... רבות ושונות בגוף, גם אם התרגיל נועד במקור לשריר או לקבוצה ספציפית של שרירים. לדוגמה, בתרגילי גב לא רק שרירי הגב עובדים, אלא גם שרירי הידיים ומערכת העצבים. הוא מדגיש שאימון מסוג אחד עוזר בעקיפין גם לתרגילים אחרים, כי הוא ...
... הברך: השרירים האחוריים של הירך מתכווצים והשריר הקדמי (ארבע ראשי) מתארך. מתיחה של שרירי החזה (הוצאת החזה החוצה): גורמת לשרירי הגב להתכווץ ולהפך. מה ההשפעה של התנועה על חלקים שונים באותו השריר עצמו? אליעד מוסיף הסבר מורכב יותר, לפיו שריר ...
... קטנים במקום שרירים גדולים. לדוגמה: שרירי ידיים, שרירי כתפיים, שרירי תאומים, ולא שרירים גדולים, לדוגמה: שרירי חזה / שרירי גב / שרירי רגליים 2 - נסה לעשות תרגילים מבודדים ולא תרגילים מורכבים. דהיינו, תרגילים שמאמצים כל שריר בנפרד ולא כמה שרירים ...
... ולא להתמקד בתנועת המפרק של האגן. המטרה היא למתוח ולקווץ את שרירי הבטן באופן מדויק. מהו התרגיל היעיל ביותר לשרירי הגב הרחב? לגב הרחב, התרגילים הם משיכת משקל מלמעלה (פולי עליון) או מתח, מומלץ לבצע זאת כאשר כף היד מופנית ...
...עם זאת יודע להעריך סביבתו, נתפס כחיובי יותר. כשאדם מביע הערכה לאחרים, הם פחות מקנאים בו ואף רוצים בחברתו, כיוון שהוא לא גורם להם להרגיש רע עם עצמם. מהי המסקנה לגבי פירגון לאחרים ולהצלחתך האישית? בסופו של דבר, כדי באמת להתקדם חשוב למצוא איזון. מצד אחד כדאי שישימו לב שאתה מוצלח, שתיקח קרדיט כשצריך כדי להראות את היכולות שלך. מצד שני, חשוב לשדר צניעות, לדעת לפרגן, להעריך אחרים, ולפעמים גם לחלק איתם את הקרדיט. כך תוכל להיות יותר טוב מאחרים ובמקביל לשמור על אהדת הסביבה. יש המון דרכים ותחכומים לפרגן לאחרים
...אחר, הרי שאת אותו המוצר ניתן להציג בהמון דרכים שונות. משום שכל מוצר שאותו אנחנו מוכרים, יש לו מגוון רחב של מאפיינים שונים. וכל מאפיין של המוצר, ניתן להציג אותו במגוון רחב של אפשרויות. לדוגמה לגבי הרכב, אפשרי לדבר על הנראות שלו, על הבטיחות של הרכב, על המהירות של הרכב, על עלות התחזוקה של הרכב וכיוב. וגם כאשר מדברים לדוגמה על הבטיחות של הרכב, ניתן להציג את הבטיחות של הרכב במגוון דרכים וצורות שונות. הרכב בטוח למשפחה שלך / עבורך / לנוסעים ברכב וכיוב. ניתן גם לדבר על מערכות בטיחות שונות שיש ברכב וכולי...
...גלויה, המוכר משכנע את הלקוח, שהוא כן צריך את המוצר, עד שהלקוח מוכן לקבל את האפשרות שהוא כן צריך את המוצר. וזאת נקראת השפעה גלויה על המודעות של הלקוח. והיתרונות של צורת השפעה כזאת, שבה הלקוח באופן מודע מבין שגרמו לו לשנות את העמדה שלו, הם שהלקוח בצורה ברורה, מודע לכך שהוא שינה את העמדה שלו. זא הלקוח יודע ברמת המודעות שלו, שהוא כרגע חושב שהמוצר כן מתאים לו. ואם משכנעים את המודעות הגלויה של הלקוח, בכך שהוא צריך את המוצר, אז ההיגיון אומר שהלקוח אכן ירכוש את המוצר, כי הוא מודע לכך שהוא חושב שהוא צריך...
...אם משהו קשה או קל הוא מידת השליטה והקירבה בין הרצון לבין ההתרחשות בפועל. האם אפשר לחיות בלי להתאמץ בכלל? אליעד עוסק בשאלה האם אפשר שיהיה קל כל הזמן? האם אפשר לחיות חיים ללא מאמץ כלל? הוא מסביר שאם הכל היה קורה בדיוק כפי שאנחנו רוצים מיד ובאופן תמידי, המשמעות של כל הדברים היתה נעלמת. החוויה של החיים מבוססת דווקא על ההבדלים, על הקונטרסט בין טוב לרע, בין מה שאתה רוצה לבין מה שקורה בפועל. ללא הקונטרסט הזה, לא תהיה משמעות לשום דבר. לכן חייבים שיהיו דברים שקורים נגד רצוננו, כדי שנוכל להעריך את הדברים...
...לאינספור מסרים שטופים בתקשורת. בפרסומות לרכב, למשל, מופיעה אישה יפה. למה דווקא היא? כי היא נראית טוב. המסר הסמוי הוא שכדי להצליח, עליך להיות עם אישה יפה. המסר מועבר שוב ושוב, עד שהאמונה מתקבעת. דוגמה נוספת היא פרסומות למוצרים שונים, שבהם משתמשים בשחקנים מפורסמים. הקהל רואה כיצד אנשים מריעים לשחקן מפורסם, מה שמחזק את הרעיון שכדאי להיות מפורסם. כך נוצרת אמונה המבוססת על חשיפה עקבית לרעיונות נגזרים, מבלי לבחון את תקפותם. איך ניתן למנוע שטיפת מוח? הדרך למנוע שטיפת מוח היא לפתח הרגל של בדיקת הנחות יסוד...
...כי הוא חושב שזה לא בריא, אך אינו מצליח להפסיק, אינו באמת רוצה להפסיק לעשן ברמה עמוקה. אילו באמת רצה, הוא היה מפסיק ללא קשר לקשיים או לתוצאות השליליות האפשריות. זה מראה את ההבדל בין רצון אמיתי לבין רצון שמותנה בתוצאות או ביכולת להשיג את המטרה. מה מאפשר להשיג את הבלתי אפשרי? אליעד מסביר כי באופן פרדוקסלי, דווקא רצון מוחלט ואמיתי להשיג את הבלתי אפשרי, אפילו כשנדמה שאין כל סיכוי, הוא מה שמאפשר בסופו של דבר להגיע למימוש המטרה. כשהאדם רוצה משהו בצורה כה מוחלטת, מעל השכל וההיגיון, מעל מה שהוא מגדיר כמציאות...
👈1 ב 150
👈4 ב 400
☎️
050-3331-331שליח עד אליך - בחינם!
הצלחה אהבה וחיים טובים
- הספר על: שרירי הגב, איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לשתול מחשבות? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לחנך ילדים? איך להתמודד עם גירושין? איך ליצור אהבה? איך למכור מוצר ללקוחות? איך להשיג ביטחון עצמי? איך להצליח בזוגיות? איך להאמין בעצמך? איך לפרש חלומות? איך לנהל את הזמן? איך להעריך את עצמך? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך להיות מאושר ושמח? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך להיגמל מהימורים? איך לעשות יותר כסף? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך לקבל החלטות? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך להצליח בראיון עבודה? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך למצוא זוגיות? איך לשפר את הזיכרון? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לשנות תכונות אופי? איך לא להישחק בעבודה? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך להעביר ביקורת בונה? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות ועוד...
שקט נפשי אמיתי
- הספר על: שרירי הגב, איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם בדידות? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? דיכאון? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? כעס ועצבים? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית ועוד...
להיות אלוהים, 2 חלקים
- הספר על: למה העולם קיים? איך להיות מאושר? בשביל מה לחיות? למה יש רע בעולם? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? מה יש מעבר לזמן ולמקום? האם אפשר לדעת הכל? מי ברא את אלוהים? איך נוצר העולם? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? איך נוצר העולם? מה המשמעות של החיים? האם הכל אפשרי? האם יש או אין אלוהים? למה יש רע וסבל בעולם? למה לא להתאבד? האם באמת הכל לטובה? האם יש אמת מוחלטת? האם יש הבדל בין חלום למציאות? איך להיות הכי חכם בעולם? איך להנות בחיים? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? האם לדומם יש תודעה? אולי אנחנו במטריקס? האם יש משמעות לחיים? האם המציאות היא טובה או רעה? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? האם יש בחירה חופשית? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים ועוד...
האתר www.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא אימון אישי מומלץ, מאמן אישי להצלחה, מאמן רוחני בתחום שרירי הגב - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331