... להמסטרינג גמיש תרגיל Stiff-Legged Deadlift איך לטפל בחוסר גמישות בשרירי הירך האחורית? איך לטפל בבעיות גמישות בשרירי הירך האחורית? איך לטפל בהמסטרינג לא גמיש? איך לטפל בירך אחורית לא גמישה? תרגילים לשיפור גמישות המסטרינג, תרגילים לשיפור גמישות ירך אחורית, איך לטפל בשיפור גמישות ...
...בסוף הרצאה זו היא אם הכל מתחיל מתוך כלום. אליעד מציין שהמחשבות והרצונות שלנו עשויים להיות מבוססים על כלום - כלומר, על דימויים או תחושות שאין להן מקור הגיוני או סיבה ישירה. אם אנחנו חוקרים את עצמנו עד הסוף, ייתכן שנגלה שכמה מהמחשבות והרצונות שלנו אינם מבוססים על סיבות ברורות, אלא על מנגנונים פנימיים שנוצרו מתוך תהליכים שלא תמיד ניתן להסביר אותם. מהו הדימוי הראשון? כיצד דימויים משפיעים על הרצון והמחשבה? מהם אסוציאציות במוח האנושי? איך נוצרות מחשבות ורצונות? האם כל מה שאנחנו רוצים מבוסס על כלום? איך...
...עם גברים שרצו איתה קשר אינטימי, וכך הטראומה הראשונה הפכה לשרשרת טראומות נוספות, שהפכו את ההתמודדות העתידית שלה למסובכת וקשה עוד יותר. איך אפשר לדעת אם יש לך טראומה לא מטופלת? אחת השיטות לדעת אם אירוע מהעבר עדיין משפיע עליך, לפי אליעד, היא לבדוק עד כמה אתה זוכר את האירוע. הזיכרון הוא כלי של המוח לשמירה על הישרדות. לכן, אם אירוע מסוים נשאר חי וברור בזיכרונך, סימן ברור שהוא עדיין משפיע עליך. לדוגמה, אדם שחווה אירוע טראומטי בילדות ועדיין זוכר אותו בפרטי פרטים, ככל הנראה עדיין סובל מהשפעות האירוע הזה...
...והשאלה הנשאלת היא, איך בכל זאת כן אפשר להעלות נושאי שיחה בעייתיים, במידה וחייבים להעלות אותם, מסיבה כלשהי? וכמו כן הסברתי, שאל תיצור מצב שבו האדם השני יצטרך לבחור, בינך לבין משהו אחר שהוא אוהב. כדי שלא תיווצר לו תחושה שהוא צריך לוותר על משהו טוב, למענך. וכדי שלא יהיה מצב שבו הוא באמת יוותר עליך, תמורת משהו אחר. והשאלה היא איך בכל זאת כן באפשרותך להיכנס למצב שבו יש קונפליקט של בחירה, בינך לבין משהו אחר, מבלי להסתכן בכך שתגרום לאדם השני להרגיש שאתה פחות טוב ממשהו אחר, במידה והוא יבחר במשהו האחר? והתשובה...
...מה חשבתי בזמן השיחה? מה הרגשתי? איך יכולתי לנהל את השיחה אחרת כדי לקבל תוצאה טובה יותר? רק לאחר ניתוח כזה, האדם יוכל באמת להבין מה הייתה הבעיה, וכיצד להשתפר לפעם הבאה. דוגמה מעולם הספורט - איך להשתפר בכדורגל? אליעד מביא דוגמה נוספת מעולם הכדורגל: אם אדם רוצה לשפר את היכולת שלו לבעוט לשער, לא מספיק שהוא פשוט יבעט הרבה פעמים. עליו לעצור אחרי כל בעיטה, לנתח אותה ולשאול את עצמו שאלות כמו: כיצד עמדתי בזמן הבעיטה? באיזו זווית בעטתי? מדוע הכדור נכנס או לא נכנס? מה גרם לכדור לעלות למעלה או לסטות הצידה?...
...ואקראי. עם זאת, סדר וארגון הם חשובים בהצלחה במגוון תחומים. סדר מחשבתי הוא חשוב במיוחד, שכן הוא משפיע גם על תחושת האושר. הסיכום הכללי סדר וארגון מתייחסים לפעולות שמבוצעות מתוך סיבה ברורה. כשיש היגיון מאחורי כל פעולה, אנחנו יכולים לומר שאנחנו מסודרים. סדר פירושו עשיית דברים עם סיבה וחשיבה מוקדמת, ולא אקראיות או חוסר מחשבה. ככל שיש יותר סיבות לכל פעולה, אנחנו יותר מסודרים. להיות מסודר לא תמיד נדרש בכל דבר, אך בהצלחה ובחיים באופן כללי, סדר חשוב מאוד. סדר וארגון בחיי היומיום חוסר סדר ובלגן - יתרונות...
...האדם לא מסוגל להסביר בדיוק מה זה מהות, הוא יודע לזהות באופן כללי מה חשוב לו באמת ומה פחות חשוב, לפי התחושה הפנימית שלו. כיצד ניתן לחפש ולגלות את המהות של הדברים בחיים? ההמלצה של אליעד היא להיות מודעים לכך שישנם דברים שונים בחיים, שיש להם משמעות שונה ומשקל שונה. הדרך לגלות את המהות היא לשאול את עצמך שאלות, לבדוק את ההשלכות, ולנסות להבין לעומק את הסיבות שבגללן דבר מסוים נתפס בעיניך כמהותי או לא. ברגע שתבין מה הופך דבר מסוים למשמעותי ומה הופך דבר אחר ללא משמעותי, תוכל להבין טוב יותר את עצמך, את החיים...
...הזמן וההתנהגות הלא נעימה נמשכת, הבעיה הופכת להיות יותר משמעותית בעיני הצד שסובל ממנה. בשלב מסוים, הלחץ הרגשי גובר, ואז קורה הפיצוץ. ברגע הפיצוץ, אדם עשוי להגיב בצורה לא פרופורציונלית, ובתגובה שלו עלולים לצוץ גם אירועים אחרים מהעבר שמעולם לא טופלו. כך נוצרת מריבה קשה ומורכבת בהרבה, שלעיתים אף פוגעת במערכת היחסים או בשותפות בצורה משמעותית. למה לא לסמוך לחלוטין על היכולת לדבר על בעיות בזמן אמת? אליעד מדגיש שחשוב לזכור שמערכות יחסים מבוססות על דינמיקה מורכבת של תקשורת בין אישית. לא תמיד אפשר לסמוך על...
...לדוגמה, אדם שאינו יודע להשתמש במחשב ירגיש מוגבל, משום שבימינו מחשבים הם חלק משמעותי מהחיים. אם אדם לא יודע לספור, הוא יתקשה לתפקד כיוון שהעולם שלנו מתנהל במספרים. אדם שחי במדינה זרה ואינו יודע את השפה יתקשה להסתדר. לכן, ככל שמיומנות היא בסיסית, רחבה יותר, ומשפיעה יותר על תחומים רבים בחיים, כך היא הופכת להיות חשובה יותר ללמידה. המיומנות הכי חשובה, לפי אליעד, היא הבנה של תחום הנפש האנושית. הוא טוען שהכי חשוב להבין איך המוח שלנו עובד, איך עובדים המוחות של אנשים אחרים, איך נוצרים רגשות, מחשבות, רצונות...
...בסיסיים, אתה צריך לשאול אותו ישירות: האם אחד העובדים שלך יכול היה לבצע את המשימה הזו?. אם הוא עונה בחיוב, עליך לדרוש ממנו להעביר את המשימה הלאה לעובד שזו אחריותו. אם הוא משיב לך שאף עובד לא מסוגל לבצע את המשימה, אז עליך לבדוק האם אכן זה המצב, או שמא מדובר בחוסר הכשרה של העובדים. במקרה כזה, תפקידו של המנהל יהיה דווקא להכשיר את העובדים כדי שיוכלו לקחת ממנו משימות נוספות בעתיד. רק בדרך זו, המנהל שלך יהיה פנוי לעסוק בדברים המורכבים יותר כמו קבלת החלטות אסטרטגיות, שיפור תהליכי עבודה וניהול הצוות בצורה...
👈1 ב 150
👈4 ב 400
☎️
050-3331-331שליח עד אליך - בחינם!
הצלחה אהבה וחיים טובים
- הספר על: איך לטפל בהמסטרינג לא גמיש?, איך להעריך את עצמך? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך להצליח בראיון עבודה? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך להיגמל מהימורים? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לעשות יותר כסף? איך להצליח בזוגיות? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך ליצור אהבה? איך לשתול מחשבות? איך לפרש חלומות? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך להעביר ביקורת בונה? איך לקבל החלטות? איך להשיג ביטחון עצמי? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך לנהל את הזמן? איך להתמודד עם גירושין? איך לא להישחק בעבודה? איך לשפר את הזיכרון? איך להיות מאושר ושמח? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לשנות תכונות אופי? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך להאמין בעצמך? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך למצוא זוגיות? איך לחנך ילדים? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות ועוד...
שקט נפשי אמיתי
- הספר על: איך לטפל בהמסטרינג לא גמיש?, איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם אכזבות? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? כעס ועצבים? דיכאון? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם לחץ? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית ועוד...
להיות אלוהים, 2 חלקים
- הספר על: איך נוצר העולם? האם אפשר לדעת הכל? האם הכל אפשרי? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? בשביל מה לחיות? האם יש אמת מוחלטת? מהי תכלית ומשמעות החיים? איך להיות הכי חכם בעולם? אולי אנחנו במטריקס? האם יש או אין אלוהים? איך להיות מאושר? איך נוצר העולם? מי ברא את אלוהים? האם יש הבדל בין חלום למציאות? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? האם יש משמעות לחיים? למה יש רע וסבל בעולם? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? למה יש רע בעולם? למה העולם קיים? מה יש מעבר לזמן ולמקום? למה לא להתאבד? האם המציאות היא טובה או רעה? האם באמת הכל לטובה? האם לדומם יש תודעה? מה המשמעות של החיים? איך להנות בחיים? האם יש בחירה חופשית? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים ועוד...
האתר www.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא טיפול נפשי, מאמן לזוגיות, מטפל רגשי בתחום איך לטפל בהמסטרינג לא גמיש - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331