... יהדות ולימוד תורה עלולים לגרום להפרעה נפשית? אליעד כהן מרחיב גם על האופן שבו לימודי יהדות ולימוד תורה יכולים להוביל להפרעת אישיות. הוא מסביר כי אנשים רבים מחפשים משמעות בחיים דרך הדת והתורה, ודווקא מתוך החיפוש הזה הם נוטים ...

... מאוחר יותר (מה יקרה אם לא אקרא מספיק תהילים? מה אם אלוהים יעניש אותי?). כך, אמונה שמתחילה בטוב, עלולה להוביל ללחצים נפשיים נוספים. איך אמונות תפלות יכולות להוביל להפרעות נפשיות ולחרדות? אמונות תפלות מתחילות מתוך כוונה טובה להרגיש בטוחים או טוב יותר, אך לעיתים קרובות הן הופכות ...

... שכאשר אדם מרגיש שמכריחים אותו להימשך, הוא עלול לפתח תת - מודע של התנגדות לרגש עצמו. המצב הזה יכול להוביל לכך שהאדם לא רק יפסיק להימשך, אלא גם יתחיל להרגיש רגשות של דחייה ואפילו גועל כלפי בן הזוג, כתוצאה ...

... לשונאים גדולים. צריך לשים לב לסימנים של תלותיות, קנאה ורכושנות כבר בתחילת הקשר, ולהבין שזהו איתות אזהרה ברור שעלול להוביל למערכת יחסים בעייתית ואף מסוכנת. אליעד ממליץ ללמוד לאהוב את עצמכם, כי מי שאוהב את עצמו ומרגיש טוב לבד, ...

... מציב מטרה, יש יותר סיכוי שהוא יעמוד בה וישיג אותה, ובכך יתקרב להגשמת רצונותיו. מצד שני, הצבת מטרה עלולה להוביל ללחץ, חרדה או אכזבה אם המטרה לא תושג. ככל שהמטרה ברורה ומוגדרת, כך יש יותר סיכוי להגשמה, אך גם ... אדם במצב נפשי קשה עלול להרגיש יותר סבל אם הוא מציב מטרות גדולות ומדויקות. התחושה שהוא רחוק מהמטרה יכולה להוביל לייאוש ולמחשבות שליליות. אם הוא מצליח בהשגת המטרה, הוא עשוי להרגיש הקלה ושמחה, אך גם פחד מהפסד המטרה אחרי ... כללים, משימות ומטרות. הצלחה או כישלון במשחק מעוררים רגשות שונים. במובן זה, הצבת מטרות יכולה להוסיף עניין, אך גם להוביל לתחושות שליליות אם האדם מתייחס לכל דבר כאל משחק חשוב מדי. כיצד לבחור רמת דיוק והגדרה של המטרה? ככל ... מטרות יכולה להועיל בכך שהיא מגדילה את הסיכוי להשגת רצונות. עם זאת, יש לקחת בחשבון שהצבת מטרות עלולה גם להוביל לסבל, חרדה ואכזבה אם המטרה לא תושג. ככל שהמטרה גדולה ומדויקת יותר, כך הרגשות החיוביים והשליליים שהיא מעוררת עשויים ... המצוקה יכולה לגבור, והאדם עלול לחוות חרדה שהוא לא יצליח לעמוד בציפיותיו. במקרים קיצוניים, התחושה שהוא רחוק מהיעד עלולה להוביל לייאוש ואף למחשבות שליליות קשות. מן הצד השני, אם הוא כן עומד ביעד, הוא יחווה הקלה ושמחה גדולה, אך ...

... והחסרונות מאוזנים מאוד. כאשר אתה עומד בפני מצב כזה, אתה עלול לחוש מבולבל, מתוסכל וחסר ביטחון. התחושה הזו יכולה להוביל לכך שתשפוט את עצמך, ותחשוב שמשהו בך לא בסדר או שאתה דפוק, משום שאינך מסוגל לקבל החלטה ברורה. איך ...

... עלולה ללחוץ על בן הזוג שלה יותר מדי, להציק לו וליצור אווירה לא נעימה, מה שעלול בסופו של דבר להוביל לכך שהוא יחפש מפלט במקום אחר. דוגמאות נוספות להשפעות של טראומה אדם שהיה בזוגיות שבה ניצלו אותו כלכלית עלול ... לכן, הוא עלול להיות חשדן, חסכן יתר על המידה, ולשדר לבת הזוג החדשה חוסר אמון, מה שיכול לפגוע בקשר ולהוביל לכישלון מערכת היחסים. אישה שהייתה במערכת יחסים שבה בן הזוג הקודם קילל והשפיל אותה, עלולה להיות רגישה במיוחד לכל ...

... להשתנות, ואז יהיה לה קשה יותר להשיג את מטרותיה. אם היא פיתחה תלות חזקה ביתרון אחד בלבד, זה יכול להוביל לתסכול ואכזבה. מדוע תלות ביתרון יחסי היא מסוכנת? אליעד נותן דוגמה נוספת שמסבירה זאת: אם אדם מתקבל לעבודה כי ...

... אדם שעבד בהצלחה בתחום ספציפי עשוי להבין יותר ממישהו שלמד רק תיאוריה ללא ניסיון מעשי. הבעיה היא שהמיקוד יכול להוביל לפספוס של תחומים אחרים שיכולים להיות חשובים להצלחה. מה הגישה המומלצת לצבירת ידע ולהצלחה? הגישה המומלצת היא לשלב בין ...

... מצד שני, אליעד מסביר שלא תמיד האהבה שלך לתכונה שאדם אחר שונא בעצמו תוביל לשנאה. לפעמים, זה דווקא יכול להוביל לכך שהאדם יאהב אותך יותר. הכל תלוי בשאלה אם האדם רוצה באמת לשנות את התכונה שהוא שונא בעצמו או ...