... קבלת ההחלטות ולהימנע מלהתפתות לקיצורי דרך או אשליות שגורמים לנו להרגיש טוב בזמן הקצר, אך מובילים להונאות בעתיד. איך להתמודד עם הנטייה להאמין במה שמרגיע אותנו? הכירו את ההעדפות האישיות שלכם והבינו את הסיכון להאמין במה שנח לכם להאמין. ... להטיל ספק ולהתעקש על בחינה מעמיקה של כל סיטואציה, גם אם זה יגרום לכם להרגיש לא נעים. היו מוכנים להתמודד עם הצורך הרגשי שלכם ולהבין שאם תצליחו לשלוט בצורך הזה, תקטינו את הסיכון להיקלע למתחזים. אם אתם לא מוכנים להרגיש רע או להתמודד עם אי - נוחות, תדע מראש שתהיה לכך תוצאה פחות טובה ותסכימו לשלם את המחיר של לא להיות מרומים. ... אם היא קשה. איך לחפש את האמת בלי אינטרסים? להטיל ספק ולבחון את המציאות איך לזהות שקרים אפשריים? דרכים להתמודד עם צורך רגשי חזק סיבות להיאחזות באשליות וכיצד להפחית אותה איך אפשר להימנע להיות קורבן לנוכלים, רמאים ומתחזים? המציאות ... צעד. להכיר שדווקא הרצון העז להשיג משהו בכל מחיר או מהר מדי, הוא שפותח פתח לניצול מצד אחרים. כדי להתמודד עם זה, אפשר ללמוד להרגיש טוב יותר גם ללא גורמים חיצוניים, כך שתהיה פחות תלוי בצורך לקבל אישורים או ... ליפול קורבן לנוכלים. איך לחפש את האמת בלי אינטרסים להטיל ספק ולבחון את המציאות איך לזהות שקרים אפשריים דרכים להתמודד עם צורך רגשי חזק סיבות להיאחזות באשליות וכיצד להפחית אותה אמונה טובה, חיפוש האמת בלי אינטרס, אכלו לי שתו ...

... היא מאמינה שהיא סובלת בגלל חטאים שלה. הפחד מעימות עם תחושות פנימיות של חוסר ערך עצמי: יש נשים שפוחדות להתמודד עם הפחדים והתחושות הפנימיות שלהן, שלפיהן הן לא טובות מספיק או לא יכולות להסתדר לבד, מה שמוביל אותן להישאר ... מהם הגורמים שהופכים אישה לקורבן המכה את עצמה? הטקסט מציין שאישה עשויה להימצא במערכת יחסים אלימה משום שהיא פוחדת להתמודד עם תחושת חוסר ערך עצמי. נשים רבות מקטינות את עצמן, לא מאמינות ביכולותיהן, וחושבות שהן לא מספיק טובות או ... מפני שבריחה או עזיבה דורשות לקיחת אחריות עצמית גבוהה עוד יותר. לדוגמה: אישה שחושבת על עזיבת הגבר האלים צריכה להתמודד עם חשש: איך אסתדר לבד?, איך אממן את עצמי?, מה יקרה אם אפחד להישאר לבד?. כשאדם דתי מפסיק להאשים ... - וזה מערער את כל הבסיס האמוני שלו. לכן, קל יותר להאשים את עצמי ולדבוק במערכת היחסים האלימה, מאשר להתמודד עם אפשרות שאולי הצד השני (הגבר או האל) איננו הטוב המושלם, ושעליי לקחת צעדים דרמטיים כגון עזיבה או שינוי ... אנשים מסרבים לעזוב מערכות יחסים רעות? כי זה מאפשר להם לא להודות באמת יותר כואבת - שאולי הם יצטרכו להתמודד עם חוסר ביטחון עצמי לבד. לפעמים עדיף להם לשכנע את עצמם שאולי מגיע להם העונש, מאשר להתמודד עם מציאות שבה עליהם להכיר בערך עצמם באופן מלא ולקחת החלטה אמיצה של פרידה. הקבלה לסבל כללי בחיים הטקסט ...

... קורבן עוקץ, איך להאמין שוב בבני אדם? איך לתת אמון בבני זוג? איך לבנות אמון אחרי שבגדו בך? איך מתמודדים עם התחזות, בגידה ואובדן אמון? התחזות היא תופעה נפוצה מאוד בתחומים רבים, כולל מערכות יחסים, עסקים ואפילו בחיים האישיים ... לכל סיפור שמציגים בפניך. אליעד מציין שבדיקה פשוטה של הפרטים והימנעות מהסתמכות על מילים בלבד יכולה למנוע פגיעה. כיצד להתמודד לאחר שגילית שנעקצת או שרימו אותך? אחרי שנחשפת להונאה או לבגידה, השאלה המרכזית היא כיצד ניתן לבנות מחדש אמון ... לתת אמון מחדש אחרי שנפגעת? לאחר פגיעה קשה כמו בגידה או התחזות, אדם מתקשה מאוד לתת אמון מחדש. הדרך להתמודד היא לא להימנע מקשרים, אלא לאמץ התנהגות זהירה יותר: לבדוק ולחפש הוכחות בשטח לפני שנותנים אמון. להקשיב לתחושות הבטן ... אך אם מבינים זאת, ניתן לגשת אליו באופן מחושב, להימנע מנפילות חוזרות ולהמשיך לנהל מערכות יחסים בריאות יותר. איך להתמודד עם בגידה? איך לזהות מתחזים? איך לתת אמון מחדש? איך להגן על עצמך מהונאות רגשיות? איך לפתח חשיבה ביקורתית? איך להפסיק לשקר לעצמך? התמודדות עם התחזות, בגידה ואובדן אמון התחזות היא תופעה נרחבת הקיימת בתחומים רבים, וכוללת מצבים בהם אנשים מתחזים לאחרים, משקרים, ... ולא רק על מילים, יכולים למנוע נפילה בפח. במקום להאמין לכל סיפור שנשמע, עדיף לוודא ולחפש הוכחות בשטח. כיצד להתמודד עם פגיעה לאחר חשיפת ההונאה? ברגע שאדם מגלה שנפל קורבן להונאה, עולה השאלה כיצד ניתן לבנות מחדש את האמון ... ניגשים לכך בעתיד. ההבנה כי אמון תמיד כרוך בסיכון יכולה לעזור לנו להיערך טוב יותר ולמנוע פגיעות מיותרות. איך להתמודד עם בגידה איך לזהות מתחזים איך להפסיק לשקר לעצמך איך לתת אמון מחדש איך לפתח חשיבה ביקורתית איך להגן ... בגידה, טראומת התחזות, טראומת נוכלות, גברים נוכלים, נשים נוכלות, התחזות באתרי הכרויות, פחד מפני מתחזים, חרדת מתחזים, טראומת מתחזים, התמודדות עם נשים מתחזות, התמודדות עם גברים מתחזים, איך לוודא שלא ירמו אותך? איך לוודא שלא יעקצו אותך? איך להישמר מהתחזות? התחזות בדייטים, התחזות בזוגיות, קורבן התחזות, נפגע התחזות, טיפול אחרי התחזות, איך להאמין בעצמך שוב? איך לקום אחרי נפילה? איך להתמודד עם כישלון? איך ללמוד מטעויות? איך לא להיכשל שוב? איך להתחיל התחלה חדשה? אחרי כישלון, ביטחון עצמי שקרי, עודף ...

... הזה מתרחש מתוך מניע של פחד מהרע יותר - כלומר, אדם מעדיף להרגיש אהבה או הזדהות עם התוקף מאשר להתמודד עם האמת הקשה שיכולה לגרום לו לפתח תחושות קשות יותר של פחד או כאב. כיצד המנגנונים הפסיכולוגיים מגנים על ... ולכן הוא בוחר להאמין שהסיטואציה פחות רעה ממה שהיא באמת. זו בעצם דינמיקה של הדחקה, בה האדם מונע מעצמו להתמודד עם המציאות הקשה ומעדיף לשקר לעצמו ולחשוב שמדובר במצב פחות גרוע, כי כך הוא יכול להימנע מהכאב שנגרם לו ... כמו במקרים של נשים וגברים מוכה, עשויות להיווצר מחשבות דומות. אדם שנמצא במערכת כזו יכול לחשוב שזו הדרך היחידה להתמודד עם המציאות, ושאם הוא לא יאהב את התוקף או לא יראה את הדברים בצורה חיובית, הוא יהיה במצוקה גדולה ... מישהו אוהב את מה שעושה לו רע? ההסבר לתופעה זו טמון במנגנונים פסיכולוגיים של הגנה, בהם האדם בוחר לא להתמודד עם האמת הקשה ומעדיף להימנע מהכאב שבא עם ההכרה במצבו. לדוגמה, אדם שנחטף בשבי עשוי להרגיש שאם יראה את ... במציאות הקשה או מהתחושות הקשות של כאב ומצוקה. לדוגמה, אדם שנמצא במערכת יחסים של אלימות או התעללות עשוי להרגיש שהתמודדות עם האמת ועם ההכרה שהוא נפגע יכולה להביא לו מצוקה קשה יותר, ולכן הוא מעדיף להאמין או להרגיש שהוא ... או התוקפים. תהליך זה מגן עליו מהכאב שבא עם ההכרה במצבו. מדובר במנגנון של הדחקה, שבו האדם מונע מעצמו להתמודד עם המציאות הקשה יותר, ובוחר להאמין שהסיטואציה פחות רעה ממה שהיא באמת. איך תסמונת שטוקהולם קשורה למערכות יחסים פוגעות? ... מזיק, כמו במקרים של נשים וגברים מוכה, עשויות להסתבך במחשבות דומות. אדם במערכת כזו יכול לחשוב שזוהי הדרך היחידה להתמודד עם המציאות, ושאם לא יאהב את התוקף או לא יחשוב על הדברים בצורה חיובית, הוא יהיה במצוקה גדולה יותר. ...

... בעייתית, אלא לפעמים גם ההצלחה עצמה עלולה להיות בעייתית אם לא בדקת היטב מי האדם שאתה נמצא איתו. איך להתמודד נכון עם פחד הגישה? הדרך הטובה ביותר להתמודד עם פחד הגישה היא להפסיק לספר לעצמך סיפורים ולבדוק מה באמת אתה רוצה. במקום לומר לעצמך שאתה בוודאות רוצה ... ותראה שהפחד שלך לגשת ולפנות לאדם חדש יורד משמעותית. לסיכום - מה המפתח האמיתי לפתרון פחד גישה? המפתח האמיתי להתמודדות עם פחד הגישה הוא להיצמד לאמת. לא לספר לעצמך סיפורים על הבחורה, ולא לספר לעצמך סיפורים שליליים על עצמך. ... במצבים חברתיים ודייטים. פחד גישה איך לא לפחד להתחיל עם בחור ביטחון עצמי בדייטים איך לאהוב את עצמך איך להתמודד עם פחד מדחייה איך לא לפחד להתחיל עם בחורה? מה לעשות כדי לא לפחד לגשת לבחורה? הפחד לגשת לבחורה ... את הפחד להיכשל. פשוט תהיה כנה עם עצמך ואל תנסה לספר סיפור אידיאלי שיכול להוביל אותך לחששות מדחייה. איך להתמודד עם פחד מדחייה? הסוד להתמודד עם פחד מדחייה הוא להפסיק להתייחס אל הבחורה כאל איזו מציאה או פתרון לכל בעיותיך. אם אתה לא באמת ... לא מספיק טוב. פחד גישה איך לא לפחד להתחיל עם בחור ביטחון עצמי בדייטים איך לאהוב את עצמך איך להתמודד עם פחד מדחייה

... חווה סיטואציה, כמו למשל כלב שנושך אותו, הוא יודע בדיוק מה קרה. יש לו שליטה על המצב, והוא יכול להתמודד איתו. לעומת זאת, פחד עתידי יוצר תחושת חרדה גדולה, כי הוא מלווה במחשבות ודימויים מופרזים, שלא תמיד תואמים את ... המופרזים שמתחילים להתפשט בראש. מה ההבדל בין פחד עתידי לפחד בהווה? ההבדל העיקרי הוא שכשאנחנו חווים פחד בהווה, אנחנו מתמודדים עם תחושה ברורה ומיידית. כשמישהו ימצא את עצמו במצב של סכנה מיידית, כמו אם כלב נושך אותו, הוא לא ... אלו לעיתים מבוססים על תחושות מופרזות שלא תמיד תואמות את המציאות. כאשר המצב קורה בפועל, אנחנו בדרך כלל מסוגלים להתמודד עם המציאות בצורה טובה יותר מאשר עם הפחדים המוגזמים שיצרנו בעצמנו. פחדים חרדות טיפול בפחדים פחדים עתידיים איך להתמודד עם פחדים למה הפחד מהמוות קשה מהמוות עצמו? הפחד ממצבים עתידיים יכול להיות קשה יותר מהחוויה עצמה של אותו ... סבל מתמשך, מבלי לדעת אם זה באמת כך. הפחד מהעתיד יוצר עומס רגשי, בעוד שכאשר המצב מתרחש בפועל, ניתן להתמודד עם התחושה באופן ישיר. לדוגמה, אם כלב נושך אותך, אתה יודע שזה מה שקרה ואתה יכול להתמודד עם זה. לעומת זאת, אם אתה מפחד שכלב ינשוך אותך, אתה יכול לדמיין סצנה קשה יותר ממה שיהיה בפועל, ... לעצמו על מה שיקרה אם יישרף, עשויים להקשות עליו יותר מהמציאות עצמה. פחדים חרדות טיפול בפחדים פחדים עתידיים איך להתמודד עם פחדים

... השכל? משחקי חשיבה, איך לטפל במחלות נפשיות? טיפול בהפרעת אישיות איך לפתח את השכל לטיפול בהפרעות נפשיות? ההרצאה עוסקת בהתמודדות עם הפרעות נפשיות שונות, כגון התמכרויות, דיכאון, חרדה, מחשבות אורדניות, נטיות אובדניות והפרעות אישיות. אליעד כהן מתאר את המאבק ... ניתן לעשות כששום טיפול לא עובד? ההמלצה של אליעד היא לפתח את השכל, ולהתמקד בשכל כגורם מרכזי שיכול לעזור להתמודד עם כל בעיה נפשית. הוא מציין כי מדובר בשריר שצריך לאמן אותו, וכל אדם יכול לפתח את השכל כדי ... השכל. למה לפתח את השכל עוזר לפתרון בעיות נפשיות? אליעד מסביר כי ככל שלאנשים יש יותר שכל, הם יכולים להתמודד עם בעיות בצורה יותר יעילה. פיתוח השכל עוזר להבין את הרגשות בצורה בהירה יותר ולפתור את הבעיות הנפשיות בצורה ... לחפש משחקים שמפעילים את המחשבה ויכולים לשפר את התפיסה השכלית. פעילויות אלו עשויות לשפר את כושר החשיבה ולהקל על ההתמודדות עם מצבים רגשיים ונפשיים קשים. פיתוח השכל משחקי חשיבה הפרעות נפשיות טיפול בהפרעת אישיות איך להתמודד עם חרדה? איך לפתח את השכל לטיפול בהפרעות נפשיות? במהלך ההרצאה אליעד מדבר על אנשים הסובלים מהפרעות נפשיות מסוגים ... ניתן לעשות כששום טיפול לא עובד? ההמלצה שלו היא לפתח את השכל, תוך הדגשה שיש דבר אחד שיכול לעזור להתמודד עם כל בעיה נפשית - לפתח את השכל. אליעד מסביר שמדובר בשריר שצריך לאמן, ובעצם כל אדם יכול לפתח ... היא שהשכל משפיע ישירות על היכולת לפתור בעיות, כולל בעיות נפשיות ורגשיות. ככל שיש לאדם יותר שכל, הוא יכול להתמודד עם בעיות בצורה יותר יעילה. אליעד מדגיש שמי שיש לו יותר שכל, יש לו גם יכולת להבין את רגשותיו ... שלך ולהקל עליך להילחם במצבים רגשיים או נפשיים קשים. פיתוח השכל משחקי חשיבה הפרעות נפשיות טיפול בהפרעת אישיות איך להתמודד עם חרדה

... ומהות העצמי - דווקא הם נמצאים בסיכון גבוה יותר לפתח הפרעות נפשיות, כי הם מגיעים לשאלות שהחברה לא יודעת להתמודד איתן. הוא מסביר שכאשר אדם גאון או חכם באופן יוצא דופן, הוא לעיתים חושב באופן שונה מאוד מרוב האנשים. ... העולם הוא חלום?, אולי אני רק דמות בחלום של מישהו אחר?. אלו שאלות שהחברה בדרך כלל לא יודעת איך להתמודד איתן, ולכן כאשר האדם פונה לקבל עזרה (למשל לפסיכיאטר), הוא לא מוצא תשובה, וכתוצאה מכך הוא יכול להרגיש מנותק, ... אמיתיות, ברורות וטובות לשאלות העמוקות שלו. כאשר אדם מוצא את התשובות האלה, הוא יכול להפוך לגאון ולא למשוגע. היכולת להתמודד עם שאלות עמוקות ולקבל תשובות טובות היא המפתח לשמירה על יציבות נפשית. גאונות ושיגעון למה חכמים הופכים למשוגעים? כיצד ... עבור אנשים מסוימים, השאלות שהם שואלים את עצמם הן כל כך פילוסופיות או מעוררות תמיהה, שהחברה לא יודעת כיצד להתמודד איתן. הוא נותן דוגמה לאדם שחוקר את השאלה אם הוא באמת קיים, ואם המראה שבו הוא רואה את עצמו ... תופסים את העולם. אליעד מסביר כי לעיתים המחלות הנפשיות הללו הן בעצם ביטוי לגאונות שנעצרה, או השתבשה. איך ניתן להתמודד עם שאלות פילוסופיות ומחלות נפש? אליעד מציע שפתרון אפשרי לכל השאלות הפילוסופיות הללו נמצא באתרו, בו אפשר למצוא מענה ... תוצאה של טמטום או של גאונות, אך יש לזכור שגאונות יכולה גם להוביל להתפתחות הפרעות נפשיות. יש לדעת איך להתמודד עם שאלות מעין אלה ולמצוא פתרונות לכל אתגר מחשבתי או רגשי שמופיע. הפרעות נפשיות גאונות ושיגעון טיפול בהפרעות נפשיות ...

... סובל מההשפעות של הסיגריות, אלא גם מכאיב לעצמו על כך שהוא ממשיך לעשן למרות שהוא יודע שזה מזיק. כיצד להתמודד עם האשמה עצמית? כדי להתמודד עם האשמה עצמית, חשוב לשאול שאלות כמו: - מה בדיוק אני מאשים את עצמי בו? - האם באמת הייתה ... את עצמנו, אלא רק ללמוד מהטעויות ולהתקדם קדימה. איך לא להאשים את עצמך? איך לא לכעוס על עצמך? איך להתמודד עם רגשות אשם? איך לקבל את עצמך? איך לשפר שליטה עצמית? איך לא לכעוס על עצמך ואיך לא להאשים ... עצמו כאשר הוא חושב שהמצב קרה מסיבה חיצונית שאינה בשליטתו, או כאשר הוא מאמין שהמצב הוא לטובתו. כיצד ניתן להתמודד עם האשמה עצמית? כדי להתמודד עם האשמה עצמית, חשוב לשאול את עצמנו שאלות יסודיות: מה בדיוק אני מאשים את עצמי בו? האם באמת הייתה ... את עצמנו, אלא רק ללמוד מהטעויות ולהתקדם קדימה. איך לא להאשים את עצמך? איך לא לכעוס על עצמך? איך להתמודד עם רגשות אשם? איך לקבל את עצמך? איך לשפר שליטה עצמית? למה אני פוגע בעצמי? למה אני עושה לעצמי ...

... את עצמו בשאלות פילוסופיות עמוקות ומורכבות, שאולי הוא עדיין לא מוכן אליהן או שאין לו את הכלים וההבנה המתאימים להתמודד איתן בשלב זה. אליעד נותן דוגמה להמחשת הרעיון: אדם שהולך ללמוד לשחות בבריכה. בתחילה, מדריך השחייה מציע לו לשחות ... עומק הוא מסוגל לשחות מבחינה נפשית ושכלית, ולחפש שאלות התואמות לרמה שלו. אין טעם להגיע לעומקים מבלי ללמוד כיצד להתמודד תחילה עם שאלות רדודות ופשוטות יותר. מדוע חשוב לזהות את עומק החקירה העצמית? אליעד מדגיש כי האדם חייב לזהות באיזו רמה הוא נמצא ומה היכולת שלו להתמודד עם שאלות ברמה העכשווית שלו. כאשר הוא מתחיל לשאול שאלות ברמה גבוהה מדי ללא ההכנה המתאימה, הוא עלול ללכת ... להבין כלל איך להתקדם. לכן, עליו לדעת לשאול את עצמו קודם שאלות קלות יותר, ולבנות באופן הדרגתי את יכולותיו להתמודד עם שאלות מורכבות יותר. לדוגמה, הוא מזכיר מישהו שקרא בספר או שמע בהרצאה את השאלה הפילוסופית: למה אני רוצה להרגיש טוב?. זו שאלה נכונה, אבל גם שאלה של העמוקים. לפני שהאדם יכול להתמודד עם שאלות ברמה כזו, עליו קודם כל לזהות ולהבין היטב שאלות בסיסיות יותר. כיצד לדעת איזו שאלה לשאול קודם ... ומחשבותיו, ולהגיע להבנה עמוקה של עצמו ושל המציאות. איך להתחיל חקירה עצמית בצורה נכונה? מהן רמות החקירה העצמית? איך להתמודד עם שאלות קשות בחקירה עצמית? למה חשוב לחקור מהקל אל הכבד? מה המשמעות של חקירה הדרגתית? איך לא ללכת ...