ניתוח מחשבות, להבין מחשבות, ניתוח רגשות, להבין רגשות, להיות מודע לעצמך, מודעות עצמית, מבוא לניתוח טקסטים, למה לנתח טקסטים? להבין את עצמך, לנתח את המוח, איך המוח חושב?ניתוח מחשבות, להבין מחשבות, ניתוח רגשות, להבין רגשות, להיות מודע לעצמך, מודעות עצמית, מבוא לניתוח טקסטים, למה לנתח טקסטים? להבין את עצמך, לנתח את המוח, איך המוח חושב? למה כדאי לנתח את המחשבות ואת הטקסטים שאנחנו אומרים? ניתוח טקסטים וניתוח מחשבות הם שני צדדים של אותו מטבע. אליעד כהן מסביר שכאשר אדם מתחיל לנתח טקסטים שהוא אמר, או דברים שהוקלטו באופן ספונטני, הוא למעשה מתחיל להבין לעומק את תהליכי החשיבה והרגשות שלו. התהליך הזה כרוך בהקשבה לטקסטים מוקלטים ולשיחות שהאדם מנהל, ואז בהפסקת ההקלטה ובחינה מדוקדקת של כל משפט ומילה שנאמרו: מדוע דווקא המילה הזו נאמרה? ... הווה? הניתוח הזה נעשה כדי לחשוף את מה שקורה מאחורי הקלעים של המוח. כיצד מתבצע בפועל תהליך ניתוח המחשבות והטקסטים? אליעד מציע דוגמה מעשית: האדם יקליט את עצמו מדבר על משהו שראה או חווה, כמו כתבה בחדשות, ואז ינתח ... שבאמצעותו המוח יוצר את חוויית המציאות. מה המטרה העמוקה של תרגול ניתוח המחשבות? המטרה האמיתית של ניתוח מחשבות וניתוח טקסטים, לפי אליעד, היא להגיע למצב שבו האדם מבין לעומק את ההבדל בין עובדות לפירושים. אליעד מסביר שהאדם צריך להגיע ... נעלמות. כיצד הניתוח משפיע על היום - יום ועל היכולת להבין אחרים? ככל שהאדם יתרגל את התהליך של ניתוח טקסטים ומחשבות, כך הוא יהפוך ליותר מודע לעצמו ויפתח מיומנויות חשיבה מדויקות יותר. לדוגמה, אם אדם מנתח את הנסיעה שלו ... ולא מודע, וכך גם המוח שלו פחות יוליך אותו שולל. אליעד מדגיש שאם האדם לא יתרגל ניתוח של מחשבות וטקסטים, הוא יהיה פגיע יותר למניפולציות, לא רק מצד אנשים אחרים, אלא גם מצד המוח שלו עצמו. המוח ימשיך לעבוד ... להבנה עמוקה יותר שהעובדה היחידה שאפשר לומר עליה בוודאות שהיא נכונה היא כלום, וכל השאר נתון לפרשנות. הניתוח של הטקסטים והמחשבות עוזר לאדם להבין מדוע הוא מרגיש טוב או רע, מדוע מילים מסוימות גורמות לו להרגיש באופן מסוים, וכך ... איך לנתח מחשבות? הבדל בין עובדה לפירוש מודעות עצמית גבוהה איך להפסיק חרדות? איך המוח חושב? מה נותן ניתוח טקסטים?