שאתה, חשוב ... עצמך למה הוא עושה זאת - האם זה כי אתה טוב באמת, או שמא כי אין לו ברירה אחרת? בזוגיות טובה, שני הצדדים שואפים להשתפר ולהיות טובים יותר אחד עבור השני, ולא להסתפק בהסכמות מתוך חוסר אופציות. איך למצוא זוגיות טובה? מה באמת חשוב במערכת יחסים? האם כדאי להשתנות עבור בן / בת הזוג? איך לזהות זוגיות בריאה? למה אנשים מחפשים שמישהו יאהב אותם כמו שהם? אנשים רבים מחפשים זוגיות טובה, וזוגיות טובה משמעותה למצוא מישהו שאוהב אותך כמו שאתה, מישהו שמקבל אותך בדיוק כפי שאת, ללא צורך להשתנות. הרצון הזה ... שהוא לא מקבל אותך מתוך הערכה אמיתית, אלא כי אין לו אופציות טובות יותר. הקשר בין ערך עצמי לאיכות הזוגיות מערכת יחסים היא שוק של היצע וביקוש. ככל שיש לאדם יותר אפשרויות, כך הציפיות שלו גבוהות יותר. אישה שיש ... נהנה מהאוכל כי הוא כל כך רעב שאין לו ברירה אלא לאכול כל מה שיגישו לו. לא לחפש קומבינות בזוגיות הרצון להיכנס לזוגיות שבה יאהבו אותך בלי שתצטרך להשתפר הוא סוג של קומבינה. אבל כמו בכל קומבינה - בסוף היא עלולה להתנקם ... כפי שאת - תשאלי את עצמך למה. האם זה בגלל הערך האמיתי שלך או בגלל שאין לו אופציות אחרות? בזוגיות טובה, שני הצדדים רוצים להיות הכי טובים אחד לשני, ולא מחפשים פשוט מישהו שיסתפק בהם כמו שהם. איך למצוא זוגיות טובה? מה באמת חשוב במערכת יחסים? האם כדאי להשתנות עבור בן / בת הזוג? איך לזהות זוגיות בריאה? למצוא זוגיות טובה, איך להכיר מישהי שלא תרצה לשנות אותך? איך להכיר מישהי שתאהב אותך כמו שאתה? היצע וביקוש בזוגיות

האשמות בזוגיות, מי אשם במערכות יחסים? מי אשם שרע לי? רע לי בגללה, רע לי בגללו, רע לי בגלל שהוא לא ... יפה, היא לא מתייחסת אלי יפה מי באמת אשם בכך שרע לך במערכות יחסים? אנשים רבים מרגישים שרע להם בזוגיות ומאשימים בכך את בני הזוג, ההורים או הילדים שלהם. לדוגמה, אדם חושב שאשתו אשמה בזה שרע לו כי היא לא מספיק נחמדה אליו, או ... דבר מבחינה מוחלטת, ולכן אי אפשר להאשים אותו בכך שנגרמה לך השריפה או בכאב שאתה חווה כתוצאה ממנה. האם בת הזוג שלך אשמה בכך שאתה לא מרגיש אהוב? אליעד מדבר על כך שבן הזוג שלך מספק לך שירותי אהבה, כלומר, כשהוא מחבק אותך או מביע כלפיך חיבה ואהבה, אתה מרגיש טוב עם עצמך. ... הוא לא מביע כלפיך אהבה או חיבה, האם הוא באמת אשם בכך שאתה מרגיש רע? לא. אליעד מסביר שהעובדה שבת הזוג שלך לא מביעה כלפיך אהבה היא לא הסיבה לכך שאתה לא אוהב את עצמך או לא מעריך את עצמך ... אך היא אינה הסיבה לכך שאתה רעב. הסיבה לכך נעוצה במשהו אחר - בעצמך. האם הבגידה של בן או בת הזוג אשמה בכך שאתה מרגיש חסר ערך? אליעד מסביר שאם בן הזוג שלך בגד בך, ברור שזה משפיע עליך וגורם לך להרגיש רע. אבל הסיבה האמיתית לכך שאתה מרגיש רע היא לא עצם הבגידה. הסיבה היא האמונה שלך שבן הזוג חייב לך נאמנות מוחלטת. אתה מרגיש שאם בן הזוג שלך בגד בך, זה אומר עליך שאתה לא מספיק טוב או לא שווה. אך האמונה הזו נמצאת אצלך ולא נגרמה על ידי בן הזוג. הוא אולי הפסיק לספק לך שירותי אהבה, אך הוא לא אחראי לכך שאתה תלוי בשירותים האלו מלכתחילה. לדוגמה, אישה ... מאשימים אחרים ברגשותיהם? אליעד מציין שאנשים נוטים להאשים את מי שיכול לפתור להם בעיות, אך לא עושה זאת. אם בן הזוג שלך יכול היה לאהוב אותך, להעניק לך ביטחון, או לפרגן לך וזה היה משפר לך את התחושה, אתה עלול ... שלך. הוא אולי היה יכול לעזור לפתור אותה, אבל הוא לא יצר אותה. מה המשמעות של לקחת אחריות רגשית בזוגיות? לסיום, אליעד מדגיש שאין טעם להאשים אחרים בתחושות שלך. האחריות לכך שרע לך נמצאת אצלך בלבד. כדי לשפר את ... זקוק לו, מבלי להיות תלוי באף אדם אחר. רק אחרי שתאהב את עצמך ותהיה שלם עם עצמך, תוכל להיכנס לזוגיות בריאה ממקום של בחירה אמיתית, ולא מתוך תלות או נזקקות רגשית. אליעד מסיים בהדגשה כי המפתח לשינוי הוא תמיד לקחת אחריות אישית, במקום להטיל את האשמה על אחרים. לקיחת אחריות בזוגיות לקיחת אחריות רגשית במערכות יחסים למה רע לי? בעלי לא אוהב אותי אשתי לא אוהבת אותי תלות רגשית בזוגיות אחריות אישית בזוגיות שלום חברים, הפעם נדבר על אנשים שמאשימים אנשים אחרים בזה שרע להם. מי באמת אשם בכך שרע לך? מי ... שהוא האשם בשריפה. השריפה קרתה מסיבות אחרות, והעובדה שהוא לא מנע אותה לא הופכת אותו לאשם בכך שנשרפת. הקשר לזוגיות - האם בן או בת הזוג אחראים להרגשה שלך? אתה מצפה שהבן זוג שלך יאהב אותך, שהבת זוג שלך תעשה לך טוב. וזה נכון - אם הוא או היא יאהבו אותך, זה יכול לגרום לך להרגיש טוב יותר. אבל האם זה אומר שכשבן הזוג לא מביע אהבה, הוא אשם בזה שרע לך? זה נכון שאם בן הזוג מחבק אותך, את מרגישה נאהבת. אבל אם הוא לא מחבק אותך, האם זה אומר שהוא אשם בכך שאת לא ... שלך. אבל אם היא סגורה - האם זה אומר שהיא אשמה בזה שאין לך דלק? לא. זה נכון שאם בן הזוג היה נותן לך אהבה, היית מרגיש טוב יותר. אבל זה לא אומר שהוא האשם בכך שמלכתחילה הרגשת חסר ביטחון. ... מה שאתה רוצה? הרבה פעמים אנשים מאשימים אחרים על כך שהם יכלו לפתור להם בעיה אבל לא פתרו אותה. בן הזוג שלך יכול היה להיות יותר תומך ואוהב, וזה נכון. אבל האם זה אומר שהוא אשם בזה שרע לך? אם הבן זוג שלך היה מפרגן לך, ייתכן שהיית מרגיש יותר טוב. אבל האם זה אומר שאם הוא לא מפרגן לך - ... מספיק בטוח בעצמך? לא בהכרח. אם מישהו בגד בך - האם הוא האשם בכך שרע לך? נניח שבן או בת הזוג שלך בגדו בך. האם זה שהם בגדו בך זה מה שגורם לך להרגיש רע? לא בדיוק. ברור שזה משפיע, ברור שזה פוגע. אבל למה זה פוגע? כי יש לך אמונה שבן או בת הזוג שלך מחויבים לך בלעדית, וכי העובדה שהם בגדו גורמת לך לחשוב שאתה לא מספיק טוב. אבל מי אחראי לכך ... אבל האמת היא שאף אחד לא חייב לך כלום. אם אתה רוצה להיות מאושר, האחריות היא עליך. לא על בן הזוג שלך, לא על ההורים שלך, לא על הילדים שלך. סיכום - תפסיק להאשים אחרים, קח אחריות אין טעם להאשים ... למלא את הצרכים שלך מבפנים, ולא להיות תלוי באף אחד אחר שיגרום לך להרגיש טוב. שיהיה בהצלחה! לקיחת אחריות בזוגיות, לקיחת אחריות רגשית במערכות יחסים, למה רע לי? למה היא לא אוהבת אותי? למה הוא לא אוהב אותי? בעלי לא אוהב אותי, אשתי לא אוהבת אותי, להרגיש טוב לבד, תלות רגשית בזוגיות, אחריות אישית בזוגיות

... באופן סמלי את המצב שבו כל הרצונות של האדם יכולים להתקיים בו - זמנית, ללא סתירה. לדוגמה, אדם רוצה זוגיות אך גם להיות חופשי כרווק, רוצה לעבוד וגם לנוח, לחיות חיים מעניינים אך ליהנות מיתרונות השעמום, לרצות לחיות אבל ...

... הפיתוי מהם הגורמים לחיזור יתר וכיצד הם משפיעים על מערכת היחסים? כאשר מישהו מחזר בצורה מוגזמת אחרי בן או בת זוג פוטנציאליים, הוא עלול לייצר אפקט הפוך ולגרום להם להתרחק. אליעד מסביר שבמצבים כאלה, אנשים שואלים לעתים: למה אנשים לא ... הצד השני בעודף מסרים או רגשות. אהבה אובססיבית כמו גבר אובססיבי או אישה אובססיבית מערערת את תחושת החופש של בן הזוג. למעשה, אומנות הפיתוי האמיתית היא לדעת לתת מרחב בטוח ונעים, תוך הפגנת רצון כן לקשר, אבל בלי להפעיל לחץ ... לעיתים, הצפה כזו של אהבה יוצרת תחושת מועקה ולא נוחות, דבר שגורם להתרחקות. לסיכום על מנת להצליח בהחזרת אהבה ובקשרים זוגיים, אליעד מסביר שמרכיב חשוב הוא היכולת לאהוב את עצמך. אהבה אמיתית לא דורשת דבר בתמורה, אך חשוב להבין את ... בחיזור אומנות הפיתוי והמשיכה למה חיזור יתר גורם לאדם השני להתרחק? כאשר מישהו מחזר בצורה מוגזמת אחרי בן או בת זוג פוטנציאליים, הוא עלול לייצר אפקט הפוך ולגרום להם להתרחק. אנשים שואלים לעתים: למה אנשים לא אוהבים את מי שאוהב ... ברחוב. בהתחלה זה נחמד, אבל אם החתול יתחיל לעקוב אחריך לכל מקום, זה יהפוך לחשוד ויתפרש כמוגזם. כך גם בקשר זוגי: כמות מוגזמת של תשומת לב ורצון עז להיות שם בכל רגע עלולה להיתפס כהיצמדות יתר, ולא כמשהו חיובי. למה ... את הצד השני בעודף מסרים ורגשות. אהבה אובססיבית כמו גבר אובססיבי או אישה אובססיבית מערערת את תחושת החופש של בן הזוג. אומנות הפיתוי האמיתית היא לדעת לתת מרחב בטוח ונעים, תוך הפגנת רצון כן לקשר, אבל בלי להפעיל לחץ סמוי ...

... איך לפתח אהבה אמיתית בלי תנאים? מה לעשות כשמרגישים חוסר שביעות רצון מהמציאות? דרכים להתמודדות עם אהבה אובססיבית וחרדה בזוגיות האם חייבים לאהוב את הכל כדי להרגיש טוב? המציאות רוצה שתאהב אותה, חיזור אובססיבי, המציאות אונסת אותך לאהוב אותה, ...

... אותי? למה הוא כועס עלי? למה היא כועסת עלי? למה אנשים שונאים את מי שעושה להם טוב? אחריות רגשית בזוגיות איך אהבה חזקה הופכת לשנאה עמוקה? איך ייתכן ששני אנשים שאוהבים זה את זו בצורה כל כך חזקה, עד ... את חייהם אחד למען השני, יכולים להגיע למצב של שנאה תהומית, עד שהם מוכנים להרוס זה את זו? כיצד בני זוג, שראו אחד בשני את מקור האושר והמשמעות בחיים, מגיעים למצב שבו הם הופכים לאויבים מרים? אליעד כהן מסביר שהסיבה ... או האכזבה שהוא חווה נגרמו על ידי אותו אדם שבעבר גרם לו להרגיש טוב. איך תלות רגשית גורמת לשנאה בזוגיות? כאשר אדם שם את האושר שלו באחריות בן או בת הזוג, נוצרת תלות רגשית גדולה. אליעד כהן מדגים זאת דרך דוגמה של זוגיות שבה הגבר מאוד תלוי באישה. כל עוד היא מתנהגת בדיוק כפי שהוא מצפה, הוא מרגיש מאושר ואוהב אותה ללא ... הטוב שלו על הסלבריטאי, וכעת הוא מרגיש אכזבה וכעס כלפיו. למה יותר מדי אהבה יכולה להפוך לרכושנות וקנאות? כאשר בן זוג אוהב את השני יותר מדי, הוא למעשה משדר שהוא תלוי בו לחלוטין. תלות זו הופכת במהירות לרכושנות ולקנאות. אליעד מסביר כי אם בן זוג אוהב אותך באופן מוגזם, הדבר עלול להוביל לכך שהוא ירגיש מחויבות גדולה מדי מצדך, ולכן ברגע שתרצה להתרחק או לנהל קשרים נוספים, הוא עלול לראות בכך פגיעה אישית, בגידה ואף אויבות. רכושנות כזו יכולה לגרום לבן הזוג להפוך מאוהב למי ששונא ואף פוגע בבן הזוג השני. מהן הסכנות שבאהבה מותנית? אליעד מדגיש כי אם האהבה שלך כלפי אדם אחר מותנית בכך שהוא ממלא את ... להשליך את האחריות לאושר או לסבל על אדם אחר. אהבה עצמית כזו מבטיחה שאדם לא ייפול למלכודת השנאה ברגע שבן הזוג או האדם שאוהבים לא עומד בציפיות. זו הדרך לאושר יציב ולמערכות יחסים בריאות ומאוזנות. למה שונאים את האקסים? למה מעריצים אוהבים אנשים מפורסמים? איך למנוע רכושנות וקנאות בזוגיות? איך לזהות תלות רגשית? מדוע אהבה אובססיבית מסוכנת? איך לפתח אהבה עצמית? למה אנשים שונאים את מי שעושה להם ... האהבה יכולה להתהפך לשנאה. במקום לקחת אחריות אישית על התחושות, רבים מאשימים את מי שהפסיק לספק להם אושר. דוגמה: זוגיות שהופכת לשדה קרב אדם שאוהב את בת זוגו כי היא עושה לו טוב עלול להיות תלוי בה רגשית. כל עוד היא מתנהגת כפי שהוא מצפה, הוא מאושר ... כל אושרו באדם אחר, הוא מפתח כלפיו תלות. תלות זו עלולה להפוך לרכושנות ולחשדנות. אם האדם השני ינסה להשתחרר, בן הזוג התלוי עלול לראות בכך בגידה ולחוש נבגד. במקרים קיצוניים, האהבה יכולה להפוך לכעס, לתוקפנות ואפילו לרצון לנקום. דוגמה מהחיים: ... למה מעריצים אוהבים אנשים מפורסמים? למה מעריצים אנשים? איך נוצרת הערצה כלפי אנשים? איך נוצרת רכושנות? איך למנוע רכושנות זוגית? איך למנוע קנאות זוגית? האם הוא רכושני? האם היא רכושנית? איך לזהות רכושנות וקנאות? תלות רגשית בבן זוג, תלות רגשית בבת זוג, למה היא רואה בי אוייב? למה הוא רואה בי אוייבת? למה היא מאשימה אותי? למה הוא מאשים אותי? אהבה ושנאה בזוגיות

חברות ומערכות יחסים, למה אתה חייב לאהוב את עצמך כדי שיאהבו אותך? אהבה עצמית ואהבה זוגית, מה הבסיס של חברות? איך לבנות זוגיות וחברות טובה? למה אני חייב לאהוב את עצמי כדי שיאהבו אותי? האם אהבה עצמית היא הבסיס לזוגיות טובה? למה אתה חייב לאהוב את עצמך כדי שיאהבו אותך? ההרצאה עוסקת בשאלה מדוע כל כך חשוב לאהוב את עצמך כדי לחוות אהבה אמיתית, האם אהבה עצמית היא הבסיס לזוגיות טובה, ואיך חברות וזוגיות נבנות על פי הקשר של האדם עם עצמו. למה יותר קל להיות חברים של אנשים שאוהבים את עצמם? ההרצאה ... הוא גם עלול להאשים את הסובלים ממנו בכך שלא מעניקים לו את האהבה שהוא מצפה לה. בנוסף, כשלחבר או לבן זוג יש קשיים פנימיים, נוכחותו עשויה להיות לא נעימה גם אם יש לו רצון טוב, כי הוא משדר את כאבו על אחרים. מה קורה בזוגיות? הרבה פעמים, אנשים מחפשים זוגיות מתוך תחושת חוסר ומצפים שהזוגיות תמלא חללים ריקים בתוכם. אליעד כהן מדגיש שכאשר לא אוהבים את עצמך, לא תהיה זוגיות טובה. זוגיות אמיתית ובריאה מתחילה בכך שאתה שלם עם עצמך. אתה לא תצפה מהבן או בת הזוג למלא את החללים שלך, אלא תוכל להעניק להם ממקום של שלמות ושפע. הוא מציע לאדם לשאול את עצמו: מה אני מצפה לקבל מהזוגיות?, ובכך לעזור לעצמו להשיג את מה שהוא צריך קודם, באופן אישי, לפני שנכנס למערכת זוגית. סיכום: איך לבנות קשרים בריאים? כדי לבנות קשרים בריאים, השלב הראשון הוא לפתח אהבה עצמית אמיתית. כאשר אתה אוהב ... רק מושך אליך אנשים לחייך, אלא גם מצליח לשמור על קשרים בריאים ויציבים לאורך זמן. אהבה עצמית היא הבסיס לזוגיות ולחברות בריאה, ומי שמרגיש טוב עם עצמו יוכל לשתף ולהעניק מהטוב שבמהותו לכל סביבה או קשר שהוא ימצא את ... משדר ביטחון ושלווה שמושכים אנשים אליך. אתה לא רק מקבל מאחרים, אלא גם נותן להם מהטוב שבך. מה קורה בזוגיות? אנשים רבים מחפשים זוגיות כי הם מצפים שהיא תמלא בהם משהו שחסר להם. אך האמת היא שזוגיות טובה לא מתחילה בכך שאתה מחפש לקבל, אלא בכך שאתה שלם עם עצמך ויכול לתת. אם אתה אוהב את עצמך, אתה לא תצפה מהבן או בת הזוג למלא חללים ריקים בתוכך - וכך הקשר יהיה בריא יותר. כדאי לשאול את עצמך: מה אני מצפה לקבל מהזוגיות? ואז לנסות להשיג את זה בעצמך, עוד לפני שנכנסים לזוגיות. אם תלמדו להיות שלמים עם עצמכם קודם, אז כשהזוגיות תגיע, לא תיכנסו אליה מתוך חוסר, אלא מתוך שפע, מה שיגרום לקשר להיות יציב יותר. לסיכום כדי לבנות קשרים ... להיות חברים שלי? למה לא אוהבים אותי? למה אני לבד? למה לאהוב את עצמי? למה להרגיש טוב לבד בלי זוגיות? מה הבסיס של זוגיות טובה? איך חוסר אהבה עצמית משפיע על חוסר אהבה חיצונית? בעיות במערכת יחסים, איך נוצרות מריבות בזוגיות? אנשים שטוב להם בלי זוגיות ורע להם בזוגיות, למה אנשים נמשכים לאנשים שטוב להם? למה אנשים מתרחקים מאנשים שרע להם? איך להשיג חברים? למה אנשים אוהבים אנשים ...