... לעומק: ואם תיפרד, אז מה?. התהליך הזה מיועד לעזור לאדם להפסיק להזדהות עם הפחד הזה על ידי פירוק המשמעות שהאדם נותן לתוצאה הלא רצויה. מדוע קשה לוותר על רצון שיוצר חרדה? לפי אליעד כהן, כל רצון שיש לאדם גורם לו אושר כשהוא מתמלא, וסבל כשהוא לא מתמלא. כאשר אדם ממשיך להחזיק ברצון ... זה משום שבתת - המודע שלו הוא עדיין מרגיש שהרצון עושה לו טוב ברגעים מסוימים, כמו למשל כשהוא מדמיין את עצמו בעתיד עם אנשים. אם האדם לא מסוגל לוותר על הרצון, אז כנראה הוא מפיק ממנו איזושהי הנאה נסתרת או פנטזיה על רגע עתידי שבו הוא כן יהיה עם אנשים אחרים. אליעד מבהיר את הנקודה באמצעות דוגמה נוספת: אדם שמחזיק בכלב משום שהכלב עושה לו טוב כשהוא בבית, למרות שהוא סובל כאשר הכלב לא בבית. אותו אדם לא ימהר לוותר על הכלב, כי ההנאה שהוא מקבל בזמנים שבהם הכלב כן נמצא איתו גוברת על הסבל כשהכלב אינו נמצא. איך משנים זיכרון טוב מהעבר שגורם לסבל ... הנעים שהיה קשור אליו בעבר. כתוצאה מכך, האדם כבר לא יסבול כאשר הזיכרון יעלה שוב, מפני שהפער בין העבר להווה יעלם. מה עושים אם האדם לא מסוגל לוותר על זיכרונות נעימים? אליעד מסביר שבמקרה שהאדם נאחז בזיכרון עבר מוצלח במיוחד, כמו למשל אדם שהצליח פעם ומאז מפחד להיכשל, צריך לעבור ...

... ללא תנאי, שבה הטובה של האדם השני עומדת מעל הצורך האישי שלו להיות איתו. מתי נכון לוותר על הקשר ומתי להילחם עליו? אליעד מציג את הרעיון שאם אדם באמת חושב שהצד השני יהיה מאושר יותר עם אדם אחר, אז לוותר עליו עשוי להיות ביטוי של אהבה. אך במצבים רבים, ... והוא באמת מאמין שהגבר האחר יכול לספק לה את הצורך הזה טוב יותר, אז במקרה כזה הוויתור יהיה הגיוני ואפילו מעיד על אהבה אמיתית. אבל אם ... למען הצד השני? אליעד מוסיף דגש חשוב נוסף: אם אדם באמת אוהב את בת הזוג, הוא לא ימהר לוותר עליה. אהבה חזקה ואמיתית מתבטאת בנכונות לבדוק ... שאין סיכוי לשפר את המצב - אז ורק אז, אהבה אמיתית תתבטא בהבנה שיש לשחרר. אך אם האדם מוותר מראש ואומר אני מאחל לך בהצלחה עם מישהו אחר בלי ... או לא. רק כאשר אתה בטוח לחלוטין שבמקום אחר יהיה לאדם טוב יותר, אז אפשר להגיד שהוויתור הוא ביטוי לאהבה. אחרת, זהו ביטוי של פחד או חוסר אהבה אמיתית, כי האדם שאוהב באמת, ישאף לספק לצד השני את המיטב ולא יוותר כל כך בקלות. אהבה ללא תנאים והשלכותיה כיצד ... חוסר אהבה, משום שאם היה אוהב באמת, הוא לא היה מוכן לראות אותה עם גבר אחר ולא היה מוותר עליה כל כך בקלות. האם נוכחות בחתונת האקסית ... את אושרה, גם אם הוא עצמו מפסיד אותה. מנגד, מוצגת הפרספקטיבה שכאשר באמת אוהבים, לא מוותרים על בת הזוג בקלות. אם הוא חושב שביחד איתו יהיה לה טוב יותר, הרי שלא יוכל להסכים שתהיה עם מישהו אחר, כי אוהב אמיתי אינו מוותר על כך שהיא תקבל את הטוב המירבי. כיצד משפיע ... מצבה האמיתי ורוצה בטובתה שם. אבל אם הוא חושב שבתכלס לא יהיה לה טוב יותר עם האחר, אז ויתור מראש על הקשר לא בהכרח מבטא אהבה, אלא אדישות או ... אם כן אפשר לשפר משהו בתוכך כדי להתאים לה, אז אהבה חזקה תתבטא בנכונות להשתנות ולא לוותר מראש. אהבה ללא תנאים והשלכותיה כיצד להתמודד עם ... יותר או לא יהיה לה יותר טוב אם לא יהיה לה יותר טוב למה וויתרת אם היית אוהב לא היית מוותר. ש: יכול להיות שאתה מוותר בגלל שאתה לא אוהב אותה. אליעד: נכון כי אם באמת היית אוהב לא היית מוותר .

... בצורה שונה: יש כאלה שמוותרים לחלוטין ויש אחרים שמנסים להמשיך את התקשורת מתוך הנחה שאולי יש מקום להציע אלטרנטיבה טובה יותר מזו שיש לה כרגע. מה פירוש ... גברים רבים יעדיפו לוותר מיד, מכיוון שהם אינם מעוניינים להיכנס למצב מביך או לא רצוי. כיצד המשפט יש לי חבר דומה ללקוח שיש לו כבר שירות טלוויזיה? אליעד ... גברים רבים מעדיפים לוותר מיד כשהם שומעים זאת, כי הם לא רוצים להיכנס למקום לא רצוי או לא נעים. אלא שבחלק מהמקרים אין לה באמת חבר, אלא זו דרך לסיים ... שונה. לא תמיד נכון לוותר בגלל כישלונות קודמים. כיצד ליישם את העקרון להיות יותר טוב מהחלופה? שאלה: נאמר שהכל תלוי בהצגת המצב כך שהיא תאמין שיהיה לה ... מקרים גברים מעדיפים לוותר על המשך החיזור כדי לא להיתפס כפולשים למרחב אסור. לעתים יש לי חבר הוא רק תירוץ לסגור שיחה או להימנע מדחייה בוטה, ולא תמיד ...

... זקוק לאותו דבר בכלל, כלומר, לוותר על הצורך להרגיש בעל ערך עצמי או להרגיש אהוב. הגישה השלישית שאליעד מציע היא לחקור לעומק את הסיבה שבגללה אתה רוצה את הדבר ... לנסות להשיג את הטוב או לוותר עליו, עליך להבין בצורה מדויקת למה בכלל אתה מרגיש שחסר לך אותו דבר, ולבדוק מה באמת עומד מאחורי הרצון. למה שיטת לנסות להרגיש טוב ... יטיל ספק. מה לא עובד בשיטת לוותר על הצורך ולהגיד שזה לא משנה? גם השיטה השנייה, של לוותר על הצורך ולומר זה לא משנה לי, לא באמת עובדת. הבעיה העיקרית כאן היא שגם כאשר האדם אומר לעצמו שזה לא משנה לו, הוא לא באמת בטוח ...

... האחרות. למה אנשים מתקשים לוותר על הפנטזיה מה היה אילו? כאשר אדם עומד בפני בחירה, הוא חושש לוותר על האפשרויות הנוספות, בגלל הפנטזיה מה היה אילו. לדוגמה, אדם שלא נמצא בזוגיות יכול לפנטז על קשר עם ... שבוחרים אפשרות אחת, צריך לוותר על שאר האפשרויות. יש אנשים שמתקשים לוותר על הפנטזיה שיש במה היה אילו אם היו בוחרים אחרת. איך הדוגמה על רכישת מרצדס ממחישה את הקושי? אדם עם ...

... מציבה אותן כמושלמות, שכן הם חוששים שהסיכוי שלהן לדחות אותם גבוה מדי. פחד מהכישלון ומהסירוב של נשים יפות גורם להם לוותר מראש. לפעמים, ככל שהאישה יותר יפה, כך ... לאישה שנראית להם מושלמת מחשש לתחושת דחייה. אם הוא מרגיש שהיא כל כך יפה עד שברור לו שאין סיכוי שתרצה אותו, הוא עלול לוותר מראש. לכן, לא בהכרח נכון שככל שאת ... יש כמה סיבות עיקריות לפחד הזה: פחד מסירוב: גבר מרגיש שהיא מעל הליגה שלו, אז הוא משוכנע שהיא לא תרצה אותו. הוא מעדיף לוותר מראש מאשר להתמודד עם תשובה שלילית. ... המראה שלה, אלא גם לפי מידת הביטחון שיש להם מולה. אם המראה המושך שלה מגיע יחד עם החשש שהיא לא תרצה אותם, רבים יעדיפו לוותר ולגשת למישהי אחרת. מצד שני, אם הם ...

... את המעשים שלך, ובכך לשפר את התוצאות שאתה משיג. האם כדאי לוותר על צורת החשיבה שלי? אם אתה רוצה להצליח כמו אדם אחר, לא בהכרח צריך לוותר על צורת החשיבה שלך. אתה יכול לבדוק את צורת ... דבר מוביל לפער בתוצאות. האם כדי להצליח כמו אדם אחר צריך לוותר על החשיבה שלך? לא בהכרח. אם אתה רוצה להיות ... עליך לבדוק מה בדיוק הוא עושה ואיך הוא חושב. אינך חייב מיד לוותר על צורת החשיבה שלך. ייתכן שצורת החשיבה שלך ...

... האמת היא מאוזנת? תשובה: האמת היא אינה מאוזנת, היא אחת וקיצונית. האמת היא אחת. והאיזון הוא טוב רק כאשר הוא נובע ממקום של אמת. פירוש: איזון מתפרש לפעמים כוויתור על שלמות. האדם רוצה X ובשם האיזון הוא מדחיק את הרצון שלו. האם ... את הפוטנציאל האישי שלו בצורה מלאה ומושלמת. ושום שיקול של איזון לא אמור למנוע מהאדם להגיע אל השלמות. איזון שפירושו להתפשר על השלמות, אינו איזון נכון. הוא ויתור ופשרה שאינה נצרכת. מהו האיזון הנכון? איזון נכון = היצמדות ... נצמד לאמת האחת והבלתי מאוזנת, על ידי זה הוא מגיע אל השלמות. כאשר הכל מושלם, כבר אין צורך באיזון. זא יש איזון של שלמות. האמת היא איזון שאינו נובע מפשרה ומוויתור , אלא משום שאין שום קונפליקט בין שום דבר לשום דבר. אז ממילא ... רצונות שונים, שכל אחד מהם מושך אותו לכיוון אחר, במקרה כזה הוא מחפש איזון. אך האיזון הזה הוא התפשרות והדחקה של השלמות. מאחר שבכל צד שבו בוחר האדם, הוא בעצם מוותר על הצד השני. השלמות מאפשרת לאדם לא לוותר על שום דבר, ועדיין להיות באיזון אמיתי שאין בו שום מחלוקת ... = השורש של כל האמיתות = האמת השלמה שהחלקים שלה נמצאים בכל הדעות השונות. כאשר האדם מגיע אל האמת השלמה = הוא רואה את האחדות שיש בכל דבר. איזון שקרי = שקר = לוותר = להתפשר = חוסר שלמות = מחלוקת בין הרצונות השונים של האדם = תכונות מנוגדות בתוך האדם = צדדים שונים שנוגדים זה את זה = התפשרות = הדחקה = טוב שקרי = רע. איזון אמיתי = אמת אחת = אין צורך לוותר = אין צורך להתפשר = שלמות = שלום מוחלט בין כל הרצונות השונים ...

... מוחלט. רצון אמיתי הוא רצון שהאדם מוכן לתת הכל בשבילו, כולל לוותר על חייו או על קיומו העצמי. הוא מוכן לעשות את זה בלי להתחשב בשום ... הדבר הזה, גם אם זה כרוך במוות. כי אם אתה ממש רוצה, אתה מוכן לוותר על הכל תמורת הדבר הזה. הוא אפילו יהיה מוכן לוותר על הקיום העצמי שלו. כשאמרו אין דבר העומד בפני הרצון, התכוונו לכך ...

... אותו יותר. מדוע התפיסה של אחדות מפחידה את האדם? כשהאדם נחשף לתפיסה של אחדות - תפיסה שבה הכל שלם ואין הבדל בין טוב לרע - הוא עשוי להיבהל, כי הדבר דורש ממנו לוותר על ההיאחזות המוכרת במושגים של טוב ורע. הוא צריך להשתחרר מהמחשבות שהחזיק בהן כל חייו, ולאמץ ... שלם ואין הבדל בין טוב לרע, הוא עלול לחוות פחד. מדוע? משום שהוא נדרש לשחרר את הדפוס המחשבתי שלו, את הצורך להיאחז במה שהוא מכיר כטוב וכרע. במילים אחרות, הוא צריך לוותר על האשליה של שליטה בתוך הכלא, כדי להבין שיש אפשרות להיות חופשי באמת. הפחד מהשחרור כאשר האדם מבין ... במקום הזה אין נפרדות בין טוב לרע, אין הבדל. זה לא שהרע הוא גם טוב, זה שונה ממה שנדמה לאדם כטוב. וכשיש לאדם את האופציה הזו של שלמות של הכלה של הכל, אז האדם צריך לוותר על המחשבה שהטוב שלו הוא טוב. זה כמו במשל על הכלא שהאדם יגיד מה זאת אומרת אני יכול להיות מלך, גם ...