... מזל, למה זה קורה לי? למה אין לי מזל? שנאה עצמית, חוסר ערך עצמי, חוסר אהבה עצמית, האשמה עצמית, רגשות אשם, לא אוהב את עצמי , שונא את עצמי למה אנשים מרגישים חוסר מזל מתמשך בחיים? ... מה הכוונה בעצמי במקרים כאלה. האם הכוונה היא לשנוא את עצמם כמות שהם או את כל מה שהם עשו עד כה? דובר על האפשרות שבני אדם עשויים לאהוב את עצמם, אך להרגיש כי הם לא מצליחים לחיות לפי הציפיות שלהם עצמם או ...

... ירגיש ביטחון מוחלט, יבנה ביטחון עצמי בריא וילמד לאהוב את עצמו ללא קשר להישגים או לכישלונות. מצד שני, ההורה רוצה גם להנחיל לילדו ערכים, משמעת וגבולות - כלומר, אהבה עם תנאים. לדוגמה, ההורה רוצה שהילד יבין את החשיבות של למידה ... כדי להעניק לו תחושת ביטחון עצמית וללמד אותו לאהוב את עצמו. אתה רוצה שהוא יבין שאי הצלחה אינה סוף העולם ושכישלון הוא חלק בלתי נפרד מהחיים. איך מאזנים בין אהבה עם תנאים לאהבה ללא תנאים? אבל, אם כל הזמן תשדר לו הכל בסדר, ... להבהיר לילד שגם אם הוא לא מצליח - הוא עדיין יכול לאהוב את עצמו, ושיש צורך להחיל חוקים, גבולות, ועקרונות כדי לעצב את אישיותו ולקדם אותו. מה קורה כשאוהבים בלי תנאים? אחת הבעיות העמוקות שמתעוררות כאשר השדר הוא אהבה ללא תנאים היא ... לו שאתה אוהב אותו בלי תנאים אתה רוצה שהוא ילמד לאהוב את עצמו בלי תנאים, אתה רוצה שכשהוא יהיה גדול אתה תגיד לו אתה יודע אתה צריך לאהוב את עצמך גם בלי תנאים אתה צריך לאהוב את עצמך גם כשאתה נכשל, אתה צריך לאהוב את עצמך גם אם לא הצלחת אל תפחד מכישלון אם תפחד מכישלון לא תוכל לחיות אז מצד אחד אתה רוצה גם לשדר לו שאתה אוהב אותו בלי תנאים גם לשדר לו שיאהב את עצמו בלי תנאים גם לשדר לו שאם הוא נכשל זה לא סוף העולם. אבל מצד שני אם תגיד לו תקשיב הכל בסדר בלי תנאים מבחינתו לעשות תוהו ובוהו אין שום משמעות לכלום אבל אתה רוצה גם ... שהוא ילמד לרצות להצליח ושהוא לא יפחד להיכשל שהוא יאהב את עצמו עם תנאים ובלי תנאים וזה דבר שהוא ממש קשה אפילו בן אדם מול עצמו לא יודע מתי לאזן את עצמו מתי אני צריך להגיד שזה משנה ומתי אני צריך להגיד זה לא משנה לכן מול ילד זה ...

... להרגיש מושלם? איך להרגיש טוב עם עצמך? פרפקציוניזם, מרגיש לא מושלם, רוצה להיות מושלם, לא מרוצה מעצמי, לא מרוצה משום דבר, לא אוהב את עצמי, לקבל את עצמך, איך לאהוב את עצמך? איך להרגיש מושלם למרות התחושה שאתה לא מושלם? הרבה אנשים סובלים מכך שהם ... ולא מרוצים: גישה ראשונה אומרת שעליך לקבל את זה שאתה לא מושלם, ולחיות עם המציאות הזאת בשלום, מבלי להיאבק בה. לפי גישה זו, יש לאהוב את עצמך למרות שאתה לא מושלם. גישה שנייה אומרת שאתה מושלם בדיוק כפי שאתה. זו גישה ... על זה שאתה בטוח מדי במה שאתה חושב, וכאשר מטילים ספק באופן עמוק ויסודי באמונה הזאת, היא מתפוגגת. כלומר, במקום להגיד לך פשוט תאהב את עצמך למרות שאתה לא מושלם, הגישה של אליעד מציעה לך להבין שבעצם אתה בכלל לא יודע ... איך לקבל את עצמי כמו שאני? מה לעשות כשאני מרגיש לא מושלם? איך להפסיק להיות פרפקציוניסט? האם אפשר להרגיש מושלם עם עצמי? איך לאהוב את עצמי למרות החסרונות? יש נושא שאנשים רע להם מזה שהם לא מושלמים, יש אנשים שרע ... לא מושלמים עכשיו הרבה גישות למה לעשות עם זה שאתה לא מושלם. אוקי אז יש אתה הגישה שאומרת אתה צריך לדעת לקבל את זה שאתה מושלם תאהב את עצמך למרות שאתה לא מושלם תקבל את זה שאתה לא מושלם זאת הגישה, אין גישה שאומרת ...

... לא בסדר, רגשות אשמה, לא יודע להחליט, לא מרוצה מעצמי, לא אוהב את עצמי, איך לאהוב את עצמך? איך לקבל את עצמך? איך להאשים את עצמך? איך להיות מרוצה מעצמך? למה אנשים מרגישים שהם לא בסדר? אליעד כהן מסביר שכאשר אדם מרגיש לא בסדר, מדובר למעשה ...

... ודברים טובים מסוימים. ובכך בעצם זה אמור לגרום לאדם השני לאהוב את עצמו יותר, בגלל הדברים הטובים שאתה רואה בו. וכך ממילא האדם השני אוהב אותך יותר, כי גרמת לו לאהוב את עצמו יותר. אלא, שלפעמים כאשר באים להחמיא למישהו, עושים טעות מאוד נפוצה. והטעות היא, שהמחמיא, מחמיא לאדם השני, מנקודת המבט שלו של ...

... אותו, ומה יקרה אם לא יקבלו אותו. בשלב הבא עליו לבדוק האם באמת הוא חייב לאהוב את עצמו רק אם אחרים מקבלים אותו. אם ... שתדע, אז למה אין לך ביטחון עצמי? כי אני מפחד שלא יקבלו אותי ואז אני אפחד שלא אוהב את עצמי, אוקי אז בא נבדוק האם אתה חייב לא לאהוב את עצמך האם אתה חייב שיקבלו אותך. אם ...

... להיכשל בלימודים? כגון שאלמד להתמודד עם חרדת הבחינות שיש לי שאלמד לא לפחד מבחינות שאלמד לאהוב את עצמי, גם אם אכשל? שאלה 3 - האם זה שאני מפחד להיכשל בלימודים, האם אני חושב שזה באמת רק בגלל זה שאני חושב שיש לי חרדת בחינות ... למה שאשנא את עצמי אם אכשל בלימודים? האם זה הכרחי שאשנא את עצמי? כמה אשנא את עצמי? האם אני אוהב את עצמי עכשיו? האם אני אוהב את עצמי בלי תנאים? למה שלא אלמד לאהוב את עצמי בלי תנאים? האם באמת מוכרח שאשנא את עצמי? ולמה אני לא רוצה לשנוא את עצמי? אז מה אם אשנא את עצמי? האם זה סוף העולם ... כגון לדוגמה שאנסה ללמד את עצמי, שכן יצא ממני משהו, למרות שאכשל בלימודים או שאלמד לאהוב את עצמי, גם אם לא יצא ממני כלום או שמראש לא אפחד להיכשל כי אני כבר חושב שאני כישלון, ואז ממילא לא יקרה כלום אם אכשל? שאלה 3 - ...

... גם אם אכשל? אולי כדי שאלמד לאהוב את עצמי ולהעריך את עצמי בלי תנאים? שאלה 3 - האם זה שאני ... באמת אוהב אותי? אולי כדי ללמוד לאהוב את עצמי? אולי כדי להתמודד עם הפחד שלי שלא יאהבו אותי? ... כמו אחרים? האם אני רוצה ללמוד לאהוב את עצמי, למרות שאני פחות טוב מאחרים? האם אני באמת רוצה ... העצמית שלי מעצמי? האם אפשרי שאוהב את עצמי, למרות שאכשל במבחן? והאם אסור שאהיה גם ואפילו רק ...

... למי ומתי מראה חשוב יותר או פחות אצל בן זוג דייט? האם באמת אני חושב שאני מכוער? מה באמת אני חושב על עצמי? האם אני אוהב את עצמי , בלי קשר לאיך שאני נראה? או שהמראה החיצוני, הוא רק תירוץ עבורי לשנוא את איך שאני נראה? למה ככ חשוב לי שיאהבו אותי? מה הסיכוי שבחורה תגיד לי לא, באמת רק ...

... כי ככה יהיה אפשרי לטפל יותר טוב בשורש הבעיה וממילא גם לפתור את הבעיה. ואין הכוונה לומר שיש כאן איזה פתרון קסם, של איזה כישוף או משהו כזה. כי בדכ זה יושב ונובע מחוסר הערכה עצמית ביטחון עצמי ירוד חוסר אהבה עצמית שנאה עצמית רגשות אשם חוסר ערך וכיוב, שאלו דברים שלוקח זמן לטפל בהם. אבל בהחלט יש דרך לטפל בהם כפי שאבאר כאן. ולכן שלב ראשון ...