... מכן שוב חוזר למצב של חוסר סיפוק. דוגמה זו ממחישה כיצד האדם לכוד במעגל אינסופי, שמוביל באופן טבעי לדיכאון מתמשך. אנשים מפחדים להודות באמת, כי הכרה באמת תוביל אותם למחשבה שלמעשה אין טעם בחיים, דבר שיכול לגרום להם לפחד להשתגע או להיכנס לייאוש מוחלט. ולכן, הם מעדיפים לשקר ... יחווה שלמות אמיתית, יציבה, בלתי תלויה במצב רגשי או בנסיבות חיצוניות. אליעד מסביר כי אדם שכל הזמן בדיכאון, במצב סטטי וקבוע, ירגיש טוב יחסית, כי יש משהו יציב בחייו. הזיגזוג בין דיכאון לשמחה וחזרה שוב לדיכאון הוא שמייצר את הסבל הגדול באמת. ההצעה שלו היא לא לפחד להודות בכל האמת על ההרגשות ועל החסרונות שיש לאדם, משום שרק אז הוא יכול באמת להגיע לשלמות. מה המסר המרכזי שאליעד ... ממלא ושוב ממלא, אבל בדלי יש חור, זה מעגל אינסופי. ואנשים פוחדים להגיד את האמת שיש בהם חסרונות, ושהם בדיכאון תמידי כי אם האדם יודה כמה הוא מרגיש רע, הוא יכול להגיע למצב שהוא לא יבין בכלל למה הוא חי. ולא משנה כל החשיבה החיובית, כל הפסיכולוגים, וכל השיטות בעולם מה שלא תעשה, ...

... אדם חושב שהוא נהנה מהמאמץ עצמו, אך למעשה הוא נהנה רק ממה שהמאמץ גורם לו להרגיש: אם הוא סבל קודם מדיכאון או מהערכה עצמית נמוכה, הרי שכעת האגו שלו מתגבר והוא מרגיש יותר טוב עם עצמו. למעשה, ... תמיד נמצא במצב של חיסרון פנימי מתמיד. בכל פעולה שהוא עושה, הוא מנסה למעשה לברוח מהחיסרון הזה, מהדיכאון הקיומי ומהתחושה שחסר לו משהו בחיים. האדם תמיד פועל כדי להשיג אושר או תחושה טובה שמחכה לו ... האדם תמיד סובל מריקנות קיומית, ואין לו באמת מושג לשם מה הוא חי. הוא תמיד שואף להיפטר מתחושת הדיכאון הזו, ולכן הוא כל הזמן עושה דברים - קונה דברים, עובד, מתאמץ - והכל כדי להרגיש קצת יותר ... לך ואתה מנסה להרגיש טוב יותר), אתה למעשה לא עושה את מה שאתה רוצה, אלא אתה עבד של החיסרון שלך ושל הדיכאון שלך. לכן האדם תמיד אומלל ולא מרוצה, כי כל מה שהוא עושה הוא תמיד רק כדי להרגיש יותר טוב ... אומלל? איך להפסיק לרצות? האם אפשר להיות מאושר? מה המשמעות של לעשות את מה שאני רוצה? איך להיפטר מדיכאון קיומי? לא רוצה אבל עושה - למה כולם עושים תמיד נגד רצונם? הפעם אני רוצה לדבר על אחת ... שאדם עושה, היא כדי להשיג משהו יותר טוב. האדם תמיד מרגיש חיסרון, והוא מנסה להיפטר מהחיסרון, ומהדיכאון הקיומי שאינו יודע בכלל למה הוא חי, ועל כן עושה ועושה. והאדם לא עושה אף פעם את מה שהוא ... שאתה עושה. ואם אתה עושה את הדברים כי אתה מוכרח, זה אומר שאתה אומלל, ולא בוחר את מה שאתה עושה. אתה בדיכאון קיומי, ואתה עושה דברים כדי להרגיש יותר טוב, ואתה עושה ועושה ולא מרגיש טוב, ועושה עוד דבר ...

... - איך לשלוט במחשבות רגשות רצונות? איך אפשר לשלוט במחשבות, ברגשות וברצונות? אנשים רבים שואלים כיצד ניתן לשלוט במחשבות, במיוחד כשהם חווים דיכאון , חרדות, מחשבות טורדניות או חוסר ביטחון עצמי. אליעד כהן מסביר ... לשלוט במחשבות רגשות רצונות? הפעם אני רוצה לדבר על, איך בן אדם יכול לשלוט במחשבות שלו? ומה בן אדם יכול לעשות כדי לשלוט במחשבות, אם הוא בדיכאון, בחרדות או כל דבר. והאמת, תשובה ראשונה, אין צורך לשלוט ...

... להגיע למצב כזה בפועל. כיצד אפשר לדעת שאתה באמת לא שמח בחלקך? אליעד מסביר שאדם ששמח בחלקו צריך להיות מסוגל לשמוח גם כשהוא חווה רגשות שליליים כמו דיכאון , עצבות וכאב. אדם כזה אמור לרצות את המצב השלילי, לראות בו שלמות אמיתית. אם האדם לא ... יכול עוד להיות שמח יותר, כי אם בשלמות אתה שמח בחלקך אין שום אפשרות לרצות עוד כלום כדי שיגרום לך יותר שמחה. ומי שבאמת שמח, אמור להיות שמח גם שהוא בדיכאון ומרגיש רע אבל האדם לא רוצה להרגיש רע, או עצוב, הוא רוצה להיות שמח רק במה שנוח לו. ועל ...

... לא חווים את המציאות כמצומצמת כי הם עדיין לא הגדירו לעצמם את המגבלות, ולכן באופן טבעי הם הרבה יותר מאושרים. ככל שאדם הופך מודע יותר למגבלות, הוא חווה יותר דיכאון, חרדה ותחושת החמצה. לעומת זאת, ככל שאדם ...

... כטוב. לכן, מי שמציב לעצמו מטרות בחיים מתוך אמונה שהשגתן תביא אושר, למעשה מהמלל את עצמו. לדוגמה, יש אנשים שנמצאים בדיכאון כי הם לא מוצאים מטרה בחיים. אליעד מדגיש שהסיבה האמיתית לדיכאון שלהם אינה חוסר המטרה, אלא ... כך קשה. ובחיים אומרים לאדם, תציב לך מטרה, ולך תשיג אותה, ואז אם הוא לא מצליח להשיג אותה הוא אומלל. ויש אנשים שנמצאים בדיכאון, כיוון שהם אומללים כי הם לא מוצאים מטרה בחיים ובגלל שהם בטוחים שצריך שתהיה מטרה, והם לא מוצאים שום מטרה, הם בדיכאון. ואין באמת צורך להשיג שום דבר ...

... בית, רכב או חולצה מסוימת, אך הקול הפנימי שואל - מה באמת השתנה? למה בכלל להתאמץ?. גם מי שלא מתאמץ באופן פיזי, עדיין סובל מדיכאון וריקנות קיומית, מכיוון שהשאיפה לחוות שלמות ואושר לעולם לא מסופקת. שום הישג, גדול ככל שיהיה, לא מסלק את התחושה הריקה. בסופו של כל הישג, האדם חוזר אל התחושה הבסיסית של דיכאון, ואז שוב שואל את עצמו מה עכשיו?. האם מוטיבציה היא דבר חיובי או מחלה? לפי אליעד כהן, חוסר ... כפי שהוא. איך להתמודד עם חוסר מוטיבציה? מהי מטרת החיים? איך למצוא משמעות לחיים? האם מוטיבציה היא דבר שלילי? למה אני מרגיש דיכאון למרות הישגים? מהי התכלית של כל העשייה בחיים? הפעם אני רוצה להשיב בנושא חוסר מוטיבציה בחיים. ... לו בשביל מה אתה עובד? אז תעשה עוד כסף, מה זה נתן? אז תהיה לך חולצה כזו ולא אחרת. ויש כאלו שלא מתאמצים, וגם אלו נשארים בדיכאון, או חוזר להם הדיכאון והוא תמיד יחזור. ומה קשה להבין? אתה רוצה להתקדם באמת? תחפש מהו הדבר שיגרום לך להפסיק לחפש את העשייה, ומי שאין לו מוטיבציה זה מי שיש לו שכל, ושומע את הקול הקטן הזה שמה שלא יעשה המצב הקודם, הדיכאון יחזור. ולבעיית המוטיבציה אין לה בכלל פתרון באמת. והמוטיבציה היא מחלה בכלל, זה כמו לרצות ...

... בבריחה תמידית ממצבו הנפשי. הוא לא מתמודד עם הדיכאון והכאב הפנימי שהוא חווה. וכך בדיוק גם האנשים שכל הזמן עושים ומבצעים פרויקטים, אפילו כאלה שנראים חשובים וחברתיים כמו להציל את ... האדם נשאר חסר תשובות, מה שמכניס אותו למצב של דיכאון קיומי. האדם אף פעם לא יודע באמת מה הוא רוצה. הוא יכול לחשוב שהוא רוצה להיות מאושר, אבל הוא לא באמת מבין מדוע הוא רוצה את האושר, ... צורך להציל את העולם. מה הפתרון לבריחה ולדיכאון הקיומי? הפתרון שאליעד כהן מציע הוא שהאדם יפסיק לברוח ויתחיל להתמודד עם השאלות העמוקות ביותר של קיומו. במקום לעשות אינסוף ... מרגיש חסר? מהי משמעות החיים? איך להתמודד עם דיכאון קיומי? מדוע אנשים מתמכרים לעשייה? למה אנשים בורחים מעצמם? לעשות סמים - מהי צריכת הסמים של האנשים המעשיים? אני רוצה לענות על שאלה ... ולעזור פה או שם, אך יש להבין שהאדם נמצא בדיכאון, חי בריקנות, לא מסוגל להשיב למה הוא חי ואז הוא נמצא בבריחה מתמדת. וגם כל החכמולוגים שאומרים שהם יודעים למה הם חיים, ומה הסיבה, ... בשום חיסרון. בכל מקרה בשורה תחתונה האדם חווה דיכאון, ומחפש כל הזמן מה לעשות, ורץ אחרי העשייה, כאילו מישהו רודף אחריו עם אקדח, אבל האדם בורח בעצם מעצמו, בורח מההבנה של מה המציאות ...

... פעולה שלנו נעשית כדי להימלט מריקנות קיומית או מדיכאון קיומי. האדם כל הזמן חש חיסרון פנימי, ולמעשה ... היא לרוב לספק לאדם פתרון לריקנות הקיומית או לדיכאון הקיומי שבו הוא נמצא. כלומר, אף אדם לא עושה ... מונע על ידי רצון למטרה אחרת, הוא לא מונע על ידי דיכאון קיומי, אלא פשוט נהנה מהעשייה. האם אנחנו ... ייפתר מהריקנות הקיומית שלו, הוא מנסה להיפתר מהדיכאון הקיומי שבו הוא נמצא. זה בעצם אומר, שאדם אף ... שאתה עושה, אתה עובד ואתה קונה עוד דבר כי אתה בדיכאון. מה אתה באמת רוצה? להפסיק לרצות, כל המעשים ...

... - יאוש מהחיים, יאוש פנימי, ייאוש ודיכאון , ייאוש ועצבות, לצאת מהייאוש - מה לעשות עם ייאוש? מה לעשות כשחווים ייאוש מהחיים? כאשר אדם חווה ייאוש, אליעד כהן מסביר שיש שתי דרכים ...