... של הכישלון. אליעד מדגיש כי בפועל, הפחד לא נובע ישירות מהעבר עצמו, אלא משני גורמים עיקריים שמתקיימים בהווה: מחשבה שאני חייב להצליח או אני חייב להרשים את הקהל. מחשבה שיש סיכוי סביר שלא אצליח או שלא ארשים את הקהל. החיבור של שתי המחשבות האלו ... זה שתחשוב שיש סיכוי שתיכשל. הסיבה שאתה כרגע מפחד לעשות פעולה מסוימת היא לא בגלל הכישלון בעבר היא בגלל שכרגע אתה אומר אני חייב להצליח פלוס כרגע אתה מבין שאולי לא תצליח, שניהם ביחד מחייב את זה שתפחד מכישלון ולכן אם אתה רוצה פחות לפחד מכישלון או לא ... אותם זה הכל זה אותו דבר. הסיבה שאם אתה עומד מול אנשים ויש לך blackout היא בגלל שתי מחשבות, 1. אני חייב להרשים אותם, אני חייב להצליח, 2. יש סיכוי שאני אכשל ואני לא ארשים אותם זה הכל. ש: איך אתה יודע שזה לא קשור למשהו מהעבר? אליעד: כי אני יודע ... את blackout מה הן? ש: האם יווצר הרושם שאני רוצה. אליעד: כמה אתה רוצה ומה הסיכוי שזה יקרה זה הכל אל תסתבך, שניים כמה אני חייב להצליח, מה הסיכוי שאני לא אצליח שניהם ביחד שווה פחד, זה כפול זה שווה עוצמת הפחד זה הכל אל תסתבך. אתה מבין, אתה איתי? ש: ... הוא רוצה לא לפחד להיכשל זה מה שהוא רוצה. אני הסברתי לו שיש שני מוקדים שהוא צריך רק מילה אחת מה האמת האם האמת היא שאני חייב להצליח? אולי זה לא קריטי אם אני אכשל, האם האמת היא שאני בטוח אכשל או שיש סיכוי סביר שאני אכשל זאת באמת האמת?. ש: כן אבל ...

... משנה? אליעד מציין כי החיבור לתחושת חופש פנימי מתאפשר על ידי התבוננות פנימית בשאלות כמו: האם באמת יש הבדל בין דבר אחד לאחר?, מי קבע שאני חייב להצליח או להימנע מכישלון?. הבנת השאלות הללו מובילה לשחרור רגשי ולהקלת הנטל של החובות הרגשיים. החופש לא אמור להפוך לחובה חדשה (אני ... שמאפשר חופש פנימי? תשובה: אדם ששואל את עצמו שוב ושוב האם באמת יש הבדל בין דבר אחד לאחר? האם אני באמת חייב דבר כלשהו? מי החליט שאני חייב להצליח, חייב להיות מוערך, חייב להיות אהוב? - כשהאדם מגיע למודעות העמוקה שתפיסת החייב איננה עובדה אלא פרשנות, הוא מגיע לשחרור ... במקום של האין גבול באינסוף במהות מה זה אומר לנו כשבן אדם מתחבר פנימה האם באמת זה משנה האם באמת אני חייב האם באמת אני צריך, האם באמת אני חייב להצליח האם באמת זה האם באמת ובאמת, מי החליט את זה מי אמר שיש הבדל מי אמר שזה משנה בן אדם שעושה את זה זה מה שמוציא אותו לחופש חוץ ... תקוע בתוך עבודה כלשהי החופש הוא בסוף פנימי שקט נפשי אמיתי החופש הוא פנימי בתוכך כשאתה מצליח להשתחרר רגשית מהעומס של אני חייב משהו אני חייב להצליח חייב זה וחייב זה כל הזמן חייב חובות. עכשיו רבי נחמן אמר כשבן אדם מתקרב לצדיק אוטומטית נהיה לו יותר קל למה כי הוא אומר יש ... עבירות יש לך פחות משא לסחוב, עכשיו מה זה המשא המשא זה החובות שלך עכשיו חובות זה לא חובות בבנק חובות זה כמה דברים אתה חושב שאתה חייב אני חייב להצליח אני חייב להיות בריא אני חייב שיאהבו אותי אני חייב להיות זה כל מיני חובות יש לך חובות הרצונות שלך זה החובות שלך. עכשיו יש ...

... עבורו. מה הפתרון לפחד הקיצוני מכישלון? הפתרון הוא ליצור מצב שבו האדם יבין שלהיכשל זה בסדר באותה מידה כמו להצליח. אם הוא יצליח להשתחרר מהאובססיה של אני חייב להצליח, יהיה לו יותר אומץ לנסות, כי הוא כבר לא מפחד מהתוצאה האפשרית ... יגידו לי לא אז אני אהיה לבד זה בסדר אבל אם הוא לא מוכן לקבל או נגיד לדוגמה לך לראיון עבודה לך ללימודים מקסימום לא תצליח לא קרה כלום אבל אם הוא חושב לא אני חייב להצליח בתואר חייב להצליח בעבודה אז יכול להיות שזה מונע ממנו לנסות ...

... הרבה פעמים המחשבה אני חייב להצליח יוצרת דיכאון, כי היא יוצרת את הלחץ להצליח בכל תחום. אם אדם יבין שאין צורך להצליח בכל דבר, הוא יוכל לראות את החיים כמו משחק, דבר שיכול להניע אותו לנסות דברים חדשים ... להפחית את הלחץ. המחשבה אני חייב להצליח יכולה לפעמים ליצור תחושת תקיעות, במקום להניע אותך לפעולה. האם אפשר לשלב בין קבלה לבין עשייה? בהחלט, אומר אליעד. אחרי שלומדים לקבל את עצמך גם במצבים של חוסר מטרה, קל יותר ... הרבה פעמים, עצם המחשבה אני חייב להצליח עלולה ליצור דיכאון ולמנוע עשייה. אם אדם יבין שהוא לא חייב להצליח בשום צורה, אלא שהחיים הם סוג של משחק, אז ייתכן שדווקא תבוא לו יותר מוטיבציה להתנסות, כי כבר אין עליו לחץ ... יכול להפחית לחץ המחשבה אני חייב להצליח לפעמים משתקת במקום להניע האם אפשר לשלב בין קבלה לבין עשייה? בהחלט. אחרי שמקבלים את עצמך גם ללא מטרה מוגדרת, קל יותר לשחק את משחק החיים ולבחור מטרות או כיוונים בלי לחץ ...

... הוא יראה שהצורך הזה להצליח אינו אמיתי אלא רק תחושה פנימית. האדם יכול לשאול: האם באמת אני חייב להצליח? למה זה חשוב לי בכלל? מה יקרה אם לא אצליח? כאשר האדם יבין לעומק שהתחושה שהוא חייב להצליח היא תחושה פנימית ...

... ולהתאמץ, הוא לא הצליח. אליעד מסביר שהתופעה הזו מתרחשת משום שבזמן שהמתאגרף היה דרוך ומרוכז, המחשבה היחידה שהייתה לו בראש היא אני חייב להצליח. לאחר שקיבל את המחמאה, תשומת הלב שלו עברה מהאימון ומהמטרה של להצליח, אל המחמאה עצמה. הוא התחיל לחשוב על המחמאה ...

... להפסיק להזדהות עם הרצון פירושו לראות את הרצון כמשהו חיצוני ולא מחויב. כלומר, להבין שהרצון הוא לא חלק בלתי נפרד מהזהות העצמית שלנו. למשל, כשאדם אומר אני חייב להצליח , ההטלת ספק ברצון משמעה להבין שהאמירה הזו היא רק מחשבה, היא לא ...

... הבן אדם שיאהב בלי תנאים שאחר כך את מי הוא יוכל לאהוב בלי תנאים את? ש: את עצמו. אליעד: את עצמו אני מקבל את עצמי איך שאני ככה בא לי לקבל את עצמי בלי סיבה מה אני חייב להצליח כדי לאהוב את עצמי אני לא יכול לאהוב את עצמי בלי סיבה זה אותו ביזנס זה אותו דבר תתרגל לאהוב בלי תנאים אתה לא בתנאי ...

... טיפול או ייעוץ? כאשר אנשים נותנים עצות לחברים בחינם, הם לרוב עושים זאת ללא חשש. אולם ברגע שהייעוץ הופך לשירות מקצועי שניתן בתשלום, מיד צץ חשש גדול יותר: עכשיו אני חייב להצליח , כי אנשים משלמים לי כסף. התשלום יוצר תחושה מוגברת של אחריות, ומכיוון שהאדם יודע שיש סיכוי שהוא עלול לטעות, הוא חושש לאכזב את המטופל. באופן פרדוקסלי, דווקא מי שפחות חושב לעומק ...

... גם ביחס לחיים עצמם: ככל שהאדם אומר לעצמו אני חייב להצליח, אני חייב לחיות חיים מוצלחים, כך הוא מתאהב בתמונה מסוימת של החיים. ברגע שהחיים לא מתאימים לאותה תמונה אידיאלית, הוא מתחיל לשנוא את החיים, כי הוא מרגיש שהוא תקוע ... רוגע נפשי? אליעד מסביר שאדם שחי במחשבה שאני חייב להצליח או אני חייב להיות מאושר, כל הזמן נמצא במאבק ובחרדה מול המציאות. לעומת זאת, מי שמכיר בזה שהוא גם שונא את החיים, או לפחות לא חייב שום דבר, משתחרר מהלחץ ומתחיל להירגע. ... את הציפיות שלו. ההיצמדות העזה לרעיון של אני חייב להצליח כמה שיותר או אני חייב לחיות כמה שיותר גורמת לאדם תסכול ורצון להתרחק מהחיים. לעומת זאת, כשאדם אומר לעצמו לא אכפת לי לא להצליח, הוא למעשה נרגע, מוריד את רף הציפיות ...