... את הרעיון באמצעות דוגמה פשוטה מחדר הכושר: אדם שרוצה לפתח את השרירים חייב להתאמץ ולהרגיש חלש, כי הוא מנסה
להרים משקל גדול יותר ממה שהוא רגיל. התחושה הזמנית של חולשה היא הירידה שמאפשרת לו בסופו של דבר להיות חזק יותר. דוגמה נוספת היא כאשר אדם מתאמן
להרים משקל של 15 קג, לאחר שהתאמן על 10 קג בלבד. בתחילה הוא עלול להיכשל, ואפילו לא להצליח
להרים משקל קל יותר בעקבות העומס. אם יתייאש - הוא יפסיד, אך אם ימשיך, ... שריר חייב שיכאב לך זאת אומרת, אתה צריך להיות חלש בכדי להיות חזק. זאת אומרת להתמודד עם קושי. כשאתה מתאמץ
להרים משקל כבד אתה מרגיש חלש. כדי שזה יהפוך אותך ליותר חזק. זאת ...