... לדרכים למנוע את המצב. עלינו להקשיב לאדם, להבין את הסיבות לכאב שלו ולנסות לעזור לו למצוא פתרונות שיביאו לו תחושת יציבות וביטחון. מתן תמיכה רגשית, הבנת הצרכים הפנימיים, והכוונה מקצועית עשויים להיות הצעד הראשון בהצלת חיים. הבנת רצון החיים תמיכה ...

... להרגיש את עונגו. טוב או רע, אם הם נמשכים לנצח, מאבדים את משמעותם, משום שהמוח האנושי לא יכול לתפוס תחושות יציבות ונצחיות ללא ניגודיות. איך מסייעת ההבנה הזו להתמודד עם פחדים? הבנה זו מסייעת להימנע מפחדים מגיהינום או גן עדן ...

... ולפעול בהתאם. פעולה מתוך האמת והמודעות למציאות משחררת את האדם מהתנודות הקיצוניות של עודף וחוסר ביטחון עצמי ומייצרת אצלו תחושת יציבות פנימית. למה חסר לי ביטחון עצמי למרות שאני מצליח? חוסר ביטחון עצמי שקרי איך להיפטר מחוסר ביטחון עצמי לא ...

... יציב יותר מבפנים ופחות מושפע מהחיצוני, כך אתה מוגן יותר מפני נפילות דרמטיות ופתאומיות במצב הרוח. עליך לשאוף לפתח תחושת יציבות פנימית, כזו שאינה תלויה במה שקורה סביבך, ובכך להפחית משמעותית את הסיכון לדיכאון או משברים רגשיים חמורים. איך לזהות ...

טוב ורע זיכרון ושכחה, איך שכחה גורמת לאדם להרגיש טוב או רע? איך בן אדם מרגיש טוב או רע? איך לא להרגיש טוב או רע? בלי טוב אין רע, בלי רע אין טוב, בטוב לזכור את הרע, ברע לזכור את הטוב, איך לא לשכוח את הטוב? איך לא לשכוח את הרע? מדוע הזיכרון והשכחה יוצרים...הסיבה לכך פשוטה מאוד: התחושה של טוב מגיעה כי האדם שוכח את הרע, והתחושה של רע נוצרת כי האדם שוכח את הטוב. אם האדם לא היה שוכח שום דבר, לא את הטוב ולא את הרע, הוא לא היה מרגיש טוב או רע בכלל. הוא היה במצב נייטרלי ואדיש לחלוטין, ללא שום תנודות רגשיות קיצוניות לכיוון חיובי או שלילי. לדוגמה, כשאדם נמצא בתקופה טובה בחיים שלו, הוא מרגיש טוב רק מפני שהוא שוכח באותו רגע את כל הדברים השליליים או הרעים שהיו או יכולים להיות בחייו. הוא מתמקד רק בצד הטוב של הסיטואציה, מתעלם או שוכח את החסרונות והקשיים, וכך נוצרת...

... שהם במיטבם? מה זה סנטר, ולמה אליעד כהן מתכוון כשהוא מדבר על זה? אליעד כהן מסביר את המושג סנטר כהרגשה של יציבות פנימית ואיזון מנטלי שמאפשרת לאדם להיות מודע לעצמו, לפעול בלי מאמץ ולראות את המציאות מבחוץ בצורה ברורה. להיות בסנטר ...

... צמחוני או מאמין מסוים), עושה זאת בגלל בלבול פנימי וחוסר הבנה של המציאות. הצורך בזהות נוקשה ומוגדרת מעניק לו תחושת יציבות. הוא משווה זאת לאדם דתי שמקבל סדר יום ברור - תפילות, לימודים וחוקים. לעומת זאת, אדם שמבין את המציאות ...