אימון למתקדמים, איזה חלק בשריר נמתח יותר? היכן מאמץ המתיחה של השריר? איזה חלק בשריר מתאמץ הכי הרבה? מהם טווחי התנועה בתוך השריר עצמו? האם ניתן לאמן חלק מהשריר? האם ניתן לאמן חלק ספציפי בשריר? מהם השרירים המתאמצים ביותר במהלך מתיחות, וכיצד ניתן לאמן חלקים...... שלו יתאמץ יותר, שכן הוא עובר יותר מרחק בתהליך המתיחה והקיבוץ. זו הסיבה שהחלקים החיצוניים של השריר עשויים להתאמץ יותר מהחלקים הפנימיים כאשר יש שינוי בזווית במהלך האימון. יש להבין שזווית השימוש בשריר היא חשובה מאוד כדי להבין את סוג ההתאמה והמאמץ שמתבצע בזמן האימון. האם ניתן לעבוד על חלקים מסוימים בשריר, ומה ההשפעה של זווית על השרירים? שאלה קריטית שעולה בהרצאה היא האם אפשר לעבוד על חלקים מסוימים בשריר כמו החלק העליון או התחתון של החזה, או הראש הארוך...
...להתאים זה לזו בשלב הנוכחי. מה עושים כשלא בטוחים אם האקסית בכלל תרצה לחזור? אם אדם בטוח שיכול להיות לו טוב עם האקסית, אבל כל הספק נובע מהחשש לקבל דחייה או להיתקל בסירוב, הרי שבמאה אחוז מהמקרים מומלץ לנסות לחזור. הדבר דומה לרצון להשיג מטרה: אם אדם באמת חושב שמטרה כלשהי תעשה לו טוב, כדאי שישתדל להשיג אותה גם במחיר של סיכון לדחייה או כישלון. מדוע פחד מכישלון הוא נושא מרכזי בשאלה האם לנסות לחזור לאקסית? פחד מכישלון מונע מאנשים ליזום ולפעול למען מטרותיהם...
...אמתית. לסיכום, על מי באמת אפשר לסמוך? הנקודה המרכזית שאליעד מעביר בהרצאה היא החשיבות העצומה של הבנת האינטרסים. לא ניתן באמת לסמוך על מישהו (כולל אלוהים ואפילו על עצמך) בלי להבין לעומק את האינטרסים שלו. לכן, המפתח להחלטות נכונות ולהתנהלות נכונה בחיים הוא בירור והבנה מעמיקה של האינטרסים, הרצונות, והמניעים האמיתיים - גם שלך וגם של האחרים. האם אלוהים באמת דואג לך? ככה עלה ברצונו האם אפשר לסמוך על עצמי? מה האינטרס של אלוהים? שכר ועונש ביהדות האם אלוהים...
...המשתנים. הוא מציג דוגמאות מפורטות, כמו תזונה בריאה או הדיאטה הטובה ביותר, ומציין שיש אינספור מחקרים עם תוצאות סותרות. אין הסכמה מוחלטת משום שכל אדם שונה, ויש אינספור משתנים שיכולים להשפיע על התוצאה של כל פעולה. הוא מסכם שהסיבה לפערים הללו היא שאי אפשר להגיע למידע מלא על כל המשתנים, ולכן אי אפשר ליצור נוסחה מוחלטת שתעבוד תמיד עבור כולם. למה בכל זאת חשוב ללמוד את הנוסחאות הכלליות, גם כשהן לא תמיד עובדות? אליעד כהן אומר שלמרות שאין נוסחה מוחלטת וודאית...
...וכמה שיותר טוב, זה טוב יותר עבורו. והאדם, תמיד רוצה להרגיש הכי טוב שאפשר. וכאשר האדם מרגיש רע מכך שהוא לבד, וכאשר זה מניע את האדם לחפש זוגיות, אז לפעמים הזוגיות גורמת לאדם להרגיש מספיק טוב, כדי להשאיר אותו בזוגיות. ולפעמים האדם מוצא זוגיות, ומקבל את האהבה שהוא חיפש, ואז כבר יורד לו החשק מהזוגיות. כי יש כאלו, שהם מחפשים את הריגוש של החיזור ושל הכיבוש. ואחרי שהם מצליחים להשיג את מבוקשם, אז כבר אין להם עניין בזוגיות עצמה, אלא הם עוברים לחיפוש הזוגיות...
...להיכנס לחדר בגודלו. לעומת זאת, הוכחה מדעית עשויה להיות יחסית ואינה בהכרח מוחלטת. מהן המסקנות הנובעות מתצפיות? כאשר אנחנו בודקים תיאוריה מדעית או מסקנה ארכיאולוגית, צריך להבחין אם התוצאה היא תוצאה של תצפיות פיזיות (כמו תצפית שטחית, ניתוח של ממצאים ארכיאולוגיים) או שהיא תוצאה של חישוביות או חוקים אובייקטיביים. אליעד מציין דוגמה שבה אדם נמצא בחדר מבודד ומוגבל בחוויותיו - הוא יכול להגיע למסקנות שנכונות גם אם לא ראה או חווה את החוויות בעצמו, זאת בהנחה...
...הבחור מתאמץ להשתנות ומתחיל להיות יותר מצחיק, לדבר על נושאים מעניינים, לספר בדיחות - אך האקסית עדיין לא רוצה אותו. מדוע? הבעיה, לדברי אליעד, היא לא בכך שהאקס לא השתנה, אלא בכך שהשינוי הוא שינוי התנהגותי בלבד ולא שינוי פנימי באופי ובחשיבה. אנשים רבים מנסים לשנות התנהגות בצורה טכנית וחיצונית: להיות יותר מצחיק, לדבר על נושאים מסוימים או להתנהג בצורה רומנטית. אליעד מדגיש שמה שהאקסית באמת מחפשת הוא שינוי אמיתי, עמוק ופנימי יותר. מה ההבדל בין שינוי התנהגות...
...של עצמך? אליעד כהן מתייחס גם לקושי האמיתי של האדם להבין את הרצון שלו. הוא מדגים זאת דרך דוגמה פשוטה: נניח שאתה אומר שאתה רוצה משהו מסוים, למשל אוכל טעים. אם מישהו ישאל אותך למה?, אתה תגיד כי זה גורם לי הנאה, אבל אם ישאלו שוב ולמה אתה רוצה הנאה?, תענה כי זה גורם לי להרגיש טוב. אם ימשיכו לשאול אותך ולמה אתה רוצה להרגיש טוב?, תגיע בסופו של דבר לשאלת הבסיס, שהיא למה יש בכלל רצון? למה המציאות בכלל קיימת?. הסיבה שהאדם מתקשה להבין את הרצון שלו היא שהוא...
...לאקס איך לפתח ביטחון עצמי איך להתמודד עם פחד מכישלון האם פחד להיפגע מונע הצלחה? האם אדם שאינו מוכן להיפגע יכול להצליח בחיים? לדוגמה, אם מישהו לא רוצה לחוות אכזבות בזוגיות, האם הוא יוכל למצוא זוגיות מאושרת ויציבה? התשובה היא שכן, אך זה תלוי בגישה שלו, ובואו נבין למה. מה המשמעות של לא מוכן להיפגע? כאשר אדם אומר שהוא לא מוכן להיפגע, הוא בעצם אומר שהוא לא מוכן לקבל מצב שבו המציאות לא תהיה כפי שהוא רוצה. לדוגמה, גבר שאומר: אני לא רוצה מצב שבו אני רוצה...
...שאפילו צועק עליו, יורק עליו, או מזלזל בו, ועדיין לא להיפגע ולא להיפגע רגשית, מכיוון שהוא לא מזדהה באופן אישי עם הסיטואציה. האדם, במצב אידיאלי, יכול להסתכל על כל דבר שקורה לו כאילו הוא מתבונן מבחוץ, כאילו המציאות הזאת לא באמת נוגעת בו אישית. מדוע קשה לנו להפסיק לפחד ממה שחושבים עלינו? הסיבה לקושי היא שהאדם מזדהה עם הסטנדרט החברתי באופן מוחלט. הוא מרגיש חובה לעמוד בציפיות חברתיות, כמו חובה להיות אהוב, חובה להיות מקובל, חובה להיות מוצלח. אליעד אומר...
👈1 ב 150
👈4 ב 400
☎️
050-3331-331שליח עד אליך - בחינם!
להיות אלוהים, 2 חלקים
- הספר על: כפיפת מרפקים במוט w, האם יש הבדל בין חלום למציאות? מה המשמעות של החיים? איך להנות בחיים? מה יש מעבר לזמן ולמקום? האם יש אמת מוחלטת? אולי אנחנו במטריקס? למה לא להתאבד? מי ברא את אלוהים? איך להיות הכי חכם בעולם? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? האם המציאות היא טובה או רעה? בשביל מה לחיות? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? למה יש רע וסבל בעולם? האם יש בחירה חופשית? איך נוצר העולם? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? האם לדומם יש תודעה? האם יש משמעות לחיים? למה יש רע בעולם? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? האם באמת הכל לטובה? האם הכל אפשרי? האם אפשר לדעת הכל? איך להיות מאושר? מהי תכלית ומשמעות החיים? איך נוצר העולם? למה העולם קיים? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם יש או אין אלוהים ועוד...
הצלחה אהבה וחיים טובים
- הספר על: כפיפת מרפקים במוט w, איך למצוא זוגיות? איך לקבל החלטות? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך להשיג ביטחון עצמי? איך למכור מוצר ללקוחות? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לשנות תכונות אופי? איך להיגמל מהימורים? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לחנך ילדים? איך לפרש חלומות? איך להתמודד עם גירושין? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך להאמין בעצמך? איך להצליח בזוגיות? איך להיות מאושר ושמח? איך לשפר את הזיכרון? איך לפתח יכולות חשיבה? איך להעביר ביקורת בונה? איך ליצור אהבה? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לשתול מחשבות? איך להעריך את עצמך? איך להצליח בראיון עבודה? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לעשות יותר כסף? איך לנהל את הזמן? איך לא להישחק בעבודה? איך לגרום למישהו לאהוב אותך ועוד...
שקט נפשי אמיתי
- הספר על: איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? כעס ועצבים? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם אכזבות? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? דיכאון? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית ועוד...
האתר www.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא אימון אישי להצלחה, אימון אישי לדיאטה, מטפל רגשי בנושאי כפיפת מרפקים במוט w - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331