... הפסקה הוא משמעותי: חופשה מאפשרת חזרה חלקה ללימודים, אך הפסקת לימודים דורשת להירשם מחדש, להשלים חובות אקדמיות ואפילו לעבור מבחני קבלה מחדש, ולכן היא בעייתית יותר מבחינה מעשית. האם עדיף להשלים את התואר עכשיו או לדחות לעתיד? אליעד מדגיש שאם האדם כבר נמצא לקראת סיום התואר, ... בצורה אינטנסיבית רק ברגע האחרון, זה סימן שהוא לא באמת נהנה מהלמידה עצמה, אלא פשוט מכריח את עצמו ללמוד למבחנים כדי לקבל את הציון המיוחל. האם תואר באמת מבטיח הצלחה בעתיד? אליעד מסביר שלמרות המחשבה הרווחת שתואר אקדמי נותן ... אם היית משקיע את השנים של הלימודים במשהו שאתה באמת רוצה ואוהב, כנראה היית נמצא במקום טוב יותר היום מבחינה כלכלית, נפשית ואישית. אליעד מוסיף שהזמן שהאדם משקיע בלימודים, אם הוא נעשה רק בגלל לחץ חברתי או משפחתי, הוא ...

... אותו שאלה, שתגרום לו לא להגזים בדבר הרע שהוא אומר על עצמו. נניח שמישהו אומר, אני תמיד נכשל בכל המבחנים שאני עושה. ונניח שאתה יודע שזה לא נכון, אז תשאל אותו, מה? באמת?! בכל המבחנים?!. כאשר בעצם אתה גורם לו לענות לך תשובה שתגרום לו להרגיש יותר בנוח עם עצמו. כמובן שלפעמים אם אתה ... לפחות בעיני. שבעצם כאן אמרת אמירה אובייקטיבית, ומיד אחכ הוספת לה סוג של הבהרה שמדובר במסר שהוא נכון לפחות מבחינה סובייקטיבית. כך שאמרת את מה שרצית כעובדה אובייקטיבית, וכדי שהשומע לא ישאל, מי אומר שזה נכון, לשם כך הוספת ...

... לא רוצה להיות לבד. רק השילוב הזה יוצר בהכרח את התוצאה של הרגשת סבל או אי נוחות. האם הכישלון במבחן הוא בהכרח סיבה להרגיש רע? אליעד כהן מביא דוגמה נוספת של אדם שנכשל במבחן ומרגיש רע. הוא בודק לעומק ומפרק את הסיבה והתוצאה למרכיבים קטנים יותר. הסיבה הראשונה שאנשים בדרך כלל חושבים עליה היא נכשלתי במבחן, ולכן רע לי. אבל אליעד בודק האם זו באמת הסיבה המחייבת את התוצאה. הוא שואל אם ניתן לדמיין מצב שבו אדם נכשל במבחן ולא רע לו. מסתבר שכן, כי אם האדם אינו יודע שהוא נכשל, הוא לא יחווה סבל. לכן מתברר שהסיבה האמיתית לכך שרע לאדם היא שהוא יודע שנכשל במבחן, ושהוא לא רוצה להיכשל. שוב, הוא מראה שהסבל אינו נובע מעצם הכישלון, אלא מכך שהאדם חושב שנכשל וגם לא ... ורצון. אדם סובל או מרגיש רע כאשר המציאות אינה תואמת לרצון שלו. לדוגמה, אדם אומר שהוא לא רוצה להיכשל במבחן (רצון), והמציאות היא שהוא חושב שנכשל במבחן. השילוב של מציאות ורצון מנוגדים הוא שיוצר את הסבל. אליעד מדגיש שחשוב להבין את ההבדל בין מציאות ורצון ולהכיר ...

... כרונית היא האמונה שלהם שיש הבדל בין פעולות שהם עושים מתוך בחירה ופעולות שהם עושים מתוך חובה. לדוגמה, ללמוד למבחן נתפס כדבר שאדם חייב לעשות כדי לקבל ציון טוב, לעומת צפייה בטלוויזיה שנחשבת כדבר שהוא בוחר לעשות כי הוא נהנה ממנה. בגלל התחושה הזאת, האדם יעדיף לצפות בטלוויזיה ולא ללמוד למבחן, משום שזה נותן לו תחושת שליטה וחופש. אליעד מדגים זאת בצורה ברורה: כאשר אדם צריך ללמוד למבחן, הוא חווה זאת כחובה. הוא מרגיש שהמבחן נכפה עליו, שאין לו ברירה, ושאם הוא היה יכול, הוא היה בוחר להימנע מכך. לעומת זאת, צפייה בטלוויזיה נתפסת ... כל דבר שאדם עושה הוא עושה כי הוא מרגיש שהוא חייב לעשות אותו. אם אדם רואה טלוויזיה במקום ללמוד למבחן, זה לא מפני שהוא באמת בוחר בזה מתוך חופש מוחלט, אלא מפני שהוא חייב לצפות בטלוויזיה, כי אחרת הוא ... לחלוטין, משום שהרצונות של האדם תמיד כופים עליו פעולות. האדם הוא עבד לרצונותיו כל הזמן, בין אם זה ללמוד למבחן או לראות טלוויזיה. איך אפשר להפסיק להרגיש רע בגלל דחיינות כרונית? אליעד מציע להפסיק להאמין שאדם חייב משהו. האדם חייב להשתחרר מהאמונה שהוא חייב ללמוד למבחן, שהוא חייב לעבוד או שהוא חייב לחיות בכלל. ברגע שהאדם יבין שהוא לא חייב כלום ושהוא בעצם משחק משחק ...

... בתחום בריאות הנפש, כמו פסיכיאטרים ופסיכולוגים, ואת הדרך בה ניתן להתמודד עם הפרעות נפשיות קשות ביותר. אליעד כהן מציע מבחן אמיתי לבחון אם אדם אכן מומחה בתחום - אתגר הטיפול באנשים עם הפרעות נפשיות קשות, כמו סכיזופרניה, פרנויה, פסיכופתיה והפרעות אישיות קשות. המבחן האמיתי עבור מומחה בנפש האדם, טוען אליעד, הוא היכולת לטפל במטופל שסובל ממחשבות והזיות שלא ניתנות להבנה או להסבר ... אחד שמאמין שהוא נרדף על ידי זאבים דמיוניים. אם מומחה מצליח לעזור לאדם כזה ולהחזיר אותו למצב נורמלי, זהו מבחן למומחיותו האמיתית. למה טיפול במצבים קשים כל כך חשוב? הסיבה לכך שטיפול בהפרעות נפשיות קשות נחשב לאתגר הכי קשה ... באמת ניתן לטפל בהפרעות נפשיות קשות? אליעד טוען כי כן, יש דרך לעזור גם לאנשים שנמצאים במצב קשה מאוד מבחינה נפשית. מדובר לא בקסם של אוקוס פוקוס, אלא בתהליך ממושך שבו המומחה מבין את מערכת המחשבה וההיגיון של המטופל ... שהוא השחקן הכי מוכשר בכדורסל, מבקשים ממנו לבצע מהלך או פעולה שאף אחד אחר לא יכול לבצע. הרעיון הוא שהמבחן האמיתי למומחיות הגבוהה ביותר הוא התמודדות מוצלחת עם האתגר הכי קשה והכי מורכב בתחום. איך בודקים מי הכי חכם ... ויכול להפוך אותו לנורמלי, הרי שהוא באמת מבין משהו עמוק ביותר בנפש האדם. מדוע טיפול במשוגע הקשה ביותר הוא המבחן האולטימטיבי? שאלה: למה דווקא טיפול באדם הכי משוגע, כמו מי שחושב שהוא תרנגול או משוכנע שרודפים אחריו זאבים דמיוניים, ... אישי? האם כדאי להיות פסיכולוג? האם כדאי להיות פסיכיאטר? חכם יותר ממשוגעים, הינדיק, מעשה משבעת הקבצנים, מדינה של עשירות, מבחן של מורה רוחני, מחלת נפש כתוצאה משימוש בסמים, שימוש בסמים והפרעות נפשיות, מחלות נפש נפוצות, מחלות נפש מוזרות, מחלות ...

... עוד יותר. למה אהבה נתפסת כחולשה? אהבה כרוכה בהודאה בכך שאתה צריך מישהו אחר, וכשגבר מרגיש שהוא תלוי באישה מבחינה רגשית, זה גורם לו להרגיש חלש. ככל שהוא יותר אוהב, כך הוא מרגיש יותר חלש, ולכן הוא נמנע מלהביע ... איך לא לפחד להרגיש רע? איך לא לפחד להתחיל עם בחורה יפה? למה אני מפחד להתחיל איתה? זוגיות בפייסבוק, המבחן של הזוגיות, המבחן של האהבה, המבחן של החברות, גבר שלא מביע אהבה, גברים שלא מביעים אהבה, חיזור או מטרידנות, חיזור או הטרדה, לחזר אחרי אישה ... אופי של גברים מצליחים, אופי של גבר מצליחן, היא חסמה אותי, היא לא עונה לי, היא לא רוצה אותי, המבחן של הגבריות, גברים לוזרים, גברים פחדנים, גבר שלא אוהב את עצמו, גברים חזקים, נשים חזקות, נשים חלשות, גברים חלשים, ... סמרטוט, אתה לא גבר אתה הומו, אתה לא גבר אתה קוקסינל, מודל הגבריות, מטרוסקסואליות, איך לגרום לגבר להיות רומנטי? מבחן גבריות, מה מאפיין גבר? משבר הגבריות, תהיה גבר תשפיל את עצמך, מה גברים רוצים? איך חושבים גברים? תהיה גבר ... הטרו נורמטיביות, נורמות חברתיות, רומנטיקה של גבר, רומנטיקה וגברים, לפחד להיפגע, לחזר כשלא רוצים אותך, פחד לא להיות גבר, המבחן של הכסף, האם אני עשיר? איך לא לפחד להיפגע מבחורה? איך לא לפחד לאהוב? איך לא לפחד להתאהב? איך ...

... ייתכן שאנחנו בתוך חלום, ייתכן שהמציאות כולה דמיונית, ייתכן שמישהו אחר מפעיל אותנו, ייתכן באמת שיש חוצנים בלתי נראים. בחינה כנה של כל התסריטים המשוגעים היא לכאורה דרך להגיע לאמת. מי שבאמת חוקר את האמת, יעבור בעצמו דרך הרהורים ... אדם עם היגיון מושלם, או לפחות היגיון גבוה יותר מאשר עוצמת חוסר ההיגיון של המטופל. כיצד נמדדת חוכמה אמיתית? המבחן של לחלץ את ההפך נעשה מעבר לסיפור חסידי או רעיוני מתוך סיפורי מעשיות על שבעת הקבצנים לרבי נחמן: שם דיברו על מבחן שבו כל אחד מתרברב בחוזקותיו. אחד מתגאה בכסף שלו, אחד בשמחה שלו, אחד בכישוריו הרוחניים, וכדומה. המבחן האמיתי שהם עורכים הוא לבחון אם אותו אדם מסוגל לחלץ את ההפך ממנו. לדוגמה: מי שמתפאר שהוא הכי שמח ... סכיזופרנים פרנואידים או פסיכוזות קשות, אלא גם על אדם הנמצא בחרדה, בדיכאון, בלחץ נפשי, בספקות עצמיים או בפחד מהעתיד. מבחן ההתגברות על החרדה הוא למצוא מישהו שלא מפחד משום דבר, או לפחות מישהו שהפחד שלו קטן בהרבה, ואז הפחד ... בסביבתו מופיעה שאלת עומק כללית: אדם בטוח שהוא אופטימי, חזק ומלא ביטחון, אבל איך יידע באמת אם זו האמת? המבחן הוא לפגוש מישהו מאוד פסימי, שונא את החיים, מתעב כל דבר, ולראות אם המפגש הופך את הפסימי לאופטימי או ... טיפול בסכיזופרניה פרנואידית, טיפול בפסיכוזה פרנואידית, איך נוצרת הפרעת אישיות? תרופות להפרעות התנהגות, תרופה להפרעת אישיות, טיפול בהפרעות סומטופורמיות, מבחן של מורה רוחני, מחלות נפש בחיפוש האמת, טיפול בהפרעות הסתגלות, שיטות לטיפול בהפרעת התנהגות, טיפול בהפרעות תפקוד, שיטות לטיפול ...

... מכובדת. לעומת זאת, אם אהבה היא אמיתית, גם אם מחליטים להיפרד, התהליך נעשה בכבוד, ללא תחושת נקמה או עוינות. מבחן פשוט לדעת האם הגבר שאיתך באמת אוהב אותך? אליעד מציע לבחורה מבחן פשוט שבו היא אומרת לגבר משפטים כמו: אני לא מעוניינת בזוגיות כרגע, או יש לי מישהו אחר, או אני ... ללא קשר לתועלת חיצונית. גם אם יש חילוקי דעות או תקופות קשות, אהבה אמיתית נשארת יציבה ואינה מתמוססת בקלות. המבחן של אהבה אמיתית אם רוצים לבדוק האם מישהו אוהב אותך באמת או רק מתוך אינטרס, כדאי לבחון כיצד הוא ... אני עדיין מכבד/ת אותו גם אם הוא אינו מתנהג כפי שאני מצפה? האם אני מסוגל/ת לאהוב אותו ללא תנאים? מבחן לזיהוי כוונות אמיתיות אם את רוצה לבדוק האם גבר מחזר אחרייך מתוך אהבה אמיתית או אינטרס, ניתן לערוך מבחן קטן: אמרי לו שאת לא מעוניינת בזוגיות כרגע. אמרי לו שיש לך מישהו אחר (גם אם זה לא נכון). ... או הופך לאדיש, כנראה שהקשר שלו איתך היה מבוסס על אינטרס ולא על אהבה אמיתית. התנהגות לאחר פרידה - מבחן נוסף לאהבה אמיתית כאשר קשר מסתיים, ניתן לגלות את האופי האמיתי של האהבה שהייתה בו. אנשים שהיו בקשר מתוך ... היא לא באמת אוהבת אותך, הוא לא באמת אוהב אותי, היא לא באמת אוהבת אותי, מה זו אהבה אמיתית? המבחן של האהבה האמיתית, האם האהבה היא אינטרס? אהבה עם אינטרסים, אהבה בלי אינטרסים, אהבה עם תנאים, אהבה בלי תנאים, ...

... על דבר אחר, ולהתרכז בדבר אחר בצורה מודעת. וניתן דוגמה: אדם שיש לו חרדת בחינות, ושקשה לו להתרכז וללמוד למבחן, בגלל החששות שלו מהבחינה. במקרה כזה על האדם לא להדחיק את החשש שלו מהבחינה, אלא פשוט להבין אותו, ולהתמודד איתו בצורה ראויה. על ידי זה שהוא יזכור שצריך לקחת את הכל בפרופורציה הנכונה. ועל ידי זה שהאדם נותן מענה ללחץ מהבחינה, על ידי זה הוא מסוגל להתרכז בלימוד לבחינה. דוגמה נוספת: ילד שקשה לו להתרכז בשיעור, בגלל שהדבר היחיד שהוא מרוכז בו, זה מה הוא יעשה בהפסקה. במקרה ... אפשר להתרכז ולחשוב על מה שכן רוצים. ונוסיף, כי כל הנל נכון, לא רק לגבי עניין של קושי להתרכז מבחינה מחשבתית, אלא גם כאשר האדם מנסה להתמיד באיזה עניין, ויש דברים שמפריעים לו להתרכז ולהתמיד בדרך, גם זה סוג ...

... קבלה עם תנאים פירושה שהאדם מקבל את עצמו רק אם הוא עומד בתנאים מסוימים, למשל: אני טוב כי הצלחתי במבחן או אני בסדר כי אנשים אוהבים אותי. הבעיה בגישה זו היא שכאשר האדם נכשל, מיד הוא מאבד את היכולת ... ברגע שהאדם רואה מישהו אחר כטוב או מצליח ממנו, מיד הוא מרגיש רע ביחס לעצמו. לדוגמה, אם הוא נכשל במבחן ואחרים מצליחים, הוא מיד חווה תחושת נחיתות ודחייה עצמית. אליעד נותן דוגמה לאדם שנכשל במבחנים שוב ושוב, בעוד שחבריו מצליחים. אותו אדם חש שהוא חסר ערך, שהמצב שלו הוא כישלון מוחלט, והוא מתקשה לראות ... בחיים. להטיל ספק בטוב וברע: האדם צריך לשאול את עצמו האם הכישלון שהוא חווה הוא מוחלט. למשל, אם נכשל במבחן, הוא צריך לבדוק האם זה באמת אומר שהוא גרוע לגמרי. על ידי הטלת ספק במושגים טוב ורע, האדם יכול ...