... על הבריאות? כי... נגיד ואז הוא יביא סיבות כי אני רוצה לחיות כי פה כי שם זאת אומרת שאם הוא פחות ירצה לחיות, שימו לב לרעיון אם הוא פחות ירצה לחיות אז הוא פחות יחשוב שהוא צריך לשמור לעצמו על הבריאות ואז הוא יחשוב ... אוקי קודם כל הבנת שאתה לא חייב ללכת לעבוד אתה לא חייב לחיות הוא לא חייב כלום זה הבנת עכשיו מה אתה רוצה מה האמת שלך מה אתה ...

... הפשוטים והיומיומיים ביותר. כיצד לטפל במחשבות טורדניות ומוזרות? הפתרון שאליעד כהן מציע הוא לעזור לאדם להבין שאין שום דבר רע בלהיות אדם רגיל ולחיות חיים רגילים. יש לשאול אותו: מה רע בלהיות אדם רגיל? ולהתמודד עם הטענות שלו לגבי חוסר המשמעות שבשגרה. כאשר האדם יבין שאין שום בעיה במטרות הפשוטות ושהחיים הרגילים הם בעלי ... הרגילות נובע מסוג של גאווה. הוא חושב שחיים רגילים הם חסרי משמעות, ולכן מסרב להסתפק בהם. מצד אחד, יש כאן צד חיובי - הוא מחפש שלמות ואינו רוצה לחיות חיים שגרתיים ומשעממים. מצד שני, הוא שוגה בכך שהוא חושב שחיים רגילים אינם מושלמים, בעוד שבמציאות ניתן למצוא שלמות בכל דבר. כיצד לטפל במצב? הפתרון הוא לעזור לו להבין ... סיבות אבל מה מתברר שיש סיפור אחר הבן אדם הוא יש לו סוג של גאווה כן, לא שנייה מההתחלה הבן אדם יש לו סוג של גאווה מסוימת הוא כאילו לא בכבוד שלו לחיות את החיים הרגילים זאת אומרת הוא אומר לעצמו כזה דבר להאמין שאני צריך לעבוד ולאכול זה וזה הדברים הרגילים זה לא מתאים לי לחיות חיים כאלה מה זה הכל זה כל מה שיש לחיים להציע לא הגיוני אוקי ואז כאילו יש לו מטרות רגילות של בני אדם רגילים אבל המטרות האלה נראות לו חסרות משמעות כי הוא אומר זה כאילו זה ... להציע זה רק את השגרה היומית לא רוצה לחשוב את זה, אוקי יחד עם זאת המחשבה הזאתי גם שגויה כי האמת היא שהוא יכול בכל דבר לראות שלמות זאת אומרת גם לחיות את החיים הרגילים זה הדבר הכי מושלם שיש בעולם עלי אדמות אתה לא בטוח שלא וזה הכי מושלם עלי אדמות. ש: אתה לא בטוח שמה? אליעד: אתה לא בטוח שזה לא מושלם. עוד פעם אני אומר ... משם כל מיני שיגעונות והכל מתחיל מזה שהמחשבות הרגילות לא מעניינות אותו. אז מה הפתרון לאותו בן אדם ספציפית ולכן איך נעזור לו נגיד לו מה רע לך בלחיות חיים רגילים, עכשיו מה רע לך בלחיות חיים רגילים השכל שבדבר זה בעצם הוא חושב שדברים רגילים הם חסרי משמעות הוא בז להם הוא בז לחיים הרגילים אז כשאנחנו אומרים לו מה רע בלחיות חיים רגילים הוא יתחיל להביא חסרונות בחיים הרגילים ואז אנחנו צריכים לשאול אותו מי אמר שזה לא בסדר מה רע בזה ומה רע בזה ואז כשהוא לא יחשוב שזה רע להיות בן אדם רגיל אז הוא ...

... בצורה חיובית, אפילו אם היא קשה. הוא ממליץ להישאר בזוגיות הקשה עד שתגיע לנקודה שאתה יכול לחוות אותה בצורה טובה, ורק כאשר תוכל לחיות בשלום בתוך זוגיות זו, להחליט אם להתגרש או לא. כיצד זוגיות רעה יכולה לשמש הזדמנות ... המצב ההפוך: מצב שבו אדם מפחד להתגרש משום שאינו יודע איך להסתדר לבד. במקרים כאלה, הוא ממליץ דווקא כן להיפרד, כדי לפתח את היכולת לחיות לבד. הוא מציע לתרגל גירושין בראש, כלומר, להתחיל לחשוב ולפעול כאילו אתה כבר גרוש, ובכך לאמן את עצמך לחיות בצורה עצמאית. רק כאשר האדם יודע להרגיש טוב גם לבד, הוא באמת יכול לבחור בזוגיות מתוך ... בדיוק הפוך ולכן יש מקרים שדווקא יותר קשה לך להתגרש אז אולי עדיף כבר שתתגרש, עכשיו ומה האמצע של זה שלפעמים אפשר לעשות שילוב תתחיל לחיות כאילו אתה גרוש נגיד אם אתה כבר בתוך זוגיות אז אתה לא חייב להתגרש לראות שאתה יכול להיות ...

... כדוגמה נוספת, אליעד מתאר אדם שנרשם לחדר כושר מתוך מחשבה שהוא רוצה לחיות חיים ארוכים יותר. ככל שהוא חשב יותר על חיים ... או מוות פתאומי. למה זה קרה? כי ככל שהוא שכנע את עצמו שהוא רוצה לחיות ושהוא יעשה הכל כדי לא למות, התת מודע החל ... כושר עכשיו למה הוא נרשם לחדר כושר כי הוא אמר אני רוצה להיות בריא לחיות כמה שיותר מאז שהוא נרשם לחדר כושר התחיל בלילה לחלום סיוטי לילה על נחשים למה כי בגלל שהמחשבה שלו שהוא רוצה לחיות כמה שיותר התחזקה וכל פעם בסוף אימון הוא אמר ...

... ממה שאחרים חושבים עליו, והאם אפשר לאהוב את עצמך באהבה פנימית אמיתית ללא תלות באהבה או בהערכה של אחרים. השאלה המרכזית היא אם בן אדם יכול לחיות באופן שבו רק דעתו הפנימית על עצמו חשובה לו, ללא שום התחשבות או אכפתיות בדעות ובתגובות של אנשים אחרים סביבו. אליעד מסביר שכאשר שואלים אנשים ... לו משום דבר חיצוני. מצב זה אפשרי בתיאוריה, אך הוא גם יהיה מאוד קיצוני, עד כדי כך שלכאורה, לפי ההיגיון הרגיל של בני אדם, לא באמת אפשרי לחיות ככה בצורה מעשית. האם אפשר לחיות בלי רצון לקבל אהבה חיצונית בכלל? כאן אליעד מביא דוגמה מעניינת: כאשר תינוק נולד, לא באמת אכפת לו מה חושבים עליו. התינוק לא מודע כלל למושגים ... שזה לא נכפה עליך, שאתה חופשי לבחור בכך, ושהאכפתיות לא מנהלת אותך. איך לא להיפגע ממה שחושבים עליי? מהי אהבה עצמית אמיתית? האם אפשר לחיות ללא אהבה מבחוץ? האם ניתן לא להתחשב בכלל בדעת אחרים? איך להפסיק לרצות לקבל הערכה מאנשים? מה לעשות אם אני תלוי בדעות של אחרים? ...

... צרכים בסיסיים, כמו אוכל, סקס, חום אנושי, ואהבה. אבל אליעד כהן מדגיש שמדובר בצרכים רגשיים ולא פיזיים טהורים. למשל, אדם יכול לחיות חיים מלאים וטובים בלי סקס לאורך זמן, וישנם אנשים שמצליחים לחיות כך באושר רב. הצורך בסקס, לדבריו, הוא יותר צורך נפשי שניתן לנתח אותו ולהגיע להבנה שהתחושות שהסקס מספק אפשר להרגיש גם בלי המעשה ... להתמודד רגשית עם גירושים? איך לא להרגיש רע לבד? איך לא להרגיש בדידות? האם סקס זה צורך פיזי או שסקס זה צורך רגשי? האם אפשר לחיות בלי סקס? האם אפשר להרגיש טוב בלי סקס? איך אפשר לחיות לבד בלי סקס? א מיניות, איך להרגיש טוב בלי רומנטיקה? איך אפשר להרגיש טוב בלי מילוי צרכים רגשיים בסיסיים? פירמידת הצרכים של מאסלו, ...

... לא נבונה, ואחרי שנה הכסף נגמר? הוא יבין שזכייתו הפכה את חייו ליותר גרועים, כי הוא ירגיש שהחיים נהרסו בגלל שהוא לא יכול להמשיך לחיות באותו האורח. כך הוא הופך את הזכייה לדבר שגורם לו לרעה. בהקשר דומה, אם אדם מבצע ... כל החיים ומה עכשיו אני אהיה פה ומה עכשיו אני אהיה פה כל החיים וזהו. נגיד בן אדם זוכה בלוטו. אז הוא אומר לעצמו, מעכשיו אני מתחיל לחיות כמו בן אדם עשיר, ויש לו בראש מחשבה שהוא יכול לחיות ככה עד סוף חייו. מה יקרה אם הוא לא ינהל את כספו נכון ואם הכסף ייגמר לו אחרי שנה, ... מהם - אבל בכל מקרה אתה תסבול. אתה בכל מקרה הולך לסבול מזה שאתה נקשרת אליהם. אז מה עושים עם כל זה? אני לא נגד להיקשר, אני לא נגד לחיות. אני בעד לקחת את הדברים בפרופורציה ותמיד להיות מודעים למחירים. אם רוצים מידע נוסף, ...

... בעלי תלות רגשית גבוהה באחרים הם המועדים ביותר לניצול. ככל שאדם שלם יותר עם עצמו, כך הוא יהיה פחות פגיע רגשית. הבנה שאמון תמיד כולל סיכון - אי אפשר לחיות ללא סיכון. בכל אינטראקציה קיימת אפשרות לפגיעה, אך גם אפשרות לתועלת גדולה. לכן עדיף לתת אמון באופן זהיר ולא להימנע לגמרי מאמון. איך לתת ... משווה זאת לקניית חלב: אם קנית חלב מקולקל, זה לא אומר שלא תקנה חלב שוב לעולם, אלא פשוט שתהיה זהיר יותר בבדיקת תאריך התפוגה. סיכום: מה הדרך הכי נכונה לחיות בעולם שבו קיים סיכון להונאה? לסיכום, התחזות והונאה הן חלק בלתי נפרד מהחיים. אי אפשר למנוע אותן לגמרי, אבל ניתן להקטין משמעותית את הסיכון ... שגורם להם להיות פגיעים. ככל שאדם ירגיש שלם עם עצמו בלי תלות באחרים, כך הוא יהיה פחות פגיע לניצול רגשי. 5. להבין שלתת אמון זה סיכון מובנה - אין שום דרך לחיות בעולם מבלי לקחת סיכונים. בכל אינטראקציה יש סיכוי להיפגע, אך גם סיכוי לרווח. על כן, במקום להפסיק לתת אמון לחלוטין, עדיף ללמוד איך לתת אמון ... איך ללמוד מטעויות? איך לא להיכשל שוב? איך להתחיל התחלה חדשה? אחרי כישלון, ביטחון עצמי שקרי, עודף ביטחון עצמי, למה חייב להאמין? אמונה טובה, למה אי אפשר לחיות בלי אמונה? ...

... וימשיך לשמור על צלם האנוש שלו גם בסיטואציות קשות. האם עלינו להיות מוסריים בכל מצב? מצד שני, אם חשוב יותר לאדם לחיות ולא למות מוקדם, הוא עשוי לבחור לפעול מתוך אינסטינקט הישרדותי, גם אם זה אומר לפגוע באנשים חפים מפשע או לבצע פעולות שנחשבות לא מוסריות. אליעד טוען כי ... הדורות, על המצבה, תמיד ייכתב: פה נקבר אדם מוסרי, אדם ששמר על מוסריותו עד טיפה נשמתו האחרונה. מה קורה אם חשוב לך לחיות כמה שיותר? אם למישהו חשוב לחיות יותר מאשר להיות מוסרי, אז במצבים מסוימים הוא לא יבחר לשמור על צלם האנוש שלו, אלא יעדיף להגן על עצמו בכל מחיר. הוא יראה את עצמו קודם כל כחיה, כמו ... ואף שימוש בתיאוריות מזעזעות של ניצול הדם שלהם. כוונת הדברים להדגיש את הכל מותר כאשר מישהו נמצא בגונגל ונלחם כדי לחיות. האם חייבים לנהוג באכזריות מוחלטת? לא נאמר שחייבים לחפש לבצע מעשים לא מוסריים סתם כך. הרעיון הוא שאם יש מצב הישרדותי של מלחמה, לא צריך להימנע ...

... שלא ניתן לשנות. אם אדם מחליט לא לספר את האמת, עליו לקבל את החלטתו ולחיות איתה בשלום, במקום להלקות את עצמו. סיכום שמירת סוד בתוך מערכת יחסים יכולה להיות קשה רגשית מאוד, אך קיימות דרכים להתמודד עם התחושות הללו. בעזרת שינוי תפיסה, קבלת ... פנימית. אז איך מתמודדים עם זה? אם אי אפשר לספר את האמת, אבל גם קשה לחיות עם הסוד, איך ניתן להרגיש טוב יותר? 1. שינוי התפיסה לגבי זוגיות: בני זוג לא נועדו למלא אותנו ב - 100%. כשאדם מצפה שבת הזוג שלו תספק לו את כל הביטחון הרגשי, הוא ... את עצמו על כך. חלק מההתמודדות היא ללמוד לקבל את ההחלטות שעשינו ולחיות איתן בשלום. סיכום: שמירת סוד בתוך מערכת יחסים יכולה להיות קשה מאוד רגשית, אך אפשר להקל על התחושות הללו על ידי שינוי תפיסתי, קבלת אחריות אישית וחיזוק הקשר בדרכים ... זוג, להסתיר מידע על בגידה, האם לספר על בגידה? האם לספר שבגדתי? איך לחיות עם בגידה? איך לחיות עם סודות בזוגיות? איך לחיות במערכת יחסים כפולה? איך להרגיש טוב עם בגידה? איך לא לספר שבגדתי? אני רוצה לספר שבגדתי, אני לא יכולה לספר שבגדתי, אני לא יכול לספר שבגדתי, אסורה לבעלה ולבועלה, ...