...האדם יעדיף להאמין לחושים שלו מכיוון שהחלופה, שהיא לא להאמין לחושים, תגרום לו לאבד אמון בכל התחושות הטובות שהוא חווה מהחושים שלו. לדוגמה, אם אדם יפקפק בתחושה שכואב לו, הוא ייאלץ לפקפק גם בתחושה שטעים לו, שנעים לו וכדומה. לכן, למרות שיש לאדם אינטרס לחשוב שלא מרביצים לו כדי לא לסבול, יש לו אינטרס גדול יותר להאמין בחושים, כי הוא לא רוצה לוותר על ההנאה שהוא מקבל מהחושים. האם אפשר להטיל ספק מוחלט בחושים? אליעד מסביר שאם האדם היה מסוגל להטיל ספק באופן מוחלט בתחושות שלו, הוא היה מגיע למצב שבו הוא מסוגל...
...במשקל? שינוי הרגלים רעים? איך להפסיק הרגלים רעים? מה זה הרגל? איך לשנות הרגלים בקלות? איך לשנות הרגלים בקלות? כאשר אדם רוצה לשנות הרגל מסוים ואינו מצליח בכך, הוא למעשה נמצא במאבק פנימי עם עצמו. הפתרון לכך נמצא במילה אחת: למה. כוחה של המילה למה לכל הרגל יש שורש, ולכן על מנת לשנותו, יש להבין את הסיבה שבגללה הוא קיים. כל אדם שמיישם את השיטה הזו בצורה מלאה, כלומר, במאה אחוז, יוכל לשנות כל הרגל שהוא רוצה. השאלה למה היא הכלי המרכזי לכך. על האדם לשאול את עצמו: למה אני עושה את זה? למה אני רוצה להמשיך לעשות...
...לעומק המטרה או הרצון האמיתי שלו. מה המניע הנכון להתבוננות ולמידה מתמשכת? אליעד כהן מדגיש שהמניע הנכון לעסוק בתהליך של התבוננות ופיתוח עצמי חייב להיות משהו הרבה יותר גדול ומוחלט, משהו שלא ניתן באמת לספק באופן מלא או להגיע אליו בקלות. המניע חייב להיות עמוק ומשמעותי עד כדי כך שגם אם האדם יתמיד בתהליך לאורך זמן רב, הוא עדיין יחוש שהוא רחוק מאוד מהשגת המטרה, ולכן לעולם לא יחווה ירידה אמיתית במוטיבציה. הדוגמה שלו היא של אדם שנמצא בסכנת חיים ובורח מסכנה, אין שום סיכוי שהוא ירגיש ירידת מוטיבציה להמשיך לברוח...
...האחר, אלא להרגיש טוב עם עצמך כשאתה מקבל את תשומת הלב שציפית לה. אם אתה אוהב אותו, תוכל לשחרר אותו, לאפשר לו חופש, ובכך תעשה טוב לעצמך ולו. חיזור אחרי מישהו שלא מעוניין בכך הוא, למעשה, ביטול רצונו של האדם, וזה מצביע יותר על רצון שלך להרגיש אהוב ולא על רצון לעשות טוב לאחר. האם המשמעות של חיזור אחרי מישהו שלא רוצה אותך היא ביטול אהבה? אם מישהו לא רוצה אותך, והתחלת לחזר אחריו, השאלה שעולה היא האם זה ביטוי לאהבה או למעשה ביטול של אהבה. אליעד מציין כי פעמים רבות אנשים רוצים לשנות את רצונו של מישהו כדי...
...צעדים פרקטיים לנקוט. אבל מה קורה כשהאדם כן יודע בדיוק מה עליו לעשות ובכל זאת לא עושה? במצב כזה, לפי אליעד כהן, הבעיה היא שהאדם מפחד מהאפשרות שהוא ינסה לעשות שינוי ולא יצליח. במצב כזה, האדם מעדיף להישאר במצב הרע, מאשר להתמודד עם האפשרות של כישלון שיגרום לו להרגיש אפילו יותר רע. למה לפעמים אדם יעדיף להישאר בדיכאון ולא לנסות לצאת ממנו? אליעד כהן נותן דוגמה של אסיר בבית כלא, שרוצה לברוח אבל מפחד לנסות לברוח, כי הוא חושש שאם יתפס יקרה לו משהו גרוע יותר. באותה צורה, אדם שנמצא בדיכאון מפחד לנסות לצאת ממנו...
...תאהב את העובדה שאתה לא אוהב את עצמך. כל המטרות כמו איך לאהוב את עצמי?, איך להיות שמח? ו - איך לא לכעוס? נובעות מתוך עימות פנימי עם עצמך. אליעד מציע להפסיק להיאבק בתחושות האלה ולהתחיל לאהוב את זה שאתה לא אוהב את עצמך. איך להתמודד עם הרצון לחופש? הרצון לחופש נובע לעיתים מההרגשה של חוסר חופש. כשהאדם אומר אני חייב לצאת לחופש, הוא בעצם משועבד לרצון הזה, ולא מבין שהרצון לחופש הוא עצמו סוג של עבדות. כאשר האדם אומר אני חייב להצליח או אני רוצה ביטחון עצמי, הוא בעצם משדר את החולשה שבהם, בכך שהוא מרגיש שהוא...
...אין באמת קונפליקט אמיתי. כיצד להתמודד עם קונפליקט בין התפיסה שלך לבין התפיסה של הסביבה? אליעד ממליץ להתמודד עם הנושא בשני שלבים ברורים: הגדרה של מה שאתה רוצה שהסביבה תחשוב עליך. גיבוש אסטרטגיה שתביא את הסביבה לחשוב את מה שהחלטת שאתה רוצה שהם יחשבו. אך אליעד מציין שאם אתה באמת מעוניין לדעת את האמת על עצמך, אז אתה צריך לבדוק את זה מתוך אמת פנימית ולא רק כדי להשפיע על מה שאחרים חושבים. כלומר, חשוב להבין האם אתה באמת רוצה לדעת את האמת על עצמך או שאתה רק רוצה למנוע קונפליקטים ולהיות בהרמוניה עם מה שאנשים...
...גם כאשר בפועל אין שום סיבה אמיתית לחשוש. לדוגמה, אישה שחוותה בעבר בגידה, או אדם שיש לו פחדים עמוקים מנטישה, עלולים לפתח פחד חזק מאוד מבגידה. גם אם בן הזוג מתנהג כרגיל ולא עושה דבר מחשיד, הם עדיין עשויים להרגיש שמשהו לא בסדר ולחפש הוכחות לחשדות. הסיבה השלישית: השלכה של מחשבות או מעשים אישיים על הצד השני הסיבה השלישית היא מצב שבו האדם שחושד הוא בעצמו בוגד או שוקל לבגוד, ולכן הוא מניח שבן או בת הזוג גם כן עשויים לבגוד. אליעד מדגים שאם גבר חושב לעזוב את בת הזוג או אפילו בוגד בה, הוא יתחיל לחשוב שגם...
...הנפשי אך לא מביאות לשינוי אמיתי או להצלחה בחיים. מהי הדרך הנכונה לחפש את האמת? אליעד מציע דרך לחיפוש האמת שהיא פתוחה וכנה, ללא פחדים וללא תוצאות רצויות מראש. החיפוש צריך להיות מתוך רצון אמיתי לדעת את האמת, גם אם היא לא נוחה לנו. הוא מסביר כי הדרך הזו דורשת מאיתנו לוותר על כל כוונה אישית ולהתמסר לתהליך שבו אנחנו פתוחים לגמרי לכל מה שעולה, גם אם זה לא מתאים לציפיות שלנו. כאשר אנחנו פתוחים לאמת, אנחנו יכולים להתחיל להבחין בה ולפעול בהתאם לה, גם אם הדרך היא קשה או כואבת. איך קשור חיפוש האמת למודעות...
👈1 ב 150
👈4 ב 400
☎️
050-3331-331שליח עד אליך - בחינם!
שקט נפשי אמיתי
- הספר על: דרכי התמודדות עם התקפי כעס, איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם בדידות? דיכאון? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? כעס ועצבים? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית ועוד...
הצלחה אהבה וחיים טובים
- הספר על: דרכי התמודדות עם התקפי כעס, איך לקבל החלטות? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך לשתול מחשבות? איך לעשות יותר כסף? איך למצוא זוגיות? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך להיגמל מהימורים? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך להצליח בזוגיות? איך להיות מאושר ושמח? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך להעריך את עצמך? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך להצליח בראיון עבודה? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לשנות תכונות אופי? איך להשיג ביטחון עצמי? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לנהל את הזמן? איך לא להישחק בעבודה? איך לחנך ילדים? איך להעביר ביקורת בונה? איך לפרש חלומות? איך להתמודד עם גירושין? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך להאמין בעצמך? איך לשפר את הזיכרון? איך ליצור אהבה? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך למכור מוצר ללקוחות ועוד...
להיות אלוהים, 2 חלקים
- הספר על: למה יש רע בעולם? האם יש בחירה חופשית? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? האם יש משמעות לחיים? למה העולם קיים? למה לא להתאבד? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? האם לדומם יש תודעה? בשביל מה לחיות? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם אפשר לדעת הכל? אולי אנחנו במטריקס? האם המציאות היא טובה או רעה? איך להיות מאושר? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? האם באמת הכל לטובה? איך להנות בחיים? מי ברא את אלוהים? האם יש הבדל בין חלום למציאות? איך נוצר העולם? מה המשמעות של החיים? האם יש או אין אלוהים? למה יש רע וסבל בעולם? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם יש אמת מוחלטת? האם הכל אפשרי? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? איך להיות הכי חכם בעולם? מה יש מעבר לזמן ולמקום? איך נוצר העולם? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה ועוד...
האתר www.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא אימון אישי קריירה, מאמן לכלכלת המשפחה, מאמן אישי להפרעות קשב בתחום דרכי התמודדות עם התקפי כעס - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331