... טוב בבוקר. הדרך להתמודד עם זה היא להכיר במערכת הרצונות שלנו, להבין את המקורות של תחושת הרע ולמצוא דרכים לחיות בשלום עם עצמנו ועם היום שמתחיל. איך להתמודד עם חוסר חשק לקום בבוקר? למה אני מרגיש רע בבוקר? איך ...

... משקרים לעצמם מתוך פחד להתמודד עם המציאות כפי שהיא, וכדי לשמר אשליה נוחה יותר. אליעד כהן מסביר שאדם יכול לחיות חיים שלמים בשקר פנימי, כשהוא משכנע את עצמו שהוא מרוצה או שהכל בסדר, אף שהוא יודע עמוק בפנים שזה ... שהוא אכן זקוק לקשר. ההכרה באמת מאפשרת לו להתחיל לפעול באופן אמיתי כדי לשנות את מצבו. כיצד אפשר להתחיל לחיות באמת? אליעד כהן מציע מספר שלבים כדי להתחיל לחיות בצורה אמיתית: להפסיק לשקר לעצמך: להכיר באמת הפנימית שלך ולהודות בה, גם אם זה כואב או מפחיד. לא להעדיף ... שלמים ומאושרים יותר? ההיצמדות לאמת מובילה לחיים שלמים ומאושרים יותר מפני שהיא מסירה מהאדם את הפחדים והספקות, ומאפשרת לו לחיות בהרמוניה עם המציאות. אליעד כהן מדגיש שכאשר האדם לא נאבק עם המציאות אלא מקבל אותה כפי שהיא, הוא חווה ... מתעקש להישאר במקום עבודה שהוא לא אוהב רק בגלל פחד משינוי, הוא למעשה פוגע בעצמו ומונע מעצמו את האפשרות לחיות חיים שלמים יותר. ברגע שיחליט להיות אמיתי עם עצמו, הוא ישחרר את הפחד ויוכל למצוא את המקום הנכון לו ... האדם יהיה אמיתי עם עצמו ויודה בכך שהוא אינו מרוצה, הוא יוכל להתחיל לפעול לשינוי אמיתי. איך ניתן להתחיל לחיות באמת? כדי להתחיל לחיות באמת, יש צורך להפסיק להעדיף צורות מסוימות על פני אחרות ולהתחייב לחיפוש אמיתי של האמת. המשמעות של להיות אמיתי ... התפיסות השקריות שלו, וכתוצאה מכך הוא חווה חופש פנימי אמיתי. מדוע האמת היא הדרך לחיים שלמים? האמת מאפשרת לאדם לחיות חיים שלמים בכך שהיא מסירה ממנו את הפחדים, הספקות והשקרים העצמיים. כאשר אדם מחויב לאמת, הוא חי בהרמוניה עם ...

... את חוכמתו או להרגיש פחד שהוא טיפש. כיצד ההכרה בכך שכולם משוגעים יכולה לעזור לאדם? הבנה זו מסייעת לאדם לחיות בצורה רגועה יותר. כאשר הוא מבין שלכולם יש חוסר הבנה מסוים, הוא פחות ירגיש צורך להילחם או להוכיח את ... יותר מאחרים או לחשוש שמא הוא טיפש. כיצד ההכרה בכך שכולם משוגעים יכולה לעזור לאדם? הכרה זו מאפשרת לאדם לחיות בצורה רגועה יותר. אם כולם משוגעים במידה מסוימת, אין צורך להרגיש נחיתות מול אדם אחר, ואין צורך להילחם בצורך ... או טיפשות, כאשר בפועל כל אחד משוגע בדרכו. ההכרה בכך שכל בני האדם הם משוגעים במידה מסוימת מאפשרת לאדם לחיות בצורה רגועה יותר, להשתחרר מהצורך להוכיח את חוכמתו, ולהיות פתוח יותר להבנה רחבה ומעמיקה יותר של המציאות. איך להבין ...

... כי כאשר האדם לא יהיה קיים הוא לא יוכל ליהנות משום דבר. לכן, מה שהאדם מחפש באמת זו דרך לחיות ללא הסבל. האם הרצון להיעלם הוא בעצם רצון להפסיק את הסבל? הרצון להיעלם בדרך כלל מגיע מתוך נקודת מבט ...

... מה המשמעות של המילים שהוא משתמש בהן. לדוגמה, לפני שתוכל להבין למה אתה חי, עליך להבין מה המשמעות של לחיות ומה ההבדל בין חיים לבין אי - חיים. בלי ההבנה הבסיסית הזו, כל השאלות שתשאל בהמשך תהיינה חסרות משמעות. ...

... באשליה של נפרדות. אליעד מסביר שהאדם אמנם חווה סבל מהנפרדות, אבל גם נהנה ממנה בו זמנית. הוא רוצה להמשיך לחיות כנפרד בגלל הרצון לשמור על הזהות הייחודית שלו, על האני הייחודי, שמאפשר לו לחוות הנאות, להרגיש מיוחד, ולהרגיש שייך ...

... קיום משותף ושליו. אליעד נותן דוגמה על שני אנשים או כוחות שבתוכך שצריכים להגיע להסכם הדדי. האדם לא יכול לחיות כל הזמן במצב של אין - שאלות מכיוון שהשכל דורש תשובות ומידע נוסף. מצד שני, השכל גם מכניס את ...

... מפסיק להיות מי שאתה באמת, וכך מאבד את עצמך. אליעד מציג אפשרות שלישית, של סופרפוזיציה רוחנית, שבה האדם מצליח לחיות בו - זמנית בשתי התפיסות האלה - הוא יכול להיות נאמן לעצמו ולבטא את אישיותו, ובמקביל להישאר רגיש ומתחשב ... כהפכים הם למעשה חלק מאחדות גדולה ושלמה. כאשר האדם מצליח להבין שדבר והיפוכו הם למעשה אחד, אז הוא יכול לחיות במצב של סופרפוזיציה רוחנית, שבו ההפכים מתקיימים יחד ללא סתירה. איך אפשר לחיות גם בעולם האחדות וגם בנפרדות בו - זמנית? אליעד ממשיך ומרחיב את ההסבר על סופרפוזיציה רוחנית, ומתאר מצב שבו האדם יכול לחיות בו - זמנית בשני עולמות: בעולם של אחדות מוחלטת, שבו אין הפרדה בין הדברים והכל נתפס כאחד, ובעולם הנפרדות, ... ממדים ובכמה נקודות מבט בו - זמנית, ללא קונפליקט. איך להיות מי שאתה ולהתחשב באחרים? מהי סופרפוזיציה רוחנית? איך לחיות בריבוי מקומות בו זמנית? מה זו אחדות ההפכים? האם אפשר להיות אותנטי ולהתחשב בזולת? איך לחוות את המציאות מנקודות ...

... לא ירגיש פחד טוטאלי, כי הוא מבין שהתחושה הזו תלויה בתפיסתו ולא במציאות אובייקטיבית. לכן, גם אם האדם ממשיך לחיות עם רצונות, שאיפות ותכניות לעתיד, הוא יכול לעשות זאת ללא עוקץ הפחד המשתק והטוטאלי. אליעד מסכם בכך שההבנה האמיתית ... להמשיך לחקור פנימה ולשאול למה זה רע? עד שמגיעים להבנה העמוקה שהכל אחד, וששם אין באמת פחד. האם אפשר לחיות בלי העוקץ של הפחד ועדיין לשמור על החיים הרגילים? כן, אליעד מציין שזו השאלה המסכמת, ובה התשובה היא שאפשר ... אז את רוצה את החיים ולא רוצה את המוות או הפוך יש בן אדם שהוא רוצה למות ולא רוצה לחיות אבל זה הכל מתחיל בשכל שהוא מאמין לשכל. יש אלוהים שכולם מאמינים בו קוראים לו השכל כולם עובדים אותו, ... אז את יכולה גם לפחד מהגוקים וגם להבין שזה אחד בו זמנית. הבנו את זה? ש: ואז בעצם אפשר לחיות חיים בלי העוקץ הזה ועדיין להיות אמביציוזי, עדיין לשאוף, עדיין לרצות. אליעד: זאת שאלה אחרת תמתיני, ראית איזה יופי. ...

... הרגע הזה באופן יחסי ולא מוחלט. מהי המשמעות של הרגע הזה? כיצד העבר והעתיד משפיעים על ההווה? האם אפשר לחיות רק את הרגע? מהי חוויית הזמן המוחלטת? האם הרגע הזה הוא שלמות? האם הרגע הזה הוא החשוב ביותר? הדיון ... והאיזון ביניהם מעניק משמעות לחוויית הזמן. מהי המשמעות של הרגע הזה? כיצד העבר והעתיד משפיעים על ההווה? האם אפשר לחיות רק את הרגע? מהי חוויית הזמן המוחלטת? האם הרגע הזה הוא שלמות? מה הנושא? ש: שנשאלה שאלה בספר. אליעד: ... חשוב ואין מעליו. אליעד: אוקי תעצור בא נדבר על זה תקשיב, אנחנו מדברים האם הרגע הזה הוא הכי חשוב לחיות את הרגע הזה האם הרגע הזה הוא הכי חשוב כן או לא. בסדר עכשיו הרגע הזה הוא הכי חשוב ...