מה זה אושר ואיך אפשר להרגיש טוב?

ההרגשה הטובה היא מטרת חיים עבור רבים. כל אדם רוצה להרגיש טוב, ויש לכך שני כיוונים מרכזיים בהשגת המטרה הזו. תחילה, נשאלת השאלה, מה זה בכלל להרגיש טוב? איך אנו יכולים להבין את מהות האושר? ומי קובע אם נרגיש טוב או רע? התשובה לכך פשוטה: אושר תלוי בכך שהרצוי מצוי - אם מה שאני רוצה קורה, אז טוב לי. אם מה שאני רוצה לא קורה, אז רע לי. כל בני האדם חווים את ההרגשה הזו: כשמשהו שהם רוצים מתממש - טוב להם, וכשמה שהם רוצים לא מתממש - רע להם. לכן, ניתן להסיק שכל התשובות בנוגע לאושר טמונות בהשגת ההתאמה בין הרצוי למצוי. אם מה שאני רוצה קורה, אני מרגיש טוב, ואם לא - רע לי.

מהן שתי הדרכים להרגיש טוב?

כאשר אנחנו מבינים שהרגשה טובה תלויה בהתאמה בין מה שאנחנו רוצים לבין מה שמתרחש במציאות, אפשר להציע שתי דרכים עיקריות בהן נוכל להרגיש טוב:

• לשנות את המציאות כך שתתאים לרצונות שלנו.
  
  כלומר, לגרום למה שאנחנו רוצים לקרות.
• לשנות את הרצון שלנו כך שיתאים למציאות.
  
  כלומר, להבין ולהתאים את הרצונות שלנו למה שמתרחש בסביבה שלנו.

שיטה ראשונה: לגרום למה שאנחנו רוצים לקרות

השיטה הראשונה היא פשוטה: אם אתה רוצה משהו, תשיג אותו. הבעיה בשיטה הזו היא שהיא לא תמיד ברת ביצוע. לא תמיד אנחנו יכולים להשיג את מה שאנחנו רוצים, ולפעמים אפילו אם הצלחנו להשיג משהו, יש סיכון לאבד אותו. לדוגמה, אם אדם רוצה מיליון דולר, ייתכן שייקח לו זמן רב מאוד להשיג אותם. גם אם הוא משיג אותם, יש פחד לאבד אותם. בנוסף, גם לאחר שהוא משיג את המיליון, יש סבירות גבוהה שהוא ירצה שני מיליון. ככה מתחיל מרדף אינסופי אחרי השגת הרצונות, וזה לא מספק אותו בסופו של דבר.

שיטה שנייה: לשנות את הרצון כך שיתאים למציאות

השיטה השנייה היא יותר מהפכנית. במקום לנסות לשנות את המציאות כך שתתאים לרצונות שלנו, אפשר ללמוד לשנות את הרצון שלנו כך שיתאים למציאות. כאן, השאלה המרכזית היא לא איך לגרום למה שאני רוצה לקרות, אלא איך אני יכול לרצות את מה שקורה. זהו שינוי מחשבתי שמסייע להשיג הרגשה טובה, ללא קשר לכך אם אנחנו משיגים את מה שרצינו או לא.

השלב הראשון בשיטה זו הוא להבין את מנגנון הרצון שלנו. כל אדם שואל את עצמו למה אני רוצה את מה שאני רוצה, איך נוצרים הרצונות שלי, ואיך אני יכול לשלוט בהם. בדיוק כפי שאנחנו לומדים איך להשיג כסף, זוגיות או הצלחה, כך אפשר ללמוד איך לשלוט ברצונות שלנו.

סיכום

לסיכום, יש לנו שתי דרכים עיקריות להרגיש טוב:

• לשנות את המציאות כדי להתאים לרצונות שלנו,
  
  אך יש בזה בעיות של השגת רצונות ומרדף אינסופי.
• לשנות את הרצון שלנו כך שיתאים למציאות,
  
  ללמוד לשלוט ברצונות, להחליש או לחזק אותם כדי להגיע להרמוניה עם מה שקורה סביבנו.

שתי השיטות יכולות לעבוד, ויש להן יתרונות וחסרונות. אם נלמד להבין את הרצון שלנו, נשיג שליטה על תחושתנו הפנימית, ונוכל להרגיש טוב גם ללא תלות במציאות החיצונית.

איך להרגיש טוב?

בן אדם חי, ומה הוא רוצה? להרגיש טוב. כמה שיותר טוב. השאלה היא: איך אפשר להרגיש טוב? ואיך אפשר להרגיש טוב כמה שיותר טוב? כדי למצוא תשובה לשאלה הזו, עלינו לשאול קודם כל: מה זה אומר להרגיש טוב? ומה גורם לכך שבן אדם מרגיש טוב או רע?

מה קובע אם בן אדם מרגיש טוב או רע?

זה תלוי בדבר פשוט מאוד: אם מה שאתה רוצה קורה - טוב לך, ואם מה שאתה רוצה לא קורה - רע לך. זה כל התורה כולה. 100% מהאנשים בעולם, כשהם רוצים משהו וזה קורה, טוב להם, וכשהם רוצים משהו וזה לא קורה, רע להם. כל האנשים שטוב להם, יש משהו שהם רצו והוא קרה, וכל האנשים שרע להם, יש משהו שהם רצו והוא לא קרה. במילים אחרות, כאשר הרצוי מצוי - טוב לך, וכאשר הרצוי אינו מצוי - רע לך. זה הכל.

איך אפשר לגרום לעצמנו להרגיש טוב?

אם הבנו שהרגשה טובה תלויה בהתאמה בין מה שאנחנו רוצים לבין מה שקורה במציאות, הרי שהתשובה לשאלה איך להרגיש טוב היא: לגרום לכך שמה שאנחנו רוצים יקרה.

כאן יש שתי דרכים מרכזיות:

• לשנות את המציאות כך שתתאים למה שאתה רוצה.
• לשנות את הרצון שלך כך שיתאים למציאות.

שיטה ראשונה: לגרום למה שאתה רוצה לקרות

השיטה הראשונה אומרת: אתה רוצה משהו? תשיג אותו. מה הבעיה בשיטה הזאת?

• לא תמיד אפשר להשיג את מה שרוצים.
• גם אם מצליחים להשיג את מה שרוצים, אפשר לאבד אותו.
• גם אם משיגים את מה שרוצים ושומרים עליו, נוצר רצון חדש וכך המרדף נמשך לנצח.

לדוגמה: אם אתה רוצה מיליון דולר, אז קודם כל קשה מאוד להשיג מיליון דולר. גם אם הצלחת להשיג אותם, יש לך את הפחד לאבד אותם. בנוסף, ברגע שהשגת מיליון דולר, כנראה שתרצה שני מיליון. ככה נוצר מרדף אינסופי שבו תמיד תרצה יותר ואף פעם לא תהיה מסופק באמת.

שיטה שנייה: לשנות את מה שאתה רוצה

כאן עולה רעיון אחר: לא רק לנסות לשנות את המציאות כדי שתתאים לרצונות שלך, אלא גם לנסות לשנות את הרצונות שלך כך שיתאימו למציאות.

איך זה עובד?

במקום לנסות לגרום למה שאתה רוצה לקרות, אפשר לנסות לרצות את מה שקורה. כך אפשר להרגיש טוב בלי קשר לשאלה האם השגת משהו או לא.

איך עושים את זה בפועל?

כדי שזה יקרה, צריך לחקור את הרצון עצמו. צריך להבין:

• למה אני רוצה את מה שאני רוצה?
• איך נוצרים הרצונות שלי?
• איך אפשר לשנות את הרצונות שלי?
• איך להחליש או לחזק רצון?
• איך לשלוט ברצון?

בדיוק כמו שאנשים לומדים איך להשיג כסף, זוגיות, הצלחה ובריאות, כך אפשר ללמוד איך לשלוט ברצונות שלנו.

לסיכום

יש שתי דרכים לגרום לעצמנו להרגיש טוב:

• האחת - לנסות לגרום לכל מה שאנחנו רוצים לקרות, אבל זה מרדף אינסופי שלא נגמר.
• השנייה - לחקור את מנגנון הרצון ולנסות לשנות את מה שאנחנו רוצים כך שנתחבר יותר למה שקורה סביבנו.