תחביבים והתאהבות, מה זה תחביבים אישיים? איך נוצרים תחביבים? איך למצוא תחביבים? למה אני לא מצליח למצוא תחביבים? איך לפתח תחביבים? איך למצוא תחומי עניין? פיתוח תחביבים, למה שום דבר לא מעניין אותי? למה אני לא מוצא עניין בכלום? למה קשה לפתח תחביבים ולהתאהב בפעולות חדשות? אליעד כהן מסביר תחילה את ההגדרה של תחביבים - תחביב הוא דבר, פעולה או תחום עניין שהאדם עוסק בו מתוך הנאה ועניין. על מנת להבין מדוע אדם לא מצליח לפתח תחביבים, יש להבין תחילה שתחביבים הם למעשה סוג של התאהבות בפעולה או בתחום מסוים. כשם שאדם יכול להתאהב באדם אחר, כך הוא יכול להתאהב גם בפעילות ... באדם אחר, יכול גם למנוע ממנו לפתח תחביבים. כיצד דיכאון ומצב נפשי משפיעים על היכולת לפתח תחביבים? לדוגמה, אדם הסובל מדיכאון יתקשה יותר להתאהב באנשים אחרים, מכיוון שהוא נמצא במצב נפשי המונע ממנו להרגיש שמחה, ... מידה, מצב נפשי דומה יקשה עליו לפתח תחביבים. אדם הטרוד במחשבות על בעיות כמו חוסר בזוגיות, בעיות במקום העבודה או חרדות אחרות, לא יצליח ליהנות מהפעולות שהוא מבצע ולכן לא יפתח תחביבים חדשים. אליעד כהן מדגים זאת באומרו שאדם הטרוד בשל היעדר זוגיות או בעיה בריאותית יתקשה מאוד להרגיש שמחה ועניין בפעילות שהוא מנסה לאמץ כתחביב, מפני שהטרדה מהבעיות הללו מונעת ממנו ליהנות בפועל מהפעולות האלה. מהם הגורמים האפשריים לאי מציאת תחביבים מתאימים? לעיתים הסיבה לאי פיתוח תחביבים יכולה להיות פשוטה - האדם עדיין לא מצא את התחביב שמתאים לו באמת. ייתכן כי האדם התנסה בתחביבים רבים מאוד, אך לא מצא את הדבר המדויק שמעורר בו התלהבות ועניין אמיתיים. דוגמה לכך היא אדם שמנסה לצייר אך לא מצליח ... ואינו מאפשר לעצמו להתחבר ולהתאהב בתחביב כלשהו. אדם טרוד או מתוסכל לא יצליח להתחבר רגשית לפעילויות, גם אם בתנאים אחרים היה יכול ליהנות מהן. מהו מעגל הקסמים של חוסר בתחביבים, זוגיות ועבודה? אליעד כהן מסביר גם שלעיתים נוצרת סיטואציה מעגלית, שבה חוסר בתחביבים מוביל לחוסר בזוגיות או בעבודה ולהפך - אדם ללא זוגיות או עבודה עשוי להרגיש שאין טעם לעיסוק בתחביבים, ואדם ללא תחביבים עשוי לאבד את המוטיבציה למצוא זוגיות או עבודה. לדוגמה, אדם שאומר לעצמו בשביל מה לי לעבוד אם אין לי זוגיות ותחביבים? נכנס למעשה למעגל שלילי המזין את עצמו, ומונע מהאדם לשפר את מצבו. הפתרון שאליעד כהן מציע למצב זה הוא להגביר את ... ולהבין בצורה ברורה את הקשר ההדדי בין תחביבים, זוגיות ועבודה. רק כך אפשר לשבור את המעגל הזה וליצור מצב בו אדם מצליח לפתח תחביבים, שמביאים לשיפור באיכות חייו ולתחושה כללית טובה יותר. מה כדאי לעשות כשלא מצליחים לפתח תחביבים? אליעד כהן מייעץ למי שמנסה לפתח

... לגרום למישהו לאהוב אותך באמצעות תחביבים משותפים? איך לגרום למישהו להיות חבר שלך באמצעות תחביבים משותפים? איך למצוא תחביבים משותפים? למה חשובים תחביבים משותפים? איך תחביבים משותפים יגרמו למישהו לאהוב אותך? איך להשיג חברים? איך לגרום למישהו לאהוב אותך באמצעות תחביבים משותפים? אליעד כהן מסביר בהרצאה כיצד ניתן לגרום למישהו לאהוב אותך באמצעות שימוש בתחביבים משותפים. הוא מתחיל בכך שאנשים רבים תוהים איך לגרום לאחרים לאהוב אותם, וישנן שיטות רבות לכך. אחת השיטות היעילות ביותר, לדבריו, היא להתחבר לתחביבים של האדם האחר, וכך להפוך להיות חלק בלתי נפרד מהחוויות החיוביות והטובות בחייו. למה חשוב למצוא תחביבים משותפים? אליעד מסביר שתחביבים משותפים חשובים מפני שכל אדם אוהב את מה שעושה לו טוב, וברגע שאתה מתחבר לתחביבים של האדם שאתה רוצה שיאהב אותך, אתה למעשה הופך להיות חלק מאותן תחושות טובות. לדוגמה, אם בחורה אוהבת לראות טלנובלות, לרקוד או ללכת לים, אתה צריך להתחבר אליה דרך אותם תחביבים. כשאתה עושה זאת, אתה לא צריך להתאמץ במיוחד ליצור תחושה חיובית אצלה, מפני שאתה כבר משתלב במשהו שממילא עושה לה טוב. אתה הופך להיות ... שהיא תאהב אותך עולה משמעותית. מהו המנגנון הפסיכולוגי מאחורי התחביבים המשותפים? אליעד מדגיש שהמנגנון הפסיכולוגי פשוט מאוד: אנשים אוהבים את מה שעושה להם טוב. כאשר אתה משתלב בפעילות שהאדם השני נהנה ... יותר. אך חשוב מאוד להקפיד שההשתלבות תהיה חיובית. אם אתה מצטרף לתחביבים של האדם השני, אך נוצר מצב שבו אתה מפריע לו ליהנות או פוגע באיכות החוויה שלו, אתה עלול להפוך לחלק שלילי בחוויה זו, והאדם לא ירצה ... הרבה יותר, ואף תוכל לפתח תלות חיובית כלפיך. איך ליישם את שיטת התחביבים המשותפים באופן מעשי? אליעד כהן מציע שיטה מעשית ופשוטה ליישום העיקרון הזה: קח דף ועט ורשום את התחביבים והדברים שהאדם השני אוהב ונהנה מהם. נסה להתחבר וללמוד לאהוב את התחביבים האלו בעצמך. השתלב באופן טבעי בתחביבים האלו יחד עם אותו אדם. ודא שהנוכחות שלך משפרת ומעצימה את החוויה החיובית של אותו תחביב עבור האדם השני. הימנע מלפגוע או להפוך את החוויה שלו לפחות נעימה או פחות טובה. אם תעשה זאת באופן נכון, האדם השני יתחיל לראות בך חלק ... ונהנה מהן, במקום להתאמץ לייצר עבורו חוויות חדשות. החיבור דרך תחביבים משותפים יוצר קרבה רגשית ואישית בצורה טבעית ומהירה. איך לגרום למישהו לאהוב אותך? תחביבים משותפים וזוגיות איך ליצור קשרים חברתיים? דרכים למצוא תחביבים משותפים איך להשיג חברים חדשים? פסיכולוגיה של אהבה וזוגיות ...

... בזוגיות, חברות וזוגיות, חברויות, איך להשיג חברים? איך לפתח תחביבים? ידידים בזוגיות, חברות זוגית, אין לי חברים, איך להכיר חברים? זוגיות ללא חברים, איך למצוא תחביבים? איך ליצור תחביבים? איך להכיר בת זוג? איך למצוא זוגיות? ... שותפות, ילדים או כלכלה משותפת. במקרה כזה, הזוגיות אולי קיימת, אך היא אינה מייצגת את החברות האמיתית שאליעד מתאר כבסיס האידיאלי לזוגיות. כיצד תחביבים קשורים להצלחה ביצירת חברויות וזוגיות? אליעד כהן מדגים ומסביר כי תחביבים הם שלב משמעותי מאוד ביצירת חברויות. התחביבים הם דברים שהאדם אוהב ועושים לו טוב. הוא מציג דוגמה לאדם שאוהב תחביב ייחודי, כמו חוצנים, שאינו נפוץ. מכיוון שהתחביב הזה נדיר, יהיה לו קשה יותר ליצור חברויות. כתוצאה מכך, סביר שגם בזוגיות הוא יתקשה יותר למצוא התאמה, כיוון שרוב האנשים לא חולקים את התחביב המיוחד הזה. לעומת זאת, אדם שיש לו מגוון תחביבים נפוצים יותר, ימצא הרבה יותר הזדמנויות ליצור קשרים חברתיים, ובהמשך גם להיכנס לזוגיות, מכיוון שחברויות וזוגיות נוצרות על בסיס תחביבים משותפים ואהבות משותפות. האם אדם בלי תחביבים יכול ליצור חברויות וזוגיות? אליעד מסביר שאם אדם אומר שאין לו חברים, הדבר הראשון שיש לבדוק זה האם יש לו תחביבים. אם לא, השלב הבא הוא לבדוק אילו דברים עושים לו טוב בחיים. תחביב נובע מדבר שעושה לאדם טוב ושהוא נהנה ... לו לראות את אותם הדברים כפחות רעים. כאשר דברים שפעם נתפסו כרעים יהיו פחות רעים בעיניו, יהיה לו קל יותר למצוא דברים שהוא אוהב, וכך יוכל לפתח תחביבים חדשים, ומתוך התחביבים ליצור חברויות ומתוכן גם זוגיות. האם ... מרגיש קשר מיוחד ובלעדי עם אדם אחד בלבד, אבל אותו אדם לא מרגיש באותו אופן בלעדי כלפיך. המצב הזה יוצר חוסר סימטריה, אבל הוא עדיין אפשרי. איך תחביבים וחברות מובילים לזוגיות טובה? אליעד מסכם את התהליך כך: יש דברים שעושים לך טוב במציאות - אלו דברים שאתה נהנה מהם. מתוך הדברים שעושים לך טוב נוצרים תחביבים. תחביבים יוצרים את הבסיס ... להרגיש טוב יותר בעצמו, ואז הזוגיות גם משתפרת. אליעד אומר שהפתרון לבעיה של תלות מוחלטת בזוגיות הוא לחזק את יכולתך ליהנות מדברים אחרים, לפתח תחביבים חדשים, וליצור קשרים חברתיים נוספים. ... עלול לחוש תסכול כשהוא לא משיג בדיוק את מה שרצה, ולכן חשוב לנהל את הציפיות מראש. לסיכום, הדרך הכי טובה ליצור זוגיות מוצלחת היא להתחיל ביצירת תחביבים, מתוכם לפתח חברויות, ומתוך החברויות להכיר את בת הזוג האידיאלית, שגם תהיה החברה הכי טובה שלך. כדי להצליח בכל זה, עליך להבין מה עושה לך טוב ולפעול לחזק את התחביבים שלך, ובמקביל להחליש את תחושת הרע בעולם, על ידי הטלת ספק בדברים שנתפסים כרעים בעיניך. איך להשיג חברים? מה הקשר בין זוגיות לחברות? איך לפתח תחביבים חדשים? האם זוגיות מבוססת על חברות? למה אין לי חברים? איך להכיר בת זוג דרך תחביבים?

... להיות לבד בלי להיפרד, טיפול באובססיה זוגית, טיפול בחרדת נטישה, טיפול בקנאות בזוגיות, מפחד להישאר לבד, להיות לבד בזוגיות, לפתח תחביבים, להרגיש טוב לבד איך לדעת אם אתה באמת בשל לזוגיות? אליעד כהן ... אליעד מציע גישה מעשית לאנשים שנמצאים בזוגיות ומעוניינים ללמוד איך להרגיש טוב לבד, מבלי לפרק את הקשר. הפתרון הוא לא רק לפתח תחביבים או למצוא פעילויות חדשות, אלא בעיקר ללמוד להבחין מדוע אנחנו ... או צורך בשיתוף רגשי. במצבים אלו מומלץ להתאפק ולא ליזום קשר, כי בכך האדם יוצר לעצמו תלות ומעמיק את חרדת הנטישה שלו. למה פיתוח תחביבים לא תמיד פותר את הבעיה? אליעד מדגיש שפיתוח תחביבים ופעילויות חיצוניות הוא לא תמיד פתרון מושלם. אדם יכול להיות עסוק בשלל תחביבים, אך עדיין לסבול מתלותיות וחרדה ברגעים בהם הוא חש בדידות. כלומר, הבעיה אינה במחסור בפעילות, אלא בהתמודדות עם הרגשות הקשים שנוצרים כשהאדם לבד. אם למרות כל התחביבים, ברגע של תחושה שלילית האדם פונה לבן הזוג לתמיכה רגשית, הרי ... פעם שהוא מרגיש רע או בודד. עצם ההחלטה והמודעות יוצרות שינוי משמעותי ומובילות לעצמאות רגשית אמיתית. רק לאחר שלב זה, ניתן לשלב תחביבים או פעילויות אחרות, כשהמוקד תמיד נשאר ההתמודדות האישית עם ... חרדות ותלות רגשית. הבנה של זוגיות בריאה התמודדות עם חרדת נטישה מה לעשות כדי להרגיש טוב לבד בזוגיות טיפול בקנאות בזוגיות פיתוח תחביבים בזוגיות מה הדרך ללמוד להיות לבד למרות שצמודים לזוגיות? ההבנה ... לבד גם כשיש זוגיות? לבן אדם שמרגיש תלות בזוגיות ומבקש לדעת איך להתנסות בהרגשה של לבד, בלי להיפרד מהזוגיות, ניתן להמליץ לפתח תחביבים או לקחת זמן לעצמו. עם זאת, חשוב להבין שזו לא הפתרון המלא. ... צריך תשומת לב ולטפל בזה בעצמך. כל עוד אתה לא מצפה מבן הזוג שיתן לך את מה שאתה לא מצליח לתת לעצמך, אז הקשר יהיה בריא. למה לפתח תחביבים לא תמיד פותר את הבעיה? לפעמים פיתוח תחביבים או העיסוק בפעילויות שונות לא מספיקים. אדם יכול להתחיל לעסוק בכל מיני תחביבים כמו ספורט, לימודים, תחביבים יצירתיים ועוד, ועדיין להרגיש תלותיות. הבעיה המרכזית היא איך להתמודד עם רגעי הבדידות שבהם האדם מרגיש רע ומחפש מישהו כדי לשתף את רגשותיו. השאלה המרכזית היא לא אם יש לך תחביבים, אלא אם אתה מצליח להתמודד עם תחושות אלו בלי לפנות אוטומטית לבן הזוג. אם אתה מפתח תחביבים אך עדיין מחפש את התמיכה מבני הזוג כשאתה מרגיש רע, אז לא פתרנו ... או צורך בהזדהות. עליך למצוא את הדרך להתמודד עם הרגשות הללו בעצמך. לסיכום, הדרך להתמודד עם תחושת הבדידות היא לא בהכרח פיתוח תחביבים, אלא היכולת להפסיק לפנות לבן הזוג מתוך תחושת תלות או בדידות. ... פחדים מהנטישה. הבנה של זוגיות בריאה התמודדות עם חרדת נטישה מה לעשות כדי להרגיש טוב לבד בזוגיות טיפול בקנאות בזוגיות פיתוח תחביבים בזוגיות עכשיו לפעמים יש צורך לבן אדם שהוא בתוך זוגיות להתנסות ... לא רוצה להיפרד הוא רוצה להישאר בזוגיות וללמוד להיות לבד אז מה התשובות שנתנו פה התשובות היו נכונות התשובות היו הוא צריך לפתח תחביבים צריך ללמוד לעשות דברים לבד וכו, אוקי אבל אני אחדד עוד דבר דבר ... מרגיש צורך ליצור קשר עם הבן או הבת זוג בגלל שהוא מרגיש לבד שם הוא צריך לעצור זאת אומרת זה נכון מה שאמרו כאן שיהיה צריך לפתח תחביבים ותפתח תחביבים וכאלה. אוקי אבל החידוש זה תחיה אותו דבר תחיה את היום שלך אותו ... תהיה כי רע לי לבד יפה אל תיצור קשר עכשיו תמצא דרך להתמודד לבד, הבנו זאת אומרת המהות הייתה לא באופן כללי להגיד למישהו תפתח תחביבים למה כי יכול להיות שהוא יפתח תחביבים ועדיין במשך היום כשיהיה לו רע לבד אז הוא יתקשר לחברה שלו כי רע ... יכול להיות אבל אם הבנתי את זה נכון הוא צריך לעשות את זה בזהירות כדי שהיא לא תרגיש. אליעד: עכשיו תקשיבו זה יותר חשוב מאשר לפתח תחביבים לדוגמה למה כי יכול להיות בן אדם שיקח את העצה של לפתח תחביבים והוא יפתח תחביבים הוא נגיד התחיל לאהוב כדורגל והוא אוהב תחביבים אבל עדיין הוא תלותי זה לא משנה הוא יפתח כל יום שלוש שעות ... הוא עדיין תלותי כי כשרע לו מה הוא עושה עדיין מחפש תשומת לב מהבן זוג מחפש תשומת לב מהבת זוג לא פתרנו את הבעיה מבחינתי תהיה בלי תחביבים לא אכפת לי עם תחביבים בלי תחביבים בדיכאון לא אכפת לי מה תעשה רק כשרע לך תפסיק לצפות לקבל את זה מהשני זה הכל זה המחויב זאת המהות, עכשיו איך תתמודד אז יכול להיות שהפתרון זה לפתח תחביבים אולי אבל המחויב זה תמצא את הרגעים שבהם אתה מצפה לקבל מהשני ...

... להיות חברותי? איך להיות חבר טוב? להיות חבר של עצמי, לפתח תחביבים, תחומי עניין משותפים איך להשיג חברים ולפתח ... ואז החברות תתפתח סביב אותה אהבה משותפת למשחק. איך פיתוח תחביבים עוזר לפתח חברויות? על מנת להתחיל לפתח חברויות, יש צורך לפתח תחביבים ותחומי עניין אישיים. אליעד כהן מציין כי כשאדם עוסק בתחביבים שהוא נהנה מהם, יש סיכוי גדול יותר למצוא אנשים עם תחומי עניין דומים. תחביבים נותנים תחושה של סיפוק פנימי ומאפשרים לאדם ... ביותר לפתח חברויות היא ללמוד להיות חבר טוב של עצמך ולפתח תחביבים שאתה נהנה מהם. כאשר אתה מרגיש טוב לבד, תוכל ... על אהבה עצמית ולא על תלות רגשית באחרים. מהו הקשר בין תחביבים לחברויות? לסיכום, פיתוח תחביבים ושיפור איכות הזמן עם עצמך יובילו לתוצאה ... ליצור חברים משותפים? מיומנויות תקשורת בין אישית איך לפתח תחביבים איך להשיג חברים ולהתחבר עם אנשים? ההרצאה ... כי זה מה שעושה את החברות לקיימת ולמשמעותית. איך פיתוח תחביבים עוזר לפתח חברויות? המנחה מציין שלפני שניתן למצוא חברים, חשוב לפתח תחביבים ותחומי עניין אישיים. כאשר אדם מתעניין במשהו ... גדול יותר למצוא אנשים אחרים שמתעניינים באותו תחום. פיתוח תחביבים אישיים עוזר לאדם להרגיש טוב עם עצמו, וכאשר ... בקלות לאנשים אחרים. לכן, אם אתה לא אוהב את עצמך או אין לך תחביבים, יהיה קשה יותר לפתח חברויות, כי לא יהיו לך ... הטובה ביותר לפתח חברויות היא ללמוד להיות חבר של עצמך, לפתח תחביבים ולעסוק בדברים שאתה אוהב לעשות לבד. אם תרגיש ... של יצירת קשרים חברתיים חיוביים גבוהה הרבה יותר. איך לפתח תחביבים איך להתחבר עם אנשים מהם תחומי עניין משותפים ...

... חיים חדשים ועשירים גם בלי קשר אליה. הוא נותן דוגמה כיצד לעשות זאת: לפתוח פרופיל בפייסבוק, להציע לה חברות שם (אם עדיין אין קשר כזה), ואז להעלות תוכן שקשור לתחביבים חדשים, פעילות חדשה, או שינויים חיוביים בחיים, אך לאו דווקא תמונות שלו עם בחורות אחרות, כי זה יכול דווקא להרחיק אותה לגמרי. האם להראות ... אחרות כי הוא לא הצליח להתקדם בעצמו או בגלל אגו, וזה יפגע עוד יותר בסיכויים לחזור. לכן, אליעד מציין שהדרך הנכונה יותר תהיה להראות לה שאתה חי, שיש לך עיסוקים, תחביבים או פעילויות אחרות, אך לא להראות באופן מפורש שאתה יוצא עם נשים אחרות. הוא מציין שבמקרים מסוימים זה יכול להצליח, אך בדרך כלל זה רק יזיק, ... ההימנעות מליצור קשר איתה צריכה להיות מלווה בשינוי אמיתי בחיים שלך. מהו שינוי אמיתי ואיך להראות אותו לאקסית בצורה אמינה? שינוי אמיתי לפי אליעד הוא לא רק ליצור תחביבים חדשים או לצאת למועדונים, אלא לפתח חיים משמעותיים שמספקים לך תחושת סיפוק אמיתית, שיהיו קרובים או שווי ערך למה שהקשר איתה נתן לך. רק תחביבים ופעילויות שיכולים באמת להחליף את הטוב שקיבלת ממנה יגרמו לך לא להיות אובססיבי גם אם תחזרו להיות בקשר. אליעד מדגיש שלא מספיק שהבחורה תדע שיש לך תחביבים חדשים. היא צריכה להרגיש שאלו תחביבים שמעניקים לך סיפוק אמיתי, ולא רק תחביבים שהתחלת בכוח רק בשביל להראות לה. ניתן להעביר את המסר הזה בצורה עקיפה, למשל דרך פרסומים בפייסבוק, דרך חברים משותפים, או באמצעות כל מיני דרכים עקיפות אחרות. כשהיא תראה שאתה באמת מאושר ועסוק בדברים אחרים, היא תשתכנע שאתה כבר לא אובססיבי. איך לבחור תחביבים נכונים שיעזרו להראות שאתה כבר לא אובססיבי? אליעד מפרט שכדי להצליח באמת לשכנע שאתה לא אובססיבי, עליך לבחור תחביבים או עיסוקים שהם לא מתחרים ישירות באקסית. למשל, תחביב כמו ספורט או פעילות חברתית כללית יכול להיות טוב כי זה לא מתחרה בה באופן ישיר. אבל תחביב שכרוך ביציאה עם נשים אחרות, יכול ליצור דווקא תגובה שלילית מהאקסית, כי זה עלול להיתפס כפגיעה ישירה בה או כוויתור סופי עליה. לכן הוא ממליץ להימנע מתחביבים שעלולים לעורר אצלה תחושת תחרות או פגיעה באגו. איך להשתמש בפייסבוק וברשתות החברתיות כדי להראות לאקסית שהשתנית? אליעד ממליץ על שימוש ... פעם יהיה אובססיבי, מה שצריך לעשות זה להגיד כזה דבר היא רוצה שתהיה לא אובססיבי אבל בן אדם שהוא לא אובססיבי הסימפטום של זה זה לא רק שהוא לא מתקשר זה גם שיש לו תחביבים זה גם שיש לו תעסוקה וגם הרבה דברים ולכן תתחיל באמת לשנות את עצמך תיצור תחביבים תיצור תעסוקה תעשה דברים ואת זה אתה כן יכול לידע אותה. איך אתה יכול לידע אותה לדוגמה בפסייבוק תשתף דרך חבר משותף לא משנה איכשהו שהיא ... אליה כי מעבר ללא להתקשר אליה אתה לא יכול לעשות כלום ולכן העצה הנכונה היא בן אדם שהוא לא אובססיבי היה עושה עוד דברים חוץ מלא להתקשר מה לדוגמה הוא היה מפתח תחביבים עושה דברים וכו. אז את הדברים האלה תעשה תעביר לה כמסר בדקה שאתם מדברים דרך חבר משפחה דוד לא משנה מה בפייסבוק שיש לך חיים ואז אומרים ... האמת האמת היא שהאובססיה לא תלויה באם יש לך חיים או לא האובססיה תלויה באם יש לך חיים שעושים לך טוב כמו הבן זוג שלך בזה זה תלוי, זאת אומרת אם בן אדם יהיה לו מאה תחביבים והתחביבים לא עושים לו כל כך טוב הוא עדיין נשאר אובססיבי אם בן אדם יהיה לו מאה תחביבים יכול להיות שברגע שהוא יחזור לחברה תיק תק הוא נהיה אובססיבי וקנאי כמו קודם למרות התחביבים ולמרות החברים ולמרות הכל למה כי הם לא שווי ערך אליה. עכשיו לכן בן אדם צריך לפתח תחביבים או תעסוקה או משהו שתהיה מתקרבת או שוות ערך לטוב שהוא מקבל ממנה זה הבנו את הנקודה יפה, עכשיו הייתה תשובה שאומרת שיתחיל לצאת עם בחורות ... בפייסבוק שלך ואז תעלה תמונה. ש: עכשיו אתה מקצין. אליעד: אז מה. ש: אני יכול גם להקצין את הדוגמה הקודמת לא היה לך פייסבוק עכשיו תפתח פייסבוק ותראה לה שיש לך תחביבים חדשים. אליעד: זה דרך אגב הגיוני כי יש לך תחביב שקוראים לו פייסבוק. ש: מה הגיוני כי אז היא תבוא תעשה אחד ועוד אחד רגע הוא פתח פייסבוק עד עכשיו לא היה לו פייסבוק יכול להיות שהוא בא להראות לי איזה משהו. אליעד: נכון אבל גם יכול להיות שיש לו תחביב. ש: יופי אז אותו דבר הוא בא להראות לי משהו אחר. אליעד: לא. ש: מה ההבדל? אליעד: זה לא הגיוני שנייה רגע, הגיוני שאם אין לך חיים שאתה תפתח פייסבוק הגיוני שאתה תפתח פייסבוק ותפתח תחביב שנקרא פייסבוק והגיוני שתציע לה חברות כי אתה רוצה לשמור על קשר ובזה זה נגמר זה הגיוני אבל לא הגיוני שאתה תציע לה חברות ואז תעלה תמונה שלך ... עכשיו מה הבעיה בזה יש בזה כמה בעיות קודם כל זה לא בהכרח אמין כי יכול להיות שאתה יוצא עם אחרות ואתה עדיין אוהב אותה זה לא בהכרח אמין נכון. ש: יכול להיות שיש לך תחביבים חדשים ואתה עדיין אובססיבי. אליעד: רגע שנייה אבל באופן יחסי קודם כל זה נכון גם הקודם נכון גם מה שאמרת קודם זה נכון סבבה אבל הבעיה הנוספת היא שאתה בעצם אומר לה אני גם וויתרתי על הקשר שלנו זאת הבעיה היותר קשה כשאתה מראה לה יש לי עכשיו תחביב שהוא נקרא כדורגל אוקי סבבה וואלה יש לו חיים יש לו גם תעסוקה כדורגל אבל כשהיא רואה את זה היא אומרת אוקי יש לו תחביב שנקרא כדורגל ואני עכשיו יכולה להיות איתו כי כל פעם שישעמם לי כל פעם כשאני לא ארצה לדבר איתו הוא יהיה בכדורגל שלו, ברגע שאתה מראה שאתה ... אחר לא חיים של. ש: אז חצי התשובה שלי הייתה נכונה. אליעד: אני לא יודע מה זה חצי תשובה כשיש תשובה נבדוק אם היא נכונה או לא נכונה. כן רצית להגיד משהו? ש: לגבי התחביבים כאילו לשלב התשובות תחביבים שיש שם. אליעד: אני יושב פה לא שם תודה מה אכפת לי ממנו דברי איתי כן. ש: תחביבים שגם פותחים אופציות להכיר נשים אחרות. אליעד: ומה זה גם לא טוב. ש: זה גם סוג של לא התחלתי לצאת עם מישהי אבל יש לי אופציות פתוחות. אליעד: ...

... גבר? איך להכיר בחור? איך לפתח זוגיות? איך לבנות זוגיות? איך לבנות קשר זוגי? איך מוצאים זוגיות? תחביבים וזוגיות, תחומי עניין וזוגיות, איך להכיר חברים ... קודם כל במטרה למצוא זוגיות, ורק לאחר מכן לנסות לגלות את תחומי העניין האישיים שלהם, או לבנות לעצמם תחביבים וחיים עצמאים. גישה זו יוצרת מערכות יחסים לא ... תלויה בקיומו של בן או בת זוג. הדגש הוא על תחומי עניין מכל סוג שהוא, ואין זה משנה כלל מהם אותם תחביבים או פעילויות שהאדם יבחר. אליעד נותן מגוון רחב של ... השתתפות באירועים חברתיים וציבוריים הרעיון הוא שכל דבר שהאדם אוהב ועושה לו טוב, יכול וצריך להפוך לתחביב או לעיסוק משמעותי, גם אם זה נראה חסר קשר לזוגיות. ... להצטרף לקבוצות טיולים, להכיר מטיילים נוספים, לנהל שיחות על טיולים, וליצור חברויות חדשות סביב התחביב הזה. כאשר אנשים מדברים ופועלים סביב דברים שעושים ... באופן טבעי, האדם יתחיל להכיר אנשים חדשים, כולל בני המין השני. הרעיון הוא שכאשר אדם עסוק ונהנה מתחביביו יחד עם אחרים, הוא יוצר מצע חברתי יציב, נעים ... והנאה משותפים, מתוך דברים שכבר קיימים ומפותחים אצל כל אחד מהם עוד קודם לכן. הוא מוסיף כי אדם בלי תחביבים, בלי חברים, ובלי חיים עצמאים ומספקים יתקשה מאוד ... מספקים ומאושרים בפני עצמם, ולא על חיפוש נואש אחר בן או בת זוג. איך למצוא זוגיות טובה? איך לפתח תחביבים אישיים? איך להרחיב את המעגל החברתי? תחומי עניין ... חסות עיצוב הבית שיגור חלליות לחלל הפרחת עפיפונים טיולים בארץ ישראל השתתפות באירועים ציבוריים התחביבים האלה, או כל תחביב אחר שתבחרו, הם בסיס מצוין לבניית אישיות מגובשת ... האישיים ולהתחיל לפתח באמצעותם קשרים חברתיים חדשים. זה אומר שעליך להתחיל לדבר עם אנשים אחרים על התחביבים שלך, להצטרף לקבוצות או פעילויות שבהם משתתפים ... לשלך, ולהתחיל ליצור קשרים סביב אותם תחומים. אליעד מסביר שהדרך לעשות זאת בפועל היא פשוטה: לדבר על התחביבים שלך עם אנשים חדשים. להכיר אנשים נוספים שמתעניינים ... איך נוצרים קשרים זוגיים מתוך הקשרים החברתיים? השלב השלישי הוא שהקשרים החברתיים שתיצור סביב התחביבים שלך יתחילו באופן טבעי להוביל אותך גם להיכרויות ... שני: לאחר שפיתחת לעצמך תחומי עניין, התחל להתחבר עם אנשים באופן כללי. מה זה אומר בפועל? דבר על התחביבים שלך עם אנשים הכר אנשים שמתעניינים באותם דברים פתח שיחות סביב התחביבים שלך עשה את מה שעושה לך טוב יחד עם אנשים אחרים כך ... מתוך זה תיווצר גם זוגיות - באופן טבעי ואמיתי כל ניסיון למצוא זוגיות בדרך אחרת הוא בעייתי. בלי תחביבים, בלי חברים, בלי מערכות יחסים חברתיות - קשה מאוד ... זוגיות טובה מבוססת על שני בני אדם שטוב להם ביחד סביב דברים שעושים להם טוב. תחשבו על זה! איך לפתח תחביבים איך למצוא זוגיות איך להרחיב את המעגל החברתי איך ...

... של מישהו? תחומי עניין משותפים, תחביבים משותפים, נושאי שיחה משותפים, זוגיות, החבר של החבר ... וכך היא תקשר אותך להנאה שלה מהתחביב הזה. אליעד מסביר שאנשים אוהבים את מה שעושה להם טוב, ואם תהיה שותף לחוויות ולתחביבים שלהם, אתה תהיה קשור אצלהם לתחושות החיוביות האלה. ... לעומת זאת, היא תביע שנאה כלפי התחביב שלו, הוא יחוש שהיא מתנגדת לדבר שעושה לו טוב, וכך תיתפס בעיניו כאויבת. איך שנאת התחביב של בן הזוג יוצרת התנגדות רגשית? אליעד מדגיש שהאויב ... באופן לא מודע לאויבת של התחביב שלו. הוא יחוש שהיא מנסה להרחיק אותו ממה שעושה לו ... להימנע מהבעת שנאה או התנגדות לתחביבים או לדברים שהוא אוהב. לייצג עבורו את מה שהוא מעריץ ... שוני בתחומי עניין בין בני זוג תחביבים משותפים בזוגיות השפעת הערצה וחיקוי על מערכות יחסים ... הוא גם חבר שלי. אם למישהו יש תחביב או דבר שממלא אותו בטוב, ובת הזוג שונאת את זה, היא ... אותו נכון, עכשיו אם אתה יש לך תחביב ואשתך נגיד שונאת את התחביב הזה יש לך תחביב ואשתך שונאת אותו בא נראה איך זה משפיע עליך ואיך זה ...

... ניתן יהיה לשאת אותה לאורך זמן. האם כדאי שהמציאות תתאים את עצמה אלינו או ההפך? אליעד מרחיב את הדיון ומחיל אותו לא רק על זוגיות, אלא גם על העבודה, תחביבים והמציאות באופן כללי. הוא טוען שהגישה שבה אדם כל הזמן מצפה שהמציאות תתאים את עצמה ... אם הוא מתוסכל מכך שבן הזוג לא עונה על כל צרכיו, עליו להקטין את הציפיות ולהגביר את יכולתו למלא את עצמו בעצמו. איך מיישמים את הרעיון של איזון בעבודה ותחביבים? אליעד מציין שהעיקרון הזה לא נכון רק לזוגיות אלא גם לעבודה ולתחביבים. אדם שמצפה מהעבודה או מהתחביבים שלו למלא את כל החסרונות שלו, בסופו של דבר ירגיש אכזבה ויעזוב אותם. מנגד, מי שאינו ... יאבד עניין ומוטיבציה להמשיך. לכן, גם בתחומים אלו נדרש אותו איזון מדויק בין ציפייה לקבל סיפוק לבין יכולת להסתדר גם בלעדיו. לדוגמה, אם מישהו מצפה שהתחביב שלו יעשה אותו הכי מאושר בעולם, הוא עלול להתאכזב ולעזוב את התחביב . מצד שני, אם הוא בכלל לא מצפה מהתחביב לשום הנאה, התחביב יהפוך למיותר והוא יאבד בו עניין. מתי אנשים מתאהבים באמת? אליעד מסביר שהסיבה שאנשים ... ציפייה נמוכה מדי - עליו להזכיר לעצמו את החשיבות של קבלת סיפוק או אהבה מהחוץ. אליעד מדגיש שההבנה הזו חיונית לא רק בזוגיות אלא בכל תחום בחיים: עבודה, תחביבים ויחסים עם המציאות עצמה. האיזון בין הציפייה לקבל לבין היכולת למלא את עצמך לבד הוא ... לו להרגיש טוב? האם הוא אמור לצפות שהוא ירגיש טוב במחיצת בן הזוג? ואם מרחיבים את השאלה, אפשר לשאול זאת גם לגבי עבודה או תחביב: האם אדם אמור לצפות שהתחביב שלו יספק לו הנאה? האם אדם אמור לצפות שהעבודה שלו תספק לו סיפוק? ציפייה מהמציאות כאשר ... תספק לו תמיד סיפוק מלא, הוא יתאכזב ויעזוב בשלב מסוים. מנגד, אם הוא לא יצפה לשום תגמול או סיפוק, הוא יאבד מוטיבציה ולא ירגיש צורך להתמיד בעבודה. תחביבים אם אדם מצפה מתחביב לספק לו אושר מושלם, בשלב מסוים הוא יתאכזב וינטוש אותו. מנגד, אם הוא יאמר לא משנה לי כלל אם אני נהנה מהתחביב, גם אז הוא יאבד עניין. המציאות עצמה אם אדם יצפה שהמציאות תמיד תהיה בדיוק כרצונו, הוא ... אם טוב להם מדי, הם לא מחפשים זוגיות, כי אין להם צורך בכך. אם רע להם מדי, שום דבר חיצוני לא ימלא את החסך הפנימי. סיכום בין אם מדובר בזוגיות, עבודה, תחביבים או המציאות עצמה - הדרך הנכונה היא לאזן בין ציפייה לבין קבלה. יש צורך לשלב בין שני ... יכולת לקבל ולהסתדר גם בלי שהמציאות תשתנה בהתאם לרצונותינו. לכן, מי שמבין את זה ומצליח לאזן את שני הקצוות, יכול לשמר זוגיות, ליהנות מעבודה, להחזיק תחביבים לאורך זמן, ולחיות בשלום עם המציאות. עכשיו השאלה היא כזאת בזוגיות, אוקי מה עדיף האם ... האם הוא אמור לצפות שהוא ירגיש טוב במחיצתו של השני כן או לא. ואם רוצים גם אפשר להרחיב את השאלה הזאת גם יותר, בן אדם נגיד נמצא בעבודה בן אדם יש לו תחביב האם הוא אמור לצפות שהתחביב הזה יעשה לו כיף כן או לא? ש: לפעמים כן רוב הפעמים כן. אליעד: אני אמרתי שאני יכול ... להרחיב את השאלה ומה ששאלתי על בן זוג נשאל באופן כללי על כל דבר כי אחרי שתבין את התשובה תראה שזה רלוונטי לגבי כל דבר, מה שנכון לגבי בן זוג נכון לגבי תחביב נכון לגבי השכנים שלך, בסדר האם את אמורה לצפות שיהיה לך טוב עם השכנים שלך כן או לא ... האחריות לעצמך, תראה אתה מאבד את המשמעות תן את האחריות לשני. יפה עכשיו בא נתחיל מהתחלה, אוקי התשובה היא שבשביל להצליח בזוגיות במקום עבודה, בלשמור על תחביב בלהצליח לקרוא ספר בלי שימאס לך ממנו בכל דבר צריך את שני הדברים אבל בוא נלביש את זה ... את כל החסרונות הוא מתישהו יעזוב ואם הוא לא מצפה שהמקום עבודה ימלא לו שום חסרונות הוא גם כן לא ילך לעבודה יותר. ומה שאני אמרתי שזה רלוונטי גם לגבי תחביב נגיד בן אדם יש לו תחביב, אם הוא יצפה שהתחביב הזה זה יעשה אותו הכי מאושר בעולם הוא מתישהו ינטוש את התחביב, ואם הוא לעומת זאת יגיד טוב מה התחביב נותן לי איזה סוג הנאה? אני אצליח להשיג את זה מתוכי גם אז הוא יאבד את התחביב. עכשיו אותו דבר לגבי המציאות אם בן אדם אומר אני מצפה שהמציאות תמיד תמלא לי את רצוני ...

... חרדת נטישה או פחד מבגידה לא ייפתרו בזוגיות, אלא רק יתחזקו בה. הדרך הטובה ביותר למצוא זוגיות מאושרת היא קודם כל ללמוד ליהנות מהחיים לבד. זה אומר לפתח תחביבים, למצוא סיפוק מהדברים שאנחנו עושים, ולהימנע מהתלות באדם אחר כדי להרגיש שלם. איך להתנהג בדייט ולהימנע ... או מתוך צורך נואש. אם ננסה להאיץ את התהליך, סביר להניח שהקשר לא יהיה טוב או אפילו יוביל לסבל. במקום זאת, כדאי להתמקד בהרחבת המעגלים החברתיים ובפיתוח תחביבים. כשנאהב את עצמנו יותר ונבנה מערכות יחסים בריאות, זוגיות טובה תגיע באופן טבעי. מה השלב הראשון למציאת ... חברים ולבנות מערכות יחסים? כדי למצוא זוגיות, יש קודם כל להתחיל ביצירת חברויות טובות. הדרך הטובה ביותר לכך היא להשתתף בפעילויות שונות: להצטרף לחוגים ותחביבים שמעניינים אותך. לפתח קשרים עם אנשים בסביבתך - שכנים, קולגות, חברים משותפים. ליזום מפגשים חברתיים ולחפש ... או פחד מבגידה, הזוגיות לא תפתור את זה - היא רק תעצים את הבעיה. הדרך הטובה ביותר למצוא זוגיות מאושרת היא קודם כל ללמוד ליהנות מהחיים לבד. זה אומר לפתח תחביבים, למצוא סיפוק מהדברים שאתה עושה, ולא להיות תלוי באדם אחר כדי להרגיש שלם. איך להתנהג בדייט ולהימנע ... ידידות וחברות. מי שמנסה להאיץ את התהליך עלול להיכנס לקשר לא מתאים ולסבול. במקום לחפש זוגיות מתוך צורך נואש, עדיף להתמקד בהרחבת מעגלים חברתיים, לפתח תחביבים וליהנות מהחיים. ככל שתאהב את עצמך יותר ותבנה מערכות יחסים בריאות, כך תמצא זוגיות טובה יותר. מה השלב ... למה אני בלי זוגיות? למה אני לא מוצא זוגיות? למה אני לא מוצאת זוגיות? למה אין לי זוגיות? אימון לזוגיות, בניית מערכות יחסים, תקשורת בין אישית, לפתח תחביבים, איפה להכיר אנשים? ...