... חושבים כך מפני שאינם יודעים איך לעשות זאת או לא ניסו מספיק. לדעתו, מי שמוכן להשקיע בכך מחשבה, מאמץ וחקירה פנימית, יכול בהחלט להגיע לשינוי בנטייה שלו. הוא מסכם בטענה שכל דבר, כולל נטייה מינית, משיכה מינית, זהות מינית וכל ...

... שמשהו הוא נכון, עליו לשאול את עצמו למה אני חושב שזה נכון? אולי זה לא נכון?. דרך ההתבוננות הזו והחקירה הפנימית, אדם יוכל לגלות את כל הטריקים והשיטות שהמוח שלו משתמש בהן כדי לשכנע אותו. איך שכנוע עצמי עוזר להתמודד ...

... עצמך להרגיש אחרת. איך מתבצעת ההתאמה בין שכל לרגש בפועל? אליעד כהן מתאר את תהליך ההתאמה בין השכל לרגש כחקירה פנימית מתמשכת. הוא מסביר שהתהליך אינו פשוט והוא דורש מהאדם להיות אמיתי עם עצמו לחלוטין. הוא מדגיש שאין דרך אחרת ... תשובה סופית ומוגדרת, היא הייתה שקרית, כי התשובה האמיתית חייבת להתגלות מתוך האדם עצמו. התהליך האמיתי הוא תהליך של חקירה פנימית שבו האדם צריך להגיע בעצמו לתובנות ולגילויים לגבי הרגשות שלו. התשובה אינה יכולה לבוא מבחוץ, אלא רק מתוך החקירה הפנימית של האדם. לדבריו, רק כאשר האדם ימשיך לשאול שאלות, לחקור את עצמו בכנות, ולבדוק את המקורות של הרגשות שלו ...

... לקרות. אם האדם באמת יחווה את האפשרויות הטובות והרעות בצורה מאוזנת, הוא לא יפחד יותר. לסיום, אליעד מדגיש כי חקירה פנימית מעמיקה תוביל תמיד למציאת הסיבה האמיתית לפחד. כשהאדם יבין את הסיבה לעומק, הוא גם יוכל להיפטר מהפחד. חרדה ללא ...

... לי כי ההורים שלי עזבו אותי כשהייתי ילד. אך ההסברים הללו אינם בהכרח נכונים, אלא מהווים רק נקודת התחלה לחקירה פנימית עמוקה יותר. האם באמת רע לך בגלל שאתה מבדיל בין יש לאין? אליעד מציג את הרעיון שכדי לדעת משהו, ... להיות ברורות ומדויקות. הוא מדגיש את החשיבות של הצבת ספק מתמיד בכל סיבה שאנחנו מוצאים, ומציע את התהליך הבא לחקירה פנימית יסודית: קודם כל, שאל האם באמת הסיבה שאני נותן נכונה במציאות? לאחר מכן שאל האם הסיבה הזו מחייבת את ...

... בגד בצבע מסוים שעושה לך טוב, מאשר להבין למה בכלל אתה רוצה להרגיש טוב מלכתחילה. שאלות מסוג זה דורשות חקירה פנימית עמוקה ורחבה יותר. לכן אליעד ממליץ להתחיל משאלות פשוטות יותר, כיוון שהן כמו תרגילי עזר, וכאשר אדם מצליח לענות ...

... מאדם לרצות לחזור לאקס אבל לא ימנע ממנו לזכור את הרגעים הטובים שהיו שם. בשורה התחתונה, אליעד ממליץ על חקירה פנימית עמוקה וכנה של הזיכרונות והתחושות הטובות שנוצרו בקשר, כדי להגיע למצב של הבנה ברורה ומוחלטת לגבי האפשרויות האמיתיות שעומדות ...

... הר סיני איננה מהווה בהכרח הוכחה חותכת לכך שמשהו הוא אמת מוחלטת. הוא טוען שיש צורך תמיד בהטלת ספק ובחקירה פנימית, ללא קשר לעוצמת החוויה או למידת השכנוע הפנימי. מהו הביטוח הכי טוב נגד פחד ממוות או פחד מכל תרחיש ...

מודעות עצמית, חקירה פנימית, להבין את עצמך, סיבה פנימית, סיבה חיצונית, התבוננות עצמית, התבוננות פנימית, רוחניות איך חקירה פנימית יכולה לפתור בעיות חיצוניות? אליעד כהן מסביר שכאשר יש לאדם בעיה מסוימת, למשל בעיה חיצונית שהוא מזהה, הוא עשוי ... לעיתים קרובות רק ביטוי או סימפטום של בעיה פנימית עמוקה יותר. לכן, הדרך האמיתית להתמודד עם בעיות היא באמצעות חקירה פנימית והבנת השורשים הפנימיים של הבעיה. לדוגמה, אם מישהו מכה אדם במקל, והאדם שנפגע מתמקד בכאב שגורם לו המקל, הוא ... אותו, או שהבעיה היא תחושת הערך העצמי שלו. אם הוא לא בטוח, עליו להמשיך לחקור לעומק ולא לוותר. רק חקירה פנימית מתמדת תאפשר לו לזהות את השורש האמיתי של הבעיה. האם תמיד יש סיבה חיצונית לבעיה פנימית? אליעד מסביר שלא ... לסיבה חיצונית, והאדם צריך להיות מסוגל לזהות זאת ולהתמודד עם הבעיה הפנימית ישירות, בלי לחפש לה סיבות חיצוניות. האם חקירה פנימית תמיד פותרת את הבעיה? למרות שאליעד ממליץ מאוד על חקירה פנימית, הוא מציין שאין ערבות מוחלטת שהחקירה הזו תביא תמיד לפתרון. אדם יכול להמשיך לשאול את עצמו שאלות פנימיות ולחשוף ... במאה אחוז לגבי מקור הבעיה, ודי בכך שהוא מזהה מה הסיבה שנראית לו באופן יחסי יותר הגיונית. הוא מבהיר שחקירה פנימית היא תהליך מתמשך של שאלות וספקות, ואינה מחייבת וודאות מוחלטת כדי להיות אפקטיבית. הוא מוסיף שככל שהאדם מתעמק וחוקר ... אם אינו בטוח לחלוטין. העיקר הוא לא לעצור, להמשיך לשאול שאלות ולהעמיק בהבנת עצמו. למה לא ניתן להגיע לסוף החקירה הפנימית? אליעד מדגיש כי תהליך החקירה הפנימית הוא אינסופי. תמיד ניתן לשאול שאלות נוספות ולהמשיך לחשוף עוד רבדים פנימיים. הוא מתאר זאת כמו קופסה שבתוכה עוד ... וברור, אך עצם תהליך החקירה הוא הדרך להתפתחות רוחנית ומודעות עצמית עמוקה. איך להבין את עצמי? מהי התבוננות פנימית? חקירה פנימית ורוחניות בעיות פנימיות וחיצוניות מהי מודעות עצמית? איך לזהות סיבה פנימית? האם יש סוף לחקירה פנימית?

... משפיע על השגרה של אדם? אליעד מדבר על האופן שבו פחד מהכישלון מעכב את התקדמותו של אדם. הוא מבצע חקירה פנימית של אדם אשר לא מצליח להתקדם בחיים, למרות שהוא שואף להצליח. אדם זה סובל מהפחד להיכשל, מה שמוביל אותו ...