... לפסיכולוגים, יעוץ למטפלים, הסכנה שבלהיות מטפל, למה מסוכן לטפל? למה מסוכן לעזור? יעוץ לפסיכיאטרים, איך לשמור על עצמך? איך לטפל נכון? איך לא ליפול? איך לייעץ נכון? ... המרכזיות שאליעד כהן דן בהן היא הסכנה שבלהיות מטפל או יועץ נפשי, בין אם מדובר בפסיכולוג, פסיכיאטר, מאמן אישי, או בכל סוג אחר של מטפל שמעניק עצות לאנשים שסובלים מבעיות ... כמה גישות אפשריות: גישה ראשונה: הקשבה ואמפתיה - המטפל רק מקשיב למטופל , לא נותן פתרונות מעשיים ולא נוקט פעולה ישירה. גישה שנייה: מתן פתרון אופרטיבי - המטפל נותן הוראות מפורטות, מה לעשות ואיך לחשוב, לפי שיטות וספרים קיימים. גישה שלישית: להרגיש את הכאב של המטופל בעצמך - ממש לחוות את סבלו של המטופל ולהבין אותו דרך ... חיוביים, יכולה להכניס את היועץ ללחץ? אליעד מסביר שכל התייעצות במהותה היא סימן לכך שיש חיסרון מסוים. אפילו התייעצות חיובית, כמו בחירת אולם חתונה, נובעת מחוסר ביטחון או ... ממקום בטוח, שלם ורגוע, ולא ממקום לחוץ או לחוץ מדי. לסיכום, אליעד כהן מדגיש שהסכנה הגדולה ביותר למטפלים ויועצים היא להזדהות מדי עם המטופלים. הדרך לשמור על עצמך היא לא להיכנס לבור הנפשי של המטופל, אלא לראות כל מצב ... רגשית בטיפול? איך להתמודד עם לחץ נפשי כמטפל? מה הסכנות במקצוע הפסיכולוגיה? כיצד לשמור על יציבות נפשית כמטפל? ...

הסכנה שבללמד אחרים, הסכנה שבלעזור לאחרים, חרדת מטפלים, פחד לטפל באחרים, מי מתאים להיות מנהיג? מי יכול לחלק עצות לאחרים? רחמנות על העולם, מי ראוי ... לאחר זמן. מה מסוכן יותר מלומר דבר לא נכון? הסכנה האמיתית היא לא בהכרח לומר דבר לא נכון, אלא להאמין שכל מה שנאמר הוא נכון, במיוחד אם התגובה מהקהל היא חיובית מאוד, כמו מחיאות ... להאמין שהדבר שהוא אומר הוא האמת המוחלטת. הסכנה בכך היא שמה שאדם אומר הוא תמיד יחסית ויכול להיות נכון רק במסגרת הזמן וההקשר שבו נאמר. שום דבר לא נכון באופן מוחלט, ולכן ... אותו. חרדת מטפלים מנהיגות רצון להציל אחרים סכנה במנהיגות למה אלוהים ברא את העולם אמונה בשלמות שאין שלמות אחריה מדוע קיים פחד לטעות? אנשים רבים שמעוניינים להתחיל לעזור, לייעץ ... עלול להיות מסוכן יותר מלומר דבר לא נכון? הסכנה האמיתית היא לא עצם הטעות, אלא מצב שבו אדם מתחיל להאמין שכל מה שהוא אומר הוא באמת נכון. במיוחד אם יש אספסוף של אנשים אהבלים ... בין יש לאין איננו בהכרח אמת מוחלטת. מהי הסכנה האמיתית בלזכות להערכה ולמחמאות? כשאנשים מהללים מישהו שהשיא להם עצות או לימד אותם להתמודד עם פחד, המורה עלול לשכוח שמדובר ... אלוהים עשה זאת, מבין את המצב לאשורו ויכול לפעול ללא שום היצמדות לרעיון שיש חסרונות במציאות. איך אפשר לדעת את הסיבה האמיתית לבריאת העולם? הדרך לדעת זאת, לפי הטקסט, היא להיות ... השלמה. חרדת מטפלים מנהיגות רצון להציל אחרים סכנה במנהיגות למה אלוהים ברא את העולם אמונה בשלמות שאין שלמות אחריה ...

... ופחד, אקסטרים, התמכרות לסכנה, האומץ להיות פחדן, הפחד להיות פחדן, הפחד מהפחד, התמכרות לריגושים מסוכנים, לא לפחד ... אקסטרים, התמכרות לדברים מסוכנים, מכור לסכנה מה עדיף להיות, אמיץ או פחדן? אליעד כהן פותח את ההרצאה בשאלה מרכזית - מה עדיף להיות, ... והפחדים בצורה מודעת. מה הקשר בין התמכרות לסכנה לבין אומץ ופחד? אליעד מדבר על אנשים המכורים לריגוש, לספורט אתגרי, אקסטרים ולפעילויות ... לבחור את הרצון? מכור לאדרנלין לאהוב את הסכנה, מכור לריגוש, מכור לסכנה, קפיצת באנגי, אמיץ הכלב הפחדן, לבחור את הרצון, התמכרות לאקסטרים, ספורט אתגרי, ספורט ... התמכרות לרגשות, התמכרות לאדרנלין, התמכרות למצבי לחץ , נטייה להעלות סיכונים, אוהב ריגושים מסוכנים, גמילה מאדרנלין ...

... הזכות להפגין, אנרכיזם, סכנה לדמוקרטיה הישראלית מהי אנרכיה וכיצד היא מאיימת על הדמוקרטיה? אנרכיה, כפי שמוסבר בהרצאה, היא מצב שבו אין שלטון חוק ומוסדות מדינה מתפקדים. כל אדם פועל לפי רצונו האישי, ללא כל ... נטיות דיקטטוריות לא מעוניין להקשיב לביקורת שמגיעה ממוסדות שלטוניים אחרים, כמו מערכת המשפט או המשטרה. לפיכך, הוא פועל להחליש את המוסדות הללו בצורה שיטתית במטרה לרכז את כל הכוח בידיו. הוא ממנה אנשים שנאמנים ... במטרה לשנות מדיניות או להפעיל לחצים פוליטיים לשם השפעה על תהליך הבחירות. מהי הדוגמה של מחאות אלימות כדוגמת גורג פלויד? המקרה של רצח גורג פלויד ותחילתה של מחאת הענק סביבו הם דוגמה מצוינת לאנרכיה בהתגלמותה. ... תוך האשמת המתנגדים בסכנה של אנרכיה. לעיתים קרובות, מי שמפיץ את ההאשמות הללו בעצמו פוגע במוסדות הדמוקרטיה. כיצד מתקשר הרצון להיות אלוהים לתפיסת האנרכיה או הדיקטטורה? הרצון לשלוט באופן מוחלט וללא כל ... מצד שני, חשוב להכיר את הסכנה שמגיעה מכיוונים שונים, הן מצד האנרכיה והן מצד הריכוז הכוחי של הדיקטטורה. אנרכיה והשלכותיה כיצד מתפתחת דיקטטורה? הפגנות כמנגנון דמוקרטי להיות אלוהים מאת אליעד היסטוריית עליית ... גם דיקטטורה נחשבת לסכנה חמורה לדמוקרטיה. אדם בעל שאיפות דיקטטוריות לא מעוניין לקבל ביקורת מכוחות שלטוניים אחרים (כמו בתי משפט ומשטרה), ולכן הוא מחליש באופן שיטתי את המוסדות הללו. מטרתו היא לרכז את ... הפגנה יכולה להיות כלי לחץ חברתי - פוליטי, בלי קשר לרצון להביא לאנרכיה או למלחמה במוסדות המדינה כשלעצמם. מהי הדוגמה של מחאות אלימות כדוגמת גורג פלויד? במחאות מסוימות שהיו ברחבי העולם, למשל במקרה של רצח ... כל סמכות, כדי שהם עצמם יוכלו לפעול לפי רצונם האישי בלבד. דיקטטורים מבקשים לרכז בידיהם את הכוח באופן חד - צדדי, כדי לשלוט לבד וללא מגבלות. בשני המקרים, מדובר ברצון להיות אלוהים במובן של אי - רצון להיות כפופים ... הקורונה, ימנים דיקטטורים, סכנה ממשית לדמוקרטיה, ביבי נתניהו מסוכן לדמוקרטיה, ביבי מסוכן למדינה, משטר דמוקרטי, משטר דיקטטורי, פוליטיקה, למה רק לא ביבי? האם הפגנה היא אנרכיה? ...

... אחריות בעבודה, הודאה באשמה, להודות באשמה, קונפליקט במערכות יחסים, מה הכי נכון לענות? איך לענות לשאלה? מה הכי נכון לענות כשמאשימים אותך שלא ביצעת הוראה בעבודה? כאשר מישהו טוען נגדך שלא ביצעת הוראה או משימה ... לנסות לרצות את האחר עלול לפתור את המצב באופן זמני, אבל עלול גם לגרום לך לאבד כוח או לאפשר לצד השני להפעיל עליך לחץ בהמשך. אליעד כהן מדגיש כי אין תשובה אחת נכונה לכולם, אלא עליך לבדוק מה בדיוק אתה רוצה להשיג ...

... לפתח שיחה טובה? איך ללמוד לפתח שיחה? איך ליצור רגש מדויק? איך להגיב למישהו? איך תגובה להגיב? איזה תשובה לענות? מה הכי נכון לומר? מה התגובה הרצויה? איך לפתח שיחה זורמת? איך לנהל שיחה? איך לנסח משפט? שיחה מוצלחת, אפשרויות תגובה, משפט תגובה, שינויים רגשיים וכאן ...

... בעיות, קבלת החלטות במצבי לחץ, מודל לקבלת החלטות, ניהול עובדים, יעוץ למנהלים, יכולות ניהול, איך לקבל החלטות? לפתור בעיות, פיתוח חשיבה, קבלת החלטות בתנאי אי וודאות, חלק 2 איך לקבל החלטות נכונות במצבי לחץ? קבלת החלטות במצבי לחץ וניהול עובדים היא אתגר מוכר ונפוץ. כדי לקבל החלטות טובות במצבי לחץ, עליך להבין תחילה מה בדיוק מחויב לך, מהי המטרה המדויקת שאתה רוצה להשיג ומה לא מחויב לך. לדוגמה, כשמדובר בעובדים, המטרה הבסיסית שלך כמנהל היא שהעובדים יבצעו את העבודה ... נכונות במצבי אי - וודאות? במצבי אי - וודאות וקבלת החלטות תחת לחץ, הדרך לקבל החלטות נכונות תלויה במידת היכולת שלך לראות בבירור את כל ההיבטים של הסיטואציה: מה עיקר ומה תפל, מה מחויב ומה לא מחויב. במילים אחרות, צריך לבצע ניתוח מעמיק של המצב, ... המוח שלך לומד לקבל החלטות טובות יותר ומהירות יותר בזמן אמת. איך לדעת כמה משאבים להשקיע בפתרון בעיות של עובדים? שאלה נוספת שעליך לשאול את עצמך כמנהל היא כמה משאבים וזמן להשקיע בפתרון בעיות אישיות של עובדים. התשובה לכך היא שיש לבחון בכל מקרה את ... שלך יהיה יסודי וממוקד יותר, כך תוכל לקבל החלטות נכונות יותר במצבי לחץ , קונפליקטים ואי - וודאות. איך לפתור בעיות בעבודה? קבלת החלטות תחת לחץ הנעת עובדים בצורה יעילה ניהול קונפליקטים בצוות כיצד לנהל עובדים באופן אפקטיבי? ...

... בעיות, קבלת החלטות במצבי לחץ, מודל לקבלת החלטות, ניהול עובדים, יעוץ למנהלים, יכולות ניהול, איך לקבל החלטות? לפתור בעיות, פיתוח ... מתמודדים עם מצב שבו יש כמה בעיות או משימות שדורשות פתרון בו - זמנית, חשוב להבין שאין שיטה אחת מוחלטת ונכונה לכולם. אליעד כהן מסביר בהרצאה שלו על קבלת החלטות במצבי לחץ שיש כמה גישות אפשריות, והוא מציג את היתרונות והחסרונות של כל אחת מהן בצורה מפורטת. מה הבעיה בשיטה של ... ברמה הפנימית - רגשית, האדם יכול להקל על עצמו אם ישאל שאלות כמו האם בכלל משנה לי לפתור את כל המשימות? או מה יקרה אם לא אפתור אותן? שאלות כאלה מפחיתות את הלחץ הרגשי, אבל לא פותרות את הבעיה האמיתית ברמה הפרקטית החיצונית. איך נכון לפעול כשאין לך אפשרות לבדוק הכל לעומק? אליעד מציע גישה נוספת לפתרון בעיות כשהזמן מוגבל: לבדוק מה הסיכוי שלך ... תצליח לפתור, כי סך התועלת שתצבור יהיה גבוה יותר. מה החשיבות של מהירות ויכולת חשיבה בקבלת החלטות? אליעד מדגיש שני גורמים חשובים מאוד לקבלת החלטות נכונות במצבי לחץ: מהירות חשיבה ויכולת חשיבה. הוא אומר שהמוח מסוגל לבצע חשיבה תוך כדי פעולה, וככל שהחשיבה שלך מהירה ... נכונים ומדויקים. לכן, חשוב לפתח את החשיבה ואת המיומנויות באופן קבוע כדי שבזמן אמת התהליכים הללו יקרו מהר יותר וטוב יותר. איך מתרגלים קבלת החלטות לפני מצב הלחץ? הדרך לפתח חשיבה מהירה וטובה היא לנצל זמנים רגועים כדי לבצע סימולציות או תרגולים על בעיות אפשריות. כשיש ... לו לבדוק ולנתח בעיות היפותטיות כדי לפתח את היכולת לקבל החלטות נכונות בזמן אמת. כך המוח מתרגל את החשיבה הנכונה באופן שיאפשר קבלת החלטות טובות ויעילות יותר גם במצבי לחץ ממשיים. אליעד אומר שחשוב לתרגל באופן קבוע את היכולת להחליט מהר וביעילות, כי במציאות לרוב אין מספיק זמן לבדוק הכל לעומק, ואדם שנמצא במצב לחץ חייב שיהיו לו כלים מוכנים מראש במחשבה. האם תמיד קיימת דרך לפתור בעיות? אליעד מסביר גם שלפעמים אין פתרון מוחלט. לדוגמה, אם אדם תקוע במדבר בלי מים, אין לו באמת מה לעשות ברמה הפרקטית. עם זאת, ברמה התודעתית הוא יכול להתמודד על ידי זה שיבין שאולי אין פתרון לבעיה וכך יפחת המתח הנפשי. ברגע שמבינים שאין פתרון מוחלט, לפחות נעלמת תחושת הלחץ למצוא פתרון. הוא מסביר שלפעמים הידע וההבנה שאין פתרון הוא כבר סוג של פתרון בפני עצמו, כי הוא מוריד את תחושת הלחץ וחוסר האונים. בסופו של דבר, אליעד מדגיש שוב שהמטרה הסופית היא להרגיש כמה שיותר טוב, וכדי להגיע לשם צריך לבחור באלטרנטיבה שנותנת את המקסימום טוב האפשרי בהתחשב בזמן, במשאבים וביכולות שלך באותו רגע נתון. איך לקבל החלטות נכונות? קבלת החלטות במצבי לחץ ניהול זמן אפקטיבי איך להתמודד עם לחץ בעבודה? שיטות לפתור בעיות במהירות פיתוח יכולות חשיבה מה לעשות כשאין פתרון מוחלט? ...

... בדחיינות קשה, דוחה דברים לרגע האחרון, פועל רק במצבי לחץ, רגיל לדחות דברים, עושה דברים רק בלי ברירה, עושה דברים רק שאין אפשרות יותר לדחות, עצלנות כרונית, דחיית משימות, איך ליצור מוטיבציה? למה אין לי חשק לעשות ... לרגע האחרון? אנשים רבים דוחים דברים שהם צריכים לעשות, ומתחילים לפעול רק כשהם מגיעים למצב של אין ברירה. אליעד כהן נותן דוגמאות מפורטות לתופעה: יש אנשים שמחפשים עבודה רק כשהם כבר פוטרו ואין להם אפשרות אחרת, יש סטודנטים שמתחילים ... רפואי. אנשים אלו מתנהגים כך באופן עקבי - הם פועלים רק כשהלחץ מגיע לשיא וכבר אי אפשר לדחות את המשימה. הדפוס הזה נקרא דחיינות קשה או עצלנות כרונית, ואליעד מסביר מדוע זה קורה ואיך ניתן לטפל בזה בצורה יסודית. האם דחיינות קשורה ללחץ או לחוסר מוטיבציה? אליעד כהן מסביר שלמרות שבדרך כלל חושבים שאדם שדוחה דברים סובל מכך שהוא פועל תחת לחץ ולכן גם איכות הביצוע שלו יורדת, המציאות אינה חד - משמעית. יש אנשים שדווקא מצב הלחץ גורם להם לפעול טוב יותר, ברגע האחרון נכנסת בהם אנרגיה שמובילה אותם לבצע את המשימה ביעילות יחסית. לעומת זאת, כאשר אין לחץ, הם מתקשים למצוא את אותה האנרגיה. עם זאת, אליעד מציין שהסיכון בדחייה הוא גדול, משום שלעתים האדם עלול לפספס את ההזדמנות האחרונה ולהיפגע מכך. לדוגמה, אדם שיודע ... מחכה עד שנגמר לו כל הכסף, מגיע למצב שבו הוא מחפש עבודה מתוך לחץ ולא מתוכנן מראש, מה שעלול לפגוע בתוצאות. או למשל בעל עסק שמזהה שהעסק שלו בירידה, והוא כבר יודע שעליו לפעול כדי להציל אותו, אך הוא מתעלם מכך עד הרגע האחרון - רק כשהמצב ממש על סף פשיטת רגל הוא פועל, ולפעמים כבר מאוחר מדי. איך נוצר המנגנון של דחייה לרגע האחרון? לפי אליעד ... עם הסבל עד שאין לו ברירה אחרת, כלומר, עד שהמציאות מחייבת אותו לפעול. איך ליצור מוטיבציה כדי להפסיק לדחות דברים לרגע האחרון? הפתרון שאליעד כהן מציע להתמודדות עם דחיינות קשה הוא לא לחשוב אני חייב לעשות את זה, אלא דווקא לנסות ולבדוק ... כהן מציע תהליך פרקטי שבו האדם מתרגל לבצע משימות בלי קשר ללחץ, וללא קשר לתחושת המחויבות החזקה. למשל, אם אדם דוחה סידור של החדר, כדאי שהוא ינסה לסדר את החדר באופן יזום ובצורה יזומה, בלי לחכות לרגע האחרון. התרגול הזה מלמד את האדם לפעול גם ללא לחץ. הוא גם מדגיש שלעתים אפשר לדמיין מראש את הסיטואציה של הרגע האחרון כדי ליצור תחושה של לחץ בצורה מלאכותית, שתדחף את האדם לבצע את הפעולה מוקדם יותר. אם האדם יתרגל לדמיין מראש את הלחץ, הוא עשוי לגלות שהוא מסוגל לבצע משימות בצורה אפקטיבית גם בלי להמתין עד לרגע האמת. מדוע אנשים דוחים דווקא את הדברים שהם הכי רוצים? אליעד כהן מדגיש שהסיבה שאנשים ... להשיג אותן, כי עצם המחשבה שהוא חייב להשיג אותן יוצרת תחושת לחץ קשה, פחד מכישלון או התנגדות פנימית עמוקה. כשהוא יכיר בכך שהוא לא חייב, ויעזוב את התחושה המחויבת הזו, הוא יצליח להניע את עצמו לפעול בקלות גדולה יותר. מה המסקנה לטיפול בדחיינות? המסקנה הסופית של אליעד היא שכדי לטפל בדחיינות בצורה יסודית, האדם צריך לשחרר את תחושת החובה, ולא להילחם בה. ככל שאדם מרגיש פחות חייב לבצע משהו, כך קל לו יותר לגשת למשימות באופן טבעי ובזמן הנכון, בלי דחייה עד לרגע האחרון. איך להתגבר על דחיינות כרונית? למה אני דוחה ... לרגע האחרון? איך להפסיק לדחות משימות? איך לייצר מוטיבציה? האם לחץ עוזר לביצוע משימות? למה אין לי חשק לעשות דברים? ...

איך לדעת איך לעשות משהו? איך הכי נכון לעשות משהו? איך לקבל החלטה? איך לדעת מה נכון לעשות? איך להחליט מה לעשות? איך לדעת מה לעשות? מהי המטרה של המשימה? מודל לקבלת החלטות, שיטות איך לקבל החלטה, איך להחליט החלטה? איך לדעת מה הדרך הכי נכונה לבצע כל משימה? כאשר אדם שואל את עצמו איך לבצע משימה מסוימת, לדוגמה: איך להכין ארוחה?, איך לפנות בית?, או איך לנקות את הבית?, ... אליעד כהן מסביר שהדרך שבה אדם יבצע פעולה מסוימת נגזרת ישירות מן המטרה שלשמה הוא מבצע אותה. לדוגמה, אם אדם שואל: איך הכי נכון לאכול?, התשובה הראשונה תהיה - מהי המטרה שלך?. אם אין לו מטרה מוגדרת, התשובה הפשוטה תהיה לאכול איך שמתחשק לו. לעומת זאת, אם הוא ... לעצמו מטרה לארוחה, הוא יכול לאכול כל דבר שירצה - אין לו שום מגבלה או הנחיה, כי אין שום קריטריון למדוד לפיו את הפעולה. מה לעשות כשלא יודעים מהן האפשרויות הקיימות? קיימים מצבים שבהם האדם אמנם יודע מהי המטרה, אבל הוא עדיין מתקשה להחליט על דרך הביצוע, מכיוון ... לפעולה תהיה ברורה. אליעד ממליץ לא לדלג על שלב בירור המטרה, כי זהו שלב חיוני שבלעדיו לא ניתן להחליט בצורה הגיונית או נכונה מה לעשות. איך לקבל החלטה נכונה? מהי הדרך הנכונה לבצע משימות? איך לדעת מה המטרה שלי? מה לעשות כשאין מטרה מוגדרת? איך למצוא אפשרויות לביצוע משימה? איך להגדיר מטרות בצורה ברורה? ...