... גב ישר? למה קשה לשמור על גב זקוף? חוסר גמישות בירך אחורית, חוסר גמישות בהמסטרינג, גמישות בשריר הירך האחורית, שרירי גב חלשים, סוגים של סקוואט, דיפ סקוואט, atg סקוואט, butt wink מהם הגורמים לקושי בשמירה על גב ישר? במהלך ההרצאה, אליעד ... שיכול להוביל לבעיות כאב. הפתרון לכך הוא להיות מודעים ולהבין את ההבדלים בין סוגי היציבה. סיבה נוספת לכך היא שרירי גב חלשים. כששרירי הגב אינם מספיק חזקים, המשקל עובר אל החוליות של עמוד השדרה במקום שהשרירים יעשו את העבודה. החוליות עלולות ...
... משא כבד? משקלי עבודה בדדליפט מול משקלי עבודה בסקוואט, שיטות איך לשמור על גב ישר, איפה מרימים יותר משקל? שרירי גב חלשים, למה קשה לשמור על גב ישר? השוואה בין סקוואט לבין דדליפט, גב עקום ולא גב ישר, עבודת ההמסטרינג בסקוואט, ...
...להתמודד עם טענות כאלה: אם מישהו טוען שהחדר מלא בחתולים, נוכל לבקש ממנו להוכיח זאת, אך גם אז נדרש לוודא מהי ההגדרה שלנו לחתול ולחדר, כדי להבין אם מדובר בטענה נכונה או לא. שאלת האמת איננה תלויה רק בהגדרה המילונית, אלא גם במערכת האמיתות האישית של כל אחד מאיתנו. ההבדל בין יש לאין במהלך ההרצאה, עולה השאלה אם יש הבדל בין יש לאת - כלומר, האם יש או אין משהו בעולם. אם משהו קיים, הרי שהוא נוכח בחלל ובזמן. כל בני האדם מסכימים, לפחות באופן בסיסי, שדברים יכולים להיות נוכחים או לא נוכחים. אליעד מסביר זאת בכך...
...של אדם ששומע קולות, ומציע דרך פשוטה להסביר את התופעה. אליעד מסביר כי עבור אדם ששומע קולות, המחשבה המגיעה למוחו היא כל כך חזקה, שהוא מרגיש כאילו הוא שומע את הקול באוזניו או רואה את הדימוי בעיניו. דימוי זה מתממש באופן כל כך מוחשי, שהוא לא מצליח להבחין בין דמיון למציאות. לדוגמה, אם אדם עם סכיזופרניה שומע קול שאומר לו שהוא אנטיוחוס, הוא מאמין שזה קורה במציאות, למרות שאין מי שמדבר אליו. הסיבה לכך היא שהמחשבות האלה כה חזקות שהן נשמעות לו כאילו הן באות מבחוץ, דרך האוזניים. לאחר מכן, אליעד מציע דרכים להתמודד...
...את הכיוונים השונים של הרצון, הוא מפרט כיצד רצון יכול להיות חזק דווקא כשהוא ממוקד על ידי קרבה - כלומר, כשאנחנו רוצים משהו שניתן להשיגו כאן ועכשיו, ולא משהו עתידי רחוק. הרצון הוא חזק יותר כשאין לו תחושת זמן רחוק, אלא הוא נעשה אינסטינקטיבי. כיצד השפעה של רגע על הרצון? בהמשך ההרצאה אליעד עובר לדון בכוחו של הרגע הזה, כלומר, איך כל רצון שאנחנו רוצים תלוי במקום ובזמן. ברגע בו אנו חושבים על הרצון, הוא שואף להשיג אותו מיד, ולא מתוך רצון של התפשטות עתידית רחוקה. מה קורה כשאנחנו מפסיקים לחשוב על העתיד והעבר...
...כמובן אין סופי. בשורה התחתונה, בכל נקודה בציר המקום, תמיד יהיה משהו אחר סביבה, דהיינו, מרחב מקום נוסף גדול יותר. גם אם נאמר שאי אפשר לנוע בפועל לכל נקודה במרחב המקום, הרי שעדיין כן ניתן לנוע לכל נקודה במרחב המקום באמצעות המחשבה, ולהבין כי מרחב המקום הוא אין סופי. כי יש לזכור, כי גם אם נאמר שהוא סופי, הרי שהוא בתוך מרחב מקום אחר גדול יותר, וממילא מרחב המקום האמיתי הוא אין סופי. בעניין מרחב מקום גדול יותר ראה כאן. דוגמה 4: ניתן לקחת כל 2 הפכים, ולחפש את נקודת הקצה שלהם. לדוגמה, מהי הטמפרטורה הגבוהה...
...לעיתים גם בתת - מודע, כשאדם מתחיל לשדר את הערכים וההעדפות של האחר. מה הקשר בין קרבה רגשית ובחירה חופשית? ההרצאה גם עוסקת בשאלה האם אנחנו באמת בוחרים את תחומי העניין שלנו או האם הם נגרמים על ידי השפעה חיצונית. אליעד מציין כי פעמים רבות יש תחושה של חוסר בחירה חופשית, וההתאהבות או ההתקרבות לאדם אחר עשויה להיגרם כתוצאה מהשפעה חיצונית על מערכת הערכים שלנו. האם השפעה הדדית יכולה לגרום לאנשים לאהוב אחד את השני יותר? במהלך השיחה, אליעד מעלה את השאלה מי משפיע על מי יותר - האם זה זה שמושפע יותר שמגיב במידה...
...טוב. לכן חשוב לשאול תמיד: מה אני באמת מרגיש לגבי מה שאני עושה? האם אני שלם עם הבחירות שלי? האם הפעולות שאני עושה נעשות מתוך רצון אמיתי או מתוך הרגל?. הוא מציין כי לא מספיק רק להרגיש טוב באופן חלקי או זמני, אלא על האדם לשאוף להרגיש טוב בשלמות ולא להתפשר. האדם צריך להבין שזו המטרה האמיתית שלו ולא לפחד לומר לעצמו שהוא רוצה אושר מלא, ללא פשרות. אליעד מדגיש כי גם אם קשה למצוא את הפתרון, אסור לאדם לוותר. עליו להמשיך לחפש את הפתרון שיביא לו את האושר האמיתי, עד שימצא אותו. איך להגיע אל האושר הפנימי והשלם...
...אליעד, כאשר נותנים תשובה קיצונית מדי, כמו לומר אתה נראה מושלם, כשברור שהשואל אכן עלה במשקל, התשובה הזו נתפסת כשקר ולכן אינה מועילה ואף פוגעת באמינות. אדם ששואל שאלה כזו מודע בעצמו לשינוי שחל בו, ואם התשובה סותרת לגמרי את מה שהוא רואה או מרגיש, הוא לא יקבל אותה. לכן, עדיף לענות בכנות מאוזנת, לדוגמה: נכון, עלית במשקל, אבל אתה עדיין נראה טוב. תשובה כזו נתפסת אמינה יותר ומשרתת את המטרה של עשיית טוב לאותו אדם. איך להבין את הצרכים האמיתיים של האדם שמולך? אליעד מדגיש שבכדי לענות נכון לאדם אחר, כדאי להפעיל...
...דווקא כדי לגרום סבל. לפי גישה זו, הטוב שניתן לנו הוא בעצם רק כדי שנדע מהו רע. אליעד מציין שבהיגיון פשוט, קל יותר להסכים שהעולם הוא רע, משום שהוא תמיד מכיל חוסר שלמות ואינסוף חסרונות. רוב האנשים סובלים באופן תמידי, וכמעט לעולם אינם חווים סיפוק אמיתי ושלם. האם הכל טוב באופן מוחלט או רע באופן מוחלט? אליעד כהן מציג מסקנה עמוקה במיוחד: המציאות היא גם טובה באופן מוחלט וגם רעה באופן מוחלט בו - זמנית. איך זה אפשרי? כי בשורש הדברים, טוב ורע הם בעצם ישות אחת. כל אירוע שקורה לנו הוא מצד אחד הטוב ביותר שיכול...
👈1 ב 150
👈4 ב 400
☎️
050-3331-331שליח עד אליך - בחינם!
להיות אלוהים, 2 חלקים
- הספר על: שרירי גב חלשים, איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? איך נוצר העולם? למה העולם קיים? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? למה יש רע בעולם? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? האם יש משמעות לחיים? איך להיות מאושר? האם יש או אין אלוהים? מה יש מעבר לזמן ולמקום? בשביל מה לחיות? מה המשמעות של החיים? האם לדומם יש תודעה? איך להנות בחיים? למה יש רע וסבל בעולם? למה לא להתאבד? האם יש הבדל בין חלום למציאות? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? איך נוצר העולם? האם יש אמת מוחלטת? האם יש בחירה חופשית? האם הכל אפשרי? האם אפשר לדעת הכל? איך להיות הכי חכם בעולם? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? אולי אנחנו במטריקס? האם המציאות היא טובה או רעה? האם באמת הכל לטובה? מי ברא את אלוהים ועוד...
שקט נפשי אמיתי
- הספר על: שרירי גב חלשים, איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? כעס ועצבים? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם אכזבות? דיכאון? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית ועוד...
הצלחה אהבה וחיים טובים
- הספר על: איך להעריך את עצמך? איך לקבל החלטות? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך להצליח בראיון עבודה? איך להיגמל מהימורים? איך להעביר ביקורת בונה? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לחנך ילדים? איך לשתול מחשבות? איך לא להישחק בעבודה? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לשנות תכונות אופי? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לעשות יותר כסף? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לפרש חלומות? איך לשפר את הזיכרון? איך לנהל את הזמן? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך להשיג ביטחון עצמי? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך להאמין בעצמך? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך להתמודד עם גירושין? איך למצוא זוגיות? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך ליצור אהבה? איך להצליח בזוגיות? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך להיות מאושר ושמח ועוד...
האתר www.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא אימון אישי קריירה, קואצינג מומלץ, אימון אישי לביטחון עצמי בנושא שרירי גב חלשים - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331