... להתחבר עם אנשים? איך למצוא חברים? איך להכיר אנשים? איך להכיר חברים? איך להשיג חברים? איך להתיידד עם אנשים? מעגל חברתי, להרחיב את מעגל ... חברתיות איך להתחבר עם אנשים? הרחבת המעגל החברתי פיתוח קשרים חבריים איך להכיר חברים? יצירת קשרים חברתיים ...

... בזוגיות, חברות וזוגיות, חברויות, איך להשיג חברים? איך לפתח תחביבים? ידידים בזוגיות, חברות זוגית, אין לי חברים, איך להכיר חברים? זוגיות ללא חברים, איך למצוא תחביבים? איך ליצור תחביבים? איך להכיר ...

... איך למצוא זוגיות טובה? מציאת זוגיות טובה, איך לפתח זוגיות טובה? איך מוצאים זוגיות? איך ליצור זוגיות טובה? איך להכיר מישהו? איך להכיר מישהי? איך להכיר חברים? איך למצוא חברים? מהי זוגיות טובה? איך להכיר אנשים? אימון זוגי איך למצוא זוגיות טובה ולבנות מערכת יחסים בריאה? ...

... למצוא זוגיות טובה? איך להכיר מישהי? איך להכיר בחורה? איך להכיר גבר? איך להכיר בחור? איך לפתח זוגיות? איך לבנות זוגיות? איך לבנות קשר זוגי? איך מוצאים זוגיות? תחביבים וזוגיות, תחומי עניין וזוגיות, איך להכיר חברים וזוגיות? איך ליצור זוגיות טובה בצורה טבעית ונכונה? השאלה המרכזית שאליעד כהן מציג בנושא מציאת זוגיות טובה היא מהי הדרך היעילה והנכונה ביותר להגיע לזוגיות מוצלחת, ...

... ממה נובעת תחושת בדידות, איך להתמודד עם בדידות רגשית? איך לא להרגיש בודד? מרגיש לבד, אין לי חברים, אני לבד, איך להפיג בדידות? איך להתגבר על בדידות? איך לא להרגיש לבד? איך להתמודד עם הלבד? מהי תחושת בדידות וממה היא נובעת? אליעד כהן מסביר לעומק מה ... אך לא עצם היותו לבד זו הבעיה. הבעיה היא התחושה שמשהו חסר לאדם והוא חושב שאילו היו לו חברים או חברה הוא לא היה מרגיש בודד. כלומר, הבדידות נוצרת מתוך מחשבה או אמונה שמשהו חסר ושאם המצב היה אחר, היה טוב יותר. מדוע אנשים לא אוהבים להרגיש בודדים? הסיבה לכך ... בודד, גם אם הוא נמצא לבד במשך שעות. אבל ברגע שהילד משתעמם או מרגיש רעב, הוא מתחיל לחפש חברה או דברים אחרים שיעבירו לו את הזמן. מכאן, שהבעיה היא לא הלבד אלא התחושה של לא טוב לי שמובילה לחיפוש חברה . איך המציאות משפיעה על תחושת הבדידות? אליעד מדגיש כי האדם למעשה אף פעם לא באמת לבד, כי הוא תמיד נמצא עם עצמו ועם המציאות. התחושה של בדידות היא ביטוי למצב שבו האדם לא מרגיש בנוח עם עצמו או עם המציאות בה הוא נמצא. האדם מתחיל להרגיש צורך בחברה ובאנשים נוספים רק כשהוא חווה אי - נחת או אי - שביעות רצון מהמצב הנוכחי. כלומר, הבדידות היא תוצאה של חוסר השלמה עם המצב בו האדם נמצא, חוסר שביעות רצון פנימי שמוקרן החוצה כתחושת בדידות. האם באמת חסרים לך חברים או שחסר לך משהו פנימי? אליעד כהן מסביר לעומק שלא חסרים לאדם באמת חברים או אנשים אחרים, אלא שחסר לו משהו פנימי עמוק יותר. כאשר האדם אומר רע לי להיות לבד, הכוונה האמיתית היא רע לי עם עצמי, רע לי מול המציאות. תחושת בדידות היא, למעשה, תחושה פנימית של אי - שביעות רצון כללית המיוחסת בטעות לעובדה שאין לאדם חברים או אנשים נוספים סביבו. איך להתמודד נכון עם תחושת בדידות? הדרך הנכונה להתמודד עם בדידות, על פי אליעד כהן, היא להבין שהבעיה האמיתית אינה בבדידות עצמה, אלא ... ועם המציאות, ללא תלות באנשים אחרים. כאשר לאדם טוב באמת עם עצמו, אין לו צורך אמיתי בחברה כדי להרגיש שלם או מאושר. במצב כזה, אדם יכול להיות לבד לחלוטין ועדיין לא להרגיש בודד, כי תחושת השלמות והטוב הפנימי מספיקה לו. המטרה העיקרית היא להכיר בכך שהבדידות היא לא הבעיה עצמה, אלא סימפטום לכך שיש חוסר פנימי עמוק יותר שיש לטפל בו. רק לאחר שתזהה את החיסרון הפנימי הזה ותפתור אותו, תוכל להרגיש באמת שלם, מאושר ... אליעד: שאם יהיה לו את זה יהיה לו טוב כן. ש: שלא יהיה חסר לו. אליעד: והוא חושב שחסר לו חברים ואז הוא בודד ואם לא היו חסרים לו חברים הוא לא היה בודד נכון עכשיו מה זה בדידות? ש: כאילו זה חסר לי את עצמי לא חסר לך נראה לי אם הוא חושב בבדידות. אליעד: זה עכשיו משהו פילוסופי. ש: זה לא פילוסופי. ... משחק אם הוא נהנה לא אכפת לו להיות לבד לא אכפת לו לשום דבר אם הוא משתעמם הוא יכול לחפש חברים אם הוא רעב הוא יכול לחפש משהו אבל אם טוב לו במשחק להיות לבד אין לו צורך להיות עם חברים. עכשיו בן אדם בגדול הוא לא בודד למה הוא לא בודד כי הוא מול המציאות אתה והמציאות אם המציאות טובה לך אז טוב לך אם לא טוב לך עכשיו אתה מתחיל לאסוף עוד אנשים ...

... להרגיש לבד בחגים? תחושת בדידות בתקופת החגים, אני בודד, אין לי חברים, אין לי משפחה, עושה חג לבד, דיכאון בחגים, ... על ידי אליעד כהן כמצב שבו האדם חש שהוא לבד מבחינה חברתית ורגשית, דווקא בתקופות שנתפסות בתרבות כזמן לשמחה, לאחדות משפחתית וחברתית, ולחגיגות משותפות. אנשים רבים שבדרך כלל חשים ... שהתחושה מתעצמת בחגים, משום שבתקופות אלו קיימת ציפייה חברתית שכולם יחגגו יחד. זה קורה במיוחד אצל אנשים ... פרידה מבני זוג, עזיבת הילדים את הבית, או אנשים ללא חברים או משפחה קרובה. התחושה היא כאילו כולם ... אינן מעניקות משמעות לחגים, והן אינן מתכננות אירועים חברתיים מיוחדים או מרגישות חובה להיות עם אחרים ... אליעד הוא שהסיבה המרכזית לבדידות בחגים נעוצה בציפיות החברתיות ובנורמות שאנשים המציאו לעצמם. כיצד הנחות ... ההגדרה הזו של החגים כימים מיוחדים היא לחלוטין המצאה חברתית ותרבותית. בני אדם החליטו להגדיר יום מסוים ... איתה. באופן דומה, גם בדידות היא מושג שהומצא על ידי החברה, שקבעה שבני אדם צריכים להיות בחברה, וחוסר בחברה נתפס כשלילי. האם ניתן להפסיק לייחס משמעות ... אישיים. לעשות פעילויות פשוטות שמביאות סיפוק אישי, כמו תחביבים אישיים או אפילו פשוט לנוח. אליעד משתמש בדוגמה ... להראות כיצד אפשר לחיות חיים מספקים ללא תלות במועדים חברתיים או בצורך להיות עם אנשים. מה לעשות אם עדיין ... לו תחושה של משמעות וסיפוק, ללא קשר ללוח השנה או לחברה. מהו המסר המרכזי של אליעד בנושא בדידות בחגים? ... בהם סיפוק אישי ומשמעות, בלי תלות בתאריכים או בהנחות חברתיות. אליעד מסכם את המסר שלו בכך שתחושת הבדידות ... בחגים אני מרגיש לבד בחגים דרכים להתמודד עם בדידות חברתית מהי בדידות בחגים? בדידות היא תחושה של להיות לבד מבחינה רגשית או חברתית. בתקופת החגים, כשהאווירה הכללית מתמקדת בשמחה, בחגיגות ובמפגשים משפחתיים וחברתיים, אנשים שבדרך כלל מרגישים מידה מסוימת של ... לקרות למי שהתגרש, למי שהילדים עזבו את הבית, למי שאין לו חברים קרובים, או לכל אדם אחר שחסרה לו סביבה חברתית בתקופה שבה כולם נפגשים וחוגגים. מדוע תחושת ... במיוחד בתקופת חג, כי היא לא קושרת לחג ערכים או ציפיות חברתיות. כיצד נוצרת תחושת בדידות עקב הנחות יסוד על חגים ... המחשבה אם אין לי עם מי לחגוג, זה רע מבוססת על נורמות חברתיות שאולי אינן אובייקטיביות. האם אפשר לא לייחס ... אך עולה בעיה אחרת: אם אדם מבטל את החשיבות של המסגרות החברתיות והחגים, הוא עלול להרגיש חוסר משמעות רחב ... בשגרה, חוסר המשמעות יתגלה ביתר שאת כשמגיעות ציפיות חברתיות של חגיגה. ההצעה היא לבחון מחדש את ההגדרות ... מדובר בתקופת חג או ביום רגיל. דרכים להתמודד עם בדידות חברתית ואישית בחינת חשיבותן של מסגרות חברתיות וחגים ניהול רגשות בתקופות מועדות לדיכאון ...

... ולבד, אין לי אף אחד בעולם, בדידות קיצונית, אין לי אף אחד בחיים, בדידות נוראית, אין לי משפחה, בדידות נפשית, אין לי חברים, בדידות חברתית, אין לי כלום בחיים, בדידות בזוגיות, בדידות קיומית, לא נשאר לי כלום, בדידות קשה מה עושים כאשר מרגישים בדידות נוראית ואין אף אחד בעולם? כאשר האדם חש תחושת בדידות קשה, הוא עלול להרגיש שאין לו אף אחד בעולם: לא משפחה, לא חברים, לא זוגיות, ולא שום תמיכה חיצונית. התחושה הקשה הזו מלווה בתחושה שהעולם כולו נגדו, והוא מרגיש שהוא כמו כלב גוסס ברחוב, שאף אחד לא מסתכל עליו ... הוא לא באמת צריך אף אחד ולא צריך שום דבר. האדם אומר לעצמו אני צריך משפחה, אני צריך אהבה, אני צריך כסף, אני צריך שיהיו לי חברים. אבל מי החליט שהוא באמת צריך את הדברים האלה? המחשבה שאדם צריך משהו היא זו שיוצרת לו את הסבל והאומללות. כי כאשר אדם חושב שהוא חייב משהו - והוא ... דבר חיצוני או פנימי כדי להיות שלם ומאושר. האם החיים הם רק משחק? אליעד כהן מדגיש כי כל החיים הם משחק של רצונות וצרכים מדומים. החברה, ההורים, ואפילו האדם עצמו - כולם מלמדים אותו שהוא חייב שיהיו לו דברים מסוימים. אבל כאשר האדם מבין שהוא לא באמת חייב שום דבר - הוא נהיה חופשי. הוא יכול לבחור להשתתף במשחק: להגיד אני רוצה משפחה, אני רוצה חברים, אני רוצה להצליח. אבל עליו לזכור תמיד שזה רק משחק ולא משהו הכרחי. מתוך הבנה זו האדם יכול להשתחרר מהלחץ ומהסבל שכרוך בתחושת המחסור. מי באמת ... האם אני באמת צריך מישהו? איך להיות מאושר לבד בלי אף אחד? למה אני צריך משהו בכלל? איך להפסיק להרגיש בודד? התמודדות עם בדידות חברתית איך לחיות בלי תלות באף אחד? מה לעשות כשהעולם כולו נגדך? מה עושים כאשר נדמה שהעולם כולו נגדך? שאין לך חברים, אין לך משפחה, אתה מרגיש כמו כלב גוסס ברחובות, בודד, נשכח, ואף אחד אפילו לא מסתכל עליך? איך מתמודדים עם תחושת הלבד והבדידות הקשה? האם אלוהים ... את עצמו, שונא את עצמו, מבולבל, ולא מצליח למצוא סיבה לחיות. מה עושים אם אין לך כלום? אז מה קורה אם אין לך כלום? אין לך משפחה, חברים, כסף, בריאות, אהבה חיצונית או פנימית, אפילו אלוהים לא עוזר לך, וגם עצמך אינך מרגיש שיש לך? מה עושים במצב כזה? האמת היא שאתה לא צריך לעשות ... את העולם, אתה לא צריך את אלוהים, וגם לא את עצמך. מי אמר לך שאתה חייב משהו? מי קבע שאתה חייב שאנשים יאהבו אותך? או שיהיו לך חברים? במקום לשאול איך אני משיג את מה שחסר לי?, תשאל למה אני חושב שאני צריך את זה?. האם באמת צריך משהו? כשאדם חושב שהוא חייב משהו ואין לו את זה - ... אצל גברים, להתמודד עם בדידות, התמודדות עם בדידות בגיל מבוגר, התמודדות עם בדידות בזוגיות, קשה לי עם הלבד, ניכור הורי, ניכור חברתי, ניכור הורים, ניכור רגשי, איך להרגיש טוב לבד בלי כלום? איך להרגיש טוב לבד בלי משפחה? איך להרגיש טוב לבד בלי חברים? איך להרגיש טוב לבד בלי אף אחד? איך להרגיש טוב לבד בלי זוגיות? איך להרגיש טוב לבד בלי ילדים? איך להרגיש טוב לבד בלי בת זוג? איך להרגיש ...

חברים וחברויות, אין לי חברים שכירים, אין לי חברות שכירות, השפעת החברים שלך עליך, אמור לי מי חבריך ואומר לך מי אתה, השפעת הסביבה על האדם, סוגים של חברים, איך לרכוש חברים? חברים רעילים, חברויות רעילות, חברים טובים, התבודדות, איך הסביבה משפיעה על האדם? איך חברים משפיעים עליך? עם מי כדאי לך להתחבר? עם מי לא כדאי לך להתחבר? מערכות יחסים, בחירת זוגיות, בחירת בן זוג, בחירת בת זוג, האם לנתק קשר עם מישהו? האם להיות חבר של מישהו? השפעה של חברים אז האם הגיוני שיהיו לך חברים שכירים? האם הגיוני שיהיו לך חברות שכירות? ואני אסביר את השאלה. לכל בן אדם יש חברים כאלו ואחרים. והשאלה היא, האם ואיך לבחור את החברים שלך? לפי איזה קריטריונים כדאי שתתחבר אל החברים שלך? איך לסנן את החברים שלך? איך החברים שלך משפיעים עליך? איך בחירת החברים שלך משפיעה עליך? עם מי כדאי לך להתחבר? עם מי לא כדאי לך להתחבר? וכולי. אז ברמת העיקרון צריך לדעת, שהאדם מושפע על ידי הסביבה שלו וגם משפיע על הסביבה שלו. לדוגמה, אם תסובב המון עם אנשים דוברים טורקית, כנראה שבסוף תדע לדבר טורקית. ואם תסובב המון עם אנשים שמקללים, כנראה שגם אתה תתחיל לקלל. ואם כל החברות שלך, יהיו נשים גרושות, יש יותר סיכוי שתתגרשי ואם כל החברים שלך מעריצים משהו, כנראה שגם אתה תתחיל להעריץ אותו בסיכוי יותר גבוה וכולי. וכך גם אתה משפיע על הסביבה שלך, כי אנשים משפיעים אחד על השני וככה המוח ... את עצמך באנשים שהם המשהו שאתה רוצה להיות. לדוגמה, אם אתה רוצה להיות יותר בריא, אז תנסה להתחבר עם אנשים ששומרים על הבריאות שלהם. ואם אתה רוצה להיגמל מהתמכרות לעבודה, אז ת

... עצמאי? מה עדיף עצמאי או שכיר? מה עדיף שכיר או עצמאי? האם כדאי לי להיות שכיר? האם כדאי לי להיות עצמאי? אין לי חברים שכירים, פיתוח קריירה, לבקש העלאה במשכורת, ... לו להיות שכיר. וכשאני אומר חייב להיות עצמאי, אני לא מתכוון שהוא חייב לפתוח עסק עצמאי (עוסק פטור עוסק מורשה חברה בעמ), אני כן מתכוון שהוא חייב שיהיה לו מיינדסט של ... לחשבונית מס. דהיינו, שצריכים לעשות הפרדה ברורה, בין ההבדלים המעשיים שיש בין שכיר לבין עצמאי, שכדאי מאוד להכיר אותם ולהבין אותם. אבל לדעת שפרקטית אפשרי להיות עשיר בתור ... הוא צריך להשקיע בעסק של עצמו, גם בשיווק ובמכירות, וגם בשיפור המוצר וגם בכל שאר הקטגוריות שבעל עסק צריך להכיר. עצמאי מוצלח יודע לעבוד נכון, עם לקוחות, עם ספקים, עם ... מבחינת מס הכנסה ומבחינת רשות המיסים. למה? לא ממש הסברתי את זה כאן. זה הוסבר במקומות אחרים (שכיר או עצמאי, חברה בעמ או עוסק מורשה או עוסק פטור). מה כן חייב לדעת? ... עצמאי מוצלח, כמו עצמאי שלוקח אחריות ושיודע לנהל עסק. ויש עצמאים שעובדים רק עם לקוח אחד גדול, כעצמאים. ויש חברות בעמ, שיש להן רק לקוח אחד ויחיד. ויש לזה ...

... חברתית קיצונית, למה אני מפחד מאנשים? אני מרגיש שקוראים אותי, אני מרגיש חשוף, פחד לדבר עם אנשים, לא רוצה לדבר עם אנשים, למה אני מפחד לפגוש אנשים? הימנעות ממפגש עם אנשים, פחד מבני אדם, פחד ממפגש קבוצתי, אין לי חברים , מפחד שידעו מי אני, מפחד שיעלו עלי, מפחד שיקלטו אותי, מה חושבים עלי? לחוץ ליד אנשים, חושב ששומעים אותי, בושה מאנשים, מתבייש מאנשים, להסתיר מידע, פחד של מרגל, פחד של סוכן חשאי, פחד מחקירה, פחד להיחקר, פחד לתת עדות, אני מרגיש שקוף והפעם נדבר על העניין של חרדה חברתית , שמתבטאת בכך שהאדם מרגיש לא בנוח עם אנשים, לא רוצה לפגוש אנשים, מעדיף לא לפגוש אנשים, חושש לפגוש אנשים וכיוב. ונסביר ממה זה יכול לנבוע החרדה החברתית הזאת ואיך אפשרי לטפל בה. ויש לכך כל מיני סיבות אפשריות. ואחת הסיבות האפשריות לחרדה החברתית, היא בגלל שהאדם בתת המודע שלו מפחד שאנשים יגלו מי הוא באמת ושאנשים ידעו עליו, דברים שהוא לא רוצה שיידעו עליו. ואז כתוצאה מכך, האדם נמנע ממפגשים חברתיים, כי הוא מרגיש חשוף, מרגיש שקוראים אותי, מרגיש שקוף לאנשים, מרגיש כאילו אנשים קוראים לי את המחשבות וכיוב. והמחשבות האלו, יגרמו לאדם לפחד לפגוש אנשים בסיטואציות חברתיות שבהן יש דו שיח עם האדם השני. סיטואציות חברתיות, שבהן יש דיבור ושיח על משהו כלשהו שאינו מוגדר. וככל שהדינאמיקה היא יותר לא מוגדרת ויותר זורמת, ככה האדם יותר יחשוש ממנה. כי זה מגדיל את הסיכוי לכך ... הדת היהודית, כלפי מי שעושה חטאים בסתר. והאיום אומר, שאחרי שהאדם מת, בעולם הבא בבית דין של מעלה, כאשר האדם מת, לוקחים את כל קרובי משפחתו חבריו וכיוב, ומארגנים לכולם הקרנה על מסך גדול, של הסרט של כל המעשים וכל המחשבות שהאדם עשה. והצער שהאדם מתבייש בבית דין של מעלה, מהבושה שהוא מתבייש בחטאים שהוא עשה, זה צער גדול ביותר. וזה בעצם סוג של איום בחרדה חברתית, שמתלבש בצורה יותר חלשה כאן בעולם הזה, אצל אדם שמפחד לתקשר עם אנשים, שמא יחשפו אותו וכולי כנל. ואזכיר את דברי רבי נחמן מברסלב כאן https: ... שאמר שהצער של הבושה, גרוע יותר מהצער של הגיהנום וצער הבושה גדול מאד יותר מענש גיהנום. וכל יסורי עולם הזה יש בהם צער הבושה, שמתביש מחבריו על שיש לו יסורים. וכן לעתיד לבוא צער הבושה גדול מאד. ואפילו כל צדיק נכוה מחפתו של חברו, אוי לאותה בושה, אוי לאותה כלמה. אז במידה ונראה לך שהחרדה החברתית שלך, נובעת מהסיבה הנל, שאתה מפחד להיחשף, מפחד שידעו מי אתה וכיוב, אז צריך להבין את הדבר הבא. והוא כי ברמת העיקרון יש לבעיה הזאת מספר פתרונות אפשריים, ... וכולי. גם זה נושא שלם בפני עצמו, שגם אותו אפשרי ללמוד. אבל כאן אני רוצה דווקא לא לדבר על הכיוון של הסיכוי שיחשפו אותך. כי מי שסובל מחרדה חברתית קשה ומי שסובל מחרדה חברתית קיצונית, הכיוון הנל לא יהיה מספיק טוב עבורו. כי המוח יגיד לו, למה לך לקחת את הסיכון שאולי יגלו מי אתה. ואולי בכל זאת יש סיכוי שיגלו מי אתה ולמה לך לקחת את הסיכון הזה?! ולכן הכיוון היותר נכון, הוא לטפל בסיכון ולא רק בסיכוי לפי הלוגיקה של סיכון סיכוי. והדרך של האדם לטפל בחרדה החברתית שלו, מצד האמת מתחילה בשאלות של איך לקבל את עצמך, איך להיות שלם עם עצמך, איך לאהוב את עצמך, איך לא לשנוא את עצמך, איך לא לכעוס על עצמך וכולי. כי ברוב ... לשנות, תוך כמה זמן אפשר לשנות, מה ריאלי לצפות מעצמך. וגם ללמוד לקבל את עצמך לא משנה מה. ומי שיעשה את זה, רמת הפחד שלו מאנשים ורמת החרדה החברתית שלו, תקטן בצורה רצינית. כי הוא יהיה שלם עם עצמו לא משנה מה חושבים עליו. ואז עוצמת הפחד ועוצמת החרדה יקטנו גם הן וכולי. ...