... קיימת אפשרות לחיות, בלי שום חרדת נטישה ופחד מפני פרידה? האם קיימת דרך להשתחרר לגמרי, מפחד מפני נטישה? ואיך להתמודד עם הפרעת אישיות תלותית (תלות רגשית), שיוצרת אובססיה כלפי מישהו / משהו, עד כדי הפרעת חרדת נטישה? וחרדת פרידה ... רגשית לכל מיני דברים שונים, שאחכ הוא חווה חרדת נטישה כלפיהם. כי האדם נקשר רגשית, לכל דבר שעוזר לו להתמודד עם חרדת הנטישה הקיומית שלו. כי כאשר האדם נמצא בחברת אדם אהוב, או בחברת דבר אהוב כזה או אחר, ... שהאדם נמצא בחברתו, גורם לאדם להרגיש יותר בטוח, לגבי הקיום העצמי שלו עצמו. והאדם ניקשר רגשית, לדברים שגורמים לו להתמודד, עם חרדת הנטישה הקיומית שלו, שהיא הפחד הקיומי של האדם, לאבד את הקיום העצמי שלו. כי האדם מרגיש חסר ... כן, כי חרדת הנטישה של האדם, שהאדם מפחד לאבד אדם אהוב וכיוב, חרדת הנטישה הזאת, נובעת מכך שהאדם מפחד להתמודד עם חרדת הנטישה העמוקה ביותר שלו. שהיא חרדת הנטישה הקיומית שלו, שהוא מפחד לאבד את קיומו העצמי. ונמצא אם ... וחרדת הנטישה הקיומית של האדם, היא זו שמניעה את התלות הרגשית של האדם בכל מיני דברים שונים, שעוזרים לו להתמודד עם חרדת הנטישה הקיומית שלו. ואז ממילא נוצרת אצל האדם חרדת נטישה וחרדת פרידה, שמא הוא ייאבד את הדבר שגורם לו להרגיש טוב, מול ההתמודדות הפנימית יותר שלו, מול חרדת הנטישה הקיומית שלו. ונמצא אם כן, כי כנל, כל בני האדם בעולם, ללא כל ... רק כאשר משתחררים מהפחד לאבד את הקיום העצמי. וכל הדברים האלו, ביארתי אותם לעומקם במקומות אחרים. ובסיכומו של דבר, להתמודד עם חרדת נטישה וחרדת פרידה, זה אפשרי, רק על ידי שחרור רגשי מוחלט, מכל תלות רגשית כלשהי, ומכל היאחזות ... אומר, שהאדם צריך להתבונן על הרצון העמוק ביותר שלו, ועל הפחד העמוק ביותר שלו, ועל החרדה העמוקה ביותר שלו, ולהתמודד איתם ישירות. ורק מי שיתמודד עם החרדה העמוקה ביותר שלו, רק הוא יצליח להשתחרר רגשית לגמרי, מכל פחד נטישה ופחד אחר כלשהו. ואעפכ צריך ...

... בגידה, חרדה אחרי בגידה, להתגבר על בגידה, דיכאון אחרי בגידה, טיפול לאחר בגידה, פחד מנטישה, פחד מפרידה איך אפשר להתמודד עם חרדת נטישה וחרדת בגידה? התוכן עוסק בבעיה נפוצה של חרדת נטישה, חרדת פרידה וחרדת בגידה, ובמיוחד בתחושות שעולות ... נוצר מצב שבו אדם מעוניין בזוגיות אך חושש כל כך מהפגיעה, עד שהוא מעדיף להישאר לבד. מה הטעות הנפוצה בהתמודדות עם הפחד מבגידה? לדברי אליעד, רוב האנשים מנסים להתמודד עם הפחד שלהם דרך הימנעות או הדחקה. כלומר, הם מנסים להדחיק את המחשבה שמישהו יכול לבגוד בהם או מנסים ... מחזקת את החרדה, משום שאדם שמונע מעצמו להתקרב לאחרים, נשאר למעשה לכוד בתוך הלופ של פחדיו. מדוע השיטות המקובלות להתמודדות עם בגידה לא עובדות? אליעד מדגים זאת באמצעות דוגמה של חשיפה מתקנת, שיטה שבה חושפים את האדם בהדרגה לגורם ... אף אדם לא ירצה להיחשף במודע לבגידה נוספת כדי להתגבר עליה. לכן, הוא מסביר שיש צורך בגישה אחרת לגמרי להתמודדות עם חרדת בגידה וחרדת נטישה. מה הדרך האמיתית להתמודד עם חרדת בגידה ופחד מנטישה? הדרך האמיתית שאליעד מציע היא לחקור לעומק את הפחד ולהגיע להבנה שהסיבה לסבל אינה ... לקשרים חדשים ללא המטען הרגשי השלילי מהעבר. בנוסף, האדם יכול ליצור קשרים חזקים יותר, כי הוא יודע שהוא מסוגל להתמודד גם עם האפשרות של פגיעה. קשרים כאלה הם עמוקים יותר, משום שהם נוצרים מתוך מקום של חופש ולא מתוך פחד. איך להתגבר על חרדת נטישה? איך להתמודד עם חרדת בגידה? טיפול בדיכאון אחרי בגידה איך להשתחרר מפחד מפרידה? איך להתמודד עם בגידה בזוגיות?

מחשבות טורדניות, פוביות, פרנויות, מחשבות שליליות, מחשבה טורדנית, פחד לא הגיוני, חרדה לא הגיונית, מחשבה לא הגיונית איך להתמודד עם מחשבות טורדניות ומפחידות? אחת הבעיות הנפוצות שאנשים מתמודדים איתן הן מחשבות טורדניות, שליליות או פחדים לא הגיוניים. במצב כזה, אדם יכול להיות עסוק במשהו שהוא אוהב, למשל ... מדברים עליי), המחשבה רק תתחזק (אולי בכל זאת הם כן מדברים עליי). לכן, בריחה מהמחשבה אינה פתרון. איך מומלץ להתמודד עם מחשבה מטרידה או פרנואידית? הדרך שאליעד מציע להתמודד עם מחשבה מטרידה היא לא לברוח ממנה אלא להתייחס אליה בכבוד ובאופן שקול. צריך להקשיב לה, להבין את מה ... הייתה משמעות מיוחדת לישיבה בים לעומת ישיבה בכלא, כי כל משמעות מתבססת על מחשבות מעבר לרגע הזה. הדרך הנכונה להתמודד עם מחשבות טורדניות היא לא להתעלם מהן או לנסות לברוח לכאן ועכשיו, אלא להכיר בהן, לכבד אותן, לבדוק אותן בצורה שקולה והגיונית, ולקבל את האפשרות שהן קיימות אך אינן באמת מאיימות. איך להתמודד עם מחשבות טורדניות? איך לעצור פחד לא הגיוני? איך לא לפחד ממחשבות מפחידות? מה עושים עם חרדה לא הגיונית? ... כזאת כלפי אחד מהם. אליעד: אוקי. ש: זה אני חושב טוב זה אני חושב לא טוב. אליעד: אוקי איך להתמודד עם זה. ש: איך כאילו לצאת מזה? אליעד: למה לצאת מזה? ש: לא יודע. אליעד: אתה באמת לא יודע? ... יבוא איכשהו תגיד נכון אולי הוא פתאום יבוא אבל גם אם הוא יבוא זה בסדר אז יבוא ויש את ההתמודדות הנוספת. הבנו את הנושא, שאלות על הנושא?

... חרדה כללית, התקפי חרדה, חרדה ודיכאון, חרדה אצל ילדים מה לעשות עם אדם שסובל מחרדות? אליעד כהן מסביר כיצד להתמודד עם אדם שסובל מחרדות באמצעות שתי אסטרטגיות מרכזיות: הכחשה מול קבלת המציאות כפי שהיא. אנשים שסובלים מחרדה או פוביה ... יהיה בסדר, ולמה שתשתגע? או למה שאפגע בך? אליעד טוען שאסטרטגיה זו אינה יעילה כי היא בעצם שקר, ולא מתמודדת עם המציאות שבה בתיאוריה כל הדברים הרעים אכן יכולים להתרחש. למה אסטרטגיית ההכחשה לא עובדת? ההכחשה מנסה להציג לאדם ... אנשים מכיל יתרון של חברה וחיסרון של חוסר פרטיות או פוטנציאל להיפגע. כך שבכל בחירה שהאדם יעשה הוא ייאלץ להתמודד עם חסרונות מסוימים. אופציה נוספת שאליעד מציע למי שלא מצליח להתמודד עם אי השלמות היא פשוט לא להשתתף במשחק, כלומר, לקבל את המציאות כמו שהיא ללא תלונות. אדם כזה יכול ... שכל מה שיקרה לו הוא בסדר. זה דורש לקבל באומץ את כל התוצאות האפשריות, בלי להתנגד ובלי להתלונן. איך להתמודד עם פחדים קיצוניים כמו מוות או מחלה? אליעד מסביר שכאשר אדם מפחד מאוד, למשל ממוות או מחלה (כמו אדם ... היא שיש לפעמים סכנות בחיים, אך אין אפשרות להתחמק מהן לגמרי. מי שמקבל זאת מצליח להשתחרר מהחרדות ומהפרנויות. איך להתמודד עם חרדה? האם הכחשת פחדים עוזרת? איך לקבל את המציאות כמו שהיא? מה לעשות כשמפחדים להיות לבד בבית? איך להתמודד עם פחד ממחלה? האם אפשר לחיות ללא פחד בכלל? חרדה אצל ילדים - מה לעשות?

... להשתפר בהם, יהיה אמין יותר ממי שמציג עצמו כמושלם. עוד דוגמה שאליעד נותן היא מראיין שבודק אם אדם מסוגל להתמודד עם לחץ ורגישות. הוא ישאל שאלה רגישה כדי לראות כיצד המועמד מגיב. התגובה צריכה להיות שקולה, ולא מתוך פגיעות. ... תהיה הסיבה שלא יתקבל. אליעד ממליץ להכיר בחסרונות באופן מודע, ולבטא אותם בשלווה ובכנות, תוך כדי הדגשה של היכולת להתמודד איתם ועם האתגרים שבתפקיד. איך לשנות את היחס לפחד מכישלון? כדי להתמודד עם החרדה והפחד מראיון עבודה, אליעד מציע טכניקה נוספת: להכניס את הראיון להקשר רחב יותר בחיים. למשל, לדמיין סיטואציה ... הצדדים הרגישים שבו. אם המראיין מתעניין דווקא ביכולת להתנהל תחת לחץ, על האדם להציג דוגמאות מהעבר שהוכיחו את יכולתו להתמודד עם מצבים כאלה. למה מותר לשקר קצת בראיון עבודה? אליעד מבהיר שלעיתים, לשקר פירושו להציג את עצמך באופן הטוב ... לא מושלם, ולכן, להגיד דברים קצת מוגזמים או לייפות את המציאות בצורה מתונה זה חלק מקובל ממשחק הראיון. איך להתמודד עם שאלות מפתיעות בראיון? אליעד מסביר ששאלות מפתיעות הן חלק אינטגרלי מהראיון. כדי להתמודד איתן, האדם צריך להגיע כשהוא כבר מוכן נפשית לכל תרחיש, כולל שאלות שעלולות להיות אישיות או חודרניות. המטרה בשאלות ... הנכונה היא תמיד להישאר רגוע ושליו, להגיב באותנטיות ולשדר ביטחון ולא פחד. לסיכום, אליעד מציג גישה מעשית, ברורה ויסודית להתמודדות עם חרדה מראיון עבודה. השיטות שלו כוללות: היפוך מחשבתי של חסרונות ליתרונות. שינוי הפרספקטיבה והפחתת חשיבות הראיון בחיים. הכנה ...

... התאמת ההבנה לחוויה, התאמת החוויה להבנה, התקדמות רוחנית, התפתחות רוחנית, מהו טוב, מהו רע, רוצה או לא רוצה איך להתמודד עם מחסום רוחני בדרך להתפתחות אישית? הדרך הרוחנית כוללת הרבה שלבים שבהם האדם מנסה להגיע להבנה עמוקה יותר של ... רוחניים או פילוסופיים, אך מתקשים לחוות אותם באופן ישיר וממשי בחייהם. במפגש הנוכחי אליעד עוסק במחסום הרוחני הזה ובשיטות להתמודדות איתו, תוך כדי מתן דוגמאות והסברים מפורטים. מדוע קשה לחבר את ההבנה התיאורטית לחוויה האישית? הבעיה המרכזית שאליעד מתאר ... הידיעה התיאורטית הזו לא מועילה לו באמת. הידע נשאר בגדר תיאוריה בלבד, ואינו מתורגם לחוויה יומיומית. מהי הדרך הנכונה להתמודד עם השאלה מי רוצה? אליעד מסביר שבדרך כלל אנשים מנסים לקפוץ ישר לשאלות הגבוהות ביותר כמו מי אני? או ... מדורגת? כדי להמחיש את חשיבות ההתקדמות המדורגת, אליעד נותן דוגמה נוספת: דמיין שאתה מתאמן לאליפות העולם באיגרוף, אבל מנסה להתמודד מיד עם אלוף העולם, במקום קודם כל להתמודד עם יריבים קלים יותר. כדי לנצח את האלוף הגדול, עליך קודם להתאמן על היריבים הקטנים ולרכוש ניסיון וביטחון עצמי. ... להבין את האמת בצורה מלאה. התהליך הוא להגיע למצב שבו המודעות הזו קיימת תמיד ובכל מצב, אפילו בחלומות. איך מתמודדים עם הסתירות הפנימיות שבנפש? אחת השאלות שהועלתה היא מדוע קיימות שתי מחשבות סותרות בתוך האדם בו - זמנית, כמו ... לחופש פנימי ולשחרור מסבל, כיוון שהאדם מבין שהבעיה אינה נמצאת בשום מקום חיצוני, אלא ברצון הפנימי שלו בלבד. איך להתמודד עם מחסום רוחני? מה זה להתאים את ההבנה לחוויה? איך מגיעים להארה רוחנית? מהי הדרך הנכונה לשאול מי אני? איך להתמודד עם רצונות מנוגדים? מה הקשר בין הבנה תיאורטית לחוויה? איך לתרגל מודעות עצמית ביום - יום?

... קרה וניתן להתכונן אליו מראש. מה המשמעות של להפוך אירוע עתידי לאירוע שהתרחש כבר? אליעד נותן דוגמה כיצד אפשר להתמודד עם שאלות עתידיות. כאשר מישהו מתלבט ושואל: מה עלי לעשות אם יקרה X?, הדרך של אליעד להתמודד עם השאלה הזאת היא לקחת את האירוע הבלתי ודאי (האירוע העתידי) ולהתייחס אליו כאירוע ודאי שכבר קרה. הוא הופך ... ולא מצב ספקולטיבי. לדוגמה, אם אדם חושש מהחלטה עסקית מסוימת ולא יודע מה לעשות, אליעד מסביר שהדרך הכי פשוטה להתמודד היא לשאול אילו כבר קיבלתי את ההחלטה, מה אני עושה עכשיו? זאת אומרת, להפוך את האירוע האפשרי לעובדה קיימת, ואז לבדוק מהי הדרך הטובה ביותר לפעול. איך מתמודדים עם שאלות שאין לנו עליהן מידע ברור? לפעמים, אנשים שואלים שאלות שלא ברור להם אפילו מה האפשרויות שעומדות בפניהם. ... לניווט בכביש: אם אדם לא יודע לאן הוא רוצה להגיע, אי אפשר להחליט באיזו דרך לנסוע. לפני שמחליטים איך להתמודד עם אירוע מסוים, צריך להיות ברור לאדם מה הוא באמת רוצה. רק לאחר שמבררים מה המטרה או הרצון, אפשר ... אחרי שברור לו שהוא רוצה, אפשר להתחיל לבדוק מה הן האפשרויות שעומדות בפניו, ולבחור ביניהן בצורה הגיונית ומושכלת. איך מתמודדים עם ריבוי אפשרויות וחוסר ודאות? כשיש מספר אפשרויות ולא ברור איזו מהן עדיפה, אליעד כהן מציע שיטה פרקטית - ... החשוב ביותר הוא תמיד להתחיל מהשאלה מה אני באמת רוצה?, ורק אז לבחון את האפשרויות והתרחישים האפשריים. כך אפשר להתמודד עם שאלות עתידיות, לקבל תשובות ברורות יותר, ולהקטין את תחושת חוסר הוודאות. איך למצוא תשובות לשאלות עתידיות? מה עושים עם אירועים שלא התרחשו עדיין? איך להתמודד עם חוסר ודאות בהחלטות? כיצד להחליט בין כמה אפשרויות? למה חשוב לדעת מה רוצים?

... פחד מכישלון, ביישנות, חיזוק הביטחון העצמי, העלאת הביטחון העצמי, חלק 1 למה אנשים מתביישים לרקוד ליד אחרים? אנשים רבים מתמודדים עם בושה או פחד כאשר הם צריכים לרקוד מול אנשים אחרים, גם כשהם נמצאים בסביבה חברתית שבה הריקוד מקובל. ... את החסם הרגשי שגורם לביישנות? אליעד מסביר שהצעד הראשון להתגברות על החסם הרגשי הוא לזהות ולהגדיר אותו במדויק. כדי להתמודד עם בעיית הביישנות או הפחד לרקוד, האדם צריך לשאול את עצמו בצורה ברורה: מה בדיוק אני מפחד שיחשבו עליי?. ... הפחד שלו בצורה ברורה ומדויקת: אני מפחד שיחשבו שאני טיפש או לא מוצלח. רק לאחר הגדרה זו אפשר להתחיל להתמודד ולפתור את החסם. מה הדרך הנכונה להתמודד עם פחד מכישלון? לפי אליעד, ישנן שתי דרכים מרכזיות להתמודד עם הפחד הזה: לשכנע את עצמך שאתה לא באמת טיפש או מפסידן, ושאף אחד לא באמת חושב כך. לקבל ... פנימיות של האדם את עצמו, ולכן הפתרון הוא לא לברוח ממנו אלא לקבל ולהכיל אותו. למה קשה כל כך להתמודד עם רגשות שליליים? הקושי נובע מכך שהאדם מנסה להילחם כל הזמן בתחושות שליליות, במקום לקבל את העובדה שהן קיימות. ... ולא להילחם בו באופן טוטאלי. רק כאשר האדם יקבל את החסרונות של עצמו, הוא יהיה חופשי מהם באמת. לסיכום, ההתמודדות עם הבושה והפחד לרקוד ליד אנשים קשורה באופן ישיר לדימוי עצמי ולהערכה העצמית של האדם. הדרך לפתרון נמצאת בקבלה עצמית מלאה, הכוללת קבלת חסרונות וכישלונות כחלק בלתי נפרד מהחיים. איך להתמודד עם ביישנות? איך להתגבר על פחד מכישלון? למה אני מתבייש לרקוד ליד אנשים? איך לשפר את הדימוי העצמי? איך ...

אימון לזוגיות - התמודדות עם מחשבות מפחידות, מפחד להתחיל עם בחורה, חרדה חברתית, ביישנות, מחשבות טורדניות, הכרויות, התמודדות עם טראומה, פחדים בתת מודע למה קשה לנו ליישם את מה שאנחנו כבר יודעים? אנשים רבים שמחפשים פתרון לבעיות חברתיות, פחד מזוגיות, חרדות חברתיות או מחשבות טורדניות, יודעים כבר המון תיאוריות ושיטות להתמודדות עם אותן בעיות, אבל הם לא מצליחים ליישם אותן בפועל. לפי אליעד, הבעיה המרכזית איננה חוסר ידע, אלא חוסר ... לא מקובלים. אליעד מתעקש על כך שברגע שנודה באמת, יהיה לנו קל יותר לפתור את הבעיה האמיתית. איך אפשר להתמודד עם מחשבות שליליות? אליעד ממליץ לעשות תהליך מאוד מפורט של חקירת המחשבות השליליות שלנו. הוא מציע לקחת דף ולרשום ... עשוי להימנע מסיטואציה חברתית מסוימת כי הוא יודע שהיא תעורר בו מחשבות או רגשות לא נעימים שהוא לא רוצה להתמודד איתם. הפחד הזה מהתמודדות גורם לו להישאר בבית, להימנע מיצירת קשרים, ולבסוף מגביר את תחושת הבדידות והכאב הנפשי. הפתרון הוא לזהות את אותן מחשבות ולהתמודד איתן ישירות, לא לברוח מהן אלא לשאול: מה האמת במחשבה הזו?, האם באמת אני כל כך גרוע?, האם אני ... אם נפסיק לשקר לעצמנו ונאמר את האמת - למשל, אני לא באמת רוצה ללכת למקום מסוים כי אני מפחד להתמודד עם התחושה שאני לבד - כבר התחלנו לפתור את הבעיה. מה התהליך המעשי שאליעד מציע כדי להתמודד עם פחדים? התהליך המעשי שאליעד מציע הוא: לרשום בפירוט את כל המחשבות הכי שליליות שיש לנו על עצמנו. לבדוק עובדתית כל מחשבה ומחשבה. לבדוק האם הפרשנות השלילית שלנו למחשבות היא מחויבת או רק אפשרית. ברגע שהאמת מתבררת, להתמודד עם התוצאות ולהחליט איך להמשיך הלאה בלי לברוח. אליעד מדגיש שלמרות שזה תהליך קשה, הוא הכרחי לפתרון בעיות של פחדים, חרדות חברתיות ומחשבות טורדניות. איך להתמודד עם חרדה חברתית? למה אני מפחד להתחיל עם בחורה? התמודדות עם מחשבות טורדניות איך למצוא מוטיבציה? איך להפסיק לשקר לעצמי? התמודדות עם פחדים בתת מודע מה גורם לביישנות?

... לתגמל מורים? איך לתגמל ילדים? חינוך ילדים, הפרעת קשב וריכוז אצל ילדים מה גורם לשעמום אצל ילדים ואנשים? איך להתמודד עם שעמום? שעמום הוא תחושה שהאדם חווה כאשר הוא לא מוצא עניין במעשיו או בסביבתו. אליעד מסביר כי השעמום ... הגורמים לשעמום, מאחר שהיא קשורה לעובדה שהאדם לא מוצא ערך נוסף או אתגר בדבר שבו הוא עוסק. כיצד ניתן להתמודד עם שעמום אצל ילדים? שעמום אצל ילדים נוצר כאשר הם לא מוצאים אתגר או עניין במשחקים או בפעילויות שבהן הם עוסקים. אליעד מציע דרך להתמודד עם שעמום זה, על ידי הצגת אתגרים חדשים ומעניינים לילדים. למשל, אם ילד שיחק במשחק זמן מה והפסיק למצוא ... כזה, ולכן השעמום תמיד ימשיך להתרחש. מהם האתגרים שיכולים ליצור עניין אצל ילדים? כדי ליצור עניין אצל ילדים, עליהם להתמודד עם אתגרים שמתאימים לרמתם. השעמום יכול להיגרם כאשר המשחק או הפעילות אינם מציבים אתגרים חדשים או רמות קושי הולמות. כאשר ילד חווה אתגרים גבוהים יותר, הוא עלול להתעניין יותר במשחק. לדוגמה, ילד שיתמודד עם אתגרים שנראים לו קשים יותר או שיצטרך להשקיע יותר מחשבה במשחק, ימצא את המשחק מעניין יותר. כיצד ניתן ... אישית לכל ילד. חשוב להבין את המוטיבציות של הילדים ולספק להם אתגרים, תחושת משמעות והנאה. ילדים לא תמיד צריכים להתמודד עם עונשים או גמול בכסף, אלא עם אתגרים שמרגישים להם משמעותיים ומספקים. למשל, אם ילד לא מוצא עניין במשחקים ... קורה, ומה הדרך בה אפשר להניע אותו לפתח עניין ומשמעות במשחק או פעולה. מהו שעמום? מה גורם לשעמום? איך להתמודד עם שעמום אצל ילדים? מהו אושר מוחלט ויחסי? מהו מיצוי בחוויה? איך לתגמל ילדים ומורים?