... פעם בשבוע, תכנית אימוני כוח, כמה פעמים בשבוע להתאמן על אותו שריר? תוכנית אימונים בחדר כושר למתחילים, תוכנית אימונים בחדר כושר למתקדמים, עקרונות האימון בחדר הכושר, בניית תוכנית FBW, באיזה סדר להתאמן? כמה לאמן כל שריר? כמה פעמים לאמן כל שריר? באיזה נפח אימון להתאמן? משקלי עבודה באימון, נפח העבודה השבועי, איך לבנות תוכנית למתחיל? איך לבנות תוכנית אימונים בחדר ...
...קשים, כמו לילות ללא שינה, סיכונים כלכליים, פחד מכישלון והתמודדויות אישיות מורכבות. מה הפתרון האמיתי לקושי בעשיית כסף? הפתרון האמיתי, לפי אליעד, הוא ללמוד לאהוב את המאמץ ולהפוך את החיים למשחק. אנשים נהנים להתאמץ במשחק כי הם רואים בו משהו מהנה, ולכן הם מוכנים להשקיע מאמץ. מי שילמד לראות את החיים כמשחק יוכל ליהנות מהמאמץ הכרוך בעשיית כסף, וכך להצליח באמת. איך להפוך את החיים למשחק ולהרוויח כסף בכיף? אליעד אומר שכדי להפוך את החיים למשחק ולהצליח בכסף,...
...למה הוא מפחד, או שהאדם נמצא בחרדה, בלי לדעת ממה הוא בחרדה. עד כדי עוצמה של פחד קיומי וחרדה קיומית. והשאלה היא, ממה נובעים הפחדים והחרדות האלו? והתשובה היא, שכל הפחדים והחרדות שיש לאדם, הם כולם רק בגלל הרצונות שלו. כי האדם מפחד להרגיש רע, בגלל שיש לו רצונות מוגדרים כלשהם. דהיינו, שהאדם רוצה שהמציאות תהיה כך או אחרת. והאדם מפחד וחרד מכך שהמציאות תהיה נגד רצונו, ושהוא ירגיש מכך רע. ואין שום פחד או חרדה בעולם, שאין מאחוריהם רצון כלשהו. וחרדה קיומית ופחד...
...מנסים להימנע מלפגוש את המחשבות שלהם. בתוך האדם קיימות מחשבות רבות, חלקן שליליות ומטרידות, שגורמות לאדם אי נוחות או כאב רגשי. במקום להתמודד איתן, האדם בוחר למלא את זמנו בפעילויות שונות כדרך להימלט מהמחשבות הפנימיות שמטרידות אותו. מה הקשר בין שעמום להפרעות נפשיות? אליעד מדגיש את העובדה ששעמום יכול להוביל להפרעות נפשיות. כאשר האדם משועמם, ואין לו שום פעילות חיצונית, הוא חשוף יותר להתפתחות של בעיות נפשיות שונות. שעמום יכול להיות טריגר להופעה של הפרעות...
...רכב, למשל, מוכר המעוניין להצליח יציע ללקוח נסיעות מבחן, יענה על שאלות, יאפשר לבדוק רכבים אחרים, ויישאר בטוח שהמוצר שלו יתאים בצורה הטובה ביותר. לעומת זאת, אם המוכר ילחץ וישאל: אתה מתחייב לקנות? למה אתה הולך למתחרים? הוא יאבד את הלקוח. כך גם בזוגיות: ככל שדורשים מהצד השני להתחייב ולא מאפשרים לו לבדוק אלטרנטיבות או לחוש בנוח, כך מחלישים את הרצון שלו לחזור או להישאר. מדוע לחץ ודרישה להתחייבות מראש הורסים את הסיכוי לחידוש הקשר? כשדורשים מהצד השני למה...
...ביותר. מהו סוד ההצלחה בשיטה של אליעד כהן? סוד ההצלחה הוא הדיוק והשאיפה המתמדת לשלמות מוחלטת. לפי אליעד, אין תחום שהוא פחות חשוב מאחרים. לא משנה אם אתה מנקה את הבית, סוגר פקק של בקבוק או מבריג בורג - כל פעולה, אם היא נעשית מתוך שאיפה לשלמות מוחלטת, הופכת להיות מנוף להתפתחות רוחנית ופילוסופית עמוקה ביותר. לסיכום, הגישה של אליעד כהן למצוינות אישית ולהצלחה היא גישה ייחודית שמדגישה את החשיבות של כל פעולה יומיומית כדרך מרכזית לפיתוח השכל, הרגש והמודעות...
...מה זה באמת האני שעליו אנחנו מדברים? כאשר נשאלת השאלה מי אני?, היא נשמעת מאוד פשוטה וברורה, אך לפי אליעד כהן, מדובר בשאלה עמוקה בהרבה ממה שרוב האנשים מניחים. בכל פעם שאדם אומר אני, הוא למעשה מתכוון למשהו שונה לחלוטין. אליעד מסביר את זה בעזרת דוגמה של ילד קטן בן שנה, שעדיין לא מבין בדיוק מיהו, הוא לא יודע לזהות במדויק מה הוא עצמו ומה שייך לו ומה לא. לדוגמה, הילד לא יודע להבדיל אם צועקים עליו או על מישהו אחר, ואם מרביצים למישהו אחר הוא יכול לבכות, כי...
...מודרך. הוא מביא דוגמה מאמנון לוי ונמרוד הראל שהראו כיצד אדם יכול להיות מונח בין שני כיסאות באופן שלכאורה הוא הופך לקשיח כמו אבן. הוא מנתח את הדוגמה הזו ומסביר באופן מדויק כיצד הפעלול נעשה: האדם שוכב בין שני כיסאות, כאשר נקודת המגע של הכיסאות נמצאת בנקודות אסטרטגיות מתחת לגופו. המטפל או המהפנט אומר לאדם לדמיין שהוא קשה כמו אבן, ולמעשה האדם מאמין בכך ולכן מתאמץ להחזיק את עצמו באופן קשיח מאוד. כאשר מפעילים עליו לחץ בנקודה ספציפית, הוא מצליח להחזיק מעמד...
...שאם המטרה שלך היא להרים עט והצלחת להרים אותו, הרי שהשגת את ההצלחה שלך בקלות. בכך הוא מדגים שהצלחה היא סובייקטיבית ומותנית בבחירת המטרות שלך, ולכן יש חשיבות רבה לבחירה נכונה של מטרות קלות שניתנות להשגה. האם תמיד כדאי להשתמש ביתרון יחסי ולהתעלם מהחסרונות? אליעד מציין נקודה חשובה לגבי התמקדות רק ביתרונות היחסיים שלנו: נכון אמנם שלהשתמש ביתרון היחסי שלך מגביר את הסיכוי שלך להצליח, אך מנגד, זה עלול להפוך אותך למוגבל ולמונוטוני. אם תבחר תמיד רק ביתרון...
...אדם באמת מגיע לאמת המוחלטת, המשמעות היא שהוא לא נאחז בשום רעיון מוגדר, כולל לא ברעיונות של טוב ורע. במצב כזה, אין שום סיבה שהוא יחווה התנגדות, כיוון שאין לו אינטרס או צורך לשנות אחרים או להתווכח איתם. הוא חי בשלום עם עצמו ועם העולם. אבל, כל עוד האדם נמצא בתהליך ועדיין מחזיק באמת יחסית כזו או אחרת, הוא יחווה התנגדויות ויכנס לוויכוחים וסבל. איך התהליך של התקרבות לאמת יוצר קונפליקט פנימי? אליעד כהן ממשיך ומסביר שהתהליך של התקרבות לאמת לא יוצר רק חיכוכים...
👈1 ב 150
👈4 ב 400
☎️
050-3331-331שליח עד אליך - בחינם!
שקט נפשי אמיתי
- הספר על: כמה פעמים לאמן כל שריר?, איך להתמודד עם אכזבות? איך להשיג איזון נפשי? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם לחץ? כעס ועצבים? דיכאון? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם בדידות? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה ועוד...
הצלחה אהבה וחיים טובים
- הספר על: כמה פעמים לאמן כל שריר?, איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך להעריך את עצמך? איך להצליח בראיון עבודה? איך להיגמל מהימורים? איך להתמודד עם גירושין? איך לעשות יותר כסף? איך לשנות תכונות אופי? איך להשיג ביטחון עצמי? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך להאמין בעצמך? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך לחנך ילדים? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לקבל החלטות? איך לפרש חלומות? איך להעביר ביקורת בונה? איך לשפר את הזיכרון? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך להיות מאושר ושמח? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לנהל את הזמן? איך לא להישחק בעבודה? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך ליצור אהבה? איך להצליח בזוגיות? איך לשתול מחשבות? איך למכור מוצר ללקוחות? איך למצוא זוגיות ועוד...
להיות אלוהים, 2 חלקים
- הספר על: האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? למה יש רע וסבל בעולם? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? האם יש או אין אלוהים? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם יש משמעות לחיים? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? אולי אנחנו במטריקס? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? איך נוצר העולם? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? האם יש אמת מוחלטת? מי ברא את אלוהים? למה לא להתאבד? האם יש בחירה חופשית? האם לדומם יש תודעה? האם יש הבדל בין חלום למציאות? האם אפשר לדעת הכל? בשביל מה לחיות? האם הכל אפשרי? האם המציאות היא טובה או רעה? מה המשמעות של החיים? האם באמת הכל לטובה? למה העולם קיים? איך להיות הכי חכם בעולם? איך להיות מאושר? למה יש רע בעולם? מה יש מעבר לזמן ולמקום? איך להנות בחיים? איך נוצר העולם ועוד...
האתר www.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא מנטור, מטפל קוגניטיבי התנהגותי, מטפל רב תחומי בתחום כמה פעמים לאמן כל שריר - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331