איך לקחת את החיים בקלות ולראות את הכל כמשחק?

אליעד כהן מסביר שכדי להסתכל על החיים בקלות ולראות אותם כמשחק, כמו חלום או כמו סרט קולנוע שאפשר להיכנס ולצאת ממנו, צריך להבין משהו מהותי לגבי האופן שבו אנחנו מתייחסים לאירועים שקורים לנו בחיים. המפתח, לדבריו, הוא היכולת להתרחק רגשית קצת מכל מה שקורה סביבנו, לא לקחת את הדברים באופן כל כך אישי ורציני.

איך אפשר להתרחק רגשית מהאירועים שקורים לנו בחיים?

אליעד מציע לשאול שאלות עמוקות לגבי התחושות שלנו והסיבה שאנחנו רוצים להרגיש טוב או רע. לדבריו, אדם שרוצה באמת לקחת את החיים בקלילות צריך לשאול את עצמו שאלות מהסוג הבא:

• למה אני רוצה להרגיש טוב ולא רע?
• האם אני באמת חייב להרגיש טוב כל הזמן?
• האם זה באמת כל כך משנה אם אני מרגיש טוב או רע?
• מי החליט שאני חייב להיות מאושר?
• מי החליט שאני חייב ליהנות ולא לסבול?
• מי אמר שצריך שיקרה כל מה שאני רוצה?

הוא מסביר כי כאשר אדם מתחיל לשאול את עצמו את השאלות הללו, הוא מבין שהוא לא באמת חייב להרגיש טוב כל הזמן. המטרה בשאלות האלה היא לא להגיד ש"זה לא משנה אם אני מרגיש טוב או רע", אלא רק להתבונן באמת בצורה עמוקה בשאלות האלו ולהבין את מקור הרצון שלנו להרגיש טוב.

האם המסקנה היא שזה לא משנה אם אנחנו מאושרים או סובלים?

אליעד מדגיש בצורה ברורה שלא מדובר בהצהרה שפשוט תגידו לעצמכם "זה לא משנה", משום שזאת טעות נפוצה שנקראת "אחדות שקרית" (מושג אותו ניתן לחפש באתר EIP). לדבריו, מי שיקפוץ למסקנה הזאת ויגיד לעצמו באופן מלאכותי "לא אכפת לי אם אני מאושר או לא", רק יגרום לעצמו לסבל גדול יותר.

הגישה שאליעד מציע שונה בתכלית - היא אומרת להשתמש בשכל, לחקור ולהבין באמת לעומק מדוע בכלל יש לנו צורך להרגיש טוב או להימנע מסבל. דרך התבוננות כנה ואמיתית בשאלות הללו, האדם מסוגל ליהנות מהחיים בדיוק כמו ממשחק - הוא גם יכול להמשיך להרגיש את הרגשות שלו, לאהוב, לשנוא, לרצות או לא לרצות דברים, ובמקביל לראות את כל זה מנקודת מבט חיצונית, כמו משחק או סרט קולנוע.

למה חשוב לא לשכנע את עצמך שלא משנה לך?

אליעד מזהיר מפני טעות נפוצה של אנשים שמנסים לקצר את התהליך ואומרים לעצמם ש"לא אכפת להם" או ש"לא משנה להם". הוא מבטיח שמי שינסה ללכת בדרך הזאת יסבול יותר. הדרך הנכונה היא להבין לעומק את הסיבות האמיתיות שמאחורי הרצונות והרגשות שלנו ולא לשכנע את עצמנו בצורה מלאכותית שלא משנה לנו.

הגישה שאליעד מציג היא דרך אמצעית - מצד אחד, לא לומר לעצמך שזה לא משנה לך, ומצד שני לא להתעקש שחייב לקרות מה שאתה רוצה. במקום זאת, הוא מציע דרך של התבוננות שכלית ואמיתית על הסיבות לרצונות שלנו.

אליעד מסכם ואומר שמי שיישם את הגישה הזו, יגיע לתוצאות מיוחדות ויצליח לראות את החיים כמשחק. מצד אחד הוא יחווה אותם במלואם, ומצד שני יוכל להסתכל עליהם מהצד, להתרחק מעט מהסבל ומהלחץ, ולחוות תחושת חופש אמיתית.