... דיפרסיה, איך לא להיות בדיכאון? איך להפסיק דיכאון? איך מקבלים מאניה דיפרסיה? איך להימנע מדיכאון? איך לא להיכנס לדיכאון? גורמים להפרעת מצב רוח דו קוטבית, גורמים להפרעה בי פולארית, איך מתגברים על מאניה דיפרסיה? טיפול בדיכאון מהי דיפרסיה ולמה אנשים נכנסים לדיכאון? דיפרסיה או דיכאון, כפי שאליעד כהן מסביר, זו תופעה שמאפיינת אנשים שנמצאים במצב רגשי קשה מאוד, שמרגישים שבורים, ... שזו אינה מחלה אמיתית במובן הרפואי, אלא מצב רגשי ונפשי קשה. אנשים שנמצאים בדיפרסיה מתארים תחושות של יאוש, עצב עמוק, ואפילו מחשבות אובדניות. איך דיפרסיה קשורה למצב של מאניה (שמחה קיצונית)? אליעד כהן מתאר את הקשר בין דיפרסיה למאניה באמצעות מטאפורה של גומיה או מטוטלת. כמו גומיה, ככל שמושכים אותה חזק יותר לכיוון אחד, כך היא ... יותר, שמח יותר ומתרגש יותר מהחיים, כך הוא מגדיל את הסיכון ליפול לצד השני, לדיפרסיה. למה זה קורה? אליעד מסביר שהחיים מלאים בשינויים ובאי - ודאות. מה שמשמח אותנו היום, אולי לא יהיה מחר, ... או במציאות באופן מוחלט, הוא נשאר חשוף לתנודות רגשיות, מה שמביא אותו למצב של דיפרסיה כשהדברים לא קורים כרצונו. מהו המחיר שמשלמים על שמחה ואושר? אליעד מדגיש כי כל אושר ושמחה באים עם מחיר. אדם שנהנה מאוד מהחיים עלול לשלם על כך במחיר של דיפרסיה. לדוגמה, אדם שנהנה מזוגיות טובה עלול לשלם מחיר כבד של פחד, רכושנות או קינאה כאשר הזוגיות תיפגע או ... וכך הסיכון והפחד לאבד אותו גדלים. במילים אחרות, המחיר של אושר מוגזם הוא סבל ודיפרסיה שמגיעה בעקבותיו. האם אפשר למנוע דיפרסיה ואיך לעשות זאת בפועל? לפי אליעד כהן, הדרך היחידה להימנע מדיפרסיה באופן מוחלט היא להימנע ממאניה, כלומר, להימנע משמחה קיצונית או מהנאה מוגזמת. אם אדם מחליט שהוא לא מוכן ... יותר מדי מזוגיות, הוא ירגיש חרדה חזקה אם בן הזוג יעזוב אותו. מי שרוצה להימנע מדיפרסיה חייב להיות מוכן להפחית את רמות האושר שלו מראש, כדי להימנע מהנפילות הקשות. איך לזהות מראש מתי תגיע הדיפרסיה? אליעד כהן מציין שיש משפט מפורסם: לפני שבר - גאון. כלומר, לפני נפילה גדולה או לפני דיפרסיה גדולה, תמיד יש תקופה של הצלחה, התלהבות, או שמחה מוגזמת. בדומה לשוק המניות שעולה מאוד גבוה לפני שהוא ... הולך לו, כך הוא צריך להיזהר, כי זו עלולה להיות תחילתה של נפילה חזקה מאוד אל דיפרסיה או דיכאון. האם אפשר ליהנות מהחיים בלי להסתכן בדיפרסיה? אליעד אומר בבירור שהוא לא נגד הנאה או אושר, ושהוא בעד שאנשים ייהנו מהחיים. עם זאת, הוא מדגיש שההנאה ... מבלי ליפול לתנודות הרגשיות החדות האלו. איך להימנע מדיכאון? איך להתמודד עם דיפרסיה? מהי מאניה דיפרסיה? איך למנוע דיפרסיה? למה אנשים נכנסים לדיכאון? איך להרגיש טוב בלי רע? מה הקשר בין אושר לדיכאון? למה אין לי מצב רוח? מהי מחלת מאניה דיפרסיה? גורמים לדיכאון, גורמי מאניה דיפרסיה, סימנים לדיכאון, מחלה ביפולרית, לפני שבר גאון, תסמונת ביפולרית, איך נוצרת הפרעת מצב רוח דו קוטבית? איך נוצרת הפרעה בי פולארית? סימנים מוקדמים לדיכאון, איך מתמודדים עם מאניה דיפרסיה? סיבות לדיכאון, למה יש דיכאון? למה קורה דיכאון? למה אני בדיכאון? למה יש לי דיכאון? מתי מופיע דיכאון ... מאבחנים דיכאון? איך לזהות דיכאון? איך להתמודד עם דיכאון ללא תרופות? מהי מאניה דיפרסיה? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה? איך לזהות מאניה דיפרסיה? סיבות להפרעת מצב רוח דו קוטבית, איך לא להיכנס לדיפרסיה? איך לא להגיע לדיפרסיה? איך למנוע

... של פירושים שליליים וחיוביים, טיפול במאניה דיפרסיה, איך לצאת ממאניה דיפרסיה? איך לטפל במאניה דיפרסיה? טיפול בהפרעה ביפולרית, טיפול בהפרעה דו קוטבית, איך לצאת מלופ? ... המציאות לא עומדת בציפיות המוגזמות, ואז הנפילה לרגשות שליליים הופכת עמוקה עוד יותר. התוצאה היא מעגל אינסופי של מאניה דיפרסיה: מצב רוח מרומם באופן קיצוני (מאניה), שמסתיים בנפילה קשה ודיכאון עמוק (דיפרסיה). מהו המעגל האינסופי של פירושים מוגזמים וכיצד הוא פועל? אליעד כהן ... שאין קידום, האכזבה גדולה, והנפילה לרגשות שליליים הופכת עוד יותר כואבת. מה הקשר בין הלופ הזה להפרעה דו קוטבית (מאניה דיפרסיה)? אליעד כהן מבהיר כי המעגל של ההגזמות, חיוביות ושליליות, דומה להפרעה דו - קוטבית (מאניה דיפרסיה). המאניה היא הפירוש החיובי המוגזם שגורם לאדם להרגיש התרוממות רוח לא מציאותית. הדיפרסיה היא הנפילה הכואבת לאחר שהאדם מגלה שהמציאות אינה תואמת את הציפיות ... בהדרגה מהקיצוניות ומהמצוקה הנפשית. כך מתאפשר לו לנהל את רגשותיו באופן יציב ומאוזן יותר, ולהיחלץ מהלופ של מאניה ודיפרסיה. איך להתמודד עם פחדים וחרדות? מאניה - דיפרסיה ודרכי התמודדות היצמדות לאמת ככלי לשחרור מסבל ניהול רגשות חיוביים ... דבר לרעה ולהגזים בשליליות. הוא החליט שהוא חייב להפסיק לפרש דברים בצורה שלילית, להיאחז בעובדות במקום בהגזמות, ולצאת מהדיפרסיה העמוקה שבה הוא נמצא. איך הוא גילה שההגזמה בטוב מחזקת גם את ההגזמה ... מוגזמות. ההגזמה בטוב וההגזמה ברע מחליפות זו את זו ויוצרות מעגל אינסופי של עליות וירידות חדות. איך זה מתקשר למאניה - דיפרסיה? המצב הזה מתאר מעין מאניה - דיפרסיה : רגע אחד הוא ממריא למעלה וחווה מאניה ושמחה גדולה, ורגע אחר כך נופל לדיפרסיה עמוקה ותחושת ייאוש גדולה עוד יותר. ככל שהמאניה גדולה יותר, כך ... הוא מפסיק לשקר לטובה או לשקר לרעה ומנסה לראות את הדברים באופן מדויק יותר. זאת הדרך להיחלץ מהלופ של מאניה - דיפרסיה ושל פירושים מוקצנים, כי בהדרגה המוח מתרגל להישאר שקול ומאוזן. איך להתמודד עם פחדים וחרדות מאניה - דיפרסיה ודרכי התמודדות היצמדות לאמת ככלי לשחרור מסבל ניהול רגשות חיוביים ... ואז הוא אמר לעצמו אוקי אני חייב למצוא דרך להפסיק לפרש דברים לרעה אני חייב להיצמד לעובדות להפסיק להגזים להפסיק להיות בדיפרסיה עמוקה. ואז הוא אמר לעצמו אוקי מה אני צריך לעשות כדי להפסיק את זה ... לו יותר רע אחר כך ואם יהיה לו יותר רע אז הוא במצוקה יותר גדולה ואז הוא צריך לשקר שקר עוד יותר טוב וזה נקרא מאניה דיפרסיה שאתה באיזה מאניה איזה משהו ואז אחר כך אתה בדיפרסיה ואז אחר כך במאניה אחר כך בדיפרסיה במאניה בדיפרסיה וכל פעם זה גדל עולה ועולה יורד ויורד יורד ועולה, כמו משוגע למה כי אתה מגזים לטוב ומגזים לרע. ובמאה אחוז שיש אפשרות לצאת מזה וממאניה דיפרסיה ומכל שאר ההפרעות המחלות הנפשיות על ידי זה שאתה נצמד לאמת אתה אומר ...

... רוח משתנים, מצבי רוח קיצוניים, הפרעה דו קוטבית, מאניה דיפרסיה, מייצבי מצב רוח, מצב רוח לא יציב, מצב רוח תנודתי, מצב רוח רע ללא סיבה, מצבי רוח לא ... הפרעה אפקטיבית, הפרעת מצב רוח, פסיכיאטריה מהו פתרון ודאי למצבי רוח משתנים ולמאניה דיפרסיה? אליעד כהן מסביר מהי מאניה דיפרסיה (הפרעה דו - קוטבית) ומצבי רוח המשתנים באופן קיצוני. מאניה דיפרסיה היא מצב נפשי שבו אדם נע בין שני מצבים קיצוניים: מאניה, מצב של התעלות, גדלות והרגשה טובה מאוד, ודיפרסיה, מצב של דיכאון עמוק. אליעד מציין כי יש אנשים רבים הסובלים משינויים קיצוניים במצבי ... בוכים בלי סיבה או מחייכים בלי סיבה ברורה. אליעד מדגיש שההסבר שלו על הפתרון למאניה דיפרסיה נכון לא רק עבור מי שמאובחן כסובל מההפרעה, אלא לכל מי שסובל ממצבי רוח לא יציבים, תנודתיות במצב הרוח או דיכאון וחרדה בלתי מוסברים. איך להיפטר ממצבי רוח קיצוניים ומאניה דיפרסיה? אליעד כהן מספק פתרון חד - משמעי, שלטענתו עובד במאה אחוז. הפתרון שהוא מציע הוא אימוץ ... לחקור את הנושא של עובדות ופירושים, להיכנס לאתר ולחפש מושגים כמו עובדה ופירוש, מאניה דיפרסיה, מחלות נפשיות, חרדה לא הגיונית, דיכאון לא הגיוני, איך להיצמד לאמת וכל מושג נוסף ... עובדה לפירוש? מה גורם למצבי רוח משתנים? איך להפסיק שינויים במצב הרוח? מה זה מאניה דיפרסיה? פתרון למצבי רוח לא יציבים למה מצב רוח רע ללא סיבה? איך להגיע ליציבות נפשית? מצבי ...

... רוח משתנים בקיצוניות, מאניה דיפרסיה, הפרעה דו קוטבית, הפרעת מצב רוח לא יציב, שינויים קיצוניים במצבי רוח קיצוניים, ... עם תנודות חריפות במצב הרוח, המכונות לעיתים מאניה דיפרסיה, הפרעה דו - קוטבית, או הפרעת אישיות גבולית. אליעד כהן מסביר שהמקור של הסבל הנפשי נובע ... מורכבים ולהימנע מתנודות רגשיות קיצוניות כמו מאניה דיפרסיה או הפרעות מצב רוח אחרות. האם תמיד נכון להרגיע את מי שנמצא בלחץ נפשי? לפעמים הדרך ... לשקר לעצמי? איך להיצמד לאמת? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה? איך להפסיק לפחד מדברים לא אמיתיים? איך להשיג יציבות רגשית? מדוע שקרים קטנים פוגעים ... כבר לא עוזר לך. ולכן בן אדם שיש לו נגיד סוג של מאניה דיפרסיה, מה זה מאניה דיפרסיה כשהוא פעם במניה באיזה תחושה של התעלות ופעם בדיפרסיה פעם בתחושה של דיכאון, למה כי הוא לא נצמד לאמת כי אם אתה אלוהים אז אתה כל הזמן אלוהים ... לא אלוהים תחליט כשהבן אדם הוא במניה ומקודם הוא היה בדיפרסיה וכו בין כך ובין כך הדרך לטפל בזה היא על ידי שאתה נצמד לאמת תתחיל לראות את הדברים כפי ...

... פחד מהלא נודע, פחד ללא סיבה, חרדה ללא סיבה, חרדה בלי סיבה, מפחד בלי סיבה, אופטימיות יתר, אין ארוחות חינם, מאניה דיפרסיה, התמכרות למתוק, לכל דבר יש מחיר מהי חרדה מוכללת ולמה ... רע, בהכרח יפחד שמשהו רע יקרה לו, מאחר שבתוכו הוא יודע שהטוב לא יכול להימשך לנצח. מהו הקשר בין אופטימיות יתר למאניה דיפרסיה? אליעד כהן מקשר בין מצב של אופטימיות יתר לבין מאניה דיפרסיה (הפרעה דו - קוטבית). הוא מסביר שאדם אשר חווה הצלחה ... מושלם, גאון או אפילו אלוהים, מגיע למצב של אופטימיות מוגזמת. ככל שהאופטימיות יותר קיצונית ולא ריאלית, כך ההתרסקות והדיפרסיה שיגיעו אחר כך יהיו קשות יותר. הדיפרסיה נוצרת כי האדם מגלה שהאופטימיות שלו הייתה שקרית, ואז הוא ... אליעד משתמש במטאפורה של מים - מים, כמו אדם שנמצא בים, צמא מאוד, שותה מים מלוחים, וצמא אף יותר. כך גם במאניה דיפרסיה - האדם מחפש כל פעם ריגוש יותר חזק, וכך הוא נע בין שיא ... חולף, האדם מרגיש רע יותר משהיה קודם, ואז הוא צריך מנה גדולה יותר של הדבר שאליו התמכר. כך נוצר מעגל קסמים של מאניה ודיפרסיה שמחמיר עם הזמן. לדוגמה, אדם שנמצא בדיכאון משתמש בסוכר כדי ... מוכללת? איך נוצרת התמכרות לסוכר? האם לכל דבר יש מחיר? איך להתמודד עם שנאה עצמית? מה הקשר בין אופטימיות יתר למאניה דיפרסיה? איך לקבל את עצמי בלי תנאים? ממה נובעת מאניה דיפרסיה? ממה נובעים שינויים קיצוניים במצב הרוח? ממה נובעת התמכרות ...

... רוח משתנים בקיצוניות, מאניה דיפרסיה, הפרעת מצב רוח, הפרעה דו קוטבית, הפרעה בי ... ממצבי רוח משתנים בקיצוניות? הפתרון שמציג אליעד כהן לאנשים הסובלים ממצבי רוח קיצוניים או הפרעה דו קוטבית, המכונה גם מאניה דיפרסיה או הפרעה בי פולארית, הוא קודם כל לזהות ... שלהם בזמן מצבי הרוח המנוגדים. הפתרון שהוא מציע מבוסס על עבודה אישית פנימית ומדויקת של הבנת האמת. מהו המאפיין המרכזי של מאניה דיפרסיה? אליעד כהן מתאר שמאניה דיפרסיה, או הפרעת מצב רוח דו - קוטבית, מתאפיינת ... חדים וקיצוניים במצב הרוח של האדם. במאניה, האדם מרגיש תחושה חזקה של אושר, ביטחון, התלהבות, ותחושה שהוא כל יכול. לעומת זאת, בדיפרסיה האדם מרגיש בדיוק ההפך: תחושות קשות של עצב, ... ושאף אחד לא אוהב אותך. חשוב מאוד לרשום גם את המחשבות השליליות האלה באופן מפורט ביותר. מה לעשות לאחר זיהוי המחשבות במאניה ודיפרסיה? אליעד כהן מסביר שהשלב הקריטי הוא השלב הבא, שבו אתה לוקח את שתי הרשימות של המחשבות - החיוביות מהמאניה והשליליות מהדיפרסיה - ומתחיל לבדוק אותן בצורה עמוקה ויסודית ... אליעד כהן מסביר שברגע שאתה נצמד לאמת המדויקת, לא באופן חלקי אלא ב - 100%, התודעה מתייצבת, ואז השינויים הדרמטיים בין מאניה לדיפרסיה מפסיקים לחלוטין. אין יותר קפיצות חדות בין ... בזיהוי המחשבות, בתיעודן, ובעיקר בהבנת האמת לגביהן. הוא מציין שכאשר אתה בטוח לחלוטין מהי האמת, ההפרעה הדו - קוטבית, מאניה דיפרסיה, או כל סוג של מצבי רוח קיצוניים פשוט נעלמת ולא חוזרת. איך לטפל במאניה דיפרסיה? איך לשמור על מצב רוח יציב? הפרעה דו ...

... אין רע בלי טוב, מאניה דיפרסיה למה הרצון להרגיש טוב גורם להרגיש רע? אליעד כהן מסביר שהמקור ... קשורה תופעת המאניה - דיפרסיה לרצון להרגיש טוב? אליעד מביא כדוגמה את תופעת המאניה - דיפרסיה: אנשים סובלים ממאניה דיפרסיה מפני שהם מתלהבים יותר מדי מדברים מסוימים, ולכן אחר כך הם נופלים ... והכל מושלם, וכאשר הוא בדיפרסיה הוא מרגיש חסר ערך לחלוטין. כל זה נובע בדיוק מאותו העיקרון של הרצון ... איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה? האם אפשר ליהנות בלי לסבול? האם אפשר להרגיש טוב ללא מחיר? ...

... לא הגיוניות? ממה נובעות פרנויות? פוביות, מחשבות שווא, מחשבות רדיפה, מאניה דיפרסיה, סכיזופרניה, מחשבות טורדניות לא הגיוניות, למה המוח מפחד מדברים לא ... פחדים, חרדות ומחשבות לא הגיוניות, כגון פוביות, פרנויות, מחשבות רדיפה, מאניה דיפרסיה , סכיזופרניה, ומחשבות טורדניות. אליעד כהן מדגיש כי המנגנון הבסיסי הגורם ... ההיגיון הוא התרופה הטובה ביותר למחשבות לא הגיוניות, פחדים, חרדות ומאניה דיפרסיה. המסר המרכזי הוא להפסיק להאמין לסיפורים לא נכונים שמספרים לעצמנו, בין אם ... איך להתמודד עם מחשבות טורדניות? ממה נובעת סכיזופרניה? איך נוצרת מאניה דיפרסיה? מה לעשות אם יש לי חרדה לא רציונלית? מה המקור של פחד מאלוהים? איך להפסיק ... עם פוביה לא הגיונית? איך להתמודד עם פרנויה לא הגיונית? איך נוצרת הפרעת מאניה דיפרסיה? איך נוצרת הפרעה דו קוטבית? ממה נוצרים שינויים קיצוניים במצבי רוח משתנים ...

... רוח יציב, מה הסיכוי שתרגיש רע? מה הסיכוי שתהיה בדיכאון? מצבי רוח משתנים, שינויים במצב הרוח, מצב רוח טוב, מצב רוח רע, מאניה דיפרסיה , ירידה במצב הרוח, עליה במצב הרוח, שליטה במצב הרוח, עצבות, מצב רוח שלילי, מצב ... ברגע שהפחד מופיע, מצב הרוח עלול להתדרדר במהירות ולהפוך לשלילי מאוד. אליעד מוסיף כי במקרים קיצוניים, שינויים קיצוניים במצב הרוח יכולים להפוך למאניה דיפרסיה. במצב זה, אדם חווה תנודות חדות בין מצבי רוח של התלהבות (מאניה) לבין דיכאון עמוק (דיפרסיה). כאשר הכל מסתדר, הוא במצב רוח מרומם במיוחד (מאניה), אך ברגע שמשהו משתבש מעט, מצב הרוח יכול ליפול במהירות לדיכאון (דיפרסיה). מה הקשר בין תלות חיצונית לבין מצב רוח יציב? נקודה חשובה נוספת שאליעד מציין ... במה שקורה סביבך, ובכך להפחית משמעותית את הסיכון לדיכאון או משברים רגשיים חמורים. איך לזהות מצב רוח לא יציב? מה הסיכוי שאהיה בדיכאון? מה זה מאניה דיפרסיה? איך לשלוט במצב הרוח? איך להפחית תלות בגורמים חיצוניים? מה גורם למצב רוח ...

... איך נוצרת התנהגות שלילית? איך נוצר פחד לא הגיוני? איך נוצר חוסר ביטחון עצמי? איך נוצרת הפרעת אישיות? אין רע בלי טוב, מאניה דיפרסיה, איך לקרוא אנשים? איך לגלות את מקור המחשבות השליליות? ההרצאה של אליעד כהן מציגה נוסחה פשוטה להבנת מקורות המחשבות השליליות והתנהגויות שליליות, תוך הבנת הקשר שבין מחשבות ... את התחושה שהוא לא מוערך. כאשר אדם מתלהב מאוד, הוא עשוי להיתקל בכישלון מיותר יותר מאוחר, כשהציפיות לא מתממשות. הקשר בין מניה לדיפרסיה הקשר בין המניה לדיפרסיה מדגים את השיטה של אליעד. אדם שמח מאוד ללא סיבה הגיונית (מניה) עלול לחוות אחר כך דיכאון (דיפרסיה) כאשר המצב לא עומד בציפיותיו הגבוהות והמוגזמות. כל התלהבות יתר במצבים חיוביים יכולה להוביל לכאב רגשי חזק בהמשך כאשר הם לא מצליחים להתממש כפי שציפה. הנוסחה להתמודד עם מחשבות ... מהי השיטה של אליעד כהן? איך להתמודד עם פחדים וחרדות? איך לשפר ביטחון עצמי? איך להתמודד עם דיכאון לא הגיוני? מהו הקשר בין מניה לדיפרסיה? איך אפשר להבין כשיש לאדם מחשבה שלילית שמציקה לו? בשאלה זו עוסקים ברעיון של זיהוי מחשבות שליליות והבנת המקור שלהן. עולה כאן השאלה: כאשר אדם מרגיש שיש לו איזו מחשבה שלילית ... לפרופורציה, עלול אחר כך ליפול לפגיעה גדולה יותר כשמשהו לא מסתדר או כשמישהו מעביר עליו ביקורת. הדוגמה הכללית לכך היא מאניה - דיפרסיה: מצב של מניה (טוב מוגזם) מייצר אחר כך דיפרסיה (רע מוגזם). מה לגבי הפרעות נפשיות כלליות ופחדים לא הגיוניים? נטען שכל פחד לא הגיוני נשען על אמונה חיובית לא הגיונית. אדם שמפתח חרדה מוגזמת, פוביה או דיכאון בלתי סביר, הוא ... נטרל את המחשבה החיובית הלא מדויקת. כך תצליח לנטרל גם את המחשבה השלילית המקבילה לה. איך נוצרות מחשבות שליליות ולא הגיוניות מאניה דיפרסיה והקשר בין התלהבות יתר לדיכאון היצמדות לאמת והימנעות ממחשבות חיוביות מוגזמות טראומה מהעבר ופנטזיות על העתיד איך להתמודד עם פחדים וחרדות דרך איזון מחשבות אין טוב בלי רע, איך ...