... שיחה. חשוב לשים לב לדברים כמו איך נשימה משתנה ברגעים של התרגשות, האם קצב הדיבור משתנה כאשר עובר נושא רגיש או מעניין, והיכן בדיוק האדם עוצר במהלך הדיבור והאם ... דבר שמפריע לך או משמח אותך? איך הנשימה משתנה ברגעים של התרגשות או מתח? האם אתה מנמיך את הקול במשפט מסוים, או דווקא מגביר אותו? היכן בדיוק מופיעה עצירה במהלך ...

... יוכל להבין גם את התנהגויותיו של הצד השני. אם אדם מבחין במשהו קטן אצל עצמו, כמו התרגשות , הוא עשוי לזהות את אותו הדבר אצל מישהו אחר. הבנה של אירוע - פירוש - רגש - תגובה כל סיטואציה ... להבין מדוע מישהו צעק איי - האם זה כאב או שמחה, האם תנועה מסוימת מרמזת על התרגשות או על אי - נוחות. 3. התבוננות פנימית ככל שאדם לומד להתבונן בעצמו, בודק מדוע הוא עצמו זז, נושם ...

... שלהם נגרם כתוצאה מצפייה מרובה בפורנו. הם נכנסים למצב של גירוי חזק יותר, מה שיכול להעלות את התשוקה המינית ולגרום להם להתרגש יותר בסקס. האם התמכרות לפורנו עלולה להרוס את יכולת ההנאה מסקס רגיל? ההתמכרות לפורנו, טוען אליעד, ... של עונג. אדם שיש לו התמכרות מוצא עניין או טעם בחיים. לדוגמה, אדם שמכור לכדורגל, בכל פעם שהוא צופה במשחק, הוא מרגיש התרגשות וסיפוק. באותו אופן, אדם שמכור לפורנו נהנה מאוד בכל פעם שהוא צופה בסרטי סקס. ההנאה הזו הופכת את ... עלול ליהנות פחות מהמציאות. עם זאת, האדם יכול גם להשליך את מה שהוא ראה בפורנו על הפרטנר שלו בפועל, וכך לגרום לעצמו להתרגש יותר. הוא מדמיין את בת הזוג כמי שנראית או מתנהגת כמו בפורנו, ואז נהנה יותר. ישנה אפשרות שאדם ... את ההנאה מסקס ריאלי ולגרום לאדם רצון אחר שאינו מתגשם מול בן בת הזוג. אדם יכול לגמור (להגיע לאורגזמה) מהר יותר מרוב התרגשות, או לאט יותר אם כבר התרגל לגירויים חזקים מפורנו וקשה לו להתלהב מהמציאות. מדוע הגורמים ...

... של האדם. אם הוא מחפש עניין והתרגשות, הצבת מטרות מאתגרות יכולה להיות מתאימה. אם הוא מרגיש שהחיים קשים מדי, כדאי לצמצם את המטרות או להגדיר מטרות ... זה, מכיוון שהמטרה מאד קלה, אין התרגשות גדולה כאשר היא מושגת. לעומת זאת, מטרה קשה ומאתגרת יותר יכולה להניב תחושת סיפוק חזקה - אבל היא גם יכולה ... שמרגיש שהוא רוצה יותר עניין והתרגשות בחיים, יכול להגדיר לעצמו מטרות מאתגרות. אדם שממילא מתקשה, אולי יקל עליו לצמצם מטרות, או להציב מטרות קטנות ... ועם כל הצלחה או כישלון מגיעה התרגשות או אכזבה, כמו במשחק. המשחק יכול להוסיף עניין, אבל גם יוצר סכנה נפשית גדולה יותר כשלוקחים את הכל ברצינות ...

... לנהל רומן, חווים בדרך כלל ריגוש גדול מאוד, התרגשות , פרפרים בבטן ותחושת חידוש משמעותית. התחושות האלה גורמות ... משמעותיים אנשים שמנהלים רומן מרגישים בדרך כלל התרגשות וחידוש, וכתוצאה מכך נוטים להשוות בין הרומן לזוגיות שלהם. ... למה רומן נראה יותר טוב מזוגיות? רומן מלווה בהתרגשות, תשוקה וריגוש, אך הוא שונה לחלוטין מזוגיות יומיומית. ...

... כסף, הוא מאבד את ההנאה ואת הריגוש שיש במשחק הכסף. הוא כבר לא מתלהב מרווחים נוספים, כי כבר אין לו מאמץ או התרגשות סביב השגת הכסף. למשל, אדם עם הכנסה פסיבית או מיליונר שלא צריך להתאמץ בכלל בשביל כסף, מצד אחד חייו נעשו יותר קלים ונוחים, אך מצד שני, הוא מתחיל להשתעמם ולאבד עניין ... מהסבל של הרדיפה אחרי הכסף, אבל הוא גם מאבד את כל ההנאה וההתלהבות שיש במשחק הזה, את הסיפוק שבהשגת מטרות, את ההתרגשות של רווח או ההפסד. כל הרגשות האלה מעניקים לחיים צבע, עניין ומשמעות. מדוע להתעקש על כסף גם כשאתה עשיר מאוד? אליעד מסביר שלכן הגיוני שאדם עשיר מאוד, שמבחינתו באמת אין ... הקלה ושחרור, אבל הוא יאבד את ההנאה שבלהשיג כסף, את התחושה של המרדף, את הכיף של המשחק, ובסופו של דבר גם את ההתרגשות הכללית מהחיים. איך להתייחס לחיים כמשחק? ההתייחסות לחיים כמשחק פירושה להבין שכל תחום בחיים הוא סוג של משחק עם כללים משלו, מטרות, ניצחונות, הפסדים ואתגרים. כשמסתכלים ... אם אתה בוחר לשחק את משחק הכסף, חשוב שתעניק לכסף משמעות, אפילו קטנה. כך אתה נהנה יותר מהמשחק, מרגיש סיפוק, התרגשות והנאה גדולה יותר בכל הישג קטן או גדול. אליעד חוזר ומדגיש שמבחינה זו אין באמת הבדל בין 10 אגורות לבין 10,000 שקלים. המשמעות היא לא בסכום עצמו, אלא במה שהסכום מסמל ... לו, אך הוא נהנה כשיש לו, כשהוא משיג עוד, כשהוא מצליח להרוויח, כשהוא מנצח במשחק. התחושות האלה - הניצחון, ההתרגשות, הכיף והסיפוק - הן בדיוק הסיבות לכך ששווה לתת לכסף משמעות ולהמשיך לרצות אותו. האם להיות עשיר מאוד זה רע? אליעד מדגיש שלהיות עשיר מאוד זה לא בהכרח רע, אך יש לכך ... הכסף, אבל בו זמנית תאבד חלק מהכיף שבמשחק הזה. המשחק הזה כולל את כל הרגשות - השמחה מלהרוויח, האכזבה מהפסד, ההתרגשות מהצלחה - וזה מה שמניע אנשים. לכן, זה לגמרי הגיוני שגם אדם עשיר מאוד יתמקח על 10 אגורות, לא כי הוא באמת זקוק להן, אלא כי הוא רוצה לשחק במשחק. הוא רוצה להרגיש שהוא ...

... זה סבל. כי זה לא מעניין. והאדם מטבעו רוצה להתמכר, ורוצה להתרגש ולהרגיש פרפרים בבטן, ורוצה ליהנות מהחיים באמת כמו אדם שנהנה ממופע קסמים, או כמו אדם שחווה התרגשות רוחנית מאוד גדולה בעוצמה מאוד חזקה. והאדם מטבעו מחפש איזה דבר שהוא יוכל להתמכר אליו. דבר שאליו יוכל האדם להשתוקק, ולהיות מכור אליו כמו שאדם מסומם מכור לסמים שלו. כי ...

... שאדם צופה ביותר מופעי קסמים, הוא מתחיל להבין את הטריקים ואת החזרתיות, ומפסיק להתרגש אפילו מטריקים חדשים, כי בבסיס הם דומים לטריקים הישנים. כל דבר בעולם, לא משנה כמה הוא מרגש בתחילה, הופך להיות מוכר וצפוי, ולכן מאבד את כוחו לרגש. ... מלאים ומספקים באמת. איך להשיג ריגושים בחיים? מה גורם לנו להשתעמם? האם אפשר להתרגש כל הזמן? איך לחיות חיים מלאים בריגושים? מה הסוד של המציאות? איך להשיג ריגוש מתמיד מהחיים? איך לחיות חיים מרגשים ויפיפיים? ריגושים בחיים - אם ... של המציאות ובאותו זמן גם חוסר הבנה של המציאות. והרעיון הוא, שמיש רוצה לחוות התרגשות מתמדת מהדבר היפה ביותר הקיים בעולם, עליו לקחת דבר ולנסות להבין אותו עד הסוף. לקחת דבר אחד, כגון שלחן ולחקור אותו עד הסוף. לקחת למשל רצון ולשאול ...

... ויחפש מיד משחק חדש אחר. כך מתנהל גם המבוגר, שמחפש כל הזמן התחדשות, ריגושים וחוויות חדשות. אנשים עושים פעילויות אקסטרים, לוקחים סמים, הולכים למופעי קסמים, מתחתנים ומתגרשים - הכל במטרה להרגיש התרגשות, לשבור את השעמום וליצור תחושת התחדשות. מדוע המציאות הופכת להיות משעממת עם הזמן? אליעד כהן מחדד כי למרות שכלפי חוץ העולם ... ורץ לחפש ריגוש חדש, משחק חדש, וכולם מחפשים, עושים אקסטרים, לוקחים סמים, מתחתנים ומתגרשים בשביל הריגושים, ועוד אינסוף ריגושים שונים ושכליים גם כן. ולאנשים אין מספיק שכל להבין שאין יותר ממה להתרגש. ומי שיש לו הרבה שכל מבין מהר מאד שאין כבר ממה להתרגש יותר במיוחד שהשיג כבר כל כך הרבה ריגושים. ומי שיותר חכם יבין שהמציאות זה הדבר הכי משעמם, כי הכל כבר חוזר על עצמו, זה כמו ...

... רוצה לחוות איך זה להיות עני או איך להרגיש פחד, ולכן הוא הולך למקומות מפחידים. כל אלו הן דוגמאות לכך שאנשים מחפשים להתרגש מחדש. אך למעשה, לא החוויות עצמן הן שמשנות את תחושת האדם, אלא האופן שבו האדם מבין אותן. למשל, אדם שיצעד על גחלים ירגיש סבל או כאב, אך אם יסבירו לו שההליכה על הגחלים היא ... ריגושים והתחדשות אינסופית היא בשינוי תפיסת המציאות ובהעמקה מלאה בתפיסות השונות עד הסוף. הוא מסכם באיחול לחיים של התרגשות תמידית ואינסופית. איך להפסיק להשתעמם מהחיים? מהו שינוי פנימי בתפיסת המציאות? איך להשיג התחדשות תמידית? מהי תפיסת האחדות של המציאות? איך לחוות את החיים בצורה חדשה? למה ... עוד ועוד ריגושים. האדם למשל שהוא מלך, רוצה לדעת איך להיות עני, אז מתחפש לעני. האנשים מחפשים לחוות עוד חוויות כדי להתרגש מחדש. והעניין הוא, שהחוויה של האדם בחיים, היא נובעת באופן ישיר מתפישת המציאות שלו. ההבנה שלו את המציאות היא זו שאחראית על הרגש שלו. הרגש תלוי במה שאתה מבין. אם אדם ילך ...