... הזה היא איזון רגשי, שבו אתה לא מוותר לחלוטין אבל גם לא מתפרץ באופן לא פרופורציונלי. במקום להיות פראייר שנותן לכולם לנצל אותו, תוכל לעמוד על שלך בצורה נכונה ומדויקת, בלי לפחד שאם תגיב תגיע למצבי קיצון. הנקודה החשובה שאליעד מדגיש היא שלפעמים אתה פראייר לא בגלל ...

... כדי להסוות ולדכא את ההפך שנמצא בפנים. כיצד מתבטאת מאניה דיפרסיה ומדוע אדם עובר בין מצבים קיצוניים? אליעד מסביר שמאניה דיפרסיה היא דוגמה בולטת להתנהגות קיצונית של מצבים ...

... להרגיש רע. כאשר שיחות עם אדם מסוים הן בעיקר תלונות, בכי, כאב או צרות - החבר מתחיל להירתע. בסופו של דבר, כדי להגן על עצמו מפני תחושות שליליות, החבר מפסיק להזדהות, דבר שמתבטא בהתרחקות רגשית, ובמקרים קיצוניים אפילו בניתוק הקשר. האם זה נכון ...

... שמעוניינים לשלוט בדעת הקהל משתמשים בשיטות מניפולטיביות, כמו הצגת מקרי קיצון ממדינות מסוימות, והם אומרים לאנשים: אם לא נתנהג כך, זה ... כגון: פרסום מספרי מתים וחולים ללא השוואה לנתונים אחרים. הצגת מקרי קיצון ממדינות אחרות כתרחיש שיכול לקרות גם לנו. שימוש בפחד ...

... ומצבי קיצון, להיצמד לאמת במצבי קיצון, הפתרון הטוב ביותר במצבי קיצון, איך לדעת האם משהו באמת טוב? אמונה באלוהים, להאמין ... איך לפתור כל בעיה? איך להתמודד עם כל משבר? מה זה להיצמד לאמת? בדיקת איכות מה הקשר בין הקורונה למצבי קיצון בחיים? אליעד כהן מסביר שלכל דבר, בין אם זו מערכת ... הרכב באמת בטוח, בודקים אותו בתנאי קיצון בתאונת דרכים מבוימת. כיצד לדעת אם תפיסות ואמונות יעילות במצבי קיצון? אליעד כהן מדגיש שהרבה אנשים חיים עם תפיסות שעושות להם טוב ביום - יום, אך התפיסות הללו אינן בהכרח יעילות במצבי קיצון. הוא נותן כדוגמה את האמונה באלוהים: יש אנשים הטוענים שהאמונה באלוהים עוזרת להם במצבי קיצון. יש אנשים האומרים שבמצב קיצון רק האמונה באלוהים יכולה לסייע. יש אנשים שמצביעים על כך שהמון אנשים נעזרים באמונה באלוהים דווקא במצבי קיצון. אבל השאלה שאליעד שואל היא האם באמת אפשר להיות בטוח במאה אחוז שהאמונה הזאת תמיד תסייע במצבי קיצון. הוא מחדד שהדיון אינו ספציפי רק לגבי אמונה באלוהים, אלא לגבי כל תפיסה ואמונה באשר היא. הוא מסביר שכדי לבדוק תפיסות, תמיד יש לבצע בדיקה במצב קיצון. למשל: אם מישהו אומר לך תאמין בעצמך וזה יעבוד, תבדוק אם במצב הקיצון הקשה ביותר, זה עדיין יעבוד. אם מישהו אומר לך תראה את החיובי וזה יעבוד, תבדוק אם באמת תמיד, בכל מצב קיצון, זה נכון. מהו הפתרון הטוב ביותר למצבי קיצון לפי אליעד כהן? אליעד כהן מסביר שהדבר היחיד שבאמת עובד במצבי קיצון הוא להיצמד לאמת ולפתח את השכל. להיצמד לאמת פירושו להבין ... שקרנים שמשקרים לעצמם. האדם שמשקר לעצמו הוא בעצם טיפש, כי הוא לא באמת רואה את המציאות כמו שהיא. במצבי קיצון, הדבר היחיד שבאמת מועיל הוא להיצמד לאמת, להבין מה באמת ... אתה רואה בבירור אם יש פתרון או אין, ואתה לא משלה את עצמך. מדוע אמונות וקונספירציות לא עובדות במצבי קיצון? אליעד מסביר בפירוש שאמונות תפלות, תיאוריות, ... אמונות כגון הכל לטובה, להאמין בעצמך, להאמין באלוהים, הכל קורה כפי שצריך לקרות, כל אלו לא מועילות במצבי קיצון אמיתיים. הסיבה לכך היא שכל האמונות האלו הן לא בהכרח ... בחיים הוא לבדוק מה באמת קורה, ולהיצמד לאמת בלבד, בלי לרמות את עצמך בשום צורה. איך להתמודד עם מצבי קיצון? מה המשמעות של להיצמד לאמת? אמונה באלוהים במצבי קיצון? איך לפתור כל בעיה? האם אמונות תפלות מועילות במצבים ... לאמת ולפתח את השכל זה אותו הדבר? היצמדות לאמת ופיתוח השכל, האם אני בדרך הנכונה? האם אני ערוך למצבי קיצון? התמודדות במצבי קיצון, בקרת איכות, איך לבדוק איכות של מוצר? איך לזהות מוצר ...

... ותלות רגשית, מה ללמוד ממשבר הקורונה? עד כמה האושר שלך תלוי בדברים? עד כמה אתה תלוי רגשית בדברים? תוכנית גיבוי רגשית, ביטוח רגשי, איך להתמודד עם משבר? איך להתכונן למשבר? איך להתכונן למצבי קיצון? איך להתמודד עם אסונות? מה אפשר ...

... למה לא לדחות בעיות? למה לא להדחיק בעיות? הדחקה, דחיינות, מי שלא מוכן לסבול קצת סובל הרבה? מי אשם במשבר הקורונה? התנהלות ביבי נתניהו במשבר הקורונה, ראש ממשלה שקוע בחקירות עד הצוואר, מצבי קיצון, נזקי משבר הקורונה, השקרים שמאחורי משבר הקורונה, התמודדות עם משבר הקורונה, שקרים ...

... צפרדע, אולי זו מציאות אפשרית באיזה אופן. רק לאחר שבודקים באמת ומבינים ממה זה נובע, אפשר לדעת בביטחון שזה לא נכון או לראות מהו השורש הנפשי שמניע את אותו דמיון. כך נוצרות התובנות העמוקות המאפשרות סיוע למקרי הקיצון הקשים ביותר. מה כדאי לזכור לגבי שיפור בריאות הנפש וההתמודדות עם הפרעות? שאלה: אם כן, מה המסר הסופי למי ...

... עלינו להפסיק לפעול לפי אותה שיטה ולחפש דרכים חדשות להתמודדות. איך להתמודד עם משברים? כיצד לשנות דפוסי חשיבה? מה גורם להצלחה ומה מוביל לכישלון? איך להעריך האם מנהיג מתאים לתפקיד? האם עדיף יציבות או שינוי במצבי קיצון? מי מתאים להיות ראש ממשלה? גיוס עובדים, גיוס ...

... תסכול ואפילו דיכאון. זו הסיבה שהוא ממליץ לפעמים לחקור גם את הנושאים הקטנים, כדי לשמור על יציבות נפשית ולהימנע ממצבים קיצוניים. לסיכום, אליעד ממליץ לחקור את הדברים הגדולים מדי פעם, אך כשמתחילים להרגיש תחושות קשות, יש לחזור אל הבסיס ולחקור ...