... מכישלון, פחד מאכזבה, חרדת כישלון, חרדת ביצוע, פחד להתחיל עם בחורה, רוצה להרגיש רע, לא רוצה להיכשל, רוצה להרגיש טוב, מפחד להיכשל, מפחד להתאכזב, אוהב להיות בדיכאון, לצאת מדיכאון למה אנשים רוצים ... מציעים להם לצאת לחופשה זמנית, הם יעדיפו להישאר בפנים ולא לצאת, כי החזרה לכלא אחרי שהרגישו את החופש תהיה עבורם בלתי נסבלת. אותו הדבר קורה לאדם שחושש להתחיל עם בחורה: הוא מעדיף לא לנסות בכלל כדי להימנע מכאב הדחייה, כיוון שהתחושה של לנסות ולהיכשל היא בלתי נסבלת עבורו. מה הפתרון לפחד הקיצוני ... שגם כישלון הוא אפשרות לגיטימית לחלוטין. איך להשתחרר מפחד מכישלון? למה אנשים לא רוצים לצאת מדיכאון? איך לדעת אם אני רוצה להרגיש טוב? למה אנשים מפחדים להתחיל עם בחורה? למה אנשים נהנים להיות בדיכאון? איך להתמודד עם אכזבות? מה הקשר בין רבי נחמן לפחד מכישלון? מה הנושא הבא הנושא הבא הוא כזה העובדה ... את זה. אליעד: שאתה נהנה מזה? ש: כן לפעמים. אליעד: יפה כי אתה חושב שזה מביא לך תועלת עכשיו בא נלך נגיד שאתה בדיכאון ואז אומרים לך אולי עכשיו בא לך לצאת עם איזה מישהי שיעשה לך טוב אתה אומר לא למה לא כי אתה רוצה להישאר בדיכאון יכול להיות מצב כזה. ש: יש מצב כזה כן. אליעד: יפה אז אני אומר בהנחה שאתה ... לא את המילים הספציפיות אבל תביא בלבושים שלי לא באיזה לבושים אחרים עכשיו, איך יכול להיות בן אדם קם בבוקר אומרים לו תגיד לי אם היה לך עבודה לימודים מקצוע קריירה אישה חברים לא יודע מה היית לוקח את זה הוא אומר כן אומרים לו אז למה לא תתחיל להתקדם לשם עכשיו יש איזה תהליך במוח שלו איזו תשובה, עכשיו ... אבל הוא אכפת לו. אליעד: ההוא גם לא אכפת לו נגיע לגשר נעבור אותו. ש: אפשר להלביש את זה לדוגמה קונקרטית לעניין למשל ילד לא רוצה. אליעד: בן אדם מפחד להתחיל עם הבחורה בן אדם אומר אני בודד למה אתה בודד אין לי חברים אני לא מתחיל עם אף אחת למה אתה לא מתחיל אני לא רוצה את זה ולא את זה ורע לו מזה שהוא לבד מה מתברר מרוב חושב שהוא חייב להיות עם מישהי הוא מפחד שהיא תגיד לו לא, זאת אומרת אם הוא היה מבין שלהיות לבד זה בסדר היה לו יותר קל להגיד טוב אז בוא נהיה עם אנשים מקסימום יגידו ...

... לא רוצה, מאשר לומר אני רוצה, אבל אני מפחד להיכשל. הדוגמה של אדם שלא רוצה להודות שהוא מעוניין באישה מסוימת היא דוגמה בולטת לכך. במקום להודות בפני עצמו שהוא רוצה את אותה אישה אך חושש מדחייה או מכישלון, הוא אומר לעצמו שהוא בכלל לא מעוניין ...

... מקור הבעיה חייב להמשיך ולחקור פנימה, לחזור על שאלות פנימיות רבות (למה זה מפריע לי?, למה דווקא זה מפריע לי?), עד שהאמת הפנימית תתחיל להתבהר. לדוגמה, במקרה שאדם נדחה על ידי בחורה , עליו לשאול את עצמו אם הבעיה היא שהבחורה לא רוצה אותו, או שהבעיה היא תחושת הערך העצמי שלו. אם הוא לא בטוח, עליו להמשיך ...

... לדעת אם אתה פועל מהיגיון או מאמונה? בשיחה הארוכה הזו, אליעד כהן מנסה לברר מהו ההבדל בין היגיון לאמונה, ואיך אפשר לדעת אם הפעולות או המחשבות שלנו מגיעות מתוך היגיון טהור או מתוך אמונה סמויה. השיחה התחילה משאלה של אישה שחשה שיש לה מאבק פנימי בין האמונה שלה לבין ההיגיון שלה. היא מתארת ...

... הזה באמת פותר את כל השאלות הראשונות, אך באותה עת, הוא גם יוצר שאלות חדשות, שונות לחלוטין. הוא נותן דוגמה: אדם תוהה למה הבחורה הזאת לא איתי? ואז עונה לעצמו כי היא פשוט לא חברה שלי. למרות שההסבר הזה פתר את השאלה המקורית באופן מושלם, המוח ממשיך לחזור לשאלה המקורית ולנסות להתמודד איתה שוב ושוב. כך האדם ...

... סיטואציה דומה או דומה מספיק לזו שהייתה בעבר, האדם יכול להגיב כאילו האירוע המקורי מתרחש מחדש, גם אם אין קשר אמיתי בין האירועים. לדוגמה, אם אישה מסוימת לבשה בעבר חולצה סגולה ומישהו העליב אותה קשות ואמר ... הנוכחי מזכיר לנו. השיפוטיות עשויה לנבוע מטראומה מהעבר או מזיכרון חיובי (נוסטלגיה) שאדם מסוים מעורר בנו. לדוגמה, אדם יכול לחשוב שהוא אוהב מישהי, אך בפועל היא רק מזכירה לו מישהי אחרת שהוא באמת אוהב. הוא מזהיר שאם מתחילים להסתבך ביחסים, ... חוזר לקודם אחרי שנייה אתה ממשיך לאהוב או ממשיך לשנוא. ש: אז זה פיק. אליעד: כן בדיוק. ש: אתה יכול לתת דוגמה? אליעד: אתן דוגמה נגיד אתה נמצא מישהי ונגיד טוב לכם הכל אוקי ונגיד אמרת איזה משהו מסוים לא משנה ... לדעת לענות על זה, לא רגע שנייה בא נסביר את זה נסביר אוקי שנייה, מההתחלה יש רעיון של התניה אוקי במוח עוגן נוצרת איזו התניה לדוגמה נגיד שיש בחורה נגיד שמישהו פעם היא לבשה חולצה סגולה, אני נותן דוגמה כי זה קורה לכל אחד מיליון פעמים זה קורה לכולם לכולנו כל הזמן במיליון וריאציות בן אדם לדוגמה נגיד הבחורה לבשה חולצה סגולה ובאותו יום מישהו בא והשפיל אותה את מכוערת ... מאוד טוב, אוקי אז נגיד היה לו זיכרון מאוד טוב ואז קרתה איזו פעולה שזה הקפיץ לו את הזיכרון הטוב ואז נגיד יכול להיות מצב נגיד שמישהו אוהב מישהי והוא בכלל לא אוהב אותה הוא לא אוהב אותה הוא אוהב את זה שהיא מזכירה לו מישהי אחרת גם זה יכול להיות והיא חושבת שהוא אוהב אותה והוא חושב שהוא אוהב אותה והוא לא אוהב אותה הוא אוהב מישהי אחרת בכלל. ש: את אמא שלו. אליעד: נכון. ש: כן אבל מה זה ... שהעניינים מתחילים להסתבך אז זה משנה כי אם עכשיו היא נפרדה ממנו והוא אומר אבל אהבתי אותה למה אהבת אותה ואז מתברר שהוא בכלל לא אהב אותה אהב מישהי אחרת, את מבינה זה מתחיל לשנות כשיש בעיה ואם אין בעיה מה זה ...

... חיבה? איך ליצור כימיה? איך לא ליצור התניה שלילית? איך ליצור התניה חיובית? לגרום למישהו לומר לך כן, מיומנויות שיחה, להתחיל עם בחורה, תקשורת בין אישית, יצירת כימיה מהן מיומנויות השיחה שיכולות להקטין התנגדות ולהגביר את הסיכוי לקבל כן? ... על מיומנויות שיחה, במיוחד במצבים שבהם רוצים להציע הצעה למישהו, חשוב להבין איך להימנע מהתנגדות. לדוגמה, נניח שבחור רוצה להציע לבחורה לצאת איתו או בחורה רוצה לבקש מגבר לקנות לה טבעת. אחת השיטות הרווחות היא פשוט לבקש את מה שאתה רוצה, אך לא תמיד זה עובד. לדוגמה, אם הבחורה תגיד לבחורה בא לך ללכת לסרט? יש סיכוי שהבחור יגיד לא. השאלה היא: איך להתמודד עם זה? אליעד מסביר כי ישנם שני חסרונות ... שיחה אוקי עכשיו מדברים עם מישהו והמטרה היא שיהיו כמה שפחות התנגדויות בשיחה קודם כל זאת המטרה נגיד בחור לדוגמה רוצה להציע לבחורה לצאת איתו נגיד בחורה רוצה להציע לגבר לקנות לה טבעת, ראיתם איזה סטריאוטיפ זה בחורה רוצה טבעת גבר רוצה שבחורה תצא איתו אבל לא אכפת לי עכשיו. ש: רגע אתה אומר שהוא יקנה לה טבעת אולי היא תקנה לו שרשרת. אליעד: אין ... היא כזאת כשאת רוצה לבקש ממישהו משהו מה את צריכה לעשות מה עושים אז יש שיטה שאומרת פשוט תבקש את מה שאתה רוצה יש שיטה כזאת תבוא לבחורה תגיד לה. ש: כן והיא לא עובדת. אליעד: לא אבל לפעמים היא גם עובדת לפעמים היא עובדת, עכשיו נגיד את נמצאת ... היא שנוצרה התניה הבן אדם שאמר לא נוצרה לו התניה שהוא מתנגד לבן אדם שדיבר איתו. ש: איך הגעת לזה שנוצרה לו התניה? אליעד: אתה אומר למישהי בא נלך לראות בא לך ללכת איתי לקולנוע לראות סרט x נגיד והיא אומרת לך לא אז קודם כל הרצון שלך לא התמלא ... את זה ימשיך כבודו כן. ש: בבקשה אתה הוספת דברים שזה חוזר על עצמו. אליעד: מה? ש: את העניין הזה שזה חוזר על לא ולא עכשיו אני אגיד לבחורה עכשיו אני אגיד לך אתה רוצה סמים אתה תגיד לי לא. אליעד: נכון. ש: אתה רוצה כסף אתה תגיד לי לא? אליעד: יש ... סבבה אז הוא אומר שזה לא נכון ובזה נפתרה השאלה אני טוען שזה כן נכון נמשיך את השאלה, אז ככה אז קודם כל אני טוען כזאת טענה כשאתה למישהי לדוגמה בא לך לאכול פיצה והיא אמרה לך לא בראש שלה נוצרה פקודה שאתה אני אקצין את זה שאתה אויב שלה שאתה ... שנעשה הליכה ואת אומרת רגע אבל יש מצב שהוא יגיד לי לא ואני לא רוצה להגיע למצב שהוא יגיד לי לא כי אני לא רוצה ליצור לו התניה שאני בחורה שאומרת לו דברים שהוא לא רוצה לשמוע אז מה עושים. מה אתה אומר? ש: מסיתים את זה לזמן למשל את רוצה לבוא ... רגע תעבור נושא היא עכשיו נמצאת עם הבחור בדייט היו בבית קפה והיא רוצה להגיד לו בוא נצא לעשות הליכה. ש: הליכה ובלי שאני אצטייר כמישהי שהוא מתנגד אליה. אליעד: ואת רוצה שלא יהיה מצב שהוא יגיד לך לא, עוד פעם השאלה היא זה לא איך לגרום לו ... של לעשות הליכה בפארק שם, אוקי חסכנו את זה אז מה הרעיון אומר קחי את מה שאת רוצה ובצורה יותר מופשטת לדוגמה נגיד אתה רוצה לראות עם מישהי סרט ביום זה וזה בשעה זאת וזאת במקום זה וזה אוקי קודם כל בא לך שנעשה משהו ביחד? כן, אוקי בא לך שנראה ... אז אחר כך אפשר לשאול בא לך שנעשה הליכה אז אולי פתאום יקפוץ משהו אחר. ש: אבל יש פה גם בעתיות כי לפעמים אתה יכול ליפול על איזה מישהי שתגיד לך מה אתה מסתובב יותר מדי מה אתה רוצה כאילו אנשים שאוהבים ישירות לא יסבלו את כל הסביבון הזה. ... הדברים המקדימים ובהנחה שהם מתאימים נשאל נעבור לשלב הבא לא נקפוץ נגיד לדוגמה נניח דוגמה הכי טריוויאלית נגיד אתה רוצה נגיד לפגוש מישהי אז יש מצב יבוא לך להיפגש הערב וזה שואל הטיפש או הנועז בסדר היותר חכם שואל יש לך תוכניות הערב קודם כל ... לא אתה לא הססן אם היא תגיד לך לא ואז אתה נעצר אז אתה הססן אם תגיד לה אין לי תוכניות אז בא לך ניפגש זה הגיוני, אוקי זה נכון שאם הבחורה תגיד לך אתה לא יוזם מספיק אז טוב בוא ניזום בואי עכשיו נלך תקשיבי בעוד שעתיים אני אצלך יצאנו נכון קניתי ... על מנת שהוא ירצה לעשות ככה וככה מחויב שהוא יחשוב את זה ואת זה בוא קודם כל נראה אם הוא חושב את זה ואת זה. נגיד שאתה רוצה להציע למישהי לבוא איתך לפסטיבל מוסיקה בוא נוודא שהיא אוהבת פסטיבלים בוא נוודא שהיא אוהבת מוסיקה בוא נוודא שיש לה זמן ...

... השיחה, איך מנהלים שיחה? לפתח שיחה, איך לדבר עם אנשים? איך מנהלים שיחת חולין? לנהל שיחה מעניינת, שיחה עם בחורה, שיחה עם גבר, נושאי שיחה בדייט, כישורי ניהול שיחה, סמול טוק איך לפתח שיחה מעניינת בצורה טבעית? כדי לפתח שיחה עם אנשים באופן טבעי, אליעד מסביר שצריך להכיר קודם כל את ... לקחת כל משפט שהאדם השני אומר ולחלק אותו לנושאים ואסוציאציות. לכל מילה ומשפט ישנן אסוציאציות אפשריות רבות שאפשר לפתח מהן שאלות או תגובות חדשות. הוא נותן דוגמה ממשית מתוך השיחה עצמה: כשהוא שאל מישהי מה את לא יודעת? בעקבות התגובה שלה אני לא יודעת כלום. זה אפשר לו לפתוח נתיבים חדשים בשיחה על בסיס התגובה שלה, אפילו אם היא לא ממש משתפת פעולה. אילו תרגילים אפשר ...

... הוא אומר לך אתה יודע הכרתי את זאתי ואת זאתי אתה יודע המון זמן לא נפגשנו אתה יודע הכרתי את זאתי ואת זאתי ואיפה אתה חושב, מתי אתה הכי חושב שכדאי שנתחתן באיזה תאריך. ש: בקיצור הוא הכיר מישהי והם כבר בדרך לחתונה. אליעד: כן. ש: הבנתי ואתה רוצה ...

... ללא תנאים, מה שמקשה על ההתאמצות לשינוי או להתפשרות. לדוגמה, אם בן הזוג מבקש שתהיה מסודרת יותר, האישה עלולה להרגיש כי הבקשה מעידה על כך שהוא לא מקבל אותה כפי ... נתפסת כהוכחה שלא באמת אוהבים אותך כפי שאתה. לדוגמה, אם בן הזוג אומר אני מבקש שתהיי מסודרת יותר, האישה יכולה להרגיש שהוא לא באמת אוהב אותה כפי שהיא. המאמץ ... רגע אתה הבנת את השאלה מה השאלה? ש: אתה אמרת שאתה לפי מה שהבנתי אתה נתת דוגמה שנגיד אני בזוגיות עם מישהי אני מכין אוכל והוא לא מספיק טעים לה היא מבקשת ממני שאני ... הוא במערכת יחסים אם המחויב זה להרגיש אהבה ללא תנאים אז זה נכון אבל אם המחויב זה הבן אדם למשל הבחורה אז אין בעיה אז הוא יתאמץ בלי סוף בשבילה. אליעד: מה זאת ... מה ההגדרה שלך של זוגיות בהנחה שזוגיות המטרה של זה לקבל אהבה בלי תנאים אם המטרה שלך נגיד להיות עם מישהי, סתם אתה יודע אתה לא רוצה ללכת לבד רוצה ללכת עם מישהי אז זה משהו פונקציונלי אתה בודק כמה זה שווה לך וזהו. ש: ... אבל אם הוא אוהב אותך למרות שככה ולמרות שככה בלי שום בגלל אז אם זה בלי שום בגלל הוא יכול לאהוב גם מישהי אחרת. זאת אומרת שקודם כל באינטרס שלך כבן אדם את גם אמורה ... אותך בלי תנאים בכלל לא יאהבו אותך יותר לא יהיה לזה שום משמעות מכמה סיבות, קודם כל כי הוא יכול לאהוב מישהי אחרת ודבר שני כי נניח שהוא ימשיך לאהוב אותך אבל הוא כבר ...