... מתחיל בהבנת הקונפליקט בין שני צדדים. התנגדות, כפי שמסביר אליעד, היא קונפליקט שנוצר כאשר אדם אחד מתנגד לדעה או לפעולה של אדם אחר. דוגמה לכך היא מישהו שמתחיל דיאטה ומרגיש התנגדות פנימית כאשר הוא מוצא את עצמו מול עוגה. הכיצד ניתן להתמודד עם זה? כל אדם שמתמודד טוב עם התנגדויות ...

... שינוי אמיתי בחיים שלהם - להצליח יותר בעבודה, לרדת במשקל , להפסיק לעשן או להימנע מאיחורים. בדרך כלל הם חושבים שהדרך ... בשינוי ההתנהגות החיצונית בלבד. למשל, אדם שרוצה לרדת במשקל מחליט שיקנה פחות מתוקים ויתחיל לאכול אחרת, ואדם שמאחר ... דבר, ברגעי משבר, הכאב הרגשי יחזור וידחוף אותו שוב לאכילה רגשית. דוגמה נוספת היא אדם שיש לו פחד מכישלון עקב טראומה ... מי שאוכל יותר מדי מחליט אני אקנה פחות מתוקים ואעשה דיאטה. או מישהו שרוצה להפסיק לאחר לעבודה מחליט מעכשיו אצא חצי ...

... גנטית, אוכל מהונדס גנטית, מחלת הסרטן, אכילת בשר, דיאטה צמחונית, קוביות בבטן, תזונה בריאה, פעילות גופנית, ספורט, לאכול נכון, תיאוריות קונספירציה האם אוכל מהונדס גנטית עלול לגרום ... החיים, וכתוצאה מכך, אנשים חיים מספיק זמן כדי לחלות במחלות חדשות שטרם הכרנו, ולכן אי אפשר לייחס את העלייה במחלות לסיבה אחת בלבד, כמו מזון מהונדס גנטית. האם דיאטה צמחונית משפיעה על מראה הגוף וקוביות בבטן? בהמשך ההרצאה, אליעד עובר לדון בדיאטות צמחוניות וטבעוניות ובקשר האפשרי שלהן לבריאות ולמראה חיצוני אסתטי יותר. הוא מזכיר אנשים שעברו לדיאטות אלה בעיקר מסיבות מוסריות, אך הופתעו לטובה מהשיפור המשמעותי בתחושת הבריאות שלהם ובמראה ... שרירים והופעת קוביות בבטן. הוא נותן דוגמה לאדם שדיווח כי זמן קצר לאחר שהפסיק לאכול בשר, הוא הבחין בשיפור משמעותי במראה הבטן שלו. אליעד מדגיש שהטענה כי דיאטה צמחונית כשלעצמה מובילה לקוביות בבטן איננה חד משמעית. הוא מציין כי השיפור הנראה לעין יכול לנבוע גם מסיבות אחרות, כגון ירידה כללית באחוזי השומן בגוף, שינויים נוספים בהרגלי התזונה, או אפילו הפסקת צריכת פחמימות שגורמת לאגירת נוזלים מופחתת. במילים אחרות, הוא מסביר כי אין הוכחה חד משמעית לכך שהפסקת אכילת בשר היא הסיבה הישירה לשיפור הזה, שכן אנשים עשויים לחוות את השינוי כתוצאה מגורמים שונים בתזונה. האם תוצאות מהירות של דיאטות מעידות על שינוי פיזיולוגי אמיתי? אליעד ממשיך ומסביר כי ניתן ליצור מראה של קוביות בבטן אפילו ... לפעמים מחקרים או עדויות אנקדוטליות מנופחות ומוצגות בצורה מוטה כדי לקדם אגנדות או אינטרסים. הוא מציע גישה ביקורתית וזהירה לגבי קבלת טענות בתחום הבריאות והתזונה, תוך הדגשה שתמיד יש לבדוק האם קיימות הוכחות מדעיות מבוססות ולא להסתמך על עדויות אישיות בלבד. האם דיאטות צמחוניות וטבעוניות באמת בריאות יותר? לקראת סוף ההרצאה, אליעד מסביר כי השאלה האם דיאטות צמחוניות או טבעוניות הן בהכרח בריאות יותר עדיין פתוחה לדיון, וכי לא ניתן להסיק מסקנות חד משמעיות על סמך עדויות מוגבלות או אנקדוטות בודדות. הוא מעלה נקודה חשובה נוספת, שאנשים לפעמים מייחסים שינויים חיוביים בגופם דווקא להימנעות מבשר, למרות שישנן דיאטות שונות לחלוטין המבוססות בעיקר על בשר שמובילות גם הן לירידה באחוזי השומן ולהופעת קוביות בבטן. אליעד מדגיש את החשיבות של גישה מאוזנת והבנת ההקשר הרחב יותר של התזונה ואורח החיים, ולא רק התמקדות במרכיב תזונתי אחד כזה או אחר. הנדסה גנטית ואוכל מהונדס גנטית סרטן ודיאטות צמחוניות קוביות בבטן ותזונה בריאה תיאוריות קונספירציה ברפואה השפעת דיאטות צמחוניות על הבריאות פעילות גופנית ותזונה נכונה האם דיאטות צמחוניות משפרות את מראה הגוף? מהן ההשפעות של הנדסה גנטית על אוכל ובריאות? במהלך ההרצאה, ... כי תהליך הרפואה המודרנית הביא לכך שמספר האנשים הנבדקים והמאובחנים במחלת הסרטן עלה, אך זה לא בהכרח אומר שההנדסה הגנטית היא הגורם הישיר לכך. מה הקשר בין דיאטות צמחוניות, בריאות וגוף? לאחר מכן, אליעד עובר לנושא של דיאטות צמחוניות, וטוען כי יש הרבה אנשים שעברו לדיאטה כזו לא מתוך שיקולי בריאות, אלא מתוך מניע מוסרי. הוא מספר על אנשים ששינו את אורח חייהם לדיאטות צמחוניות בעקבות סיפורים על בריאות טובה יותר, ובין היתר גילו שתחושת הבריאות שלהם השתפרה, וכי היה להם קל יותר לבנות שרירים ולראות שיפור במראה החיצוני שלהם. אליעד מציין כי יש אנשים שמתארים שיפור ניכר במבנה גוף, במיוחד בקוביות בבטן, כתוצאה משינוי בתזונה . האם ההנחה על קוביות בבטן קשורה רק לדיאטה צמחונית? ההנחה כי דיאטה צמחונית היא הגורם הישיר לשיפור בקוביות בבטן נתקלת בשאלות. אליעד מסביר שההנחה הזו לא בהכרח נכונה, שכן ישנה אפשרות שהשיפור נובע משינויים נוספים בתזונה ובאורח החיים. הוא מדגיש כי אם מישהו מפסיק לאכול בשר, יכול להיות שהשיפור במראה הגוף נגרם כתוצאה משינויים אחרים בתזונה, כמו הפסקת אכילת פחמימות או צריכת חלבונים ממקורות אחרים. חשוב להבין שאין בהכרח קשר ישיר בין הפסקת אכילת בשר לבין שיפור בקוביות בבטן, שכן ייתכן שגם גורמים אחרים משפיעים. מה הקשר בין דיאטות, קוביות בבטן ושיפור השרירים? אליעד מחדד את השאלה האם דיאטות צמחוניות ושינויים ב

... איך להפסיק לעשן? איך לדכא חשק מיני? תשוקה מינית, דחף מיני, תשוקה למתוק, רצון למתוק, חשק למתוק , הפסקת עישון, שיטות מכירה, אומנות השכנוע, NLP ... אפשרי לגרום לבן אדם לדוגמה לדכא לו נגיד חשק מיני חשק לסיגריות חשק למתוק על ידי ששואלים אותו אוקי למה אתה רוצה את זה ...

... במציאות כפי שהיא, בלי להסתיר מעצמם את החסרונות, סובלים פחות ממצבי רוח קיצוניים. הם לא מופתעים בקלות מבעיות שצצות, ולכן גם לא חווים נפילות רגשיות חדות. לדוגמה, אדם שנמצא בהכחשה לגבי מצב בריאותו ומסרב לבדוק את המשקל שלו, עשוי לחוות טראומה כאשר פתאום יראה שהוא עלה במשקל. לעומת זאת, מי שמודע ומודה במציאות יכול לומר לעצמו אני יודע שאני במשקל עודף, ובוחר להמשיך לאכול. הוא לא יופתע מהמשקל הגבוה, ולכן גם לא יחווה משבר נפשי ברגע שיצטרך להתמודד עם האמת. למה דווקא אנשים אופטימיים קיצוניים סובלים ...

... שלא רק שהם מעלים נושאי שיחה בעייתיים, אלא שבמקביל הם גם מעבירים ביקורת ומחלקים את העצות שלהם, למי שלא ביקש מהם לקבל עצות. וכך לא רק שהם דיברו על נושא שהבן אדם השני הרגיש ממנו רע, אלא שהם מוסיפים שמן למדורה ומעבירים עוד ביקורת על הבן אדם השני, בצורה חסרת רגישות ובצורה בוטה, מתוך טמטום של רצון לעזור ולבטא את החוכמה המופלאה שלהם ולבטא את הדעה החכמה שלהם על העולם. ...

... האדם מרגיש שהוא חייב לקבל את הדבר אליו הוא מכור, ובלעדיו הוא חש מצוקה נפשית או פיזית. האם התמכרות לסמים שונה מהתמכרות לאוכל? אליעד נותן דוגמה להשוואה בין התמכרות לסמים לבין התמכרות לאוכל, וטוען כי התמכרות לאוכל הכרחית לקיום החיים, בעוד שהתמכרות לסמים אינה חיונית. בהתמכרות לאוכל, הגוף צריך כמות מסוימת של אנרגיה וקיומו תלוי בכך. ... פתרון הבעיות האמיתיות שגורמות לאדם לחוסר ריכוז, ולא באמצעות שימוש בסמים. האם סמים מסוכנים יותר מאלכוהול או אוכל לא בריא? אליעד משווה את הסכנות בסמים לסכנות שיש בדברים חוקיים כמו אלכוהול ואוכל לא בריא. לדבריו, הנזק של סמים אינו שונה מהותית מהנזק של ... ולא מנסה להקל רק על התסמינים החיצוניים באמצעות חומרים חיצוניים כמו סמים. האם קנאביס משפר ריכוז? מה ההבדל בין התמכרות לאוכל לסמים? האם מריחואנה פוגעת ביכולת להתמודד עם ...

... מה ההבדל? ואם בגלל שלא שמרת על הבריאות של הילדים שלך, הם ימותו כמה ימים קודם, האם אתה רוצח? כי מנעת מהם חיים של עוד כמה ימים? ומה לגבי אוכל לא בריא שאתה אוכל ושאתה מאכיל את הילדים שלך, האם אתה ...

... בסופו של דבר לא לרצות לבצע את הפעולה בכלל. לדוגמה, אדם רוצה לבצע דיאטה ומבקש מחברו שייתן לו מוטיבציה לכך. החבר, מתוך רצון לעזור, מספק לאדם הזה נימוקים וטיעונים למה כדאי לו לעשות דיאטה. אולם בפועל, מה שיכול לקרות הוא שדווקא הנימוקים שניתנו פוגעים במוטיבציה המקורית, וגורמים לאדם לאבד כל רצון להמשיך את הדיאטה או אפילו להתחיל אותה. איך מוטיבציה חיובית הופכת לשלילית? כאשר אדם מבקש מוטיבציה לעשות משהו, ... בו, התוצאה יכולה להיות הפוכה לחלוטין. למשל, אם מישהו רוצה לעשות דיאטה מסיבות של בריאות, אך האדם שנותן את המוטיבציה משתמש בנימוקים שקשורים למראה או לקבלה חברתית, האדם המקבל את המוטיבציה יכול להירתע ולא לרצות לעשות דיאטה כלל. המוטיבציה שהייתה אמורה לעזור הופכת להיות מניפולציה שלילית או מוטיבציה רעה. מדוע נתינת ...

... הרעה לאחר הפרידה נמשכת יותר זמן. הוא גם מבצע השוואה בין תחושות רע לאוכל: אדם שנמצא בתהליך דיאטה, למשל, ימצא את הדיאטה קשה במיוחד אם נהנה לאכול לפני כן, ... מהר ואז ממילא היה לך יותר מהר פחות רע או לא רע נכון, זאת אומרת אם נגיד לדוגמה בן אדם נגיד עושה דיאטה ונגיד עכשיו הוא צריך נגיד לוקח לו לעשות דיאטה נגיד חצי שנה שנה שנתיים במה זה תלוי ...