... אחרים, הוא יתחיל להאמין שגם הבחורה תבחר אותו לפי אותן תכונות אחרות. כך, עצם השינוי בקריטריונים האישיים שלו משפיע באופן ישיר על האופן שבו הוא תופס את עצמו ומקרין את עצמו כלפי חוץ. איך שיפוט עצמי רחב משפיע על הביטחון העצמי ועל המשיכה? ברגע שגבר מתחיל להעריך את עצמו לפי תכונות נוספות מעבר למראה החיצוני - למשל חכמה, חוש הומור, רגישות ...
... להזכיר לעצמו שהבעיה היא לא באישה או בתגובות שלה, אלא בשיפוט העצמי שלו. השלב הבא הוא להטיל ספק באמונה שהוא חייב את האישור הזה כדי להרגיש טוב. שאלות כמו למה אני כל כך זקוק לאישור שלה?, או האם באמת אני חייב את זה כדי להרגיש טוב? ... יאהבו אותי? איך להפסיק להזדהות עם דמות מסוימת? מה גורם לשיפוט עצמי שלילי? איך הרצון להיות דמות מסוימת יוצר תחושת תלות וסבל? אליעד כהן מסביר שהרצון של האדם להיות מישהו מסוים הוא שורש הסבל. אדם מרגיש רע כשהוא מזדהה עם דמות ... לשחרר את התחושה שאתה חייב להיות משהו מסוים. מה הקשר בין שיפוט עצמי לבין תחושת תלות רגשית? בבסיס הסבל יש שיפוטיות עצמית: האדם שופט את עצמו שהוא לא מספיק טוב. הוא מאמין בלב שלם שהוא לא טוב כמו שהוא - ולכן הוא מנסה לקבל את האישור ...
... את עצמו בכלל את השאלה למה אני עושה את זה או למה אני לא עושה את זה. אם האדם מגיע להבנה שכל הפעולות שוות במהותן, אז הוא משתחרר מן השיפוט העצמי והלחץ הנפשי שנגרם מהתפיסה של צריך לעשות או אסור להתבטל. אליעד מדגים זאת באמצעות הסיטואציה של אותה אישה ששאלה את עצמה למה היא לא עשתה כלום היום. הוא ... את עצמנו על דברים שאנחנו עושים או לא עושים. האם יש הבדל בין עשייה להתבטלות? מהי תפיסת הנפרדות? למה אני לא עושה כלום? איך להשתחרר משיפוט עצמי? האם לעשות ולא לעשות זה אותו דבר? ...
... בתחומים אחרים, כך שהחסרונות ייתפסו כפחות משמעותיים. לקבל את החסרונות שלך כפי שהם ולהפסיק לשפוט את עצמך. האפשרות הטובה יותר לדבריו היא קבלת החסרונות, כיוון שהפסקת השיפוט העצמי משחררת אותך ממעגל של תלות בדימוי העצמי שהחברה מכתיבה. לדוגמה, במקום להלקות את עצמך על בעיית גמגום או חוסר יכולת להציג דברים בצורה מושלמת, תקבל את ...
... אליעד כהן מסביר שקבלה עצמית ללא תנאים היא עניין של תפיסת עולם עמוקה, שבה האדם משתחרר מהצורך בשיפוט עצמי או בשיפוט של אחרים לפי קריטריונים חיצוניים של הצלחה וכישלון. התהליך דורש ...
... לכך שאפשר לשפר את יכולת הריכוז. מצד שני, עלתה האפשרות שאולי לא באמת חל שינוי של ממש ביכולת הריכוז עצמה, אלא בשיפוט העצמי של האדם לגבי כמה הוא מרוכז או לא. הופיעה הדוגמה של מישהו שלא היה מרוכז בכלל, אך לעיתים חשב ...
... כדי לקחת את אשתו. לפי אליעד, בכל פעם שאדם שופט מישהו אחר, הוא בעצם שופט את עצמו. לכן, הדרך להקל את השיפוט העצמי היא להפחית את השיפוטיות כלפי אחרים. מדוע אנחנו כועסים על אנשים ...
... והמלצה להעמקה לסיכום, כל הדיון הארוך הזה מראה שחופשה אינה מסתכמת בלעזוב את מקום העבודה לזמן מה. החופש יכול להיות שחרור פנימי מכבלים רגשיים, משיפוט עצמי, ומכפיית הרצון להשיג כל הזמן. במובן העמוק, זו החופשה האמיתית שאולי אנו מבקשים - לצאת מהמרוץ המחשבתי והרגשי של טוב ורע ולהגיע למקום שבו ...
👈1 ב 150
👈4 ב 400
☎️
050-3331-331שליח עד אליך - בחינם!
שקט נפשי אמיתי
- הספר על: שיפוט עצמי, איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם בדידות? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? כעס ועצבים? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? דיכאון? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש ועוד...
הצלחה אהבה וחיים טובים
- הספר על: שיפוט עצמי, איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך לשפר את הזיכרון? איך למצוא זוגיות? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך להעביר ביקורת בונה? איך לשתול מחשבות? איך למכור מוצר ללקוחות? איך להאמין בעצמך? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך לנהל את הזמן? איך להיות מאושר ושמח? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך להשיג ביטחון עצמי? איך לשנות תכונות אופי? איך לפרש חלומות? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לחנך ילדים? איך להעריך את עצמך? איך לעשות יותר כסף? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לא להישחק בעבודה? איך להצליח בראיון עבודה? איך להתמודד עם גירושין? איך ליצור אהבה? איך להיגמל מהימורים? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לקבל החלטות? איך להצליח בזוגיות ועוד...
להיות אלוהים, 2 חלקים
- הספר על: האם יש אמת מוחלטת? למה העולם קיים? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? איך נוצר העולם? בשביל מה לחיות? האם אפשר לדעת הכל? אולי אנחנו במטריקס? איך להיות הכי חכם בעולם? איך להיות מאושר? האם יש בחירה חופשית? מה יש מעבר לזמן ולמקום? למה יש רע וסבל בעולם? למה יש רע בעולם? האם יש הבדל בין חלום למציאות? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? האם יש או אין אלוהים? האם יש משמעות לחיים? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? מה המשמעות של החיים? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? מי ברא את אלוהים? איך להנות בחיים? למה לא להתאבד? איך נוצר העולם? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם המציאות היא טובה או רעה? האם באמת הכל לטובה? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? האם לדומם יש תודעה? האם הכל אפשרי ועוד...
האתר www.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא ייעוץ נפשי, מטפל התנהגותי קוגניטיבי, מאמן אישי טלפוני בתחום שיפוט עצמי - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331