... מוטיבציה, הוא מתכוון לכך שאין לו מספיק חשק או כוח רצון
להשיג מטרה כלשהי. לדוגמה, אדם שרוצה לרדת במשקל אך אין לו כוח ללכת להתאמן, מרגיש שחסרה לו מוטיבציה. מהם הגורמים ... למצוא זוגיות או להצליח בעסק). חוסר ודאות לגבי הדרך
להשגת המטרה - האדם יודע את המטרה, אך הוא לא בטוח שהדרך שבחר (כמו אימון גופני או לימודים) היא הדרך הנכונה או המתאימה לו ... אלו עובדים דרך מסרים שונים, כגון: הגברת הרצון להצליח
ולהשיג את המטרה. הצגת הדרך הנבחרת כדרך הטובה ביותר
להשגת המטרה. המחשת החשיבות והנחיצות של המטרה. שכנוע שהמאמץ שווה את התוצאה הרצויה. ניסיון להפיג פחדים וחששות מכישלון. מהן ... מבין בבירור מה הוא באמת רוצה, מהי הדרך הטובה ביותר
להשיג את המטרה, והאם העלות של הדרך שווה את התוצאה הרצויה. במצב כזה המוטיבציה נוצרת באופן טבעי, ללא צורך בגורם חיצוני. עם זאת, ... מוטיבציה היא הכוח הפנימי שמניע את האדם לפעול כדי
להשיג מטרות מסוימות. כאשר אדם אומר אין לי מוטיבציה, הכוונה היא שאין לו מספיק חשק או כוח רצון לבצע פעולה מסוימת, בין אם ... האדם חווה דחף לבצע פעולה כלשהי מתוך הנאה או מתוך רצון
להשיג מטרה מסוימת. למה אנשים מחפשים מוטיבציה? כאשר אדם רוצה
להשיג מטרה מסוימת, למשל לרדת במשקל, הוא מבין שהוא צריך לפעול בצורה מסוימת, כמו להתאמן או לשמור על תזונה נכונה. אך ... הנה כמה צעדים מעשיים: להבין מה באמת רוצים - לפני שמנסים
להשיג מטרה, יש לשאול את עצמך: האם אני באמת רוצה את זה? למה אני רוצה את זה? האם המטרה הזו היא שלי או שהיא הושפעה ... לבחון את הדרך - האם הדרך שנבחרה היא בהכרח הדרך הנכונה
להשגת המטרה? האם יש דרך אחרת שמתאימה לי יותר? להבין את המחיר - לכל מטרה יש מחיר - מאמץ, זמן, ויתורים. האם המחיר הזה משתלם ...