... שנכון ומועיל לאורך זמן. התמקדות בתהליך עצמו ולא רק בתוצאה המיידית - כך שומרים על מוטיבציה לאורך זמן. איך לשמור על משמעת עצמית לאורך זמן? איך לייצר מוטיבציה יומיומית? איך לבנות הרגלים חדשים ולהתמיד בהם? איך לשלב תזונה נכונה ... להתעקש ולהמשיך הלאה בלי להישבר. מי שמעוניין באמת להשיג את מטרתו, צריך לקחת בחשבון שהתהליך עשוי להיות ארוך, ושעליו לשמור על רמה מסוימת של השקעה מתמדת לאורך זמן. איך יוצרים התמדה חזקה לאורך זמן? 1. להגדיר מראש מטרה ריאלית ... קצר. 5. להתמקד בתהליך עצמו ולא רק בתוצאה המידית: כך שומרים על מוטיבציה גם כשלא רואים תוצאות במהירות. איך לשמור על משמעת עצמית לאורך זמן איך לייצר מוטיבציה יומיומית איך לבנות הרגלים חדשים ולהתמיד בהם איך לשלב תזונה נכונה ...
... האפקטיביות של התרגיל. בנוסף, עבודה בטווח מלא יכולה לגרום לכך שהשריר יעבור בנקודות מסוימות מנוחה יחסית, מכיוון שאי אפשר לשמור על מתח שיא לאורך כל הטווח המלא. מהי זווית היישום וכיצד היא משפיעה על האימון? זווית היישום היא הזווית ... כושר? טווח תנועה מלא או חלקי באימון? מהי זווית אופטימלית של השריר? יתרונות וחסרונות טווח תנועה חלקי למה חשוב לשמור על מתח בשריר? משקלי עבודה בטווח תנועה חלקי, עבודה בטווחי תנועה שונים, שריר דו מפרקי וטווחי תנועה מלאים, יתרונות ... באימון כושר, תנועה מלאה או תנועה חלקית, תנועות מלאות או תנועות חלקיות, למה עושים חצי תנועה? שיטות לפיתוח גוף, לשמור על מתח בשריר בטווח תנועה חלקי, בחירת משקל עבודה באימון, סקוואט מלא, סקוואט חלקי, atg sqaut
... את ההנאה. אם אדם נהנה מבריאותו, הוא נהנה מהעובדה שיש לו גוף בריא, אבל הוא יודע שהוא לא יכול לשמור על הבריאות הזאת לנצח. ברגע שהוא חולה, הוא מתחיל לחוות סבל, כי הוא מתגעגע לבריאות שהיה לו, וכך אותה ... עליה תחליף. לסיום, אליעד מציין כי הוא לא נגד להיקשר, אך עלינו להיות מודעים למחירים. אנחנו חייבים לדעת איך לשמור על פרופורציות ולזכור תמיד שדברים טובים לא באים בחינם, ושהם יכולים להתחלף או להיגמר. המודעות למחיר יכולה לשמור אותנו מפני סבל. תלות רגשית היקשרות לדברים הנאה עם תנאים תהליכים של התמכרות מחירים רגשיים איך דברים הכי טובים ...
... אליך? אליעד מציע שיטה כללית איך לגרום לאקסית לחזור אליך, אם היא נמצאת כעת בזוגיות חדשה. הייעוץ כאן הוא לשמור על קשר טוב עם האקסית, להיות נחמד ואוהב כלפיה, לשדר לה תחושת ערך וערך עצמי מבלי להציב תנאים. זאת ... החדש? אם נפרדת ממישהי והיא כעת עם בן זוג חדש, יש דרך כללית להגדיל את הסיכוי שתחזור אליך: 1. לשמור איתה על קשר בדרך כלשהי, אבל מבלי להגיד לה להיפרד ממנו באופן ישיר. 2. להיות נחמד וטוב אליה יותר ... בלי תנאים? לאקסית יש חבר חדש, לאקס יש חברה חדשה, אהבה בלי תנאים בזוגיות, איך לגרום למישהו להתאהב בך? לשמור על קשר עם האקסית, להיות ידיד של האקסית, איך לפתות בחורה? איך לפתות גבר? לצאת עם אישה נשואה, לצאת ...
... לטווח ארוך? כדי לשמר התמדה אמיתית לאורך זמן, עדיף להשתמש דווקא בגישה של חוסר התמדה מסוים. משמעות הדבר היא לשמור על גמישות יחסית ולמנוע מצב שבו אתה הופך את המטרה שלך לדתית. לדוגמה, אם המטרה שלך היא להתמיד בדיאטה, ... ייצור תחושת מחנק ומחויבות כבדה מדי. כל אחד מבני הזוג צריך מרחב אישי שיאפשר לו להתפתח, ליהנות גם לבד, ולשמור על תחושת חופש. אם ההתמדה בזוגיות הופכת להיות מוחלטת מדי, כל אחד מבני הזוג יתחיל להרגיש שהזוגיות היא כלא ... לא לעשות את זה, אתה מאבד את תחושת החופש והופך את ההתמדה לנטל. לכן, המפתח להתמדה ארוכת טווח הוא לשמור תמיד על איזון וגמישות. כיצד אפשר ליישם את העיקרון הזה בכל תחומי החיים? העיקרון של התמדה באמצעות חוסר התמדה ... לאויב שלך? אם תראה את ההתמדה כמשהו שרק אסור לשנות, זה יוביל לכך שלא תוכל להמשיך לאורך זמן. חשוב לשמור על גמישות ולהימנע מהפיכתה של המטרה לאובססיה. תתמיד, אך לא בצורה קפדנית מדי. מוטיבציה להתמדה איך להתמיד במטרות התמדה ...
... בהמשך לשלם סכום גדול יותר עקב הריבית וההצמדה. מעבר לכך, עצם פעולת הדחייה יוצרת מנגנון נפשי שבו המוח צריך לשמור בזיכרון משימה שלא הושלמה, ובמקביל לטפל במשימות אחרות. כאשר אדם משאיר משימות לא סגורות, הוא מכניס עצמו למצב שבו ... מסיים אותה ועובר הלאה בראש שקט. אבל כאשר דוחים, למשל, את ההליכה לסופר או את שטיפת הכלים, המוח צריך לשמור כרטיסיות פתוחות בכל עת: אל תשכח את הכלים בכיור, אל תשכח ללכת לסופר. מדוע דחייה יוצרת עומס על המערכת ... מהמוח את ההטרדות והעומסים הנלווים. איך להתמודד עם דחיינות והפחד מדחיית משימות? מהם הגורמים הרגשיים שמונעים השלמת משימות? איך לשמור על סביבת עבודה מסודרת ויעילה? איך המוח פועל תחת עומס מנטלי וכיצד לנהל זאת? איך להתגבר על דחיינות? ממה ...
... מתוך מצוקה ולא מתוך שלווה. אנשים רוצים פרטנר חזק, עצמאי, שלא נשען עליהם רגשית לחלוטין. ככל שאתה רוצה יותר לשמור על הקשר מתוך פחד, כך אתה דוחף אותו לקצה. מדוע אנשים רוצים זוגיות? רבים נכנסים לזוגיות כדי לברוח מעצמם. ... יתר, להיות קשה להשגה, להיות מושך בזוגיות, למה אנשים רוצים זוגיות? למה אנשים מתאהבים בזוגיות? מטרות בזוגיות, להיפרד כדי לשמור על הזוגיות, להתגרש כדי לשמור על הזוגיות, פרידה למען הזוגיות, להרגיש טוב לבד בתוך הזוגיות, להיות לבד בתוך הזוגיות, חרדת קנאה, חרדת נטישה, להשתנות ...
... כך גדל הסיכון לתנודות חדות במצב הרוח ולירידה מהירה ממצב רוח טוב למצב רוח רע. לעומת זאת, אדם שמצליח לשמור על יציבות פנימית, שאינו תלוי לגמרי בגורמים חיצוניים אלא מסוגל לאזן ולשלוט בתחושותיו, יכול להתמודד טוב יותר עם תנודות ושינויים בחיים. במצב כזה, השינויים במצב הרוח הם פחות דרמטיים ופחות מובילים למשברים רגשיים חמורים. כיצד לשמור על שליטה ויציבות במצב הרוח? אליעד מדגיש שהמפתח לשמירה על מצב רוח יציב הוא להקטין את התלות בדברים חיצוניים. ... בשליטה פנימית, התנודות במצב הרוח מתונות יותר. ככל שהאדם מפחית את תלותו בדברים חיצוניים, הוא מחזק את היכולת שלו לשמור על איזון רגשי לאורך זמן. לסיכום, ככל שמצב הרוח שלך יציב יותר מבפנים ופחות מושפע מהחיצוני, כך אתה מוגן ...
... לחץ. במצבים כאלה, צמצום המטרות או הצבת מטרות קלות ופשוטות יותר יכולה להפחית את הלחץ הנפשי ולהביא להקלה. איך לשמור על עניין מצד אחד ושקט נפשי מצד שני? האיזון הוא מפתח. אם אדם מרגיש יציב, הוא יכול להתמודד עם ... מן הצד השני, אם הוא כן עומד ביעד, הוא יחווה הקלה ושמחה גדולה, אך מיד עלול לפחד שלא יוכל לשמור על ההישג. האם כדאי להציב יותר מטרות או פחות מטרות? התשובה תלויה במצב הרגשי של האדם. אדם שמרגיש שהוא ... הנמכת היעדים או צמצום מספר המטרות יכולה להביא להקלה נפשית. כשהנפש מתחזקת, אפשר לשוב ולשים יעדים מאתגרים יותר. איך לשמור על עניין מצד אחד ושקט נפשי מצד שני? האיזון הוא מילת המפתח. אם אדם מרגיש יציב יחסית, ייתכן שדווקא ...
... שירות לקוחות, בעל העסק עשוי להרגיש שהעברת המשימה למישהו אחר תפגע באיכות ובקשר עם הלקוחות. לפעמים בעל העסק יעדיף לשמור על איכות השירות גם אם המשמעות היא לעבוד יותר בעצמו. ייתכן שהעסקת עובד חיצוני תחייב הסכם לטווח ארוך או ... המשימה שמועברת למיקור חוץ כרוכה בירידה משמעותית באיכות, עלול להיווצר נזק כלכלי או תדמיתי בטווח הארוך, ולכן משתלם יותר לשמור על המשימה בתוך העסק. לסיכום, איך לקבל החלטה אם להשתמש באאוטסורסינג או לבצע משימות לבד? אליעד מסכם את השיקולים בשתי שאלות מרכזיות: האם הזמן שמתפנה לבעל העסק בעקבות העברת המשימה אכן מנוצל בפועל להכנסה נוספת? האם ניתן לשמור על רמת האיכות הרצויה במשימות שמועברות לאדם חיצוני? רק אם התשובה לשתי השאלות האלה היא חיובית, משתלם כלכלית להעביר ...
👈1 ב 150
👈4 ב 400
☎️
050-3331-331שליח עד אליך - בחינם!
שקט נפשי אמיתי
- הספר על: לשמור, איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? כעס ועצבים? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? דיכאון? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית ועוד...
הצלחה אהבה וחיים טובים
- הספר על: לשמור, איך להצליח בזוגיות? איך להאמין בעצמך? איך לחנך ילדים? איך להתמודד עם גירושין? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לעשות יותר כסף? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך להצליח בראיון עבודה? איך לנהל את הזמן? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך למצוא זוגיות? איך ליצור אהבה? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לשתול מחשבות? איך להעביר ביקורת בונה? איך להעריך את עצמך? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך להיגמל מהימורים? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך לקבל החלטות? איך להיות מאושר ושמח? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך להשיג ביטחון עצמי? איך לא להישחק בעבודה? איך לשנות תכונות אופי? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך לפרש חלומות? איך לשפר את הזיכרון? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לגרום למישהו לאהוב אותך ועוד...
להיות אלוהים, 2 חלקים
- הספר על: מה המשמעות של החיים? האם יש הבדל בין חלום למציאות? איך להיות הכי חכם בעולם? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? האם לדומם יש תודעה? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? איך להיות מאושר? האם הכל אפשרי? איך נוצר העולם? למה יש רע בעולם? למה יש רע וסבל בעולם? האם יש או אין אלוהים? מהי תכלית ומשמעות החיים? מי ברא את אלוהים? למה העולם קיים? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? מה יש מעבר לזמן ולמקום? האם באמת הכל לטובה? בשביל מה לחיות? איך להנות בחיים? האם אפשר לדעת הכל? אולי אנחנו במטריקס? האם יש משמעות לחיים? למה לא להתאבד? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? האם יש אמת מוחלטת? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? האם המציאות היא טובה או רעה? האם יש בחירה חופשית? איך נוצר העולם ועוד...
האתר www.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא ייעוץ אישי מומלץ, קואצ'ינג אישי, רטוריקה בתחום לשמור - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331