מוכנות להתגרש, איך להצליח בזוגיות? להתגרש כדי להצליח בזוגיות, רצון להתגרש, האם להתגרש? איך לשמור על הזוגיות? חרדת ביצוע, חרדת כישלון, עודף מוטיבציה, לעבור טסט, חרדת טסט, איזון רגשי, להצליח עם בחורה, רצון מאוזן האם המוכנות להתגרש משפיעה על ההצלחה בזוגיות? אליעד כהן מציג בשיחה ... אני לא יכול להתגרש בשום אופן, הוא מייצר לעצמו לחץ עצום. ככל שהאדם פוחד יותר מגירושין, הוא יהפוך לאובססיבי, חרדתי, וקנאי כלפי בן או בת הזוג שלו. התוצאה היא תחושת מחנק, כי לא יהיה מרחב לצד השני לנשום בתוך ... ניפרד. לא יקרה שום דבר נורא. העמדה הזאת מייצרת איזון רגשי ומאפשרת התמודדות נכונה ורגועה יותר במערכת היחסים. כיצד החרדה משפיעה על היכולת להצליח בזוגיות? אליעד כהן ממשיך ומסביר כי החרדה שנוצרת כתוצאה מהמחשבה אסור לי להיפרד בשום אופן עלולה לגרום לאדם לפעול באופן שירחיק את בן או בת הזוג. ככל שהחרדה גבוהה יותר, כך גדל הסיכון להיות אובססיבי וקנאי, מה שפוגע משמעותית בקשר. לכן, המוכנות הפנימית להתגרש דווקא עשויה לשפר את הזוגיות, מכיוון שהיא מפחיתה חרדה, מאפשרת רוגע ושלווה, ומגדילה את היכולת לפתור בעיות בצורה שקולה ועניינית. אליעד מדגיש כי חשוב להבין למה האדם רוצה ... שמוכן למות יכול לפעול בחופשיות וברוגע וכך מגדיל את הסיכוי שלו לשרוד ולהצליח. כיצד איזון רגשי עוזר להתמודד עם חרדת ביצוע? אליעד כהן מדגים זאת דרך אדם שמנסה לעבור טסט נהיגה. אם הוא חייב לעבור את הטסט בכל מחיר, החרדה והלחץ יגברו, מה שיפגע בביצועים שלו. מצד שני, אם הוא יגיד לא אכפת לי מהטסט, הוא לא ישקיע מספיק ... שלו להצליח בזוגיות בפרט ובחיים בכלל. איך להצליח בזוגיות? האם להתגרש או להישאר? מהי זוגיות מאוזנת? איך להתמודד עם חרדת כישלון? מה לעשות כשיש רצון להתגרש? היו היה איש שרצה להיות בזוגיות עד כאן הבנו ולא רק שהוא רצה ... אובססיבי אתה תחנוק אותה אתה תעשה תחושת מחנק לא תיתן לה space תהיה קנאי תהיה אובססיבי תהיה פרנואיד תהיה חרדתי מי ירצה להיות עם מישהו כזה אני מדבר על המצב של רוב המקרים, בסדר לעומת זאת אם אתה תגיד ... אני רוצה שיהיה טוב בוא נשתמש בזה שיהיה טוב אבל אם אתה מגיע לזמן של מריבה או שאתה פתאום חרדתי או קנאי או מה שזה לא יהיה אם אתה סיטואציה של מריבה אז עכשיו אם אתה תשלוף רק את הקלף שאומר אסור לי להיפרד אז החרדה יכולה לשגע אותך לכן אתה צריך לקחת את האופציה של בסדר אז אני אהיה לבד אז לא קרה שום ...

... ירידה במוטיבציה דווקא כשהם במצב טוב. הוא נותן דוגמה מפורטת של אדם שלומד וחוקר כדי לצאת מתקופה קשה של חרדה ולחץ, בתקופה זו הוא נמצא במתח שלילי שמניע אותו ללמוד ולהתפתח כדי לפתור את הבעיה. כאשר הוא במצב לחוץ, ...

... זוג או עובדים, והדרך להתמודד עם פחד זה באופן יסודי ומעמיק. החשש שמישהו אחר יבגוד או יעזוב יכול לעורר חרדה קשה, אך קיימות דרכים להתמודד איתו, תוך הבנה עמוקה של מניעים והאפשרויות השונות העומדות בפני כל אדם. מדוע אנשים ...

... טוב יש גם צד רע ולהפך. כך נוצר מצב של אהבה עצמית בלתי מותנית, שאין בה פחד, ספק או חרדה מכך שמשהו ישתנה בעתיד. אהבה עצמית ללא תנאים איך להתמודד עם ביקורת עצמית? שיטות לחקירת מחשבות שליליות הפרכת אמונות ...

... נראית לנו טיפשית, אך הוא מציין כי כל אדם עושה זאת ברמה האישית שלו. אנשים מתעלמים מבעיות קטנות כמו חרדה או מחשבה מציקה, מדחיקים אותן ולא מטפלים בהן, עד שהן גדלות והופכות לבעיות קשות ועמוקות יותר. כך גם האדם ... עדיין קטנה ומנוהלת, במקום לחכות שהיא תגדל ותחמיר לממדים שקשה להתמודד איתם. הוא מדגים זאת במפורש על בעיות רגשיות וחרדות, שבהתחלה הן קטנות ונוחות לטיפול, אך בהמשך מתעצמות עד כדי צורך בטיפולים עמוקים ומורכבים יותר. אליעד מסיים בהדגשה שכל ...

... כי כאשר אדם צופה בסרט שבו מישהו סובל או מת, הוא יכול לדמיין את עצמו במקום הקורבן, דבר שמוביל לחרדות ולפחדים. הצופה מתחיל לדמיין את עצמו עובר את הסבל שמוצג בסרט, דבר שיכול להוביל לסיוטים ולתחושות לא נעימות. לדוגמה, ... הסיכונים שבהצפת פחדים בצורה לא מבוקרת. כאשר הצופה נתקל בתמונות קשות או מזעזעות, הוא עלול לפתח תחושות חזקות של חרדה או פחד. צפייה בסרטים כאלה בצורה מוגזמת עלולה להחמיר את הפחדים ולגרום לבעיות נפשיות נוספות. כהן מציין כי יש ...

... או מאמץ. אנשים רוצים לדעת כמה זמן וכסף הם יצטרכו להשקיע כדי לפתור בעיה מסוימת. לכן, הגיוני שאדם הסובל מחרדה, דיכאון, מחשבות טורדניות או כל בעיה רגשית אחרת ירצה לדעת מראש כמה זמן יימשך הטיפול וכמה כסף הוא יעלה. ... הריפוי תלוי בשיתוף הפעולה של המטופל, ביכולת שלו להבין, בשורשים הרגשיים שלו ובמורכבות הבעיה. למשל, מטופל יכול להגיע עם חרדה ספציפית, ובמהלך הטיפול מתגלה שהבעיה עמוקה יותר, כמו טראומה מהעבר. במצב כזה, הטיפול יכול להתארך הרבה מעבר לצפוי. לכן, ...

... של חיסרון תמידי הרגשה של חסר הרגשה של חסר אושר הרגשה של חסר רגשי הרגשה של חיסרון הרגשה של חרדה הרגשה של טוב הרגשה של טוב אמיתי הרגשה של טוב בחיים הרגשה של טוב בשלמות הרגשה של טוב יותר... הרגשה ...

... איך להפסיק מחשבות טורדניות? איך להצליח להתרכז בקריאה? מה הסיבה למחשבה טורדנית? איך לשלוט במחשבות טורדניות? מה הקשר בין חרדה לשליטה? איך לקבל חוסר ודאות?

... אפילו בצורה מטפורית. לדוגמה, כשאדם עובד כל היום ואז יש לו יום חופש, הוא עלול להרגיש אי נוחות ואף חרדה, משום שבשגרה הוא רגיל להיות פעיל, והיעדר הפעילות הזו מעורר בו תחושות לא נעימות. מה גורם לתחושה הרעה כשאין ...