... על האירועים בחיים. ברגע שאדם מבין שצרות ודברים טובים מתרחשים באופן טבעי ללא שום תכנון מראש, הוא יכול להפסיק להתרגש מכל אירוע שלילי. במקום להתמקד בכך שהכל לא הולך, האדם יכול להבין שכל אירוע בפני עצמו הוא רק אירוע ...
... כדאי להציב יותר מטרות או פחות מטרות? תשובה לשאלה זו תלויה במצב הרגשי של האדם. אם הוא מחפש עניין והתרגשות, הצבת מטרות מאתגרות יכולה להיות מתאימה. אם הוא מרגיש שהחיים קשים מדי, כדאי לצמצם את המטרות או להגדיר מטרות ... כאן סיכון גדול להיכשל, ולכן הסיכוי לחוות אכזבה הוא מזערי. אבל יחד עם זה, מכיוון שהמטרה מאד קלה, אין התרגשות גדולה כאשר היא מושגת. לעומת זאת, מטרה קשה ומאתגרת יותר יכולה להניב תחושת סיפוק חזקה - אבל היא גם ... כדאי להציב יותר מטרות או פחות מטרות? התשובה תלויה במצב הרגשי של האדם. אדם שמרגיש שהוא רוצה יותר עניין והתרגשות בחיים, יכול להגדיר לעצמו מטרות מאתגרות. אדם שממילא מתקשה, אולי יקל עליו לצמצם מטרות, או להציב מטרות קטנות ופשוטות ... יש אפשרות לנצח ולהפסיד. כשאדם מתייחס לחייו כמשחק, הוא מציב לעצמו מטרות ברורות, ועם כל הצלחה או כישלון מגיעה התרגשות או אכזבה, כמו במשחק. המשחק יכול להוסיף עניין, אבל גם יוצר סכנה נפשית גדולה יותר כשלוקחים את הכל ברצינות ...
... המרחב הנפשי ומשכיחה תחושות חלשות יותר. אותו הדבר קורה גם לתחושות חיוביות: אירוע חיובי גדול עלול לגרום לאדם להפסיק להתרגש מדברים טובים קטנים יותר, כי הם כבר לא מספקים לו אותה רמה של התרגשות. סיכום עיקרון התהליך הרגשי לפי אליעד כהן: רגש רע גדול יכול להעלים או להחליף רגש רע קטן יותר. רגש ...
... כאשר אדם יודע שהוא לא יישאר כאן לנצח, הוא יכול לחיות באופן מאוזן יותר, לקחת את הדברים בפרופורציה ולא להתרגש מכל אירוע. הוא מדגים את הרעיון בסיפור נוסף מרבי נחמן, שראה אדם ממהר בשוק ואמר לו שבעוד 50 שנה ...
... שהחרם הוא לא סוף העולם, הוא יוכל להתמודד עם הסיטואציה בצורה הרבה יותר בריאה, ולהבין שזה לא מאורע שיש להתרגש ממנו עד כדי טראומה. במילים אחרות, חשוב שההורה יבהיר לילד שלא מדובר באסון גדול ושהוא יכול ללמוד להתמודד עם ... חשוב שאפשר להנחיל כבר לילד בבית הספר. כיצד הפגנת חוסן נפשי מצמצמת את תופעת החרם? כאשר הילד לומד לא להתרגש מצחוקים או לעג מצד אחרים, יורדת המוטיבציה של הסביבה לפגוע בו. אנשים שמחפשים קורבן חרם לרוב יבחרו במי שמשדר ...
... הנפשי. לחץ וחרדה: האוכל נתפס כדרך להירגע ולהפיג מתחים. התמכרות למתוק: אכילה של מתוקים כדי לחוות תחושת נעימות או התרגשות. אכילה חברתית: האדם אוכל כדי להשתלב או ליהנות מחברה של אחרים. עייפות: האכילה משמשת כדרך להתמודד עם העייפות ולהגביר ...
... לך יותר שכל, יש לך מצד אחד יותר בעיות ודאגות, אבל מצד שני, יש לך גם הרבה יותר יכולת להתרגש, לשמוח, ולחוות עוצמות רגשיות גבוהות יותר. מי שיש לו פחות שכל הוא פחות מוטרד, אך באותה המידה הוא גם ... שבעלי חיים וילדים אינם באמת מאושרים יותר מבני אדם. הם פשוט פחות מוטרדים, אך גם פחות נהנים ופחות מסוגלים להתרגש. זו עסקה שלמה, וככל שהשכל והמודעות עולים, כך יש יותר יכולת ליהנות, אך גם יותר יכולת לסבול. לרצות להיות ...
... מעצב, אליעד גם מתייחס לבכי שמתרחש משמחה. בכי כזה הוא הרבה פחות נפוץ, אך במקרים כאלו הוא נגרם מתוך התרגשות ושמחה. בכי משמחה, למרות שהוא לא תוצאה של עצב, גם הוא מהווה ביטוי חיצוני להתפרצות רגשית. חשוב להבין שבכי ... לבכי משמחה? לצד בכי מעצב, יש גם בכי משמחה, אף שהוא פחות נפוץ. במצבים כאלו, ההצפה הרגשית היא חיובית: ההתרגשות והשמחה הם כל כך גדולים, שהאדם מתבטא בצורה של דמעות שמביעות התפרצות של אושר. הנקודה החשובה היא שבין אם ...
... אישיות אדם שסובל מלחץ וחרדה מחליט לאמץ גישה של שום דבר לא משנה. הוא מאמין שהכל אחד ואין טעם להתרגש מדברים. כתוצאה מכך, הוא חווה הקלה בלחץ. אך האם זה באמת פתרון טוב? ייתכן שעם הזמן הגישה הזו תגרום ...
... לשמוח ממחשבה על אירועים טובים שיקרו בעתיד או מזיכרונות נעימים מן העבר. כלומר, הדאגה מהעתיד ומהעבר מאפשרת לאדם ליהנות ולהתרגש במידה שווה כפי שהיא גורמת לו לדאגה. לעומת זאת, בעלי החיים אינם יכולים ליהנות בצורה זו, מאחר ואין להם מודעות ממשית לעבר או לעתיד. הם חיים באופן מיידי בלבד, ולכן אינם יכולים לשמוח מציפייה חיובית או להתרגש מזיכרונות טובים. האם ניתן לאמץ את תפיסת המציאות של בעלי החיים? אליעד כהן מציע לאדם לחשוב על עצמו לעיתים ...
👈1 ב 150
👈4 ב 400
☎️
050-3331-331שליח עד אליך - בחינם!
שקט נפשי אמיתי
- הספר על: התרגשות, איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? דיכאון? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? כעס ועצבים? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד ועוד...
הצלחה אהבה וחיים טובים
- הספר על: התרגשות, איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך להעביר ביקורת בונה? איך למצוא זוגיות? איך לקבל החלטות? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לעשות יותר כסף? איך לנהל את הזמן? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך להתמודד עם גירושין? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך להיגמל מהימורים? איך לשפר את הזיכרון? איך להצליח בזוגיות? איך לשנות תכונות אופי? איך ליצור אהבה? איך להעריך את עצמך? איך להיות מאושר ושמח? איך לפרש חלומות? איך לחנך ילדים? איך לא להישחק בעבודה? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לשתול מחשבות? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך להשיג ביטחון עצמי? איך להאמין בעצמך? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך להצליח בראיון עבודה ועוד...
להיות אלוהים, 2 חלקים
- הספר על: בשביל מה לחיות? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? איך נוצר העולם? למה העולם קיים? מי ברא את אלוהים? האם באמת הכל לטובה? איך נוצר העולם? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? האם הכל אפשרי? איך להיות מאושר? מה המשמעות של החיים? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? למה יש רע בעולם? מהי תכלית ומשמעות החיים? אולי אנחנו במטריקס? האם יש או אין אלוהים? איך להנות בחיים? איך להיות הכי חכם בעולם? האם המציאות היא טובה או רעה? מה יש מעבר לזמן ולמקום? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? האם יש הבדל בין חלום למציאות? האם לדומם יש תודעה? האם אפשר לדעת הכל? האם יש משמעות לחיים? למה יש רע וסבל בעולם? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם יש אמת מוחלטת? האם יש בחירה חופשית? למה לא להתאבד ועוד...
האתר www.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא אימון אישי לאורח חיים בריא, קאוצינג, מטפל רוחני בתחום התרגשות - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331