... אדם, בין אם הוא מודע לכך ובין אם לא, נעשית מתוך הנחה שהוא יודע או מאמין שמשהו נכון. בהמשך, מתאר אליעד את ההיגיון שמאחורי הצורך באמונות לצורך קיום חיים רגילים . האדם לא יכול לפעול ללא אמונה בכך שפעולה מסוימת תניב תוצאה מסוימת. לדוגמה, אדם לא יכול לקום בבוקר ולעשות ... כגון עבודה שמביאה לפרנסה או אכילה שמביאה לסיפוק. אם הוא לא מאמין בכך, הוא לא יפעל. כחלק מהדיון, אליעד מציין שאדם שאינו בטוח במשהו לא יכול לחיות חיים רגילים, כי כל פעולה דורשת אמונה בסיסית בנכונותה. בהמשך, הוא מציין שמי שאינו מאמין במשהו לא יכול להבין שום דבר ...

... לשנות התנהגות? שינוי הרגלים , שינוי חשיבה, שינוי התנהגותי, שינוי דפוס התנהגות חוזר, טיפול בדפוסי התנהגות, שינוי הרגלי חשיבה, שינוי תבניות חשיבה, שינוי צורת חשיבה, תהליכי חשיבה, דפוסי חשיבה למה קשה כל כך לשנות התנהגות חיצונית בלבד? אנשים רבים רוצים ... ואוכל יותר מדי, עושה זאת לא מתוך רעב פיזי, אלא מתוך צורך רגשי או מחשבתי - כמו פחד, בדידות או דיכאון. אם הוא יתמקד רק באכילה, אולי יצליח באופן זמני לשנות את ההרגל, אך בסופו של דבר, ברגעי משבר, הכאב הרגשי יחזור וידחוף אותו שוב לאכילה רגשית. דוגמה נוספת היא אדם שיש לו פחד מכישלון עקב טראומה ... ללא תנאי של המציאות פירושה לזהות את השורש הרגשי של הבעיה. במקום לברוח מהכאב הרגשי באמצעות שינוי חיצוני, האדם מטפל בשורש הבעיה עצמה. זה לא אומר שאסור לשנות הרגלים או לחפש עבודה אחרת, אלא שהשינוי יבוא מתוך בהירות פנימית, ולא מתוך בריחה או פחד. איך ליצור שינוי התנהגותי יציב ואמיתי לאורך זמן? ... מתוקים ואעשה דיאטה". או מישהו שרוצה להפסיק לאחר לעבודה מחליט "מעכשיו אצא חצי שעה מוקדם יותר מהבית". במבט ראשון, נראה הגיוני להת רק בשינוי ההתנהגות: לשנות הרגלים, לאמץ פעולות חדשות או להציב לעצמם כללי התנהגות חדשים. מה הטעות בהתמקדות בשינוי התנהגותי בלבד? הבעיה בשינוי חיצוני בלבד היא שאם ... מדי?", "איזה צורך פנימי או פחד אני מנסה למלא על ידי אכילה?". אם מוצאים את הגורם הרגשי או המחשבתי לכך, הרבה יותר קל ליצור שינוי יציב לטווח ארוך. איך זה קשור להרגלים כמו עישון? אדם שרוצה להפסיק לעשן יכול לומר לעצמו "מעכשיו אפסיק לעשן", אך אם לא יבין לעומק למה הוא מעשן, הוא נשאר בעצם "מעשן ... מקבלים את המציאות כמו שהיא, אין סיבה לשפר או לשנות שום דבר. בפועל, מדובר בהבנת הליבה הרגשית שמאחורי הדפוס, ולא בהחלטה "לוותר על כל שינוי". אפשר להמשיך לשנות הרגלים, אך במקביל לחקור מה באמת מניע אותנו. אם רוצים לשנות עבודה, אפשר לחקור מהן האמונות שמפריעות לנו להצליח בעבודה הקיימת, ואז להחליט ... לעצמי להתעורר מוקדם יותר"), אלא להבין את השורש הפנימי. מי שבוחר לטפל בדפוסי חשיבה יגלה שההתנהגות משתנה מעצמה לאורך זמן, ונחסכת ממנו החזרה המתסכלת לאותו הרגל ישן. איך לאתר את שורשי המחשבה השלילית שיטות להתמודדות עם פחד מכישלון כלים מעשיים לשינוי דפוסי חשיבה הקשר בין קבלת המציאות לפיתוח ...

... חשים שעמום כשהם לבד ואיך מתמודדים איתו? אנשים רבים מתמודדים עם שעמום כאשר הם מוצאים את עצמם לבד, מכיוון שהם רגילים למלא חלק מהזמן שלהם בפעילויות חברתיות עם אחרים. לפי אליעד, הפתרון לשעמום הוא מציאת תחומי עניין חדשים, או חזרה לתחביבים ישנים שהוזנחו. הוא מדגיש שאפילו אם קשה בהתחלה ... תחביבים או פעילויות חדשות שממלאות את החלל הרגשי. למה אנשים מרגישים שעמום כשהם לבד ואיך להתגבר עליו? אדם שהתרגל שחלק מזמנו מתמלא אוטומטית בשיחות או פעילויות עם אחרים, עשוי להרגיש שעמום כשהוא מוצא את עצמו לבד. כדי להתמודד עם השעמום, אפשר לגלות תחומי עניין חדשים או לשוב אל תחומי ... כל הבן אדם זה לא מצב באמת שאין לו שום מחסום, דבר שני מה רע בחופש אתה אולי מתכוון להגיד שעמום כי בן אדם מתרגל למלא חלק מהזמן שלו באמצעות המערכת יחסים. אוקי? ש: כן אוקי אז מה זה שעמום? אליעד: בן אדם לא מוצא דברים שעושים לו מספיק טוב בחיים זאת אומרת אם בן אדם היה יודע לשבת עם ...

... שמדגיש את ההבחנה בין שקר לאמת. עם הזמן, תהליך זה יקל על האדם לשחרר את עצמו ממחשבות מיותרות או שקריות. הוא מדגיש גם את הצורך להתרגל להבחין מתי אנחנו שוגים ולהפסיק להאמין לשקרים, גם אם מדובר בשקרים "טובים" שמרגישים לנו טוב על פני השטח. האם ניתן להימנע לחלוטין ...

... עד הסוף, גם במחיר אישי כבד, כמו למשל להסתכן בהדחה מתוכנית ריאליטי או לעורר התנגדות חברתית קשה. אנשים רגילים , שרוצים ללכת עם האמת שלהם אך מפחדים מהתגובות החברתיות ומההשלכות השליליות, מוצאים בשי חי מודל לחיקוי. ...

... הכפולה היא שלפעמים ההתנהגות יכולה להטעות. לדוגמה, מישהו יכול להראות סימני אהבה חיצוניים, אך לאהוב רק מתוך אינטרס או הרגל. במקרה כזה, אם נסתכל רק על ההתנהגות, אפשר לטעות ולהסיק מסקנה מוטעית שהוא באמת אוהב. למה חשוב לבדוק גם את הסיבות לאהבה ולא רק את ההתנהגות? אליעד כהן ... מתנהג כלפיך באהבה אך אין לו סיבות אמיתיות לאהוב, מדובר באהבה מדומה או מזויפת, שמונעת מאינטרסים אחרים כמו נוחות או הרגל. מתי עדיף לבדוק את האהבה כתוצאה ומתי כסיבה? ההחלטה האם לבדוק אהבה כתוצאה או כסיבה תלויה בשאלה עד כמה מחויב הקשר בין סיבה לתוצאה. אליעד כהן מסביר: אם ... אמיתית לפעמים אדם מבטא אהבה, אבל זה לא אומר שהוא באמת אוהב. יכול להיות שהוא פועל ממניעים אחרים, כמו אינטרס, נוחות או הרגל. לכן לבדוק רק לפי ההתנהגות זה לא מספיק - צריך לבדוק אם יש לו גם את הסיבות האמיתיות שיגרמו לו לאהוב. מצב נוסף - אהבה שאינה מבוטאת יכול להיות מצב ...

... קריאה של שפת גוף, שאלות עקיפות, וסיפורים לדוגמה. איך ניתן להבין תכונות אופי של אדם מתוך שיחה? הדוברים עוסקים בשאלה איך אפשר להבין את תכונות האופי של אדם מתוך שיחה רגילה איתו. הם מסבירים כי ניתן לשאול שאלות פתוחות ולהבין הרבה על האישיות של האדם דרך התשובות שהוא ... מסוימת. כיצד נוכל לאבחן אם מישהו בוגד? בהמשך, דיברו על איך לאבחן אם אדם בוגד. הדוברים הציעו לשאול שאלות ולחפש סימנים חיצוניים שיכולים להעיד על בגידה, כמו שינוי בהרגלים או בעיות במערכת היחסים. הם תיארו כיצד אפשר לגלות סימנים שיכולים להעיד על בגידה, כמו שינוי ...

... בצורה חיובית יותר? עכשיו השאלה היא כזאת מה יכול לגרום לבן אדם לראות יותר את השלילי מאשר את החיובי, יש אנשים שהם רגילים לראות את השלילי המומחיות שלהם זה בלראות את השלילי יהיה משהו מושלם יהיה לו כתם קטן משהו לא זה הוא ימצא את הדבר הזה והוא יתמקד בו ויעשה לו close up ו zoom in, מה ההיגיון ... סתם רגע בוא נזרום בעיות עבר איזה בעיות עבר? ש: בעיות עבר נניח שהוא נכשל בכמה פעמים כאלו אז הוא. אליעד: ולכן הוא רגיל לראות את השלילי? ש: לכן הוא אומר "אני הולך להיות זהיר עכשיו כל דבר אני אנסה לראות איפה אני יכול ליפול איתו". אליעד: אז מה המהות, המהות היא שהוא רוצה להיות זהיר? לא אז למה ...

... מראש הבן אדם מבין "אני עושה להם טובה שאני בכלל רוצה לעבוד פה לא פחות מאשר הם עושים לי טובה שאני אעבוד אצלם" זה כמו לקוח רגיל הוא לא עושה לך טובה שהוא עובד איתך. אין עוד לקוחות אין עוד אפשרויות רק הלקוח הזה נגמר הסיפור? עכשיו אם בן אדם זוכר את זה אז ממילא כל הדינמיקה של מה ... ומתן לא מוכן לבדוק כמה אתה שווה, לא מוכן מראש לתת מחיר יותר יקר ולראות מי מוכן לשלם לך הכי הרבה ונהל משא ומתן כמו על מוצר רגיל אז אתה באמת בבעיה אתה מפחד להגיד כמה כסף אתה רוצה שאולי לא יקבלו אותך. אבל אם אתה מספיק טוב יקבלו אותך בכל מקרה בדיוק כמו מוצר רגיל יגידו לך "תקשיב אתה מספיק טוב אנחנו רוצים לעבוד איתך אבל יש לנו פחות תקציב" כמו בן אדם שיבקש הנחה על מוצר, אבל מראש הבן אדם מפחד שהוא יגיד כמה כסף ...

... יסודיות על משמעות החיים, כיצד נוכל להבין טוב יותר את עולמנו ואיך נוכל להביא את עצמנו להיות מאושרים יותר. הלימודים, לפי דבריו, עוזרים לאדם להתחבר למשהו מעבר למה שהוא רגיל לו, מעבר לתחום השכלי. הדוגמה שניתנה היתה של אדם שלומד בבית ספר ...