פחד מזקנה, פחד להזדקן, התמודדות עם הזדקנות, פחד מחוסר אונים, פחד להיות נכה, פחד להיות מוגבל, פחד מבית כלא, פחד להרגיש חסר אונים, פחד להיות תלוי באחרים, התאבדות בגלל זקנה, פחד ממחלות, פחד מנכות, טיפול בפחדים למה אנשים צעירים פוחדים להזדקן אך מבוגרים חיים עם זה בשלום? אנשים צעירים ... ייתכן שינוי כה משמעותי בגישתם לחיים? איך מתמודדים עם הזדקנות ומדוע היא לא באמת רעה? הסיבה לשינוי בגישה היא שהזקנה והמוגבלות אינן באמת דבר רע לכשעצמן, אלא מדובר בחוויה יחסית. הזדקנות איננה תהליך שמתרחש בבת אחת, אלא מתרחשת בהדרגה, ... כמה טילים, אחר כך מעט יותר, הציבור מתרגל למצב ומתמודד איתו בלי להגיב באופן דרסטי. מדוע אנשים מתקשים לקבל זקנה או מוגבלות בתחילה? הקושי נובע בעיקר מפער בין המציאות החדשה לבין המציאות שאליה האדם רגיל או מצפה. ככל שהשינוי ... של תא. כאשר אדם מבין זאת, הוא יכול לקבל בפרופורציות את העובדה שהוא מוגבל, וכך גם לקבל בהשלמה את הזקנה והמוגבלות הפיזית. מהי הדרך היעילה להתמודדות עם פחדים מהזדקנות ונכות? הדרך להתמודדות עם פחדים אלו היא להבין לעומק שהמוגבלות והזקנה אינן רעות באופן מוחלט, אלא מדובר בתפיסה יחסית. ככל שהאדם מפנים זאת, הוא מסוגל להתמודד בצורה טובה ושלווה יותר ... מאפשרת לאדם לקבל אותן בטבעיות ולראות אותן כחלק אינטגרלי מהחיים. ככל שהאדם מפנים זאת, כך הוא יוכל להתמודד עם הזקנה, הנכות והמוגבלות בלי לחוות פחד עמוק או ייאוש. התפיסה שלנו היא זו שקובעת את רמת הסבל שלנו. פחד מהזדקנות ... למצב זה בפועל, הם לרוב ממשיכים לחיות ואף נלחמים על חייהם. נשאלת השאלה: איך זה ייתכן? כיצד מתמודדים עם זקנה ומוגבלות? המפתח להבנת ההתמודדות עם הזדקנות הוא ההדרגתיות של התהליך. אדם אינו מתעורר פתאום ומגלה שהוא זקן. זהו תהליך איטי שבו היכולות נשחקות בהדרגה, והאדם מתרגל למצב החדש צעד אחר צעד. מדוע זקנה אינה באמת דבר רע? הסיבה לכך שאנשים מתקשים עם זקנה ומוגבלות אינה נעוצה בכך שהן רעות כשלעצמן, אלא בגלל שהן שונות מהמציאות שאליה הם רגילים. כאשר השינוי מתרחש לאט ... היכול לעוף ואין אדם שיכול לנשום מתחת למים. זה לא נתפס כמגבלה כי כולם חווים זאת. כך גם עם זקנה ונכות - כאשר האדם מקבל את מצבו כחלק מהמציאות, הוא מפסיק לראות בכך אסון. איך תפיסת החופש קשורה לנושא? ... מוחלט לעשות ככל העולה על רוחו. ההבדל בין מי שבכלא למי שמחוצה לו הוא רק בגבולות שמסביבו. מה המסקנה? זקנה ומוגבלות אינן באמת רעות, אלא תלויות בתפיסה של האדם. כאשר הוא לומד לראות אותן כחלק טבעי מהחיים, הוא מפסיק ...

פחד מזקנה, פחד להזדקן, התמודדות עם זקנה, לא רוצה להיות זקן, מפחד להיות זקן, סובל להיות זקן, מפחד למות, לא רוצה למות, התמודדות עם מוות, הגיל השלישי, גיל הזהב, שיבה טובה למה אנשים מפחדים מהזקנה ומהמוות? הפחד מזקנה והפחד מהמוות נובעים מהחשש של האדם לאבד את היכולות, העצמאות והמשמעות שלו. אליעד כהן מסביר כי אנשים מפחדים להיות זקנים בגלל ההנחה שבזקנה האדם הופך לסיעודי, חלש, וחסר יכולת לתפקד באופן עצמאי. אדם זקן לעיתים זקוק לעזרה בפעולות בסיסיות כמו הליכה, אכילה ... שלושים כדורים ביום כדי לתפקד, הוא ירגיש תלותי וחלש. אך במציאות, התלות קיימת תמיד, גם אצל אדם צעיר, רק שהזקנה מדגישה את התלות והחולשה, כי היא שמה את התלות שלו בפרספקטיבה של אנשים אחרים שהם חזקים ועצמאים ממנו. מה המשמעות של הפחד להפוך לחסר יכולת? אליעד מדגיש כי אנשים מפחדים מהזקנה בגלל תחושת ההשפלה הכרוכה בהפיכת האדם ללא מוצלח וללא יכולת לתרום או לעזור לאחרים. לדוגמה, אדם שמתרגל לעשות דברים לבד כל חייו, ירגיש מושפל אם יצטרך להשתמש בהליכון בזקנה. המשמעות של זה בעיניו היא הודאה בכך שהוא חסר יכולת ועצמאות, מה שגורם לו להרגיש חסר ערך. לכן, הזקנה מסמלת עבור האדם את כל מה שהוא מפחד ממנו וכל מה שהוא לא רוצה להיות. איך הזקנה חושפת את חוסר המשמעות של האדם? אליעד טוען שהזקנה אינה יוצרת חולשה חדשה אלא רק חושפת חולשות קיימות. גם האדם הצעיר אינו באמת עצמאי וחזק כפי שהוא חושב, ... וגדולה יותר מזו של אחרים, זה מתגלה ביתר שאת והוא מרגיש חסר משמעות וחסר ערך. מה היתרונות בלחשוב על הזקנה והמוות מראש? אליעד מסביר שלחשוב על הזקנה והמוות לפני שהם מגיעים יכול לעזור בכמה מובנים: אדם שיחשוב על הזקנה מראש יעריך יותר את מה שיש לו עכשיו, כי הוא יבין שזה לא מובן מאליו. המחשבה על הזקנה תפחית את הפחד ממנה בעתיד, משום שאדם כבר יתמודד מראש עם החרדות שלו. הוא ירגיש פחות מופתע ופחות פגיע כשיגיע לגיל שבו יתחילו מגבלות גופניות אמיתיות. אדם שיחשוב על הזקנה והמוות באופן מודע ומפוכח, לא יחוש שהעולם מתמוטט עליו ביום שהזקנה והחולשה יגיעו. מדוע אנשים לא חושבים מראש על החסרונות של הזקנה? אנשים נמנעים מלחשוב על החסרונות של הזקנה משום שזה מלחיץ, לא נוח ומדכא אותם. אליעד טוען שהסיבה לכך היא שהם לא רוצים להתמודד עם מציאות קשה ... זאת הם מעדיפים לחיות באשליה של חיים טובים ועצמאים לנצח. אבל הגישה הזאת דווקא מחמירה את ההפתעה ואת הכאב כשהזקנה מגיעה בפועל. האם ניתן להימנע לגמרי מהפחד מזקנה ומהמוות? אליעד טוען כי לא ניתן להימנע לחלוטין מהפחד, אך בהחלט אפשר לצמצם אותו אם מבינים ומכירים מראש את החולשות ואת המציאות. ההכרה בכך שהזקנה רק חושפת את האמת הקיומית של האדם - שהוא תמיד היה מוגבל - יכולה להרגיע את האדם. הוא לא ... סביבו זקוקים לעזרה, התלות הופכת לחריגה ובולטת, והוא מתחיל לתפוס אותה כמשהו שלילי מאוד. איך מתמודדים נכון עם פחד מזקנה? הדרך להתמודד נכון עם פחד מזקנה, לפי אליעד, היא להכיר במציאות מראש. במקום לנסות להתחמק מהמחשבה על הזקנה ועל התלות באחרים, עדיף לאדם לקבל כבר עכשיו את העובדה שהוא מוגבל ומוגדר על ידי תלות כלשהי. אליעד ממליץ ... להפסיק להסתתר מאחורי אשליות על עצמאות מוחלטת ולהתחיל להתמודד עם המציאות כפי שהיא באמת. כשזה נעשה מראש, האדם מגיע לזקנה כשהוא מוכן ומפוכח יותר, ופחות סובל מפחדים ומתחושת ההשפלה והחולשה. איך להתמודד עם פחד מזקנה? למה מפחיד להיות זקן? מה עושים עם הפחד למות? האם אפשר להפסיק לפחד מזקנה? איך להפחית חרדה מהמוות? איך לקבל את הזקנה?

... היה מעדיף למות. חוויות מחודשות משאירות אותנו בחיים, ממלאות אותנו באנרגיה ומאפשרות לנו להרגיש את המשמעות שבקיום. מה הכוונה בזקנה לא מבחינה פיזית? רבי נחמן מתייחס לזקנה כמטאפורה למצב שבו אדם חי מתוך הרגל. הוא לא בוחר מחדש כל יום את הבחירות שלו, אלא מבצע את אותם הדברים כל יום מתוך שגרה. זקנה היא היעדר חידוש, וזו מציאות שבה האדם מבצע את פעולותיו באותו האופן מבלי להרגיש תעוזה או התחדשות. האדם לא ... לכך שרמת החיות של אדם תלויה בעוצמת הרגשות, בחוויות, ולאו דווקא במשך הזמן. חיים מתוך הרגל - חיים מתוך זקנה רבי נחמן הזהיר מפני זקנה, אבל לא במובן הפיזי של הגיל, אלא כמצב נפשי שבו אדם פועל מתוך הרגל, בלי חשיבה מחודשת, בלי חידוש, בלי התלהבות. זקנה במובן הזה היא מצב שבו אדם נשאר בעבודה מסוימת, בזוגיות מסוימת או באורח חיים מסוים רק כי ככה זה ...

... מקבל צעצוע חדש וכולי, אין אדם מאושר ממנו. כך שרמת האושר הגבוה ביותר של האדם, היא לאו דווקא בגיל זקנה. ושום אדם זקן לא העיד על עצמו שרמת האושר שלו דומה לרמת האושר שהייתה לו כאשר הוא שיחק במגרש ... ולכבוש את העולם. והרצונות האלו מרחיקים את האדם מהיכולת ליהנות כאן ועכשיו מהרגע הזה. אך כאשר האדם מגיע לגיל זקנה, כאשר הוא קולט שעוד מעט החיים של כאן בעולם מסתיימים, על ידי זה האדם נרגע מהמרוץ ונהנה יותר מהחיים ...

... מתחדש כל הזמן. אם את חושבת שהחדר הזה קיים פה עכשיו, כהמשך של הרגע הקודם, אז את חווה שאת זקנה, את חווה המשכיות. אבל אם היית מבינה, אבל רגע, החדר הזה עכשיו נוצר, אז היית חווה שעכשיו הוא נוצר, ... שלא תיפלי, יש רצפה, הגיוני לי שהתקרה לא תיפול. זה היגיון שהורג אותך, הא נותן לך לחיות בתחושה של זקנה, זה רגיל, וככה זה קיים, וכל יום זה אותו הדבר, וזה לא מעניין. אני רוצה לשאול שאלה, למה התקרה ...

... שתגיד לה שאתה אוהב אותה בגלל איך שהיא נראית אז אם יש לה בראש מחשבות שהיא מחר הולכת להיות זקנה אז זה כמו שהיא שומעת שאתה אומר לה אני לא אוהב אותך כשתהיי זקנה זה מה שהיא שומעת באוזן. אוקי אבל לעומת זאת תיאורטית בדרך כלל נגיד אופי זה משהו שפחות משתנה תפיסת ...

... נמנע. למרות שהרצון לחיות הוא חזק אצל רוב האנשים, כולם מבינים שבמוקדם או במאוחר יגיע המוות - אם בגלל זקנה, מחלה או תאונה. הפחד ממוות הוא לא ייחודי לקורונה, אך כאשר מופיעה מחלה חדשה, מתעוררת תחושה שזו דרך בלתי ... לחיות כמה שיותר זמן, אך מודעים לכך שסופם למות. לרוב, אנשים יודעים שבמוקדם או במאוחר מגיע מוות מסיבות שונות: זקנה, מחלות, תאונות וכדומה. כשמתפרצת מחלה חדשה, כמו הקורונה, נוצרת תחושה שמדובר בדרך פתאומית ובלתי צפויה למות, ולכן עולה חרדה ...

... בעלי חיים אינם חוסכים כסף למחר, אלא רק למה שצריך לאותו הרגע. בעלי חיים אינם מוטרדים ממה שיהיה בעת זקנה. בעלי חיים אין להם את הפחד הדמיוני של האדם מפני המוות. זא בעל חיים ימנע מסכנה וממוות רק אם ...

... כך: צדיק - הוא אדם שעוזר לזולת ופועל לפי נורמות חברתיות של לעשות טוב לאחרים. למשל, אדם שעוזר לאישה זקנה לחצות את הכביש הוא צדיק. רשע - הוא אדם שפוגע בזולת או עושה מעשים הנחשבים שליליים לפי נורמות חברתיות, ...

... הזו דועכת עם הזמן, ואז האדם מתחיל לחפש אתגרים חדשים. אם אין לאדם אתגר, אפילו קטן כמו לעזור לאישה זקנה לחצות את הכביש, הוא יתחיל להשתעמם. אליעד מדגיש כי תחושת השעמום מגיעה מחוסר אתגר, מחוסר התחדשות, ומכך שהמוח זקוק ...