... שהגוף מאותת שהוא כבר שבע. מהן ההשלכות של אי - הקשבה לגוף? אי - הקשבה לגוף עלולה לגרום לפגיעה בבריאות הגופנית. לדוגמה, אדם שחש עייפות אך ממשיך
לעבוד או להתאמן מתוך מחויבות או התמכרות, פוגע בגוף בטווח הארוך. דוגמה ... הגוף ככל האפשר. אולם, אם יש לו מטרות אחרות, כמו הישגים בעבודה או יעדים נוספים, ייתכן שהוא יעדיף להתעלם מסימני הגוף מדי פעם. לדוגמה, אדם שבוחר
לעבוד שעות ארוכות ולדלג על ארוחות או על שעות מנוחה למרות שהגוף מתריע ... מה המשמעות של לא להקשיב לגוף? כאשר האדם לא מקשיב לגוף, הוא עלול לפעול בניגוד לאינטרס הבריאותי שלו. למשל, אדם עייף הזקוק למנוחה עשוי להמשיך
לעבוד, או להתאמן למרות העייפות, בגלל סיבות רגשיות או מחויבויות שונות. ... תמיד לפי סימני הגוף. אך אם יש לו מטרות נוספות מעבר לשמירה על בריאות הגוף, לעיתים הוא יעדיף לדחות או להתעלם מסימני הגוף. דוגמה לכך היא אדם הבוחר
לעבוד שעות נוספות במקום לאכול או לנוח, בידיעה שזה עלול לפגוע בגוף, אך ...