... בתזונה אלא לפתרון שנועד לעזור לאדם לרדת במשקל או
לשפר את בריאותו. עם זאת, דיאטות רבות נכשלות משום שהן מתמקדות רק בהפסקת מאכלים אהובים (כגון שוקולד או מתוקים) מבלי לספק תחליפים מספקים. כשאדם מונע מעצמו אוכל ... אנשים מחליטים להתחיל דיאטה, הם מצפים לרדת במשקל
ולשפר את בריאותם. עם זאת, רבים מהם מתקשים לשמור על הדיאטה לאורך זמן. ברוב המקרים, הירידה במשקל נבלמת, והם חוזרים לאורח החיים הקודם ולמשקלם המקורי. מדוע זה ... הרגלי האכילה, בדרך כלל במטרה להפחית במשקל או
לשפר את הבריאות. הבעיה היא שרוב האנשים שמתנסים בדיאטות מצליחים לרדת במשקל לפרק זמן מסוים, אך לאחר מכן חוזרים למשקלם הקודם ואף עולים מעבר לכך. מדוע? כי רוב ...