להזדהות יותר מידי עם דברים ✔איך להיות יותר רגוע? איך להיות מאושר? איך לא להילחץ מדברים? איך לשמור על השפיות? איך לא להזדהות יותר מידי עם דברים...

טיפול רגשי, טיפול קוגניטיבי, יעוץ רגשי, שיטות טיפול, דרכי טיפול, גישות טיפוליות, יעוץ שכלי, טיפול שכלי, שכל או רגש, איזה טיפול הכי טוב? איזה טיפול מתאים לי? ריברסינג, מדיטציה, ויפאסנה

...יוכל לעזור להם בצורה הטובה ביותר. אליעד כהן מסביר כי קיימות שתי גישות מרכזיות לטיפול: טיפול רגשי וטיפול שכלי (קוגניטיבי), ולכל אחת יתרונות וחסרונות משלה. ההחלטה איזה טיפול מתאים תלויה בעיקר באופי הבעיה ובמטרת המטופל. מהי המשמעות של טיפול טכני והאם הוא יעיל? לעיתים, אנשים מתייחסים לפתרון שכלי או טכני כמשהו קר, טכני מדי, שאינו נותן מענה מספק לצד הרגשי של הבעיה. לדוגמה, כאשר אדם מתלונן שהוא נמצא בחדר חשוך ואינו יודע כיצד להדליק את האור, הפתרון הטכני הוא לומר לו בדיוק אילו צעדים לעשות כדי שהאור יידלק:...

שיפוטיות עצמית, לשפוט את עצמך, לשפוט את עצמי, סוגים של שיפוטיות עצמית, האם שיפוטיות עצמית זה טוב או רע? איך להתמודד עם שיפוטיות עצמית? שנאה עצמית, כעס עצמי, חשבון נפש, איך לשפוט את עצמך? איך לעשות חשבון נפש? איך לא לשפוט את עצמך? ביקורת עצמית, מחשבות שליליות על עצמך, דימוי עצמי, ערך עצמי, להעביר ביקורת על עצמך

...האם שיפוטיות עצמית זה טוב או רע? אז נניח שאתה שופט את עצמך ואתה חושב שעשית טעות חמורה שגורמת לך לשנוא את עצמך. האם זאת שיפוטיות טובה או רעה? אז בפשוטם של דברים, זאת שיפוטיות רעה, כי לא טוב שתחשוב על עצמך דברים רעים. אבל כמובן שזאת לא באמת כל האמת. כי בעיקרון יש לנו, 3 היבטים בתוך השיפוטיות. מהם 3 החלקים של השיפוטיות? אז בעיקרון לגבי שיפוטיות יש כמה דברים שצריכים להתבונן בהם. 1 - עצם זה שאתה שופט את עצמך, האם זה טוב או רע לשפוט את עצמך באופן כללי? 2 - איך אתה שופט את עצמך? לפי זה איזה חוקים אתה מחליט...

משבר הקורונה ואושר בלי תנאים, למה להיות מאושר בלי תנאים? מה ניתן ללמוד ממשבר הקורונה? למה להרגיש טוב בלי תנאים? למה לאהוב את עצמי בלי תנאים? למה לא להיות תלוי בשום דבר? האם האושר שלי תלוי בדברים? איך להתכונן לגרוע מכל?

...להרגיש טוב בלי תנאים. יש שיטות שונות לחקור מה בדיוק גורם לתחושת הטוב, מדוע האדם רוצה את הדברים החיצוניים, ואיך אפשר להשיג סיפוק עמוק מבפנים. העיקרון הוא לא לוותר על הדברים החיצוניים, אלא להתכונן לאפשרות שהחיים עשויים להשתנות ללא התראה, ולרכוש את הכלים שמאפשרים להישאר מאושר גם בלי התנאים שהיו קודם. בסיכומו של דבר, משבר הקורונה מדגיש שחיים יכולים להתהפך ברגע. מי שרוצה להיות מוכן לכל תרחיש, מוטב שיכין תוכניות חלופיות מעשיות, אך יותר מכך - שילמד לאהוב את עצמו ולהרגיש טוב מבפנים, בלי תלות בנסיבות חיצוניות...

ניהול תהליכים עסקיים, ניהול תיבת הדואר הנכנס, ניהול תיבת ה INBOX, איך למנוע ממיילים ללכת לאיבוד? איך למנוע דואר נכנס שלא טופל? ניהול הדואר האלקטרוני, מחשוב תהליכים, מחשוב עסקי, התייעלות עסקית, ניהול עסקי, יעוץ ארגוני, ניהול המיילים

...בעבודת היום - יום. תיבת הדואר הנכנס משמשת כשער לכל המשימות והפניות, ואם לא נתנהל בצורה מסודרת, כל מייל שלא מטופל בזמן יכול לגרום לעיכובים בתהליכים ולהחמיץ פניות חשובות. ניהול תהליכים עסקיים ניהול זמן מחשוב תהליכים ניהול דואר אלקטרוני התייעלות עסקית איך לנהל את תיבת האינבוקס בצורה אפקטיבית? הנושא המרכזי בהרצאה הוא ניהול תיבת הדואר הנכנס, או האינבוקס, באופן שמונע מצבים בהם מיילים חשובים ילכו לאיבוד או לא יטופלו כראוי. אליעד מסביר את החשיבות בהבנת התהליך של טיפול באימיילים כדי להימנע מבעיות אלו. מהי...

פרקטיקה / חשיבה מעשית - מה יותר טוב מחשיבה פרקטית ומעשית?

...פרקטית ומעשית? חשיבה מעשית ופרקטית, מאפשרת לאדם לממש את המחשבות שלו. חשיבה מעשית, מאפשרת לאדם להביא לידי ביטוי את הפוטנציאל שלו, ולגלות את הפוטנציאל הנוסף שיש לו. חשיבה מעשית, מאפשרת לאדם להגיע אל המטרות שלו ועוד. אלא, שיש דבר שהוא יותר חשוב מאשר להיות פרקטי ומעשי. והוא, הצורך לחשוב בצורה נכונה. ונסביר: ישנם מצבים שבהם האדם רץ וממהר לממש את המחשבות שלו, שזה כמובן טוב. אלא שהיה טוב יותר, אילו הוא היה עוצר לרגע אחד לחשוב, האם ועד כמה המחשבות שלו נכונות, והאם בכלל צריך וכדאי לממש אותן. לפעמים האדם...

עבודה, למען מי אתה עובד? בשביל מי האדם עובד? מי רוצה שתעבוד?

...אותו אני המניע אותו לפעולה. האם האדם מבין את המהות של המושג אני? אליעד מדגים זאת בצורה ברורה באמצעות דיאלוג פנימי שהאדם מנהל עם עצמו. לדוגמה, האדם רוצה בית. הוא מתחיל לעבוד קשה, להשקיע אנרגיות ומאמצים עצומים, אך הוא אינו עוצר לשאול את עצמו: מי זה אותו אני שרוצה בית? מי אמר לו את זה? למה בכלל הוא רוצה את מה שהוא רוצה? כאשר האדם אומר אני, הוא משתמש במילה בקלות דעת, ללא הבנה אמיתית של המושג העמוק הזה. למעשה, אותו אני שעליו הוא מדבר נשאר מסתורי ובלתי מוסבר. אליעד אומר שהאדם חייב לשאול את עצמו את השאלות...

לתת מאה אחוז יותר ממאה אחוז, מוטיבציה התמדה לאורך זמן, נותן מאה אחוז ולא רואה תוצאות, להגיע למאה אחוז באמת, משקיע ולא רואה תוצאות, תמיד אפשר יותר, כמים לים מכסים, לתת את הכל, מקיף מעל מקיף, סוגים של מאה אחוז

...אחוז ולא רואה תוצאות, להגיע למאה אחוז באמת, משקיע ולא רואה תוצאות, תמיד אפשר יותר, כמים לים מכסים, לתת את הכל, מקיף מעל מקיף, סוגים של מאה אחוז איך לתת מאה אחוז באמת ומהו ההבדל בין 100% ל - 99%? הרעיון המרכזי שאליעד כהן מסביר הוא כיצד לתת מאה אחוז אמיתי בכל פעולה ומה המשמעות של לתת את כל מה שיש ביכולתך באופן מוחלט. אליעד כהן מתחיל בהסבר שההבדל בין לתת מאה אחוז לבין לתת 99 אחוז הוא הבדל מהותי ולא כמותי בלבד. כלומר, ההבדל בין 100% ל - 99% הוא שונה מהותית מאשר ההבדל בין 99% ל - 1%. זו לא רק שאלה של...

שליטה בכעסים, איך לשלוט בכעס? איך לא לאבד שליטה בגלל כעס? איך להתמודד עם התקפי זעם? איך לשלוט בזעם? איך לשלוט בעצבים? שליטה בעצבים, שליטה בהתקף עצבים, איך שולטים בכעס? איך להתמודד עם כעס? בן אדם עצבני, עצבנות יתר

...הכעס ולפרק אותו מראש? כדי להשיג שליטה אמיתית בכעס, אליעד ממליץ על ניתוח מדויק של סיטואציות שמכעיסות אותך, וזאת לפני או אחרי המצב שבו כבר התעורר הכעס. יש לשאול את עצמך שאלות מהותיות ולחקור את הסיבות לעומק: למה באמת כעסתי? האם הייתי חייב לכעוס בסיטואציה הזו? האם הכעס שלי היה הגיוני ומוצדק? האם באמת הייתי מוכרח לכעוס, או שהיתה לי אפשרות אחרת? כאשר אדם שואל שאלות אלו בצורה כנה ועמוקה, הוא יגלה כי ברוב המוחלט של המקרים הוא לא חייב לכעוס. גילוי זה משמעותי ביותר, כי אז הוא מבין שהכעס אינו נכפה עליו, אלא...

גזענות / אנטישמיות / שנאת זרים / בדלנות / שנאת חינם - מהן? וממה הן נובעות?

...שחברו קיים בעולם. ומי ששונא את חברו, הרי שחייו אינם חיים, משום שהוא חושב שהמציאות היא לא טובה, מאחר שחברו ששנוא עליו קיים בעולם. וכאשר האדם שונא מישהו או משהו, הרי שבעצם הוא שונא את המציאות. כי אי אפשר לאהוב את המציאות, אבל לשנוא חלקים ממנה. כי הדבר דומה לאדם שיאהב את עצמו בשלמות, אבל ישנא את היד השמאלית שלו וכיוב. שהדבר אינו אפשרי. ומי ששונא משהו בעולם, הרי שזה גורם לכך שהוא יאהב את המציאות פחות, וזה עצמו העונש שלו. והסיבה שבגללה האדם שונא את חברו בשנאת חינם, והסיבה שבגללה קיימת בדלנות, אנטישמיות...

שם
סיסמא