... המרבי של תנועת השריר. לדוגמה, אם אדם מכופף את המרפק רק באופן חלקי, הוא נמצא בטווח תנועה חלקי של שריר היד הקדמית ולא בטווח מלא. איך נכון לבצע מתיחה וכיווץ מלא של השריר? כאשר רוצים למתוח או לכווץ שריר לטווח המלא, ... שטווח התנועה הוא באמת מלא, יש להפעיל חשיבה לוגית ולבחון את הזוויות השונות של הגוף. למשל, כשמנסים למתוח את שריר היד הקדמית, ייתכן שתנועה פשוטה של המרפק אינה מספיקה וצריך להוסיף תנועות כגון הרחקת הכתף אחורה או סיבוב פנימי וחיצוני שלה. באופן דומה, כשמנסים לכווץ את שריר היד הקדמית, לעיתים הרמת המרפק מעל גובה הכתף תביא לכיווץ עמוק יותר. מהם שרירים דו - מפרקיים ואיך לטפל בהם נכון? שרירים דו - מפרקיים הם שרירים שמחוברים לגוף דרך שני מפרקים שונים. דוגמה לכך היא שריר היד הקדמית (הבייספס) שמתחבר גם למרפק וגם לכתף. במקרים אלה, מתיחה או כיווץ מלא דורשים להפעיל את שני המפרקים. לדוגמה, כדי ...
...יראה, כי השורש של רגשות האשמה שיש לאדם, הוא בכך, שהאדם לא מסוגל לקבל את מה שהוא עשה בעבר. ואכ לכאורה, התשובה פשוטה. כדי להתגבר על רגשות אשמה, לשם כך על האדם פשוט לקבל את עצמו, למרות מה שהוא עשה, ואז לא יהיו רגשות אשמה. אלא, שכדי שהאדם יצליח לקבל את עצמו, לשם כך צריך להבין, מה גורם לאדם לא לקבל את עצמו? והתשובה היא, כי הסיבה שבגללה האדם לא מקבל את עצמו, היא חוסר ההבנה של האדם, את עצמו. ברגע שהאדם לא מסוגל להבין, מדוע הוא עשה דבר שהתברר כטעות, וכל שכן, במקרים שבהם אולי הוא אפילו ידע מראש שזו טעות...
...אחרת שמטרתה להשפיע על המצב הרגשי מבחוץ. לעומת זאת, הפתרון הפנימי הוא שינוי פנימי במחשבה ובתודעה של האדם, שינוי שיכול לאפשר לו להיות רגוע באופן קבוע ויציב, בלי תלות במצב החיצוני או בפעולות שהוא עושה. כאן אליעד מביא דוגמה נוספת: אדם שמפחד שבת הזוג שלו תנטוש אותו. הוא יכול לפתור את הפחד הזה בשתי דרכים: הדרך הפנימית: האדם יכול להביא את עצמו למצב תודעתי שבו לא אכפת לו אם בת הזוג תעזוב. במצב כזה, לא ירגיש לחץ או פחד כלל, אבל אז גם לא יהיה לו כיף להיות עם בת הזוג, כי הוא כבר לא זקוק לה. הדרך החיצונית:...
...הוא מתמקד בשאלה המהותית והעמוקה יותר: בשביל מי באמת האדם עובד? כאשר אדם חושב שהוא עובד למען עצמו, האם הוא מבין בכלל מי זה העצמו הזה? אליעד מנסה להמחיש באמצעות שאלות פשוטות לכאורה, אך מורכבות במהותן, שהאדם למעשה אינו יודע בדיוק עבור מי הוא עובד ומהי המהות של אותו אני המניע אותו לפעולה. האם האדם מבין את המהות של המושג אני? אליעד מדגים זאת בצורה ברורה באמצעות דיאלוג פנימי שהאדם מנהל עם עצמו. לדוגמה, האדם רוצה בית. הוא מתחיל לעבוד קשה, להשקיע אנרגיות ומאמצים עצומים, אך הוא אינו עוצר לשאול את עצמו: מי...
...שבזוגיות, הצורך של בני הזוג הוא לא רק לקרבה, אלא גם לכך שהבן זוג יהיה קשה להשגה. אם אדם קל להשגה, הוא לא מייצר עניין, והצד השני לא רואה את הצורך או הערך במערכת היחסים. ישנם אנשים שלמרות שהם מבינים שהיותם קל להשגה אינה תכונה מושכת, הם מתקשים לשנות את התנהגותם ולהיות קשים להשגה. מה מונע ממני להיות קשה להשגה? הבעיה טמונה בכך שחלק מהאנשים מתקשים להיות קשים להשגה. אליעד מסביר שזה לא בהכרח בשל חוסר רצון, אלא בשל תכונות פנימיות של חולשה. אנשים שמרגישים צורך תמידי בקרבה או בקשר עם אחרים, במיוחד כאשר הם...
...כי האלוהות, היא חוויית האין סוף. שהאדם חווה חוויה של שחרור מוחלט ואמיתי, ללא כל חוויית צמצום כלל. (וכמובן שהשחרור הוא ככ גדול, עד שהוא באחדות, עם הצמצום של הנפרדות). וככל שהאדם, חי יותר בעולם של הגדרות והתניות שכליות ורגשיות בתוכו, כך האדם סובל יותר. כי כל אמת שהאדם נאחז בה, היא בעצם עוד חוויה של צמצום, שהיא עונש אמיתי עבור האדם. כי האמיתות של האדם, הן כולן הגדרות. וכל הגדרה, היא חוויה של צמצום והגבלה. וככל שהאדם, נאחז יותר באמת מוגדרת, שהיא נפרדת ושוללת את הדעות שמנוגדות לה, כך האדם סובל יותר מהאמת...
...הוא יכול להטיל ספק לא רק בכך שמישהו אכן העליב אותו, אלא גם בכך שעלבון חייב להוביל לתחושה רעה. במילים אחרות, ייתכן שהאדם באמת העליב אותך, אך האם באמת חובה עליך להרגיש רע? לפי אליעד, עליך לשאול תמיד האם הסיבה שהגדרת לעצמך אכן מחייבת את התוצאה, או שיש לך אפשרות לא להרגיש רע למרות הפגיעה. איך גישת ניתוח הסיבתיות תורמת לפתרון בעיות מורכבות? אליעד מסביר כי אם האדם לא מתרגל לחשוב באופן הזה, הוא תמיד ינסה להפריך את הנחות היסוד הראשוניות של כל שאלה או בעיה ויעשה לעצמו חיים קלים מדי, במקום לנסות להבין את...
...שיחשוב שהצלחות בתחום אחד צריכות להתרחש בקלות גם בתחומים אחרים, וזו יכולה להיות תחושת אכזבה. הצלחה בתחום אחד עלולה לגרום לו להרגיש שכל תחום אחר חייב להיות קל גם כן, ואם זה לא קורה, הוא מרגיש אכזבה. האם כל הצלחה בהכרח מביאה עמה קונפליקטים? לא תמיד. יש אנשים שההצלחה בתחום מסוים לא בהכרח פוגעת בהם בתחומים אחרים. עם זאת, יש סיכוי גבוה יותר שבן אדם שצלח בתחום מסוים ירגיש את הקונפליקט הזה בתחום אחר. לדוגמה, אם מישהו מאוד עשיר, הוא עלול להתחיל להרגיש תחושת חוסר כשלא הצליח בתחומים אחרים. אדם יכול להיות הכי...
...המודעת שלנו, ולכן לעיתים יש צורך בהתערבות כדי לשנות את דרך החשיבה ולהשפיע על הרגשות בצורה חיובית. האם אנחנו יכולים לשלוט במחשבות ולהפוך אותם לטובות? בסופו של דבר, אליעד מציע שכל אחד מאיתנו יכול לשלוט במחשבותיו, לא על ידי דיכוי מחשבות שליליות, אלא על ידי בחירה במחשבות חיוביות. כלומר, אם נבין שכל מחשבה היא בסופו של דבר החלטה שלנו, נוכל לבחור מחשבות שיביאו לנו תחושות טובות ויציבות רגשית. שליטה במחשבות איך לשלוט במחשבות שליליות? הקשר בין מחשבות לרגשות איך להיות מאושר? מה באמת אני רוצה? האם אני יכול...
...בה לפני שהיא הופכת לבעיה חמורה יותר. לדבריו, מחלת נפש היא לא בהכרח מצב קבוע או אובייקטיבי. כל מחשבה שמפריעה לך יכולה להיות מטופלת, גם אם היא לא מוגדרת כבעיה רפואית. אליעד כהן מציין שברגע שמישהו מרגיש שהמחשבות שלו מפריעות לו, זה הזמן להתחיל לטפל בזה. הוא מציע לבדוק את עצמך ולראות אם יש משהו שמציק לך. אם זה מפריע לך, יש מקום לטפל בזה, כי כל מחשבה לא הגיונית יכולה להתפתח למחלת נפש, ואם לא מטפלים בה, זה יכול להחמיר. האם כדאי לטפל בהפרעה נפשית? האם זה חשוב לדעת אם יש לך מחלת נפש? אליעד כהן טוען כי זה...
👈1 ב 150
👈4 ב 400
☎️
050-3331-331שליח עד אליך - בחינם!
שקט נפשי אמיתי
- הספר על: שריר יד קדמית, איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להשיג איזון נפשי? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? כעס ועצבים? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם עצבות? דיכאון? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה ועוד...
הצלחה אהבה וחיים טובים
- הספר על: שריר יד קדמית, איך ליצור אהבה? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך להעביר ביקורת בונה? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך לעשות יותר כסף? איך לשתול מחשבות? איך לנהל את הזמן? איך למצוא זוגיות? איך להיות מאושר ושמח? איך לחנך ילדים? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך להתמודד עם גירושין? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לפרש חלומות? איך להאמין בעצמך? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך להצליח בזוגיות? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך לקבל החלטות? איך לא להישחק בעבודה? איך לשפר את הזיכרון? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לשנות תכונות אופי? איך להיגמל מהימורים? איך להשיג ביטחון עצמי? איך להצליח בראיון עבודה? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך להעריך את עצמך ועוד...
להיות אלוהים, 2 חלקים
- הספר על: האם הכל אפשרי? איך להנות בחיים? האם באמת הכל לטובה? איך להיות מאושר? האם אפשר לדעת הכל? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? למה יש רע בעולם? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? למה העולם קיים? בשביל מה לחיות? האם יש או אין אלוהים? למה יש רע וסבל בעולם? האם יש אמת מוחלטת? איך להיות הכי חכם בעולם? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם יש בחירה חופשית? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? מה המשמעות של החיים? מה יש מעבר לזמן ולמקום? איך נוצר העולם? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? האם יש הבדל בין חלום למציאות? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? למה לא להתאבד? מי ברא את אלוהים? האם לדומם יש תודעה? אולי אנחנו במטריקס? האם המציאות היא טובה או רעה? איך נוצר העולם? האם יש משמעות לחיים ועוד...
האתר www.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא אימון אישי למציאת זוגיות, מאמן אישי להצלחה, אימון עסקי בתחום שריר יד קדמית - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331