... שני בני אדם מרגישים טוב זה עם זה בכל רגע, כל יום. אין מדובר על זוגיות שבה יש קונפליקטים מתמידים, מתחים או סבל. עם זאת, זוגיות טובה אינה נוצרת יש מאין, אלא היא תוצאה של חברות טובה שנבנית מתוך ...

... שנראים טוב מאוד אך נכשלים בחיים, ויש אנשים שנראים פחות טוב אך מצליחים מאוד. הצלחה תלויה בגורמים רבים כמו התמדה, כישרון, יכולת תקשורתית ומוטיבציה. למעשה, לפעמים אדם שלא נראה טוב נאלץ לפתח כישורים נוספים כדי לפצות על כך, מה ...

התמדה רעה, למה לא להתמיד? מה רע בהתמדה? איך להשיג מטרות? לעשות התחלה חדשה, התמודדות עם כישלון, התמדה אחרי כישלון, התמדה למרות שקשה, מתי להתמיד? מתי לא להתמיד? מוטיבציה לחוסר התמדה, לא לעבוד על אוטומט, התמדה טובה למה התמדה יכולה להיות גרועה ואיך להחליט נכון? המילה התמדה נתפסת בדרך כלל כתכונה חיובית מאוד, אך אליעד כהן מציג גישה שונה ומסביר מדוע התמדה עלולה להיות אחת הטעויות הגדולות שאנשים עושים בדרך להשגת מטרותיהם. העולם מלא בתכנים ובספרים שמלמדים כיצד להתמיד, אך למעשה, ההתמדה עצמה, כאשר היא עיוורת ולא מחושבת, היא דווקא אחת הסיבות העיקריות לכישלון. מהי התמדה ומדוע היא כל כך גרועה? אליעד מסביר שהתמדה מוגדרת כהצבת מטרה, ולאחר מכן ניסיון בלתי פוסק להשיג את אותה המטרה, ללא התחשבות בתוצאות או במחיר שמשולם. הלוגיקה המקובלת של התמדה אומרת שאם לא הצלחת להשיג את המטרה, עליך לנסות שוב ושוב, להתעקש ולא לוותר. אך למעשה, עצם הצורך בהתמדה מעיד על כך שעדיין לא הצלחת, וייתכן מאוד שאתה ממשיך להיכשל דווקא בגלל שאתה מתעקש לפעול שוב ושוב באותה ... במקום להתמיד בצורה עיוורת, עליו לעצור לרגע, לבחון אפשרויות אחרות, ואולי להיכנס מהכיוון הנגדי או לבחור במקום אחר. האלטרנטיבה להתמדה - חשיבה מחודשת האלטרנטיבה שאליעד מציע להתמדה עיוורת היא לעצור ולחשוב מחדש בכל שלב ושלב . כשאתה מציב מטרה ונכשל בהשגתה, במקום להמשיך באותה פעולה, עצור ... מפוכחת ואמיתית, כדאי להחליט האם להמשיך באותה הדרך או לנסות דרך אחרת, או אפילו לשנות לחלוטין את המטרה. למה התמדה היא כמו טיל גרוע? אליעד משתמש בדימוי של טיל שיוט כדי להסביר את הבעיה של התמדה. טיל שיוט הוא כלי שמרגע ששיגרת אותו, אין דרך לעצור או לשנות את מסלולו. אם באמצע הדרך תשתנה המטרה ... שלא. כך גם בחיים - פעולה עיוורת ללא חשיבה מחודשת עלולה להוביל אותך להחמיר את מצבך. איך להשתמש נכון בהתמדה? אליעד מסכם שחשוב להבדיל בין התמדה עיוורת לבין התמדה מודעת. אם לאחר בדיקה מעמיקה ומודעת החלטת להמשיך לנסות את אותה מטרה באותה דרך, זו החלטה מחושבת ומוצדקת. אבל ... בסופר והוא אינו זמין, אין סיבה להתעקש ולנסוע רחוק למקום אחר, אלא לשקול מחדש אם זה שווה את המאמץ. ההתמדה במקרה הזה אינה בהכרח טובה, אלא דווקא פעולה מחושבת, שמשקללת מחדש את העלות מול התועלת, היא הדבר הנכון לעשות. ... אדם מוצא את עצמו במצב של סיכון, למשל רכב שמתחיל להידרדר לתהום - אסור להתמיד ולהמשיך, אלא לעצור מיד. ההתמדה במקרה הזה תהיה מסוכנת והרסנית. המסר המרכזי - היצמדות לאמת במקום התמדה עיוורת המסר המרכזי שאליעד כהן מעביר הוא שהכי נכון, כמו תמיד, להיצמד לאמת. לא לפעול על אוטומט, אלא כל הזמן להיות מודע למציאות, לשקול מחדש, לחשוב מחדש, ולבצע את הפעולות הטובות ביותר בהתאם למצב הנוכחי. התמדה שאינה נשענת על חשיבה והחלטה מודעת אינה טובה - היא פשוט פעולה רובוטית ולא יעילה. לכן, במקום ההתמדה המקובלת, כדאי לאמץ גישה גמישה ומודעת, שמאפשרת לך כל הזמן לקבל החלטות חדשות וטובות יותר בהתאם למידע החדש ולנסיבות המשתנות. התמדה השגת מטרות מוטיבציה שינוי כיוון בחיים איך לקבל החלטות נכונות? התמדה - למה היא גרועה ומה האלטרנטיבה? התמדה היא מילה שנשמעת טוב, אך למעשה מדובר באחד הדברים הגרועים ביותר שיש. העולם מלא בתכנים שמסבירים איך להתמיד, מה צריך לעשות כדי להתמיד, ומדוע התמדה נחשבת לתכונה חיובית, אך בפועל מדובר בקשקוש ושקר. במקום להלל את ההתמדה, יש להבין מדוע היא כל כך שלילית ומה יש לעשות במקומה. מהי התמדה ולמה היא גרועה? התמדה מוגדרת כהצבת מטרה, ניסיון להשגתה, והמשך הפעולה ללא הפסקה עד השגת היעד. כאשר אדם לא מצליח להשיג את מטרתו, ... החשיבה הרווחת. אבל זוהי חשיבה עקומה, חשיבה של חמורים. כל האנשים שנכשלו בעולם, רבים מהם נכשלו דווקא בגלל שהתמידו. התמדה רלוונטית רק במקרים בהם אדם לא הצליח להשיג את מטרתו והוא מנסה שוב ושוב להשיג אותה. אם היה משיג את המטרה, לא היה לו צורך להתמיד. לכן, עצם ההתמדה מעידה על כך שהמטרה לא הושגה, ומדובר בתהליך כושל שיש לבחון מחדש. האלטרנטיבה להתמדה במקום להמשיך להתמיד כמו מכונה אוטומטית, יש לעצור ולשאול: מהי המטרה שלי? האם אני עדיין רוצה אותה? אולי רציתי ... מסוים ולא מצליח, הוא לא אמור להתמיד ולנסות בכוח. במקום זאת, עליו לעצור ולשאול: אולי כדאי לנסות מהכיוון השני? התמדה היא פעולה אוטומטית. כמו טיל שיוט שמתביית על מטרה ואינו סוטה ממנה - גם אם המטרה כבר אינה רלוונטית. ... הכיוון ויחליט בהתאם - זה היה עדיף. אפילו טילים מתקדמים ניתן לנטרל ברגע האחרון, כלומר, גם כאן יש אלטרנטיבה להתמדה עיוורת. מדוע התמדה דומה לפעולה עיוורת? התמדה היא כמו ירי של טיל שאי אפשר לעצור - זה טיל גרוע. כשהאדם מתמיד ללא בחינה מחדש, הוא פועל ... בכל רגע מה נכון, לשאול את השאלות החשובות, לחשב עלות מול תועלת, ולבחון מחדש את הדרך הטובה ביותר לפעול. התמדה השגת מטרות מוטיבציה שינוי כיוון בחיים איך לקבל החלטות נכונות

... הוא מגיב. אם הוא מחליף מיד את הדיאטה, המשמעות היא שמהתחלה לא היה בטוח בנכונות הדיאטה. אם הוא ממשיך בהתמדה, למרות התוצאות השליליות לכאורה, הדבר מעיד על ביטחון אמיתי ועמוק בשיטה. אמונה דתית: נניח שאדם מאמין באלוהים, ואז מתרחשים ... שמגלה שהוא משנה כיוון ברגע שמתעורר קושי, סימן שמהתחלה לא היה בטוח בדרך שלו באופן מלא. לעומת זאת, מי שמתמיד בדרך למרות הקשיים מוכיח לעצמו ולסביבתו שהוא באמת משוכנע בנכונות הדרך. האם זה בהכרח אומר שהדרך שלך נכונה? נקודה ... מדגיש את החשיבות של ביקורת עצמית ובקרה עצמית ככלים הכרחיים לבחינת הדרך שלך. רק באמצעות מודעות גבוהה וניתוח עצמי מתמיד תוכל לדעת אם אתה באמת משוכנע בדרך שבחרת. ככל שתהיה מודע יותר לעצמך, תוכל לקבל החלטות נכונות יותר, ולפעול ... ביותר, אך למעשה, בתת - המודע שלו יש לו ספקות לגבי נכונות הדרך. איך ניתן לדעת זאת? האם אתה מתמיד בדרך גם כשאתה נתקל בקשיים? אחד המדדים המשמעותיים ביותר לדעת עד כמה אתה בטוח בדרך שלך הוא מה אתה ... משנה את הדיאטה או נשאר בה? אם אתה משנה, זה סימן שלא היית בטוח לגמרי שהיא נכונה. אם אתה מתמיד למרות הכל, זה מראה שאתה משוכנע לחלוטין שהדיאטה שבחרת היא הדרך הנכונה עבורך. - אמונה דתית: אם אתה מאמין ...

... טובה יותר ממך. כל תחום דורש הרבה עבודה כדי להיות טוב באמת, והשאיפה לשלמות בתחום מסוים היא אתגר שדורש התמדה, שיפור תמידי ורצון להגיע להישגים הגבוהים ביותר. מהו המקצוע הכי מכובד? שאלה נוספת היא האם כל מקצוע מכבד את ...

... עניין בלמידת מיומנויות חדשות. כאשר משנים את הגישה ורואים כל משימה כאתגר ולא כמטלה שיש להיפטר ממנה, קל יותר להתמיד, להשתפר ולמצוא עניין גם בדברים שבעבר היו נראים משעממים או בלתי נסבלים. ניהול עסקים איך לאהוב משימות בעסק אימון ...

... אמיתית. קונפליקטים בלתי פוסקים - בגלל הפחד לאבד את מקור האושר, נוצרים ריבים, ויכוחים, חוסר ביטחון ואי - שקט מתמידים. הרגשה של סבל רגשי מתמשך - התחושה שהאושר שלך תלוי באדם אחר גורמת לחוסר יציבות רגשי וחרדות כרוניות. למעשה, ...

השגת מטרות גדולות, השגת מטרות קשות להשגה, מוטיבציה להתמדה, למה אני רוצה את המטרה? למה אני רוצה להצליח? להבין את הסיבה למה אני רוצה, מה המוטיבציה שלך? למה ... להשיג את המטרה הזאת. לדעת למה אתה רוצה משהו זו נקודת המפתח הקריטית, שממנה נובעת כל המוטיבציה להתאמץ, לפעול ולהתמיד בדרך להשגת המטרה. כאשר המטרה שלך היא משמעותית, גדולה ומאתגרת, סביר להניח שתתמודד עם מכשולים רבים בדרך. אם לא ... הרצון להוכיח משהו לעצמך או לאחרים? ככל שתדע את התשובה בצורה עמוקה וברורה יותר, כך יהיה לך יותר קל להתמיד, להתאמץ, ולהתגבר על קשיים בדרך. למה קשה להשיג מטרות גדולות? השגת מטרות גדולות היא משימה מאתגרת, כיוון שמטרות כאלה ... שמצריך רמת מוטיבציה גבוהה במיוחד. לא ניתן להשיג מטרה גדולה בעזרת מוטיבציה רגעית או זמנית. כדי לשמור על מאמץ מתמיד לאורך זמן, אתה חייב להבין למה אתה באמת רוצה את המטרה הזו. למשל, אדם שרוצה לרוץ מרתון, לא יכול ... דרך להתמודד עם אתגרים קודמים בחייו? רק כאשר תהיה לו תשובה ברורה מאוד ללמה, הוא יצליח להתאמן חודשים ארוכים, להתמיד ולקום להתאמן גם בימים קשים במיוחד. איך לבדוק עד כמה אתה מחובר למוטיבציה שלך? כאשר אתה נתקל בקושי משמעותי ... אותו? אולי הכבוד החברתי, או האפשרות לעזור למשפחתו? ברגע שהוא יתחבר לתשובה המדויקת ביותר עבורו, הוא ימצא את האנרגיה להתמיד במאמצים הנדרשים. איך להצליח להתמיד בדרך אל המטרה? הצלחה בהתמדה לאורך הדרך קשורה באופן ישיר להבנת הסיבה מאחורי הרצון להשיג את המטרה. ככל שאתה מחובר יותר לסיבה האמיתית והעמוקה ... לעומת זאת, כאשר אתה יודע בדיוק למה אתה רוצה להשיג את המטרה, שום קושי לא יעצור אותך, ותוכל לפעול בהתמדה וברצינות עד שתשיג את מטרתך. מוטיבציה השגת מטרות התמדה איך להצליח פיתוח כוח רצון מה המניע שלך להשגת המטרה? למה חשוב לדעת למה אתה רוצה משהו? למה חשוב ... למה אתה רוצה את המטרה הזו. הידיעה הברורה של הסיבה היא המפתח להצלחה, משום שהיא זו שמניעה אותך להתאמץ ולהתמיד לאורך זמן. למה קשה להשיג מטרות גדולות? מטרות גדולות דורשות השקעת מאמץ משמעותית, וכדי להתאמץ לאורך זמן, צריך להיות ... לך מספיק אנרגיה לפעול, כדאי לבדוק עד כמה באמת ברור לך למה אתה רוצה להשיג את המטרה. איך להצליח להתמיד בדרך אל המטרה? ברגע שאתה מבין היטב את הסיבה שבגללה אתה רוצה את המטרה שלך, קל יותר לגייס מוטיבציה ולהתמיד בדרך להשגתה. כאשר יש לך סיבה חזקה שמניעה אותך, גם ברגעים קשים, כשהדרך נראית בלתי אפשרית, תוכל להמשיך ולפעול ... שלך יהיו עמוקות וברורות יותר, כך תוכל להתחבר למוטיבציה שלך ולמקסם את הסיכוי להשיג את המטרה. מוטיבציה השגת מטרות התמדה איך להצליח פיתוח כוח רצון מה הדרייב שלך? מה מקור המוטיבציה שלך? למה אתה רוצה להשיג את המטרה שלך? ... להשגת המטרה? למה חשוב לדעת למה אתה רוצה משהו? למה חשוב לדעת את הסיבה שאתה רוצה משהו? איך להצליח להתמיד בדרך אל המטרה?

התמדה באמצעות חוסר התמדה, איך להתמיד לאורך זמן? איך להצליח להתמיד בהשגת מטרה? למה לא להיות אובססיבי בהשגת מטרה? איך עודף התמדה יגרום לך לא להתמיד? למה יותר מידי התמדה יוצרת חוסר התמדה? למה אני לא מצליח להתמיד? מוטיבציה למה יותר מדי התמדה גורמת לך להפסיק להתמיד? אנשים רבים מתמודדים עם קושי להתמיד במטרות לאורך זמן. ההסבר לכך, לפי אליעד כהן, הוא שהרבה פעמים ההתמדה עצמה הופכת להיות אובססיבית ומחויבת מדי, ואז במקום לחזק את הרצון שלך, היא דווקא מחלישה אותו. כאשר אתה מתחייב ... ואתה תתחיל לשנוא אותו. ההתחייבות הנוקשה יוצרת התנגדות פנימית שרק הולכת ומתחזקת ככל שאתה מחויב יותר למטרה. איך חוסר התמדה יכול לסייע בהתמדה לטווח ארוך? כדי לשמר התמדה אמיתית לאורך זמן, עדיף להשתמש דווקא בגישה של חוסר התמדה מסוים. משמעות הדבר היא לשמור על גמישות יחסית ולמנוע מצב שבו אתה הופך את המטרה שלך לדתית. לדוגמה, אם ... מדי פעם מאפשר לעצמי גם משהו טעים ופחות בריא - ההרגשה שתתקבל תהיה הרבה יותר נעימה ומאפשרת. בצורה זו ההתמדה הופכת לקלה יותר בטווח הארוך, כי לא נוצרת אותה תחושה של לחץ וכפייה פנימית. מדוע התחייבות מוחלטת יוצרת התנגדות ... מדי. כל אחד מבני הזוג צריך מרחב אישי שיאפשר לו להתפתח, ליהנות גם לבד, ולשמור על תחושת חופש. אם ההתמדה בזוגיות הופכת להיות מוחלטת מדי, כל אחד מבני הזוג יתחיל להרגיש שהזוגיות היא כלא ולא מקום לצמיחה והנאה. כך מתפתחת תחושת התנגדות פנימית ובסופו של דבר הרצון לפרק את הקשר. מה ההבדל בין התמדה בריאה להתמדה אובססיבית? ההבדל המרכזי בין התמדה בריאה לבין התמדה אובססיבית הוא במידת הגמישות. התמדה בריאה היא התמדה שבה אתה פועל למען מטרה מסוימת מתוך רצון והנאה, ולא מתוך חובה מוחלטת. זו התמדה שמאפשרת מרחב נשימה, שבה אתה מרגיש שאתה עושה את הדברים מרצונך החופשי ולא מכפייה עצמית. התמדה אובססיבית, לעומת זאת, נוצרת כאשר אתה הופך את ההתמדה עצמה למטרה בפני עצמה, ללא גמישות. כשאתה מתחיל להגדיר את המטרה בצורה של אסור לי בשום אופן לא לעשות את זה, אתה מאבד את תחושת החופש והופך את ההתמדה לנטל. לכן, המפתח להתמדה ארוכת טווח הוא לשמור תמיד על איזון וגמישות. כיצד אפשר ליישם את העיקרון הזה בכל תחומי החיים? העיקרון של התמדה באמצעות חוסר התמדה הוא עיקרון אוניברסלי, וניתן ליישם אותו בכל תחום. בעבודה, למשל, אם תעבוד ללא הפסקה, בסופו של דבר תשנא את ... הפסקות, תשנא את הלימודים ותפסיק ללמוד. ובתחום הבריאות, אם תעסוק באופן מוחלט בדיאטות או אימונים, סופך שתישבר. במילים פשוטות, ההתמדה צריכה להיות תמיד חלקית וגמישה כדי שתוכל להימשך לאורך זמן. בדרך זו לא רק שתצליח להשיג את מטרותיך, אלא גם תיהנה מהדרך לשם. מוטיבציה להתמדה איך להתמיד במטרות התמדה בריאה שימור זוגיות לאורך זמן התחייבות גמישה איך אפשר להתמיד באמצעות חוסר התמדה? כדי להתמיד לאורך זמן במטרה מסוימת, חשוב לא להיגרר להתמדה אובססיבית שיכולה להוביל לתוצאה הפוכה. כשההתחייבות למטרה הופכת למוחלטת ואינה גמישה, זה עלול להוביל לשנאה כלפי הפעולה שאתה מנסה להתמיד בה ולבסוף יגרום לך לוותר עליה. איך חוסר התמדה יכול להוביל להצלחה בטווח הארוך? אם לדוגמה אתה מנסה להתמיד בדיאטה, אל תכנס למצב שבו אתה מחויב באופן מוחלט ... לגשת לזה בצורה גמישה ומאוזנת, כך שתחווה את השינוי בצורה פחות מחייבת ולא אובססיבית. למה התחייבות מוגבלת עלולה לפגוע בהתמדה? כמו כן, אם אתה מתחייב בצורה נוקשה לפעולה מסוימת, למשל אני מתאמן כל יום שלישי שעה, זה עלול ליצור ... כלא. ככל שאתה יותר מצמצם את עצמך, כך תגדל הסבירות שתפסיק להתמיד בזה. איך זה עובד בזוגיות? האם חוסר התמדה יכול לשפר גם את מערכת היחסים? גם בזוגיות חשוב לא להיות אובססיבי ומחויב בצורה יתרה. אם אתה תמיד עם בן הזוג שלך ולא נותן מקום לכל אחד מכם לפתח את עצמו, זה עלול להוביל להרגשה של כלא. ההתמדה במערכת יחסים צריכה להיות מאוזנת כדי שהיא תישאר בריאה ולטווח ארוך. מה הקשר בין התמדה אובססיבית לבין חוסר מוטיבציה? העיקרון המרכזי הוא שאם אתה הופך את ההתמדה למשהו מחייב ומוחלט, תפסיק ליהנות מהתהליך. המחשבה שהשגת המטרה היא חובה מוחלטת יכולה לגרום להרגשה של דיכאון או חוסר מוטיבציה, ולעיתים אפילו לרצות לוותר על הכל. למה התמדה יכולה להפוך לאויב שלך? אם תראה את ההתמדה כמשהו שרק אסור לשנות, זה יוביל לכך שלא תוכל להמשיך לאורך זמן. חשוב לשמור על גמישות ולהימנע מהפיכתה של המטרה לאובססיה. תתמיד, אך לא בצורה קפדנית מדי. מוטיבציה להתמדה איך להתמיד במטרות התמדה בריאה שימור זוגיות לאורך זמן התחייבות גמישה

... להצליח ולהרוויח כסף. יש המאמינים שכשעובדים במקצוע אהוב, הצלחה כלכלית תגיע באופן טבעי, מאחר שבאהבה למקצוע יש יתרונות כמו התמדה ושיפור. עם זאת, אליעד כהן מציין כי הטענה הזו נכונה באופן חלקי, והיא לא בהכרח תניב הצלחה כלכלית. מה ... שאתה אוהב? בהחלט יש יתרונות בעבודה במשהו שאתה אוהב, אליעד מציין. כאשר אתה אוהב את העבודה שלך, אתה נוטה להתמיד ולהתמקצע בתחום, ובכך להגדיל את סיכויי ההצלחה שלך. ככל שתהיה יותר מקצועי, המוצר שלך יהיה טוב יותר, וסיכויי הרווחים ... שאתה לא אוהב אם יש לו ביקוש בשוק. אם אתה אוהב את מה שאתה עושה, יש לך יותר סיכוי להתמיד ולהצליח, אך זה לא בהכרח יוביל אותך לרווח כלכלי גבוה יותר. אם אתה עובד במקצוע שאתה לא אוהב, ייתכן ... במשהו שאתה אוהב? כמובן שיש יתרון לעבודה במשהו שאתה אוהב. כאשר אתה אוהב את מה שאתה עושה, אתה נוטה להתמיד יותר, להשתפר ולפתח את הכישורים שלך. אם אתה נהנה מהמקום שבו אתה עובד, תוכל להתמקצע ולהיות טוב יותר, ובכך ...