... זוגיות צריכה להיות? זוגיות טובה ובריאה, זוגיות מונוגמית או זוגיות פתוחה, לעבור לגור ביחד, האם להביא ילדים? האם להתחתן? מה חשוב בזוגיות? זוגיות מוצלחת, זוגיות מושלמת, זוגיות מאושרת, מחויבות בזוגיות, זוגיות ללא מחויבות האם זוגיות מונוגמית עדיפה על זוגיות ...

... לדוגמה, אם מציעים לך לקנות בית ששוויו בשוק הוא 2 מיליון שקלים תמורת 100 אלף שקלים בלבד, ברור לך שמשהו כאן אינו תקין ושהעסקה כנראה על חשבונך. כך בדיוק גם בזוגיות: זוגיות טובה מדי, כזו שנראית מושלמת ללא שום פגם, עשויה להיות סימן מקדים לזוגיות גרועה מאוד. אליעד מסביר שאם אדם מרגיש שהוא מקבל יותר אהבה ממה שהוא חושב שמגיע לו ...

... טיפים להיות מאושר, הכל מושלם כרגע, לא חייב להרגיש טוב איך ... בריא, או להיות בזוגיות מושלמת, הוא נכנס לתוך מצוקה כי הוא ... במציאות אינו חייב להיות מושלם. כל דבר שאנחנו רוצים לשלוט בו ... לכך שאין צורך שהחיים יהיו מושלמים, שהכל בסדר כמו שהוא. אליעד ... לחץ עצום לגבי מה שאינו מושלם, הוא מבין שמותר להיכשל ולהתחיל ... תצליחו לשים לב לדברים שלא מושלמים, ולבחור באופן מודע שלא לנסות ... בכל פעם שאתם רואים משהו שלא מושלם: אם יש לכם טלפון עם מסך שבור או ... כישלון? איך להשתחרר מהצורך בשלמות? איך להיות חופשי מהלחץ ... אני חייב להיות בזוגיות מושלמת. אך כאשר אדם משכנע את עצמו ... לכך שלא הכל חייב להיות מושלם. אם המסך של הטלפון נסדק ואתם ... לכם שהמציאות לא חייבת להיות מושלמת. אם אתם שואפים להצליח בעבודה, ... אדם מאפשר לעצמו להיות לא מושלם, הוא משחרר את עצמו מהאשליה שהוא חייב להיות מושלם. זה מפחית חרדה, לחץ ופחד ... מרגישים שחייהם חייבים להיות מושלמים. אך כאשר מבינים שהחיים הם רק ... בכל פעם שאתם רואים משהו שלא מושלם - זכרו, זה רק משחק. חוסר השלמות הוא חלק מהכיף שבחיים. החיים הם לא משימה שצריך להשלים בצורה מושלמת, אלא חוויה שאפשר ליהנות ממנה. ... כישלון איך להשתחרר מהצורך בשלמות איך להיות חופשי מהלחץ היומיומי ... בחיים, איך לזכור שהכל מושלם? איך לזכור שלא צריך כלום? איך ... להיות מאוזן רגשית? הרצון לשלמות, להיות בינונית, בינוניות, איך ...

... העתיד, אם היית מת מחר, הרגע האחרון של החיים, ביומו תתן שכרו, ליהנות מהרגע הזה, להשיג את השלמות בכל דבר איך לדעת מה באמת עושה לי טוב? אליעד כהן מסביר בהרצאה זו על החלטות מאושרות ואיך לדעת מה באמת עושה לנו ...

שלמות והרצון להצליח, אולי הכל מושלם כרגע? השקר של ההצלחה, אולי אני מושלם כמו שאני? האם צריך להצליח בחיים? מה אני רוצה להיות? מה ... צריך להחליט עבורנו מה טוב ומה לא טוב. האם יכול להיות שהכל כבר מושלם כרגע? כאן אליעד מציג את הרעיון המרכזי: אולי האדם מושלם בדיוק כמו שהוא כרגע. אולי המצב הנוכחי של כל אדם הוא המצב המושלם ביותר האפשרי. הוא אומר שאנשים רבים יחשבו מיד שהרעיון הזה ... אין להם כסף, אין זוגיות, אין אהבה - אז איך אפשר להגיד שזה המצב המושלם? אבל הוא מסביר שזה בדיוק המקום לבדוק ולחקור: מי אמר ... כמו שהיא, ואולי אף פעם לא ניתן להגיע למצב טוב יותר, כי הכל כבר מושלם באופן אבסולוטי? מהי הטעות הנפוצה בהבנת הרעיון הזה? אליעד ... נפוצה, שהיא לחשוב שהוא מציע לקבל באופן עיוור את הרעיון שהכל מושלם. הוא טוען שאנשים רבים עלולים להקשיב לו ולקחת את הרעיון בצורה לא נכונה, ואז לומר לעצמם שהכל מושלם כפי שהוא, שהם מושלמים כפי שהם, ולא צריך להתאמץ לשנות או להשיג כלום. לדבריו, ... לאובדן משמעות, לתחושת ריקנות ואף לדיכאון קשה, מכיוון שאותה שלמות לכאורה היא בעצם אשליה, שהוא קורא לה אחדות שקרית. אז איך ... הזה בצורה נכונה? אליעד מדגיש שהוא לא מציע להאמין בעיוורון שהכל מושלם, אלא שהוא מציע לחקור ולבדוק את המציאות. במקום לקום בבוקר ולהגיד אני מושלם, הוא מציע לקום בבוקר ולשאול את השאלות הבאות באופן כן ואמיתי: אולי אני מושלם כמו שאני עכשיו? אולי הכל טוב בדיוק כפי שהוא כרגע? אולי ... במקביל: גם להמשיך להתקדם ולהשיג דברים, וגם לחוש שהכל כבר מושלם כאן ועכשיו. הוא קורא לכך שלמות מוחלטת - מצב שבו אפשר גם לפעול ולהשתפר, וגם להרגיש שבאופן ... מסוימות כדי להרגיש שלם ומאושר. האם צריך להצליח בחיים? האם הכל מושלם כמו שהוא עכשיו? מהי הצלחה אמיתית? איך להרגיש מושלם בלי להפסיק להתקדם? מי החליט שצריך להצליח? אולי אני טוב ...

... - עם פנטזיות על כך שהצד השני מושלם או מציל חיים - מגיע שלב שבו המוח נבהל מהשקר, מטיל ספק, ועלול להתהפך לשנאה קשה ולא פרופורציונלית. אדם שחשב שבן או בת זוגו הם היחידים שיכולים ... אינה תואמת יותר את סיפור ההצלה המושלם שדמיין. מדוע חשיבה חיובית מוגזמת מובילה לפרנויה? כאשר אדם מתלהב ומשבח מישהו או משהו בצורה לא הגיונית, המוח מתחיל לשאול את עצמו: האם זה באמת ... שלא יספר לעצמו סיפורים שהוא טוב או מושלם מעבר למה שהוא באמת. אותו הדבר לגבי מערכות יחסים ואמונות חיוביות: ראוי לראות את המציאות בפרופורציה, במקום להאדיר או להנמיך הכל בקיצוניות. כך ...

... מבט רחבה יותר, עולה השאלה מהי משמעות החיים עבור אלוהים, שהרי אלוהים הוא שלם לחלוטין ואין לו חוסר. אז למה אלוהים ברא את העולם? התשובה לכך היא שאלוהים פועל מתוך שלמות אינסופית, הוא לא זקוק למימוש עצמי כמו בני אדם. כל פעולה שהוא עושה היא שלמות בפני עצמה, ואין לו צורך בייעוד, כי הוא שלם. מה הדרך הנכונה לחיות? המסקנה היא שהמצב האידיאלי הוא לא לחפש ייעוד מסוים, אלא להגיע למצב שבו כל פעולה שאנחנו עושים היא שלמות בפני עצמה. כלומר, אין צורך לרדוף אחרי אושר שמגיע ממטרה חיצונית, אלא להיות במצב שבו כל מה שאתה עושה מספק לך את התחושה של שלמות מוחלטת. כך, אדם לא מתלהב ממטרה מסוימת, אלא מתוך שלמות פנימית. איך משיגים שלמות? כדי להגיע לשלמות, על האדם להבין שהאושר האמיתי אינו מגיע ממעשה חיצוני, אלא מהמצב הפנימי שבו הוא נמצא. מדובר בתהליך של שינוי תפיסה, בו אדם מפסיק לחפש משמעות חיצונית ומתחיל לחיות מתוך שלמות ברגע הנוכחי. ככל שהאדם מבין את זה יותר, הוא הופך לפעול מתוך שלמות בכל תחום בחיים. הגשמה עצמית משמעות החיים השגת שלמות פנימית התפתחות אישית תכלית המציאות האם יש משמעות לחיים וכיצד ניתן ... לחלוטין, אז מה מניע אותו לעשות משהו? הרי אין לו חוסר, הוא לא זקוק למימוש עצמי כמו בני אדם. האמת היא שאלוהים לא פועל מתוך צורך להשיג משהו. כל פעולה שהוא עושה היא שלמות בפני עצמה. כלומר, הוא אינו פועל מתוך חוסר, אלא מתוך שלמות אינסופית. הוא אינו זקוק לייעוד, כי כל פעולה שהוא עושה היא תכלית בפני עצמה. מה הדרך הנכונה לחיות? המסקנה היא שהמצב האידיאלי אינו למצוא ייעוד מסוים, אלא להגיע למצב שבו בכל דבר שאתה עושה - אתה משיג שלמות . המשמעות היא שאין צורך לרדוף אחרי אושר באמצעות מטרה חיצונית, אלא להיות במצב שבו כל דבר שאתה עושה מספק לך את התחושה של שלמות מוחלטת. האדם צריך לשאוף להיות כמו אלוהים - כלומר, להגיע למצב שבו כל פעולה שהוא עושה היא שלמות בפני עצמה, מבלי להיות תלוי בדבר חיצוני. זהו השחרור האולטימטיבי, שבו אין חיפוש אחר משמעות מסוימת, אלא קיום מתוך שלמות אמיתית. איך משיגים שלמות? כדי להגיע למצב של שלמות מוחלטת, האדם צריך להבין שהאושר האמיתי אינו מגיע ממשהו חיצוני, אלא מהמצב הפנימי שבו הוא נמצא. זהו תהליך של הבנה עמוקה, תהליך של שינוי תפיסה שבו האדם מפסיק לחפש משמעות ספציפית, אלא חי מתוך שלמות ברגע הנוכחי. הגשמה עצמית משמעות החיים השגת שלמות פנימית התפתחות אישית תכלית המציאות איך אני אדע מה הייעוד שלי? ייעוד ... מה התיקון שלי? להציל את העולם, להציל את המציל, אינטרס של מורה רוחני, לעזור לאחרים, משמעות החיים של אלוהים, למה אלוהים עושה משהו? איך אלוהים מגשים את עצמו? להשיג שלמות בכל דבר, לפעול מתוך שלמות

... אינסוף כיוונים להעמיק: מי שבטוח שהיקום נברא צריך לשאול ממה בדיוק נברא, מי שחושד שזה הכל מטריקס יכול להמשיך ולחקור מי כתב את הקוד של המטריקס, ומי ששואל על הגדרות המקום והזמן עשוי למצוא עוד פילוסופיות שלמות שדנות בשאלות האלה. סיכום סופי והמלצה השאלה האם אלוהים קיים? מתנקזת בסופו של דבר להגדרה: על איזה סוג של אלוהים מדובר?. ייתכן בהחלט שמאחורי המילה אלוהים ...

... רבי נחמן מברסלב, ובפרט את דמות הקבצן החרש, שמדגים אדם האומר שאין לו שום חיסרון בחיים, ומבחינתו המציאות מושלמת לחלוטין. סיכום ההרצאה - מה כדאי לזכור? בסיכומו של דבר, לפי אליעד כהן, אנשים זקוקים למשפחה, זוגיות, חברים ואהבה כמו שאדם נכה זקוק ...

שלמות ואיזון רגשי, בינוניות או פרפקציוניזם, להתפשר או להתעקש, איך להיות מאוזן רגשית? איך לזכור שהכל מושלם תמיד? איך לשמור על מצב רוח יציב? המרדף אחרי השלמות, פרפקציוניזם, רוצה שיהיה מושלם , לא חייב שיהיה מושלם, להיות בינוני איך לשמור על איזון רגשי ולמה לא תמיד כדאי להתעקש על שלמות? אליעד כהן מסביר שהרצון של האדם להרגיש טוב ... עליה מצביע אליעד היא שככל שהאדם בטוח יותר בכך שעליו להרגיש תמיד טוב, ושהטוב הוא תמיד מה שהוא רוצה, הוא פגיע יותר למצבים של חוסר סיפוק ואכזבה. אדם כזה, שחותר לשלמות בכל תחום, יהיה מאושר כאשר דברים מסתדרים בדיוק כפי שהוא רוצה, אבל יהיה עצוב ומתוסכל מאוד כאשר הדברים לא מסתדרים לפי רצונו המדויק. לדוגמה, אליעד נותן דוגמה של אדם שמנקה את הבית ורוצה שהכל יהיה מושלם. אם הוא יכול לנקות לכלוך מסוים - הוא ינקה אותו מיד. אך אליעד ממליץ דווקא להשאיר את אותו לכלוך במקומו, גם כאשר האדם יכול בקלות להסירו. מדוע? כדי להזכיר לעצמו שהמציאות לא חייבת להיות מושלמת תמיד. בעצם הפעולה הזאת של אי - הסרת הלכלוך, האדם מזכיר לעצמו שאין שום חובה שהמציאות תואמת בדיוק את רצונו, ושאפשר להרגיש טוב גם כאשר הדברים אינם מושלמים. מדוע כדאי לאדם לפעמים לבחור בבינוניות? אליעד טוען שבחירה בבינוניות או בפשרות באופן מכוון, דווקא כאשר האדם יכול להשיג משהו טוב יותר או מושלם, מזכירה לו שהכל כבר מושלם כפי שהוא. הוא נותן דוגמה נוספת לכך: אם לאדם יש טלפון עם מסך שבור, הוא יכול לתקן אותו בקלות או אפילו לקבל חדש בחינם, אבל לפעמים כדאי לו דווקא לא לתקן, כדי להזכיר לעצמו שהכל טוב ומושלם גם במצב של חוסר שלמות. דוגמה נוספת שאליעד נותן: אדם יכול לקנות לביתו פריטים חדשים ויפים, אבל כדאי לו להשאיר בבית בכוונה חפץ ישן ושבור. זה יזכיר לו שוב ושוב שהשלמות אינה הכרחית ושהכל הוא משחק, חלום, או סוג של שיגעון שבו האדם שרוי כשהוא מתעקש שהדברים חייבים להיות דווקא כפי שהוא רוצה. איך המרדף אחר שלמות יוצר תחושת תסכול מתמשכת? כאשר האדם מתעקש שכל דבר בחייו יהיה מסודר, נקי ומוצלח באופן מושלם, הוא בהכרח נתקל במצבים רבים שבהם זה לא קורה. כל מצב כזה מייצר תסכול עמוק. אליעד מבהיר שהמרדף אחר שלמות הוא לא דבר רע כשלעצמו, אבל כשהוא הופך לאובססיבי - הוא גורם לאדם להרגיש רע יותר בכל פעם שמשהו לא עומד בציפיות שלו. ככל שהאדם מאמין יותר שהחיים חייבים להיות מושלמים, כך הוא חש אומללות גדולה יותר בכל מצב של חוסר שלמות. האם לוותר לגמרי על השלמות? אליעד מדגיש שאסור גם לקחת את הרעיון של ויתור על השלמות לקיצוניות השנייה. הוא מזהיר שאם האדם יחליט ... כזה יאבד לחלוטין את היכולת ליהנות מדברים טובים, ויחוש שהוא מאבד משמעות בחייו. לכן, לפי אליעד, חשוב לשלב בין שני מצבים: מצד אחד, האדם צריך לחפש את הטוב, לשאוף לשלמות ולהשיג מטרות. מצד שני, עליו לזכור שלפעמים, גם כשיש לו אפשרות להגיע לשלמות - כדאי לוותר ולהתפשר בכוונה כדי לזכור שהכל כבר מושלם כפי שהוא. איך לשמור על איזון ולזכור שהחיים ... תמיד כפי שהוא רוצה. זה עוזר לו להישאר יציב רגשית, להימנע מתנודות קיצוניות במצב הרוח ולהפוך למאוזן ומאושר יותר באופן טבעי. לדעתו, זאת הדרך לזכור תמיד שהכל כבר מושלם כפי שהוא ושאין צורך להתאמץ כל כך במרדף בלתי פוסק אחרי שלמות בלתי מושגת. כך האדם חי את חייו בתחושה פנימית עמוקה של סיפוק ושלווה. איך להיות מאוזן רגשית? האם כדאי להתעקש על שלמות? איך לא להרגיש רע? מה טוב בבינוניות? איך לזכור שהכל מושלם תמיד? איך להתייחס לחיים כמשחק? למה לא חייב שיהיה מושלם? איך לשמוח בחלקך? איך לא להרגיש רע? איך ...