התמודדות עם חרדה, טיפול בפחדים, שיטות טיפול בפחד, לא להודות על מה שיש, לא לומר תודה על מה שיש, לא לאהוב את מה שיש, שיטות לטיפול בחרדה, איך להתמודד עם חרדה? למה התמקדות בטוב עלולה להחמיר חרדה? אחת ... את זווית ההסתכלות. אך האם השיטה הזו באמת עוזרת? מה הבעיה בגישה של להודות על מה שיש? לכאורה, לומר תודה על מה שיש נראה כמו דרך חיובית להתמודדות עם חרדה, אך למעשה זה עלול להחמיר את הבעיה. מדוע? כי כאשר אדם אומר ... כי ככל שהמשאב נתפס כחשוב יותר, כך הפחד לאבד אותו גובר. איך להפחית חרדה? להפסיק להגיד תודה! במקום לומר תודה על מה שיש ולחזק את התלות בו, מומלץ לנסות את הגישה ההפוכה: 1. לזהות על אילו דברים אתה מודה ומה המשמעות שלהם ... אומרים לו למה אתה מתמקד בזה אולי תראה את זה שיש לך ויש לך זה וזה, אולי תתחיל להגיד תודה על מה שיש לך. אוקי מה הבעיה בעצה הזאת? ש: שעדיין נשאר מהחיסרון. אליעד: שמה הבעיה? שמה דבר. ש: זה לא גורם ... לחדד את הנקודה הזאת כשבן אדם אומר טוב בוא אני בכלל, כמו שמישהו אומר לי אני בכלל צריך להגיד תודה על מה שיש לי אבל אדוני זאת בדיוק הסיבה שאתה בחרדה כי אתה אומר תודה על מה שיש לך, הרי שאם אתה אומר תודה אתה בעצם שותל לעצמך מחשבה בראש שאם לא יהיה לך את זה אז ... אכפת לי יש אוויר אחר אבל מה שאני מנסה להגיד שכשבן אדם מתמקד בטוב ומה שיש לו בוא נגיד תודה על מה שיש בוא נתמקד במה שיש, תודה על זה ותודה על זה הוא מגדיל את החרדה או גם מגדיל את החרדה. ... לא תודה לא צריך אין לי צורך בזה או תקשיב זה לא משנה לי אם תהיה מסוגל להגיד לא תודה על מה שיש לך אז תהיה לך פחות חרדה אבל אם אתה אומר תודה ותודה אתה שוטף לעצמך את המוח שאתה חייב ...

... להכיר תודה? מה רע בהכרת תודה? בלי תודה, בלי סליחה, בלי בבקשה, אין יותר טוב מרע, למה לא להגיד תודה על מה שיש? האם להודות על מה שיש? בלי תלונות, מודה אני לפניך, חשיבה חיובית האם כדאי להכיר תודה על מה שיש? אליעד כהן מדבר בהרצאה זו על נושא הכרת התודה. הוא מציג את הרעיון של הכרת תודה למציאות עצמה, ולא ...

... בגישה. הווינר אומר: אני רוצה יותר! איך אני משיג יותר? איך אני מגיע לשלמות? הלוזר אומר: אני שמח בחלקי, תודה על מה שיש, לפחות זה לא גרוע יותר. כל אחד צריך לבחור איך הוא ניגש לחיים: האם הוא רוצה תמיד יותר, מוכן ...

... שלמה. מדובר בקבלה של המצב מתוך אין ברירה, מתוך קיום המצב כי אין להם אפשרות לשנות אותו. הם אומרים תודה על מה שיש באופן שאינו אמיתי, אלא מתוך תחושת חוסר ברירה. מצד שני, ישנם אנשים שרוצים לשנות את המציאות, אך הם לא ...

...שמועיל באמת? איך להיפרד בצורה יפה? איך לסיים מערכת יחסים? איך לסיים קשר זוגי? איך להשתחרר מתלות רגשית ואובססיה כלפי אנשים אחרים? למה כל כך קשה לאדם להיות לבד בלי זוגיות או חברים? איך להבין נכון את משמעות הזוגיות בחיים? כיצד ללמוד לחיות בשלום עם עצמך ללא תלות בחברה? למה אנשים נותנים יותר מדי כבוד לדעות של אחרים? איך נכון לסכם שיחות והרצאות באופן שמועיל באמת? אליעד כהן מסביר בשיחה את הדרך הנכונה לסכם שיחות והרצאות באופן שבאמת תורם להבנה עמוקה ולא סתם לזיכרון שטחי. לדבריו, לסכם שיחה או הרצאה לא צריך...

...הוא היחיד שמאושר באמת. איך אפשר להשתחרר מהמרדף אחרי האושר? כל מה שהאדם צריך לעשות כדי להגיע לאושר הוא להיות אמיתי עם עצמו. הוא חייב לשאול את עצמו בכנות האם הוא באמת מחפש את האושר או לא. אם הוא מחפש, עליו לבדוק לעומק מהו אושר, ומה יביא אותו למצב של אושר. הרבה אנשים חושבים בטעות שזה קשור ליכולת להכיל רגשות כמו חרדות, פחדים או שמחה, אבל בפועל זה בכלל לא משנה אילו רגשות או תחושות יש לך, אלא רק ההבנה הפנימית לגבי הרצונות שלך, והיכולת להבין מאיפה הם מגיעים ומה המהות שלהם. אם אתה מבין שמה שהכי חשוב לך...

...מסוימת. מדוע סרט פורנו יכול לספק תחושות טובות יותר מסקס? אליעד כהן ממשיך ומסביר מדוע, לפעמים, סרט פורנו יכול לספק את התחושות הרצויות הללו טוב יותר מסקס אמיתי. כאשר בן אדם צופה בפורנו, הוא למעשה מקבל הזדמנות לחוות דמיונות ופנטזיות בצורה מדויקת יותר, ואפילו חזקה יותר, ממה שהמציאות מאפשרת. לדוגמה, בסרט פורנו, האדם יכול למצוא סיטואציות ואלמנטים מסוימים שאין לו בחיים האמיתיים, ולכן, למרות שזה רק דמיון, התחושות והרגשות שהוא מרגיש הן יותר עוצמתיות וקרובות למה שהוא באמת רוצה להרגיש. בנוסף לכך, אליעד מסביר...

...יתאמץ בהווה, אז המציאות תהיה טובה יותר בעתיד. והאדם לא מבין, שהמציאות לעולם לא תהיה טובה יותר. כי אותה המציאות תמיד קיימת, וסיבת הסבל של האדם, היא לא הצורה החיצונית של המציאות, אלא היא עצם קיומו הנפרד של האדם. כי כל זמן שהאדם קיים כישות שהיא נפרדת משאר הדברים, דהיינו, כל זמן שיש אצל האדם משמעות לאני שלו, דהיינו, שהוא חווה גם את קיומו של הלא אני שלו, הרי שהאדם תמיד ולעולם לנצח נצחים ירגיש תחושה של חיסרון. כך ששום תמונת מציאות ושום צורת מציאות, לא תצליח לגרום לאדם להשתחרר מתחושת הקיום העצמי שלו. והקיום...

...מתחילה מהסוף להתחלה: מה רוצים להשיג, ומהי התוצאה המבוקשת? הוא נותן דוגמה ברורה לכך: אם כיום דירה עולה שני מיליון שח והמטרה להוריד את המחיר למיליון שקל, המשמעות הישירה היא שיהיו יותר דירות מאנשים שמעוניינים לקנות אותן. אם יש 100 אנשים שלכל אחד מהם מיליון שקלים ויש בשוק 200 דירות, המחיר חייב לרדת למיליון שקל כי נוצרת תחרות בין המוכרים. מצד שני, אם יש 100 אנשים עם כסף מוגבל ורק 10 דירות, המוכרים יכולים לדרוש כמה שהם רוצים, והמחיר בהכרח יעלה. אליעד מסביר זאת באמצעות דוגמה מפורטת נוספת: אם בשוק יש עשר...

...פיזיים קשים, כמו שמנסרים אותו. אם אדם חווה משהו, הוא מסביר, זה סימן שחלק מסוים בתוכו מסכים לכך ואפילו רוצה זאת. לו האדם היה מתנגד באופן מוחלט לסיטואציה, הוא לא היה יכול אפילו לדמיין אותה או לחוות אותה במחשבה שלו. אם היה מתנגד לחלוטין, היה מאבד את ההכרה או מת. כך שכל אדם, גם אם הוא מתנגד לכאב, משתף פעולה באופן חלקי עם מה שהוא חווה. האם האדם שותף לסבל של עצמו? לשאלה האם האדם שותף לסבלו, אליעד משיב שכן, מאחר וכל מה שהאדם חווה קשור לתודעה שלו, ולכן הוא בהכרח משתתף באופן מסוים בכל חוויה שלו. האדם תמיד...